睡眠障害

3月からバイトを始めました。最初はバイト先での悩み事があったのですが今は悩み事は特にありません。バイトを始めてからどんなに眠くても寝ようとすると色々な考えが頭をめぐって眠れません。考え事はバイトの事以外の事など色々です。その時瞼が痙攣しています。すごく、悩んでいます。
病院で睡眠薬を飲んでも効果がありません。
先生は、「もう、効かないと思うよ」と言ってました。なので、毎日寝るためにお酒を飲んで寝ています。
どうしたら、眠れるのでしょうか？よろしくお願いします。
また、神奈川県か東京都町田市当たりで睡眠専門のお勧めの病院や睡眠専門の先生がいる病院などがあったら教えてください。
よろしくお願いします。

No.2 ベストアンサー 回答者： 007_taro 回答日時： 2006/05/01 12:49

町田周辺ではないですが、代々木に「代々木睡眠クリニック」があります。

ただ、睡眠専門よりも、まずは心療内科等の受診が良いと思いますよ。別にうつとかの精神疾患でなくても、睡眠の件で診察を受ける方はいます。

なお、お酒＋睡眠薬は、薬本来以上の効能が出てしまったり、お酒によって睡眠を妨げられるので、絶対に飲酒は止めてください。

睡眠とお酒
http://www.fuanclinic.com/owl/hakase11.htm

睡眠薬について
http://homepage2.nifty.com/sleep/SDC2-3.html

参考URL：http://www.somnology.com/

No.3 回答者： tao0118 回答日時： 2006/05/01 21:50

貴方自身が現在は悩み事が無くなったと思っているだけで

貴方の全意識の９０％が無意識（潜在意識）なのです

その潜在意識下で、現在も悩んで居るのです、もしくは、トラウマなど
心の傷となって潜在意識に入り込んでいます

貴方が問題が解決されて悩みが無くなったと思っていても
無意識下では未だに悩み続けてるのです

症状から、心僚内科か精神科を受診して下さい。
内科では専門外です。



参考URL：http://www.ad-labo.net/01_00.html

No.1 回答者： after_8 回答日時： 2006/05/01 12:21

疲れやストレスが溜まっているのではありませんか？

疲れの結果、眠りに影響が出ることがあります。

今行っているお医者さんは内科ですか？
心療内科、メンタルクリニックなどにも行ってみてはいかがでしょうか。最近は軽いうつ症状とか、気軽に行く人が昔より増えてます（私も行ってます）。
睡眠薬以外にも効果のあるお薬があるかもしれません。
軽い精神安定剤とか。

なお、お酒で眠るのは眠りの質がよろしくないようですよ。
お酒に頼るよりは、ちゃんとしたお薬と生活習慣で調子を整えるほうが良いです。

参考URL：http://www.selfdoctor.net/check/2002_07/check.html