筋トレ・加圧トレーニング

• テストステロン打たれてから 体脂肪が落ちて体重も落ちてきたんですけど、見た目が逆に男らしくなってきて

  • 質問日時： 2019/04/21 19:29
  • 質問者：  tilso2630

テストステロン打たれてから 体脂肪が落ちて体重も落ちてきたんですけど、見た目が逆に男らしくなってき...

• 筋トレについて 今まではスクワット30回3セットをしていました。30回行く頃には足も痛くなるという感

  • 質問日時： 2019/04/21 08:10
  • 質問者：  Ampt_mat

筋トレについて 今まではスクワット30回3セットをしていました。30回行く頃には足も痛くなるという感じ...

• トレーニングについて質問です。 ここは初心者なので専門カテがあるのか分からないのでこのカテゴリにしま

  • 質問日時： 2019/04/21 00:44
  • 質問者：  kiroom51

トレーニングについて質問です。 ここは初心者なので専門カテがあるのか分からないのでこのカテゴリにし...

• 男なんですが女の人見たいに足が太いです、 筋トレと有酸素で上半身は絞れてきなんですが下半身がなかなか

  • 質問日時： 2019/04/20 15:17
  • 質問者：  バキッ

男なんですが女の人見たいに足が太いです、 筋トレと有酸素で上半身は絞れてきなんですが下半身がなかな...

• ①スクワット30回3セット、腹筋20回3セット ②プランク6分 毎日続けてより効果的に鍛えられるのは

  • 質問日時： 2019/04/20 10:39
  • 質問者：  Ampt_mat

①スクワット30回3セット、腹筋20回3セット ②プランク6分 毎日続けてより効果的に鍛えられるのはどちらな...

• もともと脂肪が全然ない体はどうすれば腹筋を割れるのでしょうか? 私は先月から筋トレを始めて、昨日初め

  • 質問日時： 2019/04/20 07:45
  • 質問者：  Ampt_mat

もともと脂肪が全然ない体はどうすれば腹筋を割れるのでしょうか? 私は先月から筋トレを始めて、昨日初...

• 昨日いつもよりお尻の筋トレを頑張って筋肉痛なのですが、ちゃんと使えたってことでいいですかね?あんまり

  • 質問日時： 2019/04/20 07:06
  • 質問者：  아야네

昨日いつもよりお尻の筋トレを頑張って筋肉痛なのですが、ちゃんと使えたってことでいいですかね?あんま...

• 大腿四頭筋の外側を肥大化させたい場合、レッグエクステンションを内股で行う行為は正解ですか?

  • 質問日時： 2019/04/20 02:22
  • 質問者：  black27island

大腿四頭筋の外側を肥大化させたい場合、レッグエクステンションを内股で行う行為は正解ですか?

• 男です。女のようなぷりけつが恥ずかしくてジーパンが履けません。 尻を鍛えたらぷりけつじゃなくなります

  • 質問日時： 2019/04/18 21:08
  • 質問者：  ぺす。。

男です。女のようなぷりけつが恥ずかしくてジーパンが履けません。 尻を鍛えたらぷりけつじゃなくなりま...

• 筋トレを始めて8ヶ月、始める前とは違い、髪型も短髪にして清潔感も出て猫背も直り、今ではよく「姿勢良い

  • 質問日時： 2019/04/18 02:28
  • 質問者：  ぺす。。

筋トレを始めて8ヶ月、始める前とは違い、髪型も短髪にして清潔感も出て猫背も直り、今ではよく「姿勢良...

• 普段家で筋トレしていてあまり外に出ないんですが、せっかく筋肉ついてきたのに真っ白じゃダサいので暇な日

  • 質問日時： 2019/04/18 01:46
  • 質問者：  ぺす。。

普段家で筋トレしていてあまり外に出ないんですが、せっかく筋肉ついてきたのに真っ白じゃダサいので暇...

• 筋トレグッズのモデルって白人とか黒人ばっかりですけど、筋肉の人種の壁ってあるんでしょうか。

  • 質問日時： 2019/04/17 23:02
  • 質問者：  麺の達人

アジア人じゃがんばっても、黒人並みのムキムキマッチョにはなれないのでしょうか。 誰か科学的に、人種...

• いつも7時半出勤9時帰宅の平日ですが いつどのくらい筋トレすれば良いのでしょうか? 細マッチョ目指し

  • 質問日時： 2019/04/17 22:45
  • 質問者：  いちたすいちはさん

いつも7時半出勤9時帰宅の平日ですが いつどのくらい筋トレすれば良いのでしょうか? 細マッチョ目指した...

• ジムに通ってる人は、市のスポーツセンターについてどう思いますか? 近所にある人に質問です。

  • 質問日時： 2019/04/17 22:02
  • 質問者：  麺の達人

市営のスポーツセンターのトレーニング室にもマシンはあります。 料金は安いです。 ここに通わないとし...

• 体力テストについて質問です! 上体起こし何回ですか?

  • 質問日時： 2019/04/17 18:44
  • 質問者：  s_s_g

体力テストについて質問です! 上体起こし何回ですか?

• 中1男子です。筋トレをするなら何が良いと思いますか?ダイエットのためにやります。

  • 質問日時： 2019/04/16 22:28
  • 質問者：  みつクラ

中1男子です。筋トレをするなら何が良いと思いますか?ダイエットのためにやります。

• 大腿四頭筋の外側について。 正面から見ると大腿四頭筋の外側は膝から太腿に上がるにつれて大きくなってる

  • 質問日時： 2019/04/16 20:10
  • 質問者：  black27island

大腿四頭筋の外側について。 正面から見ると大腿四頭筋の外側は膝から太腿に上がるにつれて大きくなって...

• ぽっこりお腹、腹筋を毎日やれば、凹みますか?

  • 質問日時： 2019/04/16 15:07
  • 質問者：  tacho0516

ぽっこりお腹、腹筋を毎日やれば、凹みますか?

• 筋トレをして体型をムキムキにしたいんです。 それでですね、筋トレをして体型変えるには3ヶ月以上はかか

  • 質問日時： 2019/04/16 10:13
  • 質問者：  煌太

筋トレをして体型をムキムキにしたいんです。 それでですね、筋トレをして体型変えるには3ヶ月以上はか...

• トレーニング後のタンパク質補給は プロテインではなく肉などを食べても効果はあるのでしょうか

  • 質問日時： 2019/04/16 05:16
  • 質問者：  クソクソクソガリン

トレーニング後のタンパク質補給は プロテインではなく肉などを食べても効果はあるのでしょうか

• 筋トレの改善点を教えてください。 月曜日 ハーフデットリフト 6レップ3セット 懸垂 5レップ2セッ

  • 質問日時： 2019/04/16 00:17
  • 質問者：  さはらやかあたま

筋トレの改善点を教えてください。 月曜日 ハーフデットリフト 6レップ3セット 懸垂 5レップ2セット ワ...

• ウエイトトレーニングにおいて あなたが1番効果を実感したクレアチンもしくはプレワークを教えてください

  • 質問日時： 2019/04/15 03:12
  • 質問者：  black27island

ウエイトトレーニングにおいて あなたが1番効果を実感したクレアチンもしくはプレワークを教えてください。

• テストステロンって筋肉を増強する薬物?的なことを言ってたんですが、薬物ってことは違法ってことなんです

  • 質問日時： 2019/04/14 22:38
  • 質問者：  ぺす。。

テストステロンって筋肉を増強する薬物?的なことを言ってたんですが、薬物ってことは違法ってことなんで...

• 食べても太らないで、ガリガリで腹筋も割れてる人が羨ましいですどうしたらそんな体になれますか?

  • 質問日時： 2019/04/14 10:18
  • 質問者：  しまぽん。

食べても太らないで、ガリガリで腹筋も割れてる人が羨ましいですどうしたらそんな体になれますか?

• なぜ細くならない?食べ過ぎ?

  • 質問日時： 2019/04/14 00:59
  • 質問者：  ayacohal3910

先月から筋トレを始め、二の腕、背中、太ももを中心に細くしようと頑張ってます 153センチ 45キロ 主に...

• 体デカくしたくて筋トレしてるんですが、マッチョの人って軽々ダンベルとか使ってる気がします。 今まで自

  • 質問日時： 2019/04/14 00:24
  • 質問者：  ぺす。。

体デカくしたくて筋トレしてるんですが、マッチョの人って軽々ダンベルとか使ってる気がします。 今まで...

• 私は体脂肪率が27.7%あります。 体脂肪率を減らすために筋トレをしたいのですがメニューが決められま

  • 質問日時： 2019/04/13 23:02
  • 質問者：  まひーじょ

私は体脂肪率が27.7%あります。 体脂肪率を減らすために筋トレをしたいのですがメニューが決められませ...

• 筋トレを続ける

  • 質問日時： 2019/04/13 22:09
  • 質問者：  ビタミンミネラル

上半身と下半身を交互に毎日筋トレを欠かさずに出来るようになりたいです。 すぐに面倒になってしまいま...

• 筋トレ後は栄養補給が大事ですが 腹筋でも同じですか?

  • 質問日時： 2019/04/13 19:46
  • 質問者：  ラグる

筋トレ後は栄養補給が大事ですが 腹筋でも同じですか?

• 中学生女子です。男の子に足が太いと笑われました。これを機にダイエットをしようと思います。陸上部に所属

  • 質問日時： 2019/04/13 17:54
  • 質問者：  まひーじょ

中学生女子です。男の子に足が太いと笑われました。これを機にダイエットをしようと思います。陸上部に...

• 体力をつけたい為、普段慣れてない運動をして筋肉痛になった場合、そのままの状態で運動を続けるのと 一旦

  • 質問日時： 2019/04/13 17:48
  • 質問者：  ビエラ2

体力をつけたい為、普段慣れてない運動をして筋肉痛になった場合、そのままの状態で運動を続けるのと 一...

• 僕は短足です。 どこかで関節に刺激を与えると発達する的な文を読みました。 (バレー選手、バスケ選手の

  • 質問日時： 2019/04/13 13:29
  • 質問者：  daiti2834

僕は短足です。 どこかで関節に刺激を与えると発達する的な文を読みました。 (バレー選手、バスケ選手の...

• 中学生です。シックスパックになりたいので、やり方教えてください。(゜∀。)ワヒャヒャヒャヒャヒャヒャ

  • 質問日時： 2019/04/12 17:01
  • 質問者：  義務教育撲滅議会会長

中学生です。シックスパックになりたいので、やり方教えてください。(゜∀。)ワヒャヒャヒャヒャヒャヒャ

• 高2男子です。今日学校で体力テストがあり握力を測ったのですが両方とも45と出ました。とても疑問です。

  • 質問日時： 2019/04/11 18:28
  • 質問者：  宇宙飛行士

高2男子です。今日学校で体力テストがあり握力を測ったのですが両方とも45と出ました。とても疑問です。...

• 友達のお腹を見てガリガリで腹筋も割れてて羨ましいと思いましたどうしたらそんなガリガリで腹筋も割れた体

  • 質問日時： 2019/04/11 16:35
  • 質問者：  しまぽん。

友達のお腹を見てガリガリで腹筋も割れてて羨ましいと思いましたどうしたらそんなガリガリで腹筋も割れ...

• ブランク中どうしても1分がきつくて何10秒かで毎回終わってしまいます。どうしたら1分ちゃんと続けれま

  • 質問日時： 2019/04/11 15:48
  • 質問者：  exあや

ブランク中どうしても1分がきつくて何10秒かで毎回終わってしまいます。どうしたら1分ちゃんと続けれま...

• ビーレジェンドのプロテインを飲みはじめましたホエイプロテインです。スプーン一杯でムカムカしたので、減

  • 質問日時： 2019/04/11 11:01
  • 質問者：  ayaab0808

ビーレジェンドのプロテインを飲みはじめましたホエイプロテインです。スプーン一杯でムカムカしたので...

• 体脂肪率が低すぎるとのことで有酸素運動やめて筋トレにして1ヶ月経ちました。有酸素と違って時間をかけら

  • 質問日時： 2019/04/10 22:50
  • 質問者：  フォアグラ

体脂肪率が低すぎるとのことで有酸素運動やめて筋トレにして1ヶ月経ちました。有酸素と違って時間をかけ...

• 中3女子です。 身長146体重54です。 寝転がった状態で、脚を上に上げ自転車をこぐような動きの運動

  • 質問日時： 2019/04/09 23:03
  • 質問者：  夜命

中3女子です。 身長146体重54です。 寝転がった状態で、脚を上に上げ自転車をこぐような動きの運動って...

• ゴールドジム初心者講習の内容って決められてるのでしょうか? 近くにGGが出来たのでそこに行こうかなっ

  • 質問日時： 2019/04/09 12:24
  • 質問者：  Jun2233

ゴールドジム初心者講習の内容って決められてるのでしょうか? 近くにGGが出来たのでそこに行こうかなっ...

• 筋トレで脚のトレーニングについて質問です。 僕は筋トレ歴1年半です。 脚を正面から見たときに太腿の外

  • 質問日時： 2019/04/08 22:03
  • 質問者：  black27island

筋トレで脚のトレーニングについて質問です。 僕は筋トレ歴1年半です。 脚を正面から見たときに太腿の外...

• 筋トレ時のBCAAの摂取と水分摂取のバランス

  • 質問日時： 2019/04/08 21:17
  • 質問者：  tnlu

週2回ジムで筋トレを一年くらいしています。 最近サプリメントにも興味が出てきてBCAAを購入しました。 ...

• 筋肉が劣ろえていると高血圧になりやすいでしょうか? 運動不足というより、筋肉の衰え、筋力不足で考えて

  • 質問日時： 2019/04/08 15:28
  • 質問者：  tomo9235740

筋肉が劣ろえていると高血圧になりやすいでしょうか? 運動不足というより、筋肉の衰え、筋力不足で考え...

• 現在、筋トレを1日やって、2日開けてまた1日やるようにしてるのですが、どこも筋肉痛にならなかった場合

  • 質問日時： 2019/04/08 03:20
  • 質問者：  ラッキ。

現在、筋トレを1日やって、2日開けてまた1日やるようにしてるのですが、どこも筋肉痛にならなかった場合...

• 筋トレを約5ヶ月しましたが、体重増加はありませんでした。筋トレやめて食事量変わらずにいると太りますか

  • 質問日時： 2019/04/08 00:19
  • 質問者：  やまもり食べたい

筋トレを約5ヶ月しましたが、体重増加はありませんでした。筋トレやめて食事量変わらずにいると太ります...

• プロテインについて。 最初はムカムカしてなかなか飲めなかったが、少しずつ増やしていったら飲めるように

  • 質問日時： 2019/04/07 22:10
  • 質問者：  ayaab0808

プロテインについて。 最初はムカムカしてなかなか飲めなかったが、少しずつ増やしていったら飲めるよう...

• ジムで筋トレをしています。 ピタッとしたレギンスを履いてる方に質問です。 下着はなにを履いてますか?

  • 質問日時： 2019/04/07 16:48
  • 質問者：  kanaaaaa-

ジムで筋トレをしています。 ピタッとしたレギンスを履いてる方に質問です。 下着はなにを履いてますか?...

• 1日何回ぐらい腹筋したらわれますかね… 調べてみたら 色々な情報がありすぎてよく分からなくなってしま

  • 質問日時： 2019/04/06 15:25
  • 質問者：  あこや

1日何回ぐらい腹筋したらわれますかね… 調べてみたら 色々な情報がありすぎてよく分からなくなってしま...

• 女子なんですが、運動して沢山食べて、筋トレしてれば出るとこは出て、締まるとこは自然と締まってくるんで

  • 質問日時： 2019/04/06 02:48
  • 質問者：  夜命

女子なんですが、運動して沢山食べて、筋トレしてれば出るとこは出て、締まるとこは自然と締まってくる...

• 中3女子です。 ダイエットで走ろうと思ってて胸が垂れないか心配なんですが、コルセット巻くか、ブラを2

  • 質問日時： 2019/04/05 21:07
  • 質問者：  夜命

中3女子です。 ダイエットで走ろうと思ってて胸が垂れないか心配なんですが、コルセット巻くか、ブラを2...