お腹と太ももダイエット - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

やはり体を動かすのが一番だと思います。私はビリーズブートキャンプは挫折しましたが、コアリズムは長続きしていますのでお勧めです。

http://puremiakuri-mu.com/
参考サイト

http://www2.nkansai.ne.jp/users/pbp/pokkori.htm
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0703_no1/

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意志を強くもって頑張って下さい。
痩せたときの自分をイメージして！

色んなダイエット情報サイトがあると思うので、
自分に合ったものを「継続」して「実行」しましょう(^o^)

きっとうまくいきますよ！！

参考URL：http://www.training-craftsman.com/index.htm,http://ftmmdiet.seesaa.net/,http://kenkouseikatu.livedoor.biz/

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>昔から、お腹と太ももが人よりも太っています。
その人、というのは頑張って食事制限や運動等をしている人の事です。
あなたは何もしていない。同じ基準で考えてはいけません。
口では何もやってない、といいつつもやっている事が大半です。

>これから肌を出す季節が来ます。　それまでに、痩せたいのですがなにか
夏前になってから言い出す人がよくいますが、今からならまだ間に合います。

>効率の良い、長続きする方法はないでしょうか。
勉強と同じで、地道な努力が一番効率が良いです。

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太るのも痩せないのも、食べ過ぎと運動不足が原因です。

食べ過ぎの抑止と、運動を習慣化すれば必ず痩せてかっこよくなります。
歩くのも運動のうちです。
普段の移動をなるべく徒歩にしてください。

自分でどんな運動をするか組み立ててください。
人に勧められた方法は、必ず挫折します。

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長続き出来なければどんなことをしても効果は期待できません。

http://diet.minami-aoyama.com/portion.html

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