そんな時ってないですか?女性ならヒステリックになる気持ちって共感できますよね?
ロサンゼルス・ドジャースのオリボ選手が相手の耳を噛みちぎって解雇になりましたが、そこまで行かなくても物にあたったり、大声を出したり、過去の自分を振り返ってもキレる女ほど怖いものはないと思うほどです(笑)
年齢とともに今は大分落ち着きましたが、それでもたまに来るブチギレたくなる瞬間…。
そんな込み上げる怒りを抑えるのに、何か効果的な方法はないものでしょうか?
オススメの方法あったら教えて下さいm(_ _ *)m
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
「もったいない」と思うようにしています。
この、怒ってる時間、イライラしている時間、すごくもったいない。
できるなら、生きてる時間の一分一秒でも多く笑っていたいんです。
でもだからといってイライラしないでいられるかといったらそうでもないんですよね。。。
とりあえず、第一は寝る。
寝れない状況のときは、目は怒っていても口角は上げてみる。
怒る・イライラしてる時って、口角下がりますよね。
口角下がると、その分顔全体が下がる気がして、最近怖くなります。
なので、リフトアップもかねて口角上げる。
口角上げてれば、脳は騙されやすいそうなので紛れる気がします。
要は気の持ちようってことでしょうか。。。
私は最近リフトアップしたくてたまらないので
気が付いたら口角上げる、を繰り返していると、頭の中が平和です。
No.4
- 回答日時:
こんにちは
何でもいいので哲学書でも読んでみたらどうですか?いかに自分がちっぽけな存在か?いかに自分が他人から見透かされているのか?
あなたも、私も、あいつも地球の一部です。宇宙から見れば米粒一粒の価値もありません。
どうぞ健やかな毎日が送れますように
回答、ありがとうございます!
>あなたも、私も、あいつも地球の一部です。宇宙から見れば米粒一粒の価値もありません。
確かにそうですね、それで冷静になれればいいのですが…怒らない技術でしたっけ?読んでみたいと思います。
No.2
- 回答日時:
何かで 読んだんですけど イライラなことを考えている 思考回路ではない部分で 全く違うjことを 考えると かなり違うそうです。
その思考回路は 感じ?でしかわからないんですけど 試してみたら 確かに ちょっと違う気がしましたね。
あとは 紙を破る。
ぐりぐり 殴り書きをする。
カラオケに行く。
走る。
が 今まで してきましたね。
一番 効果があったのは 走る。です。
も~疲れちゃって イライラも おさまります。
イライラより しんどくて 笑
怒りにまかせて 走ると 結構 走れるし そのあと さっぱりします。
でも 日常的に たとえば イライラの元が 旦那とかの場合には いくらさっぱりしても すぐに また 駄目かも知れませんが…
回答、ありがとうございます!
>あとは 紙を破る。
ぐりぐり 殴り書きをする。
love-flowerさん可愛いです(^^)
カラオケは確かにストレス発散になりますね!走るかぁ~ダイエットにもなりそうですね(笑)
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(メンタルヘルス) 境界性パーソナリティー障害と言われたのですが、ただのメンヘラとの違いがわかりません。メンヘラ女子はき 1 2022/11/12 23:35
- その他(悩み相談・人生相談) 発達障害、HSP、ぼっち、またお酒に頼ってしまいそう、どのように精神を正常に保つのか 3 2022/12/31 20:35
- その他(悩み相談・人生相談) 自己防衛本能に抗う方法 4 2022/11/21 20:09
- 依存症 夜になると急に気分が落ち込みます、あと泣いてたら急に笑いがこみ上げてきました治し方を教えて下さい 3 2022/08/02 23:53
- その他(悩み相談・人生相談) これ、異常ですか?ある症状があり、悩んでいます。 ・常に愛されたいという思いが頭の中に強くあり、憂鬱 5 2022/11/12 17:11
- その他(悩み相談・人生相談) これ、異常ですか?ある症状があり、悩んでいます。 ・常に愛されたいという思いが頭の中に強くあり、憂鬱 2 2022/10/25 15:20
- 夫婦 夫を怒らせ、怒鳴られるのが怖くて怯えるようになりました。足音なども怖いです。 過去5年間で腕を殴られ 12 2022/08/29 08:34
- その他(悩み相談・人生相談) これから先どうしたらいいんですか? 1 2022/10/17 19:56
- その他(恋愛相談) 本心と、社交辞令の見極め方を教えて欲しいです。 8 2022/12/19 03:15
- その他(悩み相談・人生相談) 精神年齢が低いと言われないようにするためには? 精神年齢を上げる方法は? ネット上では「男の人はみん 9 2022/12/31 07:00
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
彼氏とLINEをしていたのですが ...
-
彼氏に振られてからSNSを全てブ...
-
喧嘩の際、彼氏に暴言を吐いて...
-
彼氏の暴言で悩んでいます。
-
冗談を本気にする人と冗談を言...
-
彼女に冗談で、やれればいいと...
-
本当に別れたいならブロックし...
-
彼氏が今までの彼女の中で一番...
-
お酒を呑んで酔っ払うと本音は...
-
彼氏の冗談が酷すぎて泣いてし...
-
別れ話の暴言(より戻したいん...
-
キレやすい彼
-
喧嘩したりして彼氏が怒ると毎...
-
彼氏と別れたいのに別れられな...
-
片思いしている職場の人に「ほ...
-
彼女に対する怒りを収める方法...
-
自律神経の状態が悪いとオナニ...
-
社会人になる事が、死ぬほど憂...
-
悩むことをとにかくやめたいで...
-
上司をパイプ椅子で殴ってしま...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
お酒を呑んで酔っ払うと本音は...
-
彼氏が今までの彼女の中で一番...
-
本当に別れたいならブロックし...
-
彼氏の冗談が酷すぎて泣いてし...
-
彼氏に別れるなら死ぬと言って...
-
喧嘩の際、彼氏に暴言を吐いて...
-
あなたの彼女がノーブラで外出...
-
冗談を本気にする人と冗談を言...
-
彼氏とLINEをしていたのですが ...
-
彼氏に振られてからSNSを全てブ...
-
キレやすい彼
-
怒ると敬語になる彼女
-
片思いしている職場の人に「ほ...
-
彼女に冗談で、やれればいいと...
-
怒りは冷めるものですか?
-
彼氏の暴言で悩んでいます。
-
怒りに、任せて別れた人いますか?
-
彼氏が冗談いってるのか本気な...
-
彼氏に「お前って言われるのが...
-
彼氏に既読無視されました。 私...
おすすめ情報