筋トレ・加圧トレーニング

• 毎日マッサージだけはしています。短足は治らないので諦めてきますが足は細くなりたいです。太もものだらし

  • 質問日時： 2018/12/13 23:59
  • 質問者：  著名。。

毎日マッサージだけはしています。短足は治らないので諦めてきますが足は細くなりたいです。太もものだ...

• 人は3ヶ月間本気で頑張れば、ただ痩せてるだけで魅力のない身体の私でもナイスバディ、ボンキュッボン体型

  • 質問日時： 2018/12/13 21:05
  • 質問者：  女88号

人は3ヶ月間本気で頑張れば、ただ痩せてるだけで魅力のない身体の私でもナイスバディ、ボンキュッボン体...

• 筋トレと有酸素運動について。 手足が細く、腹が出ています。 胸、腕、足、は筋肉をつけ、腹を凹ませたく

  • 質問日時： 2018/12/13 06:42
  • 質問者：  rdatfb

筋トレと有酸素運動について。 手足が細く、腹が出ています。 胸、腕、足、は筋肉をつけ、腹を凹ませた...

• 中2です。 ボクシングが好きで、よくサンドバッグを叩いているんですけど、それで身長が伸びなくなるとか

  • 質問日時： 2018/12/12 23:40
  • 質問者：  ぱちぱちぱっちぱっち

中2です。 ボクシングが好きで、よくサンドバッグを叩いているんですけど、それで身長が伸びなくなると...

• プロテインを飲むタイミングを教えてください。

  • 質問日時： 2018/12/12 15:41
  • 質問者：  ポテトサラダ1431

僕は学生で毎日大体30分程の筋トレをしているのですが、トレーニング後のプロテインを飲むべきベストタ...

• 上半身裸で筋トレすることについて。 海外では、多く見かける上半身裸の筋トレは何故か日本では御法度に近

  • 質問日時： 2018/12/12 12:46
  • 質問者：  ヨガのヨギー

上半身裸で筋トレすることについて。 海外では、多く見かける上半身裸の筋トレは何故か日本では御法度に...

• 筋トレに詳しい人に質問です。 UFCのコナーマクレガー とかボクシングの井上尚弥みたいな体になりたい

  • 質問日時： 2018/12/10 13:36
  • 質問者：  ベイマックスー3

筋トレに詳しい人に質問です。 UFCのコナーマクレガー とかボクシングの井上尚弥みたいな体になりたいの...

• EMSに使うジェルの原料

  • 質問日時： 2018/12/10 10:25
  • 質問者：  hot90

EMSに使うジェルの原料は何からできていますか?

• お腹の脂肪と、体重、腹筋が少しだけ割れる 3つ得られるダイエット方法は筋トレですかね?他になんかあり

  • 質問日時： 2018/12/09 18:26
  • 質問者：  はわまたなよびに

お腹の脂肪と、体重、腹筋が少しだけ割れる 3つ得られるダイエット方法は筋トレですかね?他になんかあり...

• 筋トレをし始めて4ヶ月で6キロ太りました。 男性で身長が164センチで体重が50キロ→56キロになり

  • 質問日時： 2018/12/09 17:23
  • 質問者：  ぱるはる。

筋トレをし始めて4ヶ月で6キロ太りました。 男性で身長が164センチで体重が50キロ→56キロになりました。...

• プロテインの代わりにEAAを摂取してもいいのか

  • 質問日時： 2018/12/09 13:38
  • 質問者：  makoto-s

筋トレ・有酸素運動を週3-4くらいでしています。最近プロテインの代わりにEAA(粉末)を使用しています。...

• 今、糖質制限ダイエットしている23歳女性です。 糖質制限ダイエットは元の食事に戻すとリバウンドしやす

  • 質問日時： 2018/12/09 09:39
  • 質問者：  H水

今、糖質制限ダイエットしている23歳女性です。 糖質制限ダイエットは元の食事に戻すとリバウンドしやす...

• 23歳女性、ジムトレーニング(筋トレ、有酸素運動)、経過について

  • 質問日時： 2018/12/09 08:31
  • 質問者：  びろーん

こんにちは。 ジムに通いだして約1ヶ月のものです。 仕事は事務職、このまま運動不足で筋力が衰え、老い...

• 筋トレについてです。 今2分割で週6上半身と下半身交互にトレーニングしようと考えているのですが多すぎ

  • 質問日時： 2018/12/08 18:07
  • 質問者：  ジョニー。

筋トレについてです。 今2分割で週6上半身と下半身交互にトレーニングしようと考えているのですが多すぎ...

• 肘から手首までのトコ(名前わからなかったです。)を太くたくましくするにはどういった筋トレをすればいい

  • 質問日時： 2018/12/08 17:13
  • 質問者：  Italy1999

肘から手首までのトコ(名前わからなかったです。)を太くたくましくするにはどういった筋トレをすればい...

• ゴムバントをつけてお尻のトレーニングをしていますが小さくはなりますが外国人のような大きいお尻にはなり

  • 質問日時： 2018/12/08 16:08
  • 質問者：  ふみちゃん50

ゴムバントをつけてお尻のトレーニングをしていますが小さくはなりますが外国人のような大きいお尻には...

• 肩甲骨、肩の後ろを鍛えるトレーニングの動画サイトないですか?YouTubeとかでも構いません。ベンチ

  • 質問日時： 2018/12/08 10:45
  • 質問者：  スプリンクラー06

肩甲骨、肩の後ろを鍛えるトレーニングの動画サイトないですか?YouTubeとかでも構いません。ベンチプレ...

• ダイエットについて 170センチで70キロの女子19歳です。 最近腹筋女子に憧れてダイエットと筋トレ

  • 質問日時： 2018/12/08 06:52
  • 質問者：  みりお

ダイエットについて 170センチで70キロの女子19歳です。 最近腹筋女子に憧れてダイエットと筋トレしたい...

• 体重をキープしながら筋肉量を増やすってできませんか??

  • 質問日時： 2018/12/08 06:38
  • 質問者：  아야네

体重をキープしながら筋肉量を増やすってできませんか??

• アナボリックステロイドはクリニックや病院で注射してもらえますか? インターネットで調べたんでけど 、

  • 質問日時： 2018/12/07 04:06
  • 質問者：  tilso2630

アナボリックステロイドはクリニックや病院で注射してもらえますか? インターネットで調べたんでけど 、...

• 筋トレ始めて4ヶ月です。二の腕の太さは34センチです。他は測ってないです。この4ヶ月で食事量も増やし

  • 質問日時： 2018/12/07 02:29
  • 質問者：  ななやわら

筋トレ始めて4ヶ月です。二の腕の太さは34センチです。他は測ってないです。この4ヶ月で食事量も増やし...

• 通信制高校に通ってる高2です。4ヶ月前からマルチホームジムを買って筋トレをしてます。 もともと二の腕

  • 質問日時： 2018/12/06 17:28
  • 質問者：  ななやわら

通信制高校に通ってる高2です。4ヶ月前からマルチホームジムを買って筋トレをしてます。 もともと二の腕...

• 自分は背中を丸めた時に、背骨が出るのですがこれは普通のことですか? どういう筋トレをしたら背骨が出な

  • 質問日時： 2018/12/05 19:57
  • 質問者：  deadpanda0901

自分は背中を丸めた時に、背骨が出るのですがこれは普通のことですか? どういう筋トレをしたら背骨が出...

• 筋肉の付いていく過程について教えてください。 ジムに通っていまして、有酸素運動と筋トレをして、2キロ

  • 質問日時： 2018/12/05 10:20
  • 質問者：  みいちゃん55

筋肉の付いていく過程について教えてください。 ジムに通っていまして、有酸素運動と筋トレをして、2キ...

• バストアップに日々奮闘しております。 さらに左右差がひどいです。右が小さい。(右利き)なるべくカバン

  • 質問日時： 2018/12/04 07:09
  • 質問者：  まりころ1985

バストアップに日々奮闘しております。 さらに左右差がひどいです。右が小さい。(右利き)なるべくカバン...

• 1日の水分摂取量

  • 質問日時： 2018/12/03 18:48
  • 質問者：  るんるん丸

素朴な質問です 皆さんは1日に何をどれだけ飲んでますか? 味噌汁やスープなどの汁物を含めてです (固形...

• 二カ月半以上 筋トレを筋肉痛になるまで頑張ったけど 余り 変わらないです、ステロイドを使ってる人はす

  • 質問日時： 2018/12/03 05:10
  • 質問者：  tilso2630

二カ月半以上 筋トレを筋肉痛になるまで頑張ったけど 余り 変わらないです、ステロイドを使ってる人はす...

• 腕の筋肉量のバランスが左右ちがいます。 片方ずつダンベルをやってるのですが、 筋肉量の少ない方だけや

  • 質問日時： 2018/12/02 12:21
  • 質問者：  flower926

腕の筋肉量のバランスが左右ちがいます。 片方ずつダンベルをやってるのですが、 筋肉量の少ない方だけ...

• トレーニング歴3年の者です。 タンパク質(プロテイン)、粉飴、オメガ3、マルチビタミンをたまに食事の

  • 質問日時： 2018/12/02 09:06
  • 質問者：  hara___hara

トレーニング歴3年の者です。 タンパク質(プロテイン)、粉飴、オメガ3、マルチビタミンをたまに食事の代...

• マッチョになる為の筋トレを辞めました、ステロイドなしで 筋トレしても意味がないので 、とりあえず 痩

  • 質問日時： 2018/12/02 04:58
  • 質問者：  tilso2630

マッチョになる為の筋トレを辞めました、ステロイドなしで 筋トレしても意味がないので 、とりあえず 痩...

• 野外筋トレ例

  • 質問日時： 2018/12/01 21:12
  • 質問者：  takeyabeer

こんにちは。アメリカ人の動画見ると野外で色々なものをもって筋トレしたりしてます 私は自宅で筋トレす...

• 筋トレするのは体重を落としてから という意見や同時期に始めた方が 良いという意見や筋トレを先に始めて

  • 質問日時： 2018/12/01 20:02
  • 質問者：  エビが食べたい

筋トレするのは体重を落としてから という意見や同時期に始めた方が 良いという意見や筋トレを先に始め...

• 縮毛矯正を同じところに3回ぐらいかけたのですが1ヶ月しないうちに効果がなくなるんですがこれは髪質のせ

  • 質問日時： 2018/12/01 18:30
  • 質問者：  ydhfu

縮毛矯正を同じところに3回ぐらいかけたのですが1ヶ月しないうちに効果がなくなるんですがこれは髪質の...

• 筋トレについて 最近筋トレをしていて大胸筋はついてきた実感があるのですが、プッシュアップバーを使って

  • 質問日時： 2018/12/01 15:18
  • 質問者：  skwajtptwnwpt

筋トレについて 最近筋トレをしていて大胸筋はついてきた実感があるのですが、プッシュアップバーを使っ...

• 筋トレをするのがバカバカしくなりました(-.-;)y-~~~、ステロイドなしで筋トレしても意味がない

  • 質問日時： 2018/12/01 15:07
  • 質問者：  tilso2630

筋トレをするのがバカバカしくなりました(-.-;)y-~~~、ステロイドなしで筋トレしても意味がないって事に...

• 筋トレを1日数回に分けるのはアリ? 例えば腕の日だと、朝、二頭筋を鍛える種目をやったとして、プロテイ

  • 質問日時： 2018/12/01 08:14
  • 質問者：  ginnanmm209

筋トレを1日数回に分けるのはアリ? 例えば腕の日だと、朝、二頭筋を鍛える種目をやったとして、プロテイ...

• 20代運動経験なし女性です。 筋肉を増やし脂肪燃焼したいです。 体重は65キロで、昔は45キロでした

  • 質問日時： 2018/11/30 19:46
  • 質問者：  やこまたひ

20代運動経験なし女性です。 筋肉を増やし脂肪燃焼したいです。 体重は65キロで、昔は45キロでした。 数...

• 筋トレ増量をしようとしているものです。でも、僕は実家暮らしなので、毎回三食、決まった時間に食べるので

  • 質問日時： 2018/11/27 18:57
  • 質問者：  sssattoo

筋トレ増量をしようとしているものです。でも、僕は実家暮らしなので、毎回三食、決まった時間に食べる...

• 腹筋が3回しか出来ず、困ってます 目的は、腹を凹ますことです。 平らな箇所で、足を伸ばし肩幅くらいに

  • 質問日時： 2018/11/27 16:05
  • 質問者：  tuye277

腹筋が3回しか出来ず、困ってます 目的は、腹を凹ますことです。 平らな箇所で、足を伸ばし肩幅くらいに...

• 175㎝75キロの男子高校生2年です。 僕は足がとてつもなく太いです。 どうすれば細くできますか?

  • 質問日時： 2018/11/27 00:55
  • 質問者：  きききききききききき

175㎝75キロの男子高校生2年です。 僕は足がとてつもなく太いです。 どうすれば細くできますか? 部活は...

• 体が痩せできるのでジムに通って筋トレをしています。 昔から筋トレをするとくらくらするというかとても具

  • 質問日時： 2018/11/26 22:51
  • 質問者：  bkf115

体が痩せできるのでジムに通って筋トレをしています。 昔から筋トレをするとくらくらするというかとても...

• 高校1年生です。 僕は中学の頃にバレーボールをやっていて、エーススパイカーでした。なので、練習でも1

  • 質問日時： 2018/11/26 21:21
  • 質問者：  SuBaRu-SBR-

高校1年生です。 僕は中学の頃にバレーボールをやっていて、エーススパイカーでした。なので、練習でも1...

• 有酸素運動20分以上続けないと効果ない説、どう思いますか? 筋トレと有酸素を混ぜ混ぜで15分程度の運

  • 質問日時： 2018/11/26 17:53
  • 質問者：  やこまたひ

有酸素運動20分以上続けないと効果ない説、どう思いますか? 筋トレと有酸素を混ぜ混ぜで15分程度の運動...

• 筋トレについて

  • 質問日時： 2018/11/26 09:08
  • 質問者：  asce1039

腕の筋トレでもしようとおもったのですが 今手元にある重いものが暖房用の灯油タンクしかないのですが 1...

• 下半身(ダンベルスクワットとダンベルデッドリフト)のトレーニングは1セットだけでいいですか?

  • 質問日時： 2018/11/25 11:18
  • 質問者：  soldier5311

筋トレは基本3セットやるとよく聞きますが 筋肥大レベルのレップ数で、そのセットがちゃんと追い込めて...

• ダイエットについて。。 現在163cmで体重48kgから49kgをウロウロしてます。 毎日 簡単な筋

  • 質問日時： 2018/11/25 06:28
  • 質問者：  安室波平

ダイエットについて。。 現在163cmで体重48kgから49kgをウロウロしてます。 毎日 簡単な筋トレとストレ...

• 自慢とか僻みとかじゃなくて本当に困ってるので回答お願いします… 私は今19歳で身長は155程でそこま

  • 質問日時： 2018/11/24 21:20
  • 質問者：  ゴントマト

自慢とか僻みとかじゃなくて本当に困ってるので回答お願いします… 私は今19歳で身長は155程でそこまでは...

• 膝に影響ない筋トレおしえてください。 女です。 痩せたいので

  • 質問日時： 2018/11/23 18:19
  • 質問者：  ヒプノシス

膝に影響ない筋トレおしえてください。 女です。 痩せたいので

• ダンベルで筋トレしてるのですが、、、 左右腕の筋肉の大きさが違います 大丈夫ですかね?

  • 質問日時： 2018/11/21 19:49
  • 質問者：  flower926

ダンベルで筋トレしてるのですが、、、 左右腕の筋肉の大きさが違います 大丈夫ですかね?

• 筋トレすれば自信が持てるっていわれたけど、なにからすればいいんだろう... 家は雪がひどいので、なる

  • 質問日時： 2018/11/21 19:15
  • 質問者：  トン丸

筋トレすれば自信が持てるっていわれたけど、なにからすればいいんだろう... 家は雪がひどいので、なる...