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アクチンフィラメント

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超回復とかゴールデンタイムとか。

…根拠のある話なのですか？ ゴールデンタイムに間に合うようにバタバタとプロテインを飲み。 筋トレで酷使した体を、48～72時間はキッチリ体を休ませて超回復をさせ。 否定出来るほどの...…

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