友達の言葉を信じられない。 私は友達の言葉を信じられません。 信じられないと言っても容姿についての事

友達の言葉を信じられない。

私は友達の言葉を信じられません。

信じられないと言っても容姿についての事だけです。
元々自分に自信がないプラスネガティヴで冗談で言った事でも間に受けたりして傷ついて神経質になっちゃうんですけど容姿を褒められる時だけ信用できません。

よくまじで可愛いから自信持ってとかほんまに顔可愛いからあと自信つけるだけやで、自信ない女は顔可愛くてもモテへん！！とか通りすがる人とかにもあの子可愛いくねとか言われるけど、なんか可愛いとか言って茶化してるのかなとかとりあえずマイナスな方にしか考えられません。
友達から可愛いって言われてもこいつ可愛いって言って勘違いブスにしたろって思われてるのかなとか、ナンパされてもこれ罰ゲームでブスに声かけるゲームしてるのかなとか通りすがりに言われてもブス茶化しだろって思ってるのかなとかしか考えられません。

鏡とか写真見ても私って宇宙一ブスなんじゃないかなって思います。
よくブサイクと言われる人、芸人とかでもブサイクキャラの人とか見ても正直自分の顔より可愛く思えます。
アインシュタイン稲田さんも最初びっくりしたけど、見慣れたのか私の方がブスに思えます。(名前出してすみません。)

このネガティヴさどうしたら改善されますか？
本当に自分の顔に自信がないです。
周りに可愛いと言われる言葉も信じられないです。
その割に自分の顔への執着心だけはすごいです。
カメラフォルダも無加工の自撮りばっかりだし、メイクもヘアセットも時間かけてやります。
それなりに努力してるのに自分のことを認められないです。
治し方教えて欲しいです。

質問者からの補足コメント

• 外見どうこうではなく、この思考はどうすれば治るか、改善されるかの回答お願いします。
  同じ考えの方いらっしゃったら回答いただけると嬉しいです。

    補足日時：2023/05/10 11:11

No.3 回答者： 速瀬涼 回答日時： 2023/05/10 11:43

自己暗示。

No.2 回答者： 109saikai 回答日時： 2023/05/10 11:07

超自意識過剰です。

実際はそんな可愛くもブスでもないんだと思う。外見磨いても満足感を得られないなら内面磨いたらいかがでしょう。内面が成長すれば外見のことを気にしすぎなくなると思います。