No.1ベストアンサー
- 回答日時:
筋トレの2時間前には、おにぎりやパン等、ゆっくり吸収される糖分を補給しましょう。
これで体も喜んで運動についてきてくれます。運動終了後は、バナナやオレンジジュース等で糖分を補給すれば筋肉はどんどん大きくなります。http://www.k2.dion.ne.jp/~pironoco/index.kintore …
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレするからには栄養を取らなければ意味ないから栄養を取るため食事をとり太る。筋トレ=太る。これって 7 2022/11/06 07:02
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレや栄養学に詳しい方に質問です。 筋トレ後のプロテインは炭水化物と一緒に摂らなければ意味がないの 4 2022/08/09 23:00
- 筋トレ・加圧トレーニング 男です。筋トレ後、または筋トレ前には何の栄養を取ればいいのですか?増量期?ブドウ糖?ビタミンC? 3 2022/11/01 21:15
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレについて 2 2022/08/24 05:28
- その他(悩み相談・人生相談) 朝散歩、コールドシャワー、筋トレ、ランニング、栄養のある食事、7時間以上睡眠、禁欲を毎日やっています 1 2022/05/25 15:06
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ前後に牛乳は栄養的に良いですか? 5 2022/06/19 22:24
- 筋トレ・加圧トレーニング EAAについて詳しい方教えてください。 2 2022/05/19 09:21
- その他(悩み相談・人生相談) 男性ですが…オナニーを毎日して筋トレしたら筋肉(腕.腹筋.胸)など筋肉つきにくいがオナニーを毎日せず 6 2023/07/29 06:24
- 筋トレ・加圧トレーニング 更年期障害での筋トレ 2 2022/05/12 22:55
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 胃下垂なおしかた 3 2023/03/14 11:26
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
中学生ですがどのプロテインが...
-
どうやったら痩せるのでしょう...
-
小学生が腹筋(筋トレ)
-
プロテインとサラダだけの昼食...
-
陸上部の減量
-
初心者にお勧めのプロテイン
-
高校生にプロテインは必要か
-
プロテインの代わりにきな粉
-
夫婦50代です。今更ながらのセ...
-
高校生自重筋トレ
-
ジムに行くと絶対男性にジロジ...
-
中学生男子です お腹と胸がでて...
-
筋トレを半年してるんですが効...
-
父が嫌いです。 自分と父と姉(...
-
筋トレで、1セット10回で限界が...
-
いちろーさんの初動負荷のトレ...
-
彼女を抱きしめているときに、...
-
ムキムキな人って腕だけでも何...
-
連続で筋トレをするのと間を空...
-
筋肉を太くしたいのですが
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
プロテインとコレステロールの...
-
陸上部の減量
-
プロテインなしで筋トレしても...
-
プロテインとサラダだけの昼食...
-
プロテインの代わりにきな粉
-
体づくりしていきたいと思って...
-
質素な食事で胸板を厚くする方法
-
部活の自主練 部活のみんなに追...
-
女性で筋肉ムキムキになるには...
-
ジムに高いお金出して通うか、S...
-
中学生筋肉をつける方法
-
小学生が腹筋(筋トレ)
-
筋トレをしてプロテインを飲ん...
-
プロテイン小分けアイテム
-
質問です! 高校になって勉強と...
-
質問です! あの、ジムに最近、...
-
中学生ですがどのプロテインが...
-
まだ中学生なのですが大人用の...
-
プロテインを筋トレなどをしな...
-
プロテインを飲むと。。。。。
おすすめ情報