65歳です シアリス、マカ、亜鉛などを服用してスクワットも20回してますが性欲があまり無く、勃起して

65歳です　シアリス、マカ、亜鉛などを服用してスクワットも20回してますが性欲があまり無く、勃起しても亀頭に充分に血液が回らない感じです　もう歳で仕方ないのでしょうか…

No.3 ベストアンサー 回答者： sukimono222 回答日時： 2023/10/03 17:00

こんにちは。

＞もう歳で仕方ないのでしょうか…
→サプリを取って、少々運動した位では難しいです。
　もっと真剣に取り組めば、充分行けると思います。

1．体重管理
　　太り過ぎ痩せすぎはNG。とにかく標準体重にする。
2．運動
　筋トレとエクササイズでスタミナを保ちながら、筋力のアップを計る
　1）エクササイズ
　　　毎日10000歩程度歩く、又はこれと同等の運動を実施する
　2）筋トレ
　　　下記を３セット、週に２日程度。
　　　スクワットX30、腕立て伏せX30、腹筋X30、背筋X40、即筋X30、他
３．食事
　１）バランスの良い食事
　　　たんぱく質、ミネラルを充分に。糖質、脂質を控える。
　２）血液サラサラを心掛ける
　　　青背の魚、タマネギ、納豆、海藻類
　３）いわゆるスタミナ食を頻繁に取る
　　　うなぎ、牡蠣、ニンニク、レバー、山芋等
４．サプリ等
　１）亜鉛とビタミンCのサプリを定期的に取る
　２）ED治療薬はイザと言う日だけに限定する（取り過ぎは効果減）
　　　シアリス等、何れも事の２時間前、空腹時がベスト。
　　　
私は７２歳、♂。
上記１～４は全てクリア。６３歳頃から継続中。
・月に２回ほど彼女と会います（諸般の事情でこれ以上増やせません）。
・彼女の裸を見ただけで勃起します。
・４時間で２回戦可能です　(^o^)
　（ただし、２回目は彼女の必死のサポートが必要です）
・彼女と会った３日後には朝立ちします。

No.4 回答者： MAROU2678 回答日時： 2023/10/03 18:24

栄養補給よりも半断食のように

栄養を断つ方が効果は有ります

No.2 回答者： 4gmmywqcw 回答日時： 2023/10/03 08:32

同年代です

確かに、サプリに頼っても、適度な運動を心がけても、この歳になると、股間の逸物は、「ヤル気は有るけん、体が付いてこん」になりますね。

No.1 回答者： sukuinote 回答日時： 2023/10/03 00:58

あんまり無理はしないで下さいね。