No.2ベストアンサー
- 回答日時:
縄跳びでダイエットを行う場合は、1日20分程度がおすすめです。
縄跳びダイエットでどこが痩せる? 引き締まる部位5選
太もも ふくらはぎ
お腹 お尻 上半身
残念ですがお顔は無理です
No.4
- 回答日時:
今現在の状態(身長と体重)が判りませんので何とも言えないですね。
「肥満」判定となるようなら縄跳びはお薦めしません。
跳んで着地と言う事で体重の何倍かが足首や膝、股関節に掛かりますので痛めやすい。
スタートはラジオ体操や正しい姿勢でのウォーキングによる散歩をお薦めします。
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