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日頃からジムなどで筋力・加圧トレーニングに励んでいる方も多いのではないでしょうか。血流が良くなり健康維持やダイエットにもたいへん効果的であるといわれています。自分の身体に合ったメニューやエクササイズはこちらの投稿を参考に探してみてください。
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