筋トレ・加圧トレーニング

• 女の人でおすすめの東京都のフェットネスジム教えて!

  • 質問日時： 2019/02/24 01:11
  • 質問者：  Machan_

女の人でおすすめの東京都のフェットネスジム教えて!

• 「スタミナが付く」とは何でしょうか

  • 質問日時： 2019/02/24 00:59
  • 質問者：  unejotatehori

遅筋の量が増えるのか、肺の機能が向上するのか…。 腕立て伏せを限界までこなしても足腰は動きますよね...

• 外国人のようなボディラインを作れる テレビでも取り上げられるような人気の東京都の ジム知ってたら教え

  • 質問日時： 2019/02/23 23:08
  • 質問者：  Machan_

外国人のようなボディラインを作れる テレビでも取り上げられるような人気の東京都の ジム知ってたら教...

• 1ヶ月で-5kg達成した人いますか? また、学生でもできるダイエット方法教えてください!

  • 質問日時： 2019/02/23 19:43
  • 質問者：  りんーご

1ヶ月で-5kg達成した人いますか? また、学生でもできるダイエット方法教えてください!

• この腕の筋肉の名前はなにですか?

  • 質問日時： 2019/02/23 16:46
  • 質問者：  taejinlife12301204

この腕の筋肉の名前はなにですか?

• 最近筋トレにハマり、自宅で自重トレーニングをやっていたのですが物足りなくなり、市のトレーニング施設へ

  • 質問日時： 2019/02/22 20:47
  • 質問者：  tomo9235740

最近筋トレにハマり、自宅で自重トレーニングをやっていたのですが物足りなくなり、市のトレーニング施...

• 僕のハムを細くする筋トレを教えてください

  • 質問日時： 2019/02/22 20:28
  • 質問者：  daiti2834

僕のハムを細くする筋トレを教えてください

• 広背筋を自宅でなるべく道具を使わず鍛える方法はありますか?現在、タオルを使ってラットプルダウンの様に

  • 質問日時： 2019/02/22 11:52
  • 質問者：  tomo9235740

広背筋を自宅でなるべく道具を使わず鍛える方法はありますか?現在、タオルを使ってラットプルダウンの様...

• GACKTさんみたいに筋トレをして体を鍛えてますが 一日一食で体をたもつことができるんですか? たく

  • 質問日時： 2019/02/22 10:40
  • 質問者：  高木さ

GACKTさんみたいに筋トレをして体を鍛えてますが 一日一食で体をたもつことができるんですか? たくさん...

• 筋トレで「アイソメトリックス運動」という静止した状態を保つ筋トレがありますが、これは有効なのでしょう

  • 質問日時： 2019/02/22 09:30
  • 質問者：  tomo9235740

筋トレで「アイソメトリックス運動」という静止した状態を保つ筋トレがありますが、これは有効なのでし...

• 私は、脚を細くしたくて日々努力しているんですが そして、ふくらはぎが筋肉がつきやすいと感じています。

  • 質問日時： 2019/02/21 20:21
  • 質問者：  yuuuuuuuuura

私は、脚を細くしたくて日々努力しているんですが そして、ふくらはぎが筋肉がつきやすいと感じています...

• 中3身長156㎝で50kgです。 私は部活を引退して5キロ太ったので、45キロにしたいんですが いい

  • 質問日時： 2019/02/21 17:14
  • 質問者：  6325

中3身長156㎝で50kgです。 私は部活を引退して5キロ太ったので、45キロにしたいんですが いいダイエット...

• 普段から筋トレをして筋肉をつける事は免疫力向上につながりますか?筋肉があるのとないのでは、インフルエ

  • 質問日時： 2019/02/21 13:46
  • 質問者：  tomo9235740

普段から筋トレをして筋肉をつける事は免疫力向上につながりますか?筋肉があるのとないのでは、インフル...

• 胸の筋肉と肩・腕周りの筋肉を着けたいです。具体的には写真の中田英寿さんぐらいの筋肉が理想です。 そこ

  • 質問日時： 2019/02/20 23:42
  • 質問者：  なお33

胸の筋肉と肩・腕周りの筋肉を着けたいです。具体的には写真の中田英寿さんぐらいの筋肉が理想です。 そ...

• プロテインを飲もうと思うのですか プロテインを飲むと体臭がするようになってしまうのですか? 教えてく

  • 質問日時： 2019/02/20 18:22
  • 質問者：  はるーです

プロテインを飲もうと思うのですか プロテインを飲むと体臭がするようになってしまうのですか? 教えてく...

• 筋肉は部位によって回復する時間が違うといいますが、自重トレの場合、毎日行っても構わないのでしょうか?

  • 質問日時： 2019/02/19 19:29
  • 質問者：  tomo9235740

筋肉は部位によって回復する時間が違うといいますが、自重トレの場合、毎日行っても構わないのでしょうか?

• 手の親指強化について

  • 質問日時： 2019/02/19 01:51
  • 質問者：  miraino-sousakusha

写真は私の手の親指ですが、柔らかすぎて力を加えると付け根の関節がこの様に曲がってしまい、腰くだけ...

• 筋トレ、有酸素運動、加圧トレーニングをジムで4ヶ月やってます。 週2~3回 は行ってます。 まず、

  • 質問日時： 2019/02/18 23:24
  • 質問者：  ゆうぴぃー

筋トレ、有酸素運動、加圧トレーニングをジムで4ヶ月やってます。 週2~3回 は行ってます。 まず、加圧ト...

• 筋トレ、有酸素運動、加圧トレーニング 4ヶ月 痩せない

  • 質問日時： 2019/02/18 23:13
  • 質問者：  ゆうぴぃー

筋トレ、有酸素運動、加圧トレーニング 4ヶ月 痩せない

• 中3のサッカー部です。 最近は、背が伸ばしたいのと 栄養がとりたいのでプロテインを買おうかと思ったの

  • 質問日時： 2019/02/18 18:51
  • 質問者：  はるーです

中3のサッカー部です。 最近は、背が伸ばしたいのと 栄養がとりたいのでプロテインを買おうかと思ったの...

• 家で筋トレを始めたいです。主に腕、腹筋の筋肉をつけたいです。まず、どんなことから始めたらいいですか?

  • 質問日時： 2019/02/18 16:16
  • 質問者：  NISIO240

家で筋トレを始めたいです。主に腕、腹筋の筋肉をつけたいです。まず、どんなことから始めたらいいです...

• 中学3年です 筋肉ある方だと言えますか? もっとつけるにはどうしたらいいと思いますか? よろしくお願

  • 質問日時： 2019/02/18 13:52
  • 質問者：  あよゆたはまら

中学3年です 筋肉ある方だと言えますか? もっとつけるにはどうしたらいいと思いますか? よろしくお願い...

• 体重が変わらず、トレーニングで扱う重量は少しずつ伸びています。 普通なら身体の見た目がよくなるはずで

  • 質問日時： 2019/02/17 12:46
  • 質問者：  顎人間

体重が変わらず、トレーニングで扱う重量は少しずつ伸びています。 普通なら身体の見た目がよくなるはず...

• ボディメイクについて いわゆる細マッチョになりたいです。そのためにはまずは体脂肪を落とそうと思い、ダ

  • 質問日時： 2019/02/17 07:59
  • 質問者：  フォアグラ

ボディメイクについて いわゆる細マッチョになりたいです。そのためにはまずは体脂肪を落とそうと思い、...

• 2週間ぶりにジムでトレーニングしたせいか、重度の筋肉痛になってしまいました。脚です。もう2日もキレイ

  • 質問日時： 2019/02/17 00:58
  • 質問者：  blackisland

2週間ぶりにジムでトレーニングしたせいか、重度の筋肉痛になってしまいました。脚です。もう2日もキレ...

• ジム通い初めて1年半経ちますがベンチプレスをまだ自分の体重しか上げられません。進歩遅いですか?

  • 質問日時： 2019/02/16 14:17
  • 質問者：  blackisland

ジム通い初めて1年半経ちますがベンチプレスをまだ自分の体重しか上げられません。進歩遅いですか?

• ザバス ホエイプロテイン100 ウイダー マッスルフィットプロテイン

  • 質問日時： 2019/02/16 09:22
  • 質問者：  名名無無し

ザバスのホエイプロテイン100が1番カッコ良いんですけど、ウイダーのマッスルフィットプロテインで、ホ...

• 筋トレの優先順位

  • 質問日時： 2019/02/15 17:44
  • 質問者：  madddd

しょうもない質問だと思われるかもしれませんが、 みなさんのご意見を聞きたく思い、質問させていただき...

• チューブを2本どこかに掛けて引っ張って背中トレをしているのですがどうしても僧帽筋に効いてしまいます。

  • 質問日時： 2019/02/14 20:02
  • 質問者：  じょんじょあん

チューブを2本どこかに掛けて引っ張って背中トレをしているのですがどうしても僧帽筋に効いてしまいます...

• 筋トレマシーンを使わずに 胸の筋肉を鍛えるほうおしえてください。 やっぱり 腕立て伏せが一番効果的で

  • 質問日時： 2019/02/14 18:16
  • 質問者：  高木さ

筋トレマシーンを使わずに 胸の筋肉を鍛えるほうおしえてください。 やっぱり 腕立て伏せが一番効果的で...

• プロテイン

  • 質問日時： 2019/02/14 17:22
  • 質問者：  名名無無し

踵上げを片方40回ずつと、スクワットを40回、ウサギ跳びを18回、腹筋を40回とひねり腹筋20回、側筋片方4...

• 下腹を凹ませたい時、下腹に直接効く筋トレではなくてもお腹全体を使う筋トレ、お腹のおへそのあたりら辺を

  • 質問日時： 2019/02/13 18:52
  • 質問者：  きむっぱ

下腹を凹ませたい時、下腹に直接効く筋トレではなくてもお腹全体を使う筋トレ、お腹のおへそのあたりら...

• カゼインプロテイン

  • 質問日時： 2019/02/13 18:47
  • 質問者：  名名無無し

カゼインプロテインの必要性は有ると思いますか?

• テストステロンをクリニックで打ってもらったら、テストステロンを打たない人より 筋肉はつきやすいですか

  • 質問日時： 2019/02/13 16:12
  • 質問者：  tilso2630

テストステロンをクリニックで打ってもらったら、テストステロンを打たない人より 筋肉はつきやすいです...

• 脚やせしたい!!!なにか効果のある筋トレとか自宅でできる脚やせトレーニングおしえてくださぃぃぃぃ!!

  • 質問日時： 2019/02/11 22:02
  • 質問者：  きん魚。

脚やせしたい!!!なにか効果のある筋トレとか自宅でできる脚やせトレーニングおしえてくださぃぃぃぃ!!!

• ふくらはぎとか太ももが痩せる筋トレとかないですか?ジムとかいけないので自宅でできる筋トレとかマッサー

  • 質問日時： 2019/02/11 21:58
  • 質問者：  きん魚。

ふくらはぎとか太ももが痩せる筋トレとかないですか?ジムとかいけないので自宅でできる筋トレとかマッサ...

• 筋トレを風邪で10日間休んでしまって明日から筋トレを始めようとおもうのですが、筋肉落ちたとおもいます

  • 質問日時： 2019/02/11 20:42
  • 質問者：  BUNTA.

筋トレを風邪で10日間休んでしまって明日から筋トレを始めようとおもうのですが、筋肉落ちたとおもいま...

• すいません自分の腹筋どうですか?

  • 質問日時： 2019/02/11 20:30
  • 質問者：  腹筋君

すいません自分の腹筋どうですか?

• 筋トレやダイエットの運動に挫折しますか?

  • 質問日時： 2019/02/11 19:15
  • 質問者：  comet1239

仕事が終わって帰ってから 筋トレや ダイエットの運動をするのは、疲れていて気が進まない事もあります...

• 自重で腕を太くしたい!知識人求む! こんばんは、自重トレ始めて10ヵ月ほどになり(下の図を見てくださ

  • 質問日時： 2019/02/11 18:49
  • 質問者：  skwajtptwnwpt

自重で腕を太くしたい!知識人求む! こんばんは、自重トレ始めて10ヵ月ほどになり(下の図を見てください)...

• プロテイン

  • 質問日時： 2019/02/11 18:31
  • 質問者：  名名無無し

プロテインで、インターネットが1番安いですか?

• トレーニングメニューについて ダイエットの為ジムに通い始めました。 24時間ジムなので、色々調べて以

  • 質問日時： 2019/02/11 18:06
  • 質問者：  とむぽんたろう

トレーニングメニューについて ダイエットの為ジムに通い始めました。 24時間ジムなので、色々調べて以...

• みなさんの筋トレ前の食事について教えてください。 何を食べてますか?

  • 質問日時： 2019/02/11 07:35
  • 質問者：  skwajtptwnwpt

みなさんの筋トレ前の食事について教えてください。 何を食べてますか?

• サッカー選手で筋トレをするときに、瞬発力をつけるために高負荷でできるだけ速く5回やるのと低負荷ででき

  • 質問日時： 2019/02/11 04:29
  • 質問者：  スペイン留学から世界へ

サッカー選手で筋トレをするときに、瞬発力をつけるために高負荷でできるだけ速く5回やるのと低負荷でで...

• この南米の筋トレ ユーチューバはステロイド使ってると叩かれてますけど、コメントとかで、一年で成長しす

  • 質問日時： 2019/02/11 01:13
  • 質問者：  tilso2630

この南米の筋トレ ユーチューバはステロイド使ってると叩かれてますけど、コメントとかで、一年で成長し...

• プランクツイスト(プランクの状態で左右に捻るやつ)は、くびれ以外に下腹や腹筋にも効きますか?(特に下

  • 質問日時： 2019/02/10 13:50
  • 質問者：  きむっぱ

プランクツイスト(プランクの状態で左右に捻るやつ)は、くびれ以外に下腹や腹筋にも効きますか?(特に下...

• 筋トレと有酸素運動を初めて3ヶ月くらいです。 けっこう脂肪も落ちて見た目的に痩せたのですがまだお腹周

  • 質問日時： 2019/02/09 23:15
  • 質問者：  たかゆま

筋トレと有酸素運動を初めて3ヶ月くらいです。 けっこう脂肪も落ちて見た目的に痩せたのですがまだお腹...

• 腕の筋トレ後、腕がプルプルしたり力が入らないのですが普通ですか?

  • 質問日時： 2019/02/09 21:09
  • 質問者：  ストレートティー

腕の筋トレ後、腕がプルプルしたり力が入らないのですが普通ですか?

• プロテイン

  • 質問日時： 2019/02/09 19:35
  • 質問者：  名名無無し

ザバスのホエイプロテイン100と、ウイダーのマッスルフィットプロテインで、どっちの方が好きですか?

• 踏み台昇降、階段上り下り

  • 質問日時： 2019/02/09 16:31
  • 質問者：  せいろ蒸し

糖尿予備軍と診断され、家の中で出来る運動を探しています。(乳児がいるので外出が難しいため) 食後30分...