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週5回筋トレをしています。「月曜と金曜は休み、火曜:腕と肩、水曜:下半身と背中、木曜:腕と胸、土曜:腕と肩、日曜:胸と背中」のメニューで筋トレしていますが、部位の組み合わせや頻度に問題ないでしょうか?

A 回答 (1件)

週5はやりすぎでしょう


ボディビルダーにでもなるなら別ですけど。
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