1ヶ月前に出産しました。
妊娠中15キロも増えたのでどうしても戻したいのです。
母乳のためか今、6キロ減りました。
産後の体調がとってもいいので、退院してから2日に1回くらい、
ちょっと首を上げるだけの腹筋100回、
わき腹や背中をすっきりさせたいので、
ボクシングのアッパーを100回しています。
ボクシングは経験ないので自己流です。
まだ1ヶ月ですがまったく効果がない気がして、
フラフープも加えようと考えています。
これらは、体の引き締めに効果はありますでしょうか?
全体的に体をすっきり引き締めるには、他にどういった方法がいいでしょうか?
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 成果は後から見えるもの? 2 2022/04/06 22:56
- 筋トレ・加圧トレーニング ダイエットではなく、腹を引き締めたい。 長い病気でげっそり痩せました。 今はかなり回復してきています 6 2022/08/04 08:03
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレと有酸素をして食事も気をつけているのに体重と体脂肪率が増えていきます…。 24歳女です。身長は 5 2022/04/24 12:20
- ダイエット・食事制限 普通体重からのダイエットについて。 30代前半、女性、BMI20.8です。 普通体重にも関わらず、妊 2 2022/06/08 00:00
- ダイエット・食事制限 体重がほぼ減らなくなった ダイエットし始めの頃に比べて目に見える成果が出にくくなって不安。より成果を 2 2022/07/02 08:39
- 筋トレ・加圧トレーニング 腹筋は毎日やっても意味がないと言われたりしますが、 アブローラ(腹筋ローラー)を毎日やっても効果はあ 3 2023/01/09 20:10
- 妊娠・出産 8月下旬出産予定の、明日で妊娠9ヶ月になる妊婦です。 自分の体重が増えず、少し心配です。 今回の妊娠 1 2023/07/05 10:42
- その他(妊娠・出産・子育て) 妊娠から産後の体重の変化教えてください! 妊娠中〜出産後、どのように体重が変化しましたか? 体重の推 3 2022/06/09 22:24
- ダイエット・食事制限 これからパーソナルジムに通う38歳男性です。全く運動せず身長173、体重63キロです。お腹やら引き締 1 2023/01/21 00:25
- ダイエット・食事制限 チョコザップで効率よく痩せる方法を教えてください。 20代後半女性、下半身特に太ももとお尻が筋肉脂肪 1 2023/01/30 08:05
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
デリケートゾーンを洗う時、市...
-
どんなに体が固い人も柔らかく...
-
汗かいたからシャワー浴びてく...
-
銭湯へはよく行きますが サウナ...
-
背油タップリのラーメン。体には?
-
筋トレした後シャワーを浴びま...
-
ラーメンはサウナの前後どちら...
-
食べることしか楽しみがありま...
-
高校生筋肉について
-
踏み台昇降して4ヶ月、ちっと...
-
ラーメンは体にダメでうどんは...
-
マラソン大会の後はそのまま帰る?
-
ランニングしてても汗をかかな...
-
汗でくっついたTシャツの脱ぎ方
-
全裸でやってもらえるアカスリ
-
チョコザップというのが最近各...
-
スタジオオープンのお祝い品に...
-
すっぱいと鼻から汗が
-
朝ジョギングした後、シャワー...
-
ボディーソープを水で薄めて使う?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
どんなに体が固い人も柔らかく...
-
効果のあった美容法はありますか?
-
スピリチュアル系な考え方も
-
デリケートゾーンを洗う時、市...
-
ジョーダン1の白のウイングロゴ...
-
体が硬いと太りやすくなるって...
-
ブルブルマシンで柔軟な身体を...
-
ビリーズブートキャンプ始めた...
-
開脚ができるようになる または...
-
体が柔らかくなる柔軟方法をご...
-
筋トレ後のストレッチの疲労回...
-
顔の片方だけ肉がついている
-
体を洗う時に、毎回、体にボデ...
-
お風呂 入浴していると疲れが取...
-
痔に電気座布団(ホットクッシ...
-
疲れた時の温泉は?
-
ブラジャーの紐が片方だけ落ち...
-
ヨガはいつやればいい?
-
一時間の睡眠と一時間の入浴 ...
-
ストレッチで贅肉が柔らかくな...
おすすめ情報