ウォーキングについて、ちょっと質問 道がアイスバーンで、気温がマイナス6度くらいの寒さです。 こんな

ウォーキングについて、ちょっと質問

道がアイスバーンで、気温がマイナス6度くらいの寒さです。
こんな時もウォーキングしますか？

私は無理でした。

私の住む地域では、今くらいの時期になると、

・道はアイスバーンで滑る滑る。以前 無理やりウォーキングしたら滑って転び 腕の骨にヒビが入りました。治るのに2週間かかりました……
んでら積雪のあとだと雪も凍る

・気温 マイナス6度から10度くらいに。
道の氷も 気温も、昼になってもあまり変わりません。
・雪かき→豪雪地帯ではないため、降っても30センチくらい、すぐ解けるか凍る

歩くのは運動、ダイエットには必要になると分かってはいますが……

皆様 冬はどうされていますか？

No.6 回答者： Maki.2 回答日時： 2017/12/30 17:54

①体育館かジムへ行く　②スノーシューズで歩くか、歩くスキーをやる　③室内で筋トレ（スロートレーニング）とストレッチ

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2017/12/30 19:20

No.5 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2017/12/29 20:25

ごめん

やっちゃいます
動かないと気持ち悪いんで

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2017/12/29 20:26

No.4 回答者： bestheydan 回答日時： 2017/12/29 11:05

屋内でもダイエットのための運動はできますけど。

セントラルとかコナミなどに、雨や寒い日に利用しています。電動ウオーキングもあります。テニスコートもあります。少しは頭使いましょう

この回答へのお礼

セントラルや、コナミはいなかだからないけど 電動ウォーキングあったかな電気屋に

お礼日時：2017/12/29 11:07

No.3 回答者： yo-ama 回答日時： 2017/12/29 10:50

チューブトレーニングとストレッチが有効でっすよ

https://diet-beautiful.net/archives/1884

この回答へのお礼

ありがとうございます･:*+.\(( °ω° ))/.:+

お礼日時：2017/12/29 10:54

No.2 回答者： yo-ama 回答日時： 2017/12/29 10:34

有酸素運動も大事ですが　状況に合わせて無酸素運動を取り入れましょう。

無酸素運動（本来筋肉を付ける）は痩せにくい身体作りの基本です　この時期に無酸素運動を取り入れて　春からは有酸素運動と無酸素運動で身体作りをして下さい。

この回答へのお礼

ありがとうございます。無酸素運動 ちょっと調べます
腹筋とかかな

お礼日時：2017/12/29 10:37

No.1 回答者： ピュアミ 回答日時： 2017/12/29 10:26

アイスバーンは危ないのでやめてください暖かくなってからとか昼間とかにするのはどうでしょう

この回答へのお礼

ありがとうございます。
アイスバーンの危険を身にしみてわかりました
早く春にならないかな

お礼日時：2017/12/29 10:34