有酸素運動を出来るだけ多く教えてください！！！！！ あと、縄跳びは有酸素運動ですか？

有酸素運動を出来るだけ多く教えてください！！！！！
あと、縄跳びは有酸素運動ですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： タンぽぽ 回答日時： 2018/06/20 18:00

縄跳びはちょっと違うかな～？

有酸素運動は、会話をしながら出来る運動軽い強度で、20分以上の運動です。

かるーい、会話しながら出来る程度のジョギング。
ママちゃりではなく、ロードバイクみたいな自転車でサイクリング。
１番の方が言うように水泳(ガツガツ泳がなくて良い。)水中ウォーキング最高！

No.1 回答者： ろしなんて55 回答日時： 2018/06/20 17:18

縄跳びも安上がりで良いが、水泳がお勧め。

公立のプールは、近くに無いかな？

この回答へのお礼

学生なので通う事が出来ません…( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )

お礼日時：2018/06/20 17:22