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こむら返りになる原因ってなんですか？？

締切済

質問者：蘭世0904
質問日時：2023/09/08 00:34
回答数：1件

こむら返りになる原因ってなんですか？？

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回答 (1件)

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No.1

回答者：遊撃丸
回答日時：2023/09/08 02:23

肉体オンリーで言うなら、カルシウム不足と、足腰の筋力低下。

足腰は、足でなくて腰が重要。背筋を鍛える。病気も入れたら肝臓機能の低下乳酸を分解できないからツル。ふくらはぎを鍛えてもツルのは無くなるスクワットしよう。

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