筋トレ・加圧トレーニング

• 筋トレをしていて2週間ほど期間をあけてまた始めたら左腕に力がぜんぜん入りません。これってやばいですか

  • 質問日時： 2017/09/22 19:45
  • 質問者：  おきなわけん

筋トレをしていて2週間ほど期間をあけてまた始めたら左腕に力がぜんぜん入りません。これってやばいです...

• プロテインについて。 3日前くらいにマイプロテインでホエイプロテインを注文したのですが現在手持ちのプ

  • 質問日時： 2017/09/21 22:51
  • 質問者：  食パン.

プロテインについて。 3日前くらいにマイプロテインでホエイプロテインを注文したのですが現在手持ちの...

• 来年の夏を目標にスタイルを良くなって水着を着たいです。 太もも痩せ、腹凹み、胸大きく、顔痩せ、肌綺麗

  • 質問日時： 2017/09/21 18:56
  • 質問者：  CPDE

来年の夏を目標にスタイルを良くなって水着を着たいです。 太もも痩せ、腹凹み、胸大きく、顔痩せ、肌綺...

• スクワット 1日おきくらいのペース

  • 質問日時： 2017/09/21 15:44
  • 質問者：  affwyukgkikljgfuk

ノーマルスクワット(通常のスクワット)を2日おきのペースでやってきました やり方としてはスロートレー...

• 腕立て伏せ 週5、6日くらいのペース

  • 質問日時： 2017/09/21 15:39
  • 質問者：  affwyukgkikljgfuk

ノーマルプッシュアップ(通常の腕立て伏せ)を1日おきにやってきました やり方としてはスロートレーニン...

• 超回復 ウエイトトレーニング 自重トレーニング

  • 質問日時： 2017/09/21 14:54
  • 質問者：  affwyukgkikljgfuk

超回復理論というものが当てはまるのはウエイトトレーニングの場合ですか? 自重トレーニングの場合も初...

• 東洋医学的に見て加圧トレーニングってどう思いますか? マッサージとかあんまやリンパマッサージとかやっ

  • 質問日時： 2017/09/21 12:29
  • 質問者：  america2028

東洋医学的に見て加圧トレーニングってどう思いますか? マッサージとかあんまやリンパマッサージとかや...

• 足が細くなる方法を教えて欲しいです。あと、おすすめの体幹トレーニングも知りたいです!

  • 質問日時： 2017/09/20 20:09
  • 質問者：  なっちゃんオレンジ1126

足が細くなる方法を教えて欲しいです。あと、おすすめの体幹トレーニングも知りたいです!

• ウォーキングダイエットと筋トレをしています。 筋トレは先にするもんなんでしょうか? 後でなんでしょう

  • 質問日時： 2017/09/19 21:42
  • 質問者：  ayuuu0125

ウォーキングダイエットと筋トレをしています。 筋トレは先にするもんなんでしょうか? 後でなんでしょう...

• 下半身太りで悩んでいます。 32歳女 中学までバスケをやっていて、現在は週1程度でバレーや軽く運動し

  • 質問日時： 2017/09/19 08:06
  • 質問者：  Q子。

下半身太りで悩んでいます。 32歳女 中学までバスケをやっていて、現在は週1程度でバレーや軽く運動して...

• 筋トレ初心者です。 一つの部位で最低何日あければよいですか? 少し位筋肉痛残ってても大丈夫と言う人も

  • 質問日時： 2017/09/19 02:06
  • 質問者：  三蔵君

筋トレ初心者です。 一つの部位で最低何日あければよいですか? 少し位筋肉痛残ってても大丈夫と言う人も...

• ジムに入会している方に質問です! 私は今年20歳で前撮りや成人式があります。 私はがたいが良くデブで

  • 質問日時： 2017/09/19 00:57
  • 質問者：  ちいたろ

ジムに入会している方に質問です! 私は今年20歳で前撮りや成人式があります。 私はがたいが良くデブです...

• 筋トレして筋肉痛になった場合 筋肉痛緩和の薬を服用すると筋肉の発達に影響はでますか?

  • 質問日時： 2017/09/18 16:38
  • 質問者：  三蔵君

筋トレして筋肉痛になった場合 筋肉痛緩和の薬を服用すると筋肉の発達に影響はでますか?

• 筋トレや筋肉痛についての質問です 4ヶ月ほど前から毎日 又は数日置きに筋トレをしています 1ヶ月程前

  • 質問日時： 2017/09/18 14:59
  • 質問者：  牙王

筋トレや筋肉痛についての質問です 4ヶ月ほど前から毎日 又は数日置きに筋トレをしています 1ヶ月程前か...

• ブラ下の肉の落とし方

  • 質問日時： 2017/09/18 00:21
  • 質問者：  むしゃ

ブラ下の肉の落とし方を教えて下さい。 お目汚しの画像申し訳ありませんが、画像の背中(向かって右を向...

• あの、またダイエットの話で… 1日30回のナロースクワットをとりあえず1週間やってみたいんですが、

  • 質問日時： 2017/09/17 21:26
  • 質問者：  のなは

あの、またダイエットの話で… 1日30回のナロースクワットをとりあえず1週間やってみたいんですが、 ダイ...

• 筋トレで腹筋2000回したらどうなりますか?

  • 質問日時： 2017/09/17 15:55
  • 質問者：  うきね参上

筋トレで腹筋2000回したらどうなりますか?

• お腹のお肉を落とすには?

  • 質問日時： 2017/09/17 08:23
  • 質問者：  まーくんノ介

部活を引退して半年。食べてばかりの生活になってお腹がポニョポニョになってきてしまいました。 それで...

• 筋トレで増量をしたいのですが、1日にカロリーを777Kcalぐらい消費していて、増量するためには何を

  • 質問日時： 2017/09/16 11:11
  • 質問者：  uknunt

筋トレで増量をしたいのですが、1日にカロリーを777Kcalぐらい消費していて、増量するためには何をどれ...

• 痩せる方法おしえてください私がダイエットするとき水を出来るだけのんでよく野菜をたべて走ったりいっぱい

  • 質問日時： 2017/09/16 07:30
  • 質問者：  りなや

痩せる方法おしえてください私がダイエットするとき水を出来るだけのんでよく野菜をたべて走ったりいっ...

• 自重トレーニングについてお尋ねします。 腹筋、背筋、あと首の筋トレを行なっていますが、どれも道具を使

  • 質問日時： 2017/09/15 16:33
  • 質問者：  tomo9235740

自重トレーニングについてお尋ねします。 腹筋、背筋、あと首の筋トレを行なっていますが、どれも道具を...

• 今週一回でジムに通って筋トレをしているんですが体重が増えなくて困っています。今現在の1日の消費カロリ

  • 質問日時： 2017/09/15 15:33
  • 質問者：  uknunt

今週一回でジムに通って筋トレをしているんですが体重が増えなくて困っています。今現在の1日の消費カロ...

• 筋肉量をすぐに上げる方法はありますか

  • 質問日時： 2017/09/14 21:47
  • 質問者：  TT.TT

筋肉量をすぐに上げる方法はありますか

• コンビニのパンの栄養表示の タンパク質は、筋トレなどをしているのですが、動物性タンパク質と同じ働きで

  • 質問日時： 2017/09/13 11:56
  • 質問者：  kira_kira33333

コンビニのパンの栄養表示の タンパク質は、筋トレなどをしているのですが、動物性タンパク質と同じ働き...

• フリーウェイトのバーすら持ち上げられない状態の場合、マシンで筋トレをすべきか? 筋トレ歴は、3ヶ月だ

  • 質問日時： 2017/09/13 11:24
  • 質問者：  mj_iori

フリーウェイトのバーすら持ち上げられない状態の場合、マシンで筋トレをすべきか? 筋トレ歴は、3ヶ月だ...

• 筋トレ後に鶏胸肉を食べるのとプロテインを摂るのではどちらの方がいいですか?

  • 質問日時： 2017/09/12 23:44
  • 質問者：  uknunt

筋トレ後に鶏胸肉を食べるのとプロテインを摂るのではどちらの方がいいですか?

• 体幹トレーニング 毎日

  • 質問日時： 2017/09/12 16:52
  • 質問者：  affwyukgkikljgfuk

体幹トレーニングは鍛えられる部位にかかわらず毎日行うべきですか? 部位によって超回復時間が違うので...

• 腹筋でお腹を締めると内臓の影響は

  • 質問日時： 2017/09/12 11:12
  • 質問者：  markey08

痩せ型なのにお腹がポッコリ出てる人は、筋肉が少ないため腹筋が弱く内臓下垂で下のほうに溜っているか...

• 5秒で腹筋が出来るとか、テレビでやってたけど、ほんとでしょうか?

  • 質問日時： 2017/09/12 07:46
  • 質問者：  色彩

5秒で腹筋が出来るとか、テレビでやってたけど、ほんとでしょうか?

• お尻ともも上を鍛える方法。膝の裏が慢性的に痛いです。歩き方が悪いのか膝下に筋肉がつきお尻とももがたる

  • 質問日時： 2017/09/11 22:41
  • 質問者：  あみなとメメ

お尻ともも上を鍛える方法。膝の裏が慢性的に痛いです。歩き方が悪いのか膝下に筋肉がつきお尻とももが...

• ボディビルダーの様な筋肉をお持ちの方に質問します。 先日、ホームジムを購入して、少しでもムキムキにな

  • 質問日時： 2017/09/11 11:27
  • 質問者：  expジロー

ボディビルダーの様な筋肉をお持ちの方に質問します。 先日、ホームジムを購入して、少しでもムキムキに...

• 腹筋ローラーは効果的ですか? 女の人がそれを続けて腹筋を割ることはできますか?

  • 質問日時： 2017/09/10 17:22
  • 質問者：  オペラ座の怪人

腹筋ローラーは効果的ですか? 女の人がそれを続けて腹筋を割ることはできますか?

• 中学3年です 僕は柔道をやっていたので身長170で体重が86㌔あります。 高校で部活を続ける気はない

  • 質問日時： 2017/09/10 08:03
  • 質問者：  ななし65

中学3年です 僕は柔道をやっていたので身長170で体重が86㌔あります。 高校で部活を続ける気はないので...

• 筋トレ 鶏胸肉 から揚げ 筋肥大 タイミング

  • 質問日時： 2017/09/10 01:14
  • 質問者：  affwyukgkikljgfuk

今自重トレーニングをやっていて、冷凍食品の鶏胸肉のから揚げを買ったのですが、筋肥大の効果という意...

• 筋トレ、メタルマッスルという筋肉増強剤 があるんですが、効果はあるんですか? 使っている人に聞きたい

  • 質問日時： 2017/09/07 16:59
  • 質問者：  色彩

筋トレ、メタルマッスルという筋肉増強剤 があるんですが、効果はあるんですか? 使っている人に聞きたい...

• バーベル20キロか15キロか迷ってて基本ベースの値段っていくらぐらいですか?

  • 質問日時： 2017/09/06 15:21
  • 質問者：  おみかん2

バーベル20キロか15キロか迷ってて基本ベースの値段っていくらぐらいですか?

• 体重が45キロで週一回筋トレをしています。これから体重を増やしていきたいのですが、鶏胸肉だと1日どれ

  • 質問日時： 2017/09/06 03:53
  • 質問者：  uknunt

体重が45キロで週一回筋トレをしています。これから体重を増やしていきたいのですが、鶏胸肉だと1日どれ...

• どうやったら太ももがやせますか?

  • 質問日時： 2017/09/06 01:55
  • 質問者：  サコッツー

太ももがすごく太いです、どうやったら痩せますか?

• クランチ

  • 質問日時： 2017/09/06 00:13
  • 質問者：  affwyukgkikljgfuk

一応プランクが3分くらいできるようになったので、クランチもメニューに加えようと思います しかし、ク...

• 自重トレーニング 腹筋

  • 質問日時： 2017/09/05 14:25
  • 質問者：  affwyukgkikljgfuk

このサイトにはこのように書かれてますが、腹筋は毎日やっていいと書かれてるサイトが多いですし、どの...

• 筋トレ後に食べ放題で焼き肉を食べまくるのと普段バランスよく鶏胸肉などを食べ続けるのではどちらが良いで

  • 質問日時： 2017/09/05 13:58
  • 質問者：  uknunt

筋トレ後に食べ放題で焼き肉を食べまくるのと普段バランスよく鶏胸肉などを食べ続けるのではどちらが良...

• 加圧シャツは痩せますか?

  • 質問日時： 2017/09/05 07:20
  • 質問者：  色彩

加圧シャツは痩せますか?

• 165cm60㌔のお腹ポヨポヨ高校生です。 筋肉がないので懸垂や腕立て伏せのハードな事は今は全然でき

  • 質問日時： 2017/09/04 21:35
  • 質問者：  こまいぬちゃん

165cm60㌔のお腹ポヨポヨ高校生です。 筋肉がないので懸垂や腕立て伏せのハードな事は今は全然できませ...

• よくマッチョが高タンパク、低糖質、低脂質といってますが、 低脂質にする理由ってなんでしょうか。 よく

  • 質問日時： 2017/09/04 19:20
  • 質問者：  nekoneko2000

よくマッチョが高タンパク、低糖質、低脂質といってますが、 低脂質にする理由ってなんでしょうか。 よ...

• お勧めのトレーニングチューブを教えて下さい

  • 質問日時： 2017/09/03 23:15
  • 質問者：  lovedogtt

自宅で出来る筋力トレーニングで チューブを使ったトレーニング機材があります。 本格的な機械を買った...

• なぜ日本人は筋トレしない?

  • 質問日時： 2017/09/03 22:45
  • 質問者：  TT.TT

なぜ日本人は筋トレしない?

• 筋肉痛のとき、運動して良いのでしょうか

  • 質問日時： 2017/09/03 18:20
  • 質問者：  アリンコ2017

体力の衰えを感じたので、久し振りに筋トレをしたら、腕の力こぶの辺りの筋肉がプルプルと時々震えます...

• 身長154cm体重48kgです。どうやったら綺麗に痩せれますか。筋トレだけではやっぱり痩せたようには

  • 質問日時： 2017/09/03 17:48
  • 質問者：  匿名33346

身長154cm体重48kgです。どうやったら綺麗に痩せれますか。筋トレだけではやっぱり痩せたようには見えな...

• 身長153cmで体重48kgのデブ高校生です。筋トレだけで痩せようとするのはありですか?その場合見た

  • 質問日時： 2017/09/03 17:47
  • 質問者：  匿名33346

身長153cmで体重48kgのデブ高校生です。筋トレだけで痩せようとするのはありですか?その場合見た目はど...

• デスクワークが楽になる筋トレはありますか?

  • 質問日時： 2017/09/03 01:04
  • 質問者：  hikari356

このようなトレーニングをしたら、デスクワークが楽になる、というのはありますか? 腰や腹筋を鍛えれば...