No.6ベストアンサー
- 回答日時:
色んな瞑想方法の中に「感謝瞑想」と言う方法があります。
本当の瞑想には程遠いのですが・・・。
方法は
何かに付けて「ありがとうございます」を心の中で言うだけで
当然ですが口に出しても良いです。
「ありがとう」でも良いですよ
歩いている時も、食事をする時も、朝起きた時も、夜寝る時も
実際に感謝の気持ちが有っても無かっても・・・です。
1日に何百回と
常に「ありがとうございます」を繰り返す方法です。
これを2~3か月も続けると
自然に言葉にも出てくる時があり
貴方の周りの何かが変わりはじめますよ!
何がどう変わるかと言うと
生きている事に嬉しくなって来ますね
目に付く物、全てが活き活きと存在している事が
解って来るようになりますよ
ぜひ、試してみて下さい。
感謝瞑想
https://alcyon.amebaownd.com/posts/6065556?categ …
No.2
- 回答日時:
野外のカルチャースクールで体験したのですが
かくれんぼの時の様に木に向かって目隠しをします
5人の人がその周りに立ってその中の一人が声を出さずに呼びかけます。
目隠しを取ると誰が言ったかがわかります。
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