推しミネラルウォーターはありますか？

運動後はアイシングが先かストレッチか先かどっちですか？

締切済

  • 質問者：あずまです
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

運動後はアイシングが先かストレッチか先かどっちですか？

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A 回答 (3件)

No.3

ストレッチしてからの方が


筋肉にはいいですよ
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No.2

アイシングしたら筋肉が収縮してストレッチし難いはず。

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No.1

  • 回答者： merciusako
  • 回答日時：

軽く身体を動かしてクールダウン。


ストレッチ。
アイシング。

ですね。
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