眠い眠い眠い眠い

毎日7〜8時間寝ているのにも関わらず一日中眠いです。これ以上寝たら頭が痛くなるのでカフェインを摂っているのですが、コーヒーは飲みすぎたのかもはや効かず、カフェイン錠(エスタロンモカ)もほとんど効きません。エナジードリンクは試したことがありませんがなるべく手を出したくないです。
今大学が夏休みで自動車教習所に通っているので、眠気とか本当に勘弁なんです。
何かいい方法ありませんか？？

No.2 ベストアンサー 回答者： レディマドンナ 回答日時： 2018/08/25 00:21

熟睡出来てないのでは？睡眠時無呼吸症候群かもしれないですよ。

例えば、寝ている時にいびきをかいているとか。口呼吸にならないように、口をテープ（専用のテープ売ってます。）を貼って、横向きに寝てみましょう。それで、熟睡できた感じが出たら昼の眠気がましになるかも。
寝る前にスマホとかパソコンはいじらないこと。充電器も別室にしたら、スマホ類は別室に置くようになります。目覚ましは普通の時計にしてください。スマホは電磁波が強いので、脳に悪影響あるかも。
ガムを噛むと眠くなりにくいです。顎を動かすと眠気が飛ぶのです。あくびと同じ原理です。自動車教習の授業だったら、教官にあらかじめ断って、ガムを噛ませてもらったらどうでしょう。無糖のブラックのガムが結構聞きます。

この回答へのお礼

遅くなりすみません、ありがとうございます！

お礼日時：2018/09/07 02:06

No.1 回答者： ramunechunk 回答日時： 2018/08/21 22:43

ミンティアの大きな粒のミントいいですよ。

あと、何げにアイス食べると眠気とびます。

この回答へのお礼

遅くなりすみません、ありがとうございます！

お礼日時：2018/09/07 02:06