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食生活・栄養管理

健康な毎日を送るために、栄養のバランスがとれた食事は大切ですよね。偏った食生活をしていると糖尿病などのリスクが高まる恐れも。食育活動やチーム医療が発展を続ける現代、寄せられた投稿をもとに今一度自分の食生活を見直してみるのもよさそうですね。

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気になる

回答数

- わかめ、昆布、もずく、栄養素の違いは？
  - 質問日時： 2020/05/27 11:18
  - 質問者：鉄人Q
朝、昆布の佃煮を食べ、みそ汁はわかめやもずくという事も多いのですが、栄養素はかぶっているのでしょ...
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- チョコラBBって昼食後もOKですか？
  - 質問日時： 2020/05/26 22:15
  - 質問者： N.おさるさん
最近ビタミン不足なのか肌が荒れたり、口内炎ができたりしているのでチョコラBBを飲んでいるのですが、...
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- これって何の症状でしょうか
  - 質問日時： 2020/05/26 17:30
  - 質問者：文具好き
先ほど脂っこいものを食べました。今までは感じたことが無かったのですが、食べている途中から胸が苦し...
ベストアンサー

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- わたしはマルチビタミンと青汁を毎日服用してるのですが、過剰とかってあるのでしょうか。食生活が野菜
  - 質問日時： 2020/05/26 17:22
  - 質問者：ぶぅ1115
わたしはマルチビタミンと青汁を毎日服用してるのですが、過剰とかってあるのでしょうか。食生活が野...
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1
- 栄養ドリンクには、タウリン２gとか３g 含有してる製品が有りますが、そんな微量で疲労回復の効果は期待
  - 質問日時： 2020/05/26 15:34
  - 質問者：公儀隠密
栄養ドリンクには、タウリン２gとか３g 含有してる製品が有りますが、そんな微量で疲労回復の効果は期待...
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- カメって長時間ゆでると自然と甲羅がとれるってどこかで聞いたような気がするんですが、本当でしょうか
  - 質問日時： 2020/05/26 12:39
  - 質問者： rhowaito
カメって長時間ゆでると自然と甲羅がとれるってどこかで聞いたような気がするんですが、本当でしょうか？
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1
- 一日の食事量(*^^*ゞ私の1日の食事量は多いですか？中学生15歳女子です。適量だと思って食べ
  - 質問日時： 2020/05/25 20:10
  - 質問者： nnnnnnnncccc
一日の食事量(*^^*ゞ私の1日の食事量は多いですか？中学生15歳女子です。適量だと思って食べて...
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- 便秘を治す方法を教えてください！野菜や食物繊維をなるべく取るように心がけているのですがやっぱり3日
  - 質問日時： 2020/05/25 03:46
  - 質問者：ちな。_
便秘を治す方法を教えてください！野菜や食物繊維をなるべく取るように心がけているのですがやっぱり3...
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8
- 一日あたりのマグネシウム摂取量について
  - 質問日時： 2020/05/25 02:51
  - 質問者： Yui0618
一日あたりのマグネシウム摂取量が成人30～49歳男性370mg/日、女性290mg/日とありますが、サプリメント...
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- 夜勤の食事について
  - 質問日時： 2020/05/24 20:27
  - 質問者： Ebifuraiman
20代女です。夜勤の仕事をしております。日勤、夜勤共にあります。夜勤の際の食事についてですが、出勤...
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- ちりめんじゃこはage 終末糖化産物が高いでしょうか？焼き魚は翌日になると上がるらしいですが、ちり
  - 質問日時： 2020/05/24 12:22
  - 質問者：ヨシ凜
ちりめんじゃこはage 終末糖化産物が高いでしょうか？焼き魚は翌日になると上がるらしいですが、ちり...
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- 学校の給食とかって約900kcalくらいありますけど多すぎでないですか？やっぱり成長期だしそれくら
  - 質問日時： 2020/05/23 14:42
  - 質問者： 844
学校の給食とかって約900kcalくらいありますけど多すぎでないですか？やっぱり成長期だしそれくらい必...
締切済

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- サプリメントの飲むタイミング鉄分、カルシウム、マルチビタミンのサプリの飲むタイミングを教えてくだ
  - 質問日時： 2020/05/23 13:39
  - 質問者：ああああああああた
サプリメントの飲むタイミング鉄分、カルシウム、マルチビタミンのサプリの飲むタイミングを教えてく...
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3
- 冷え性改善に毎日ココアを飲むか、ビタミンEのサプリを飲むか、どちらが効果的でしょうか？
  - 質問日時： 2020/05/23 11:18
  - 質問者： 753951
冷え性改善に毎日ココアを飲むか、ビタミンEのサプリを飲むか、どちらが効果的でしょうか？
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- コロナ太りしましたか？
  - 質問日時： 2020/05/23 00:46
  - 質問者： mona12782
コロナ太りしましたか？
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8
- 一日中甘いもの、食べたいものを食べるとして、一回だけカロリミットを飲むとしたら、どのタイミングで飲め
  - 質問日時： 2020/05/22 23:38
  - 質問者：カツサンドのカツ
一日中甘いもの、食べたいものを食べるとして、一回だけカロリミットを飲むとしたら、どのタイミングで...
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- プロテインバーを食べたら下痢腹痛はおこりますか？
  - 質問日時： 2020/05/22 22:18
  - 質問者： meieeen
プロテインバーを食べたら下痢腹痛はおこりますか？
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- プロテインを牛乳と混ぜて飲んでいるのですが、いつも腹を下します。これは、プロテインと牛乳どっちに原因
  - 質問日時： 2020/05/22 20:01
  - 質問者：九龍
プロテインを牛乳と混ぜて飲んでいるのですが、いつも腹を下します。これは、プロテインと牛乳どっちに...
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- 朝ごはんのカロリーについて中学生女子です。朝から私はいつも約500カロリー取っています。摂りすぎ
  - 質問日時： 2020/05/22 18:06
  - 質問者： kkilln
朝ごはんのカロリーについて中学生女子です。朝から私はいつも約500カロリー取っています。摂りすぎ...
締切済

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3
- バイトが11-16のシフトが多く、昼飯が食べない時が週2回程度あります。なので朝と夜のみの二食にな
  - 質問日時： 2020/05/22 18:01
  - 質問者： kurunico
バイトが11-16のシフトが多く、昼飯が食べない時が週2回程度あります。　なので朝と夜のみの二食になっ...
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- 足が細くなる食べ物を教えてください。また食べたら足が太る食べ物を教えてください。
  - 質問日時： 2020/05/22 17:00
  - 質問者：下町ナポレオン
足が細くなる食べ物を教えてください。また食べたら足が太る食べ物を教えてください。
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2
- 一本満足バーは美味しいですか？？
  - 質問日時： 2020/05/22 07:05
  - 質問者： mpmg.g
一本満足バーは美味しいですか？？
ベストアンサー

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3
- 朝ご飯↪︎ヨーグルトかフルーツ昼ご飯↪︎お弁当（手作り）夜ご飯↪︎白米少なめにおかずと味噌汁とサ
  - 質問日時： 2020/05/21 23:21
  - 質問者： ayu__m
朝ご飯↪︎ヨーグルトかフルーツ昼ご飯↪︎お弁当（手作り）夜ご飯↪︎白米少なめにおかずと味噌汁とサラダ ...
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- ビタミン、ミネラル系のサプリメントって効果ありますか？
  - 質問日時： 2020/05/21 21:04
  - 質問者：まる-まる-
ビタミン、ミネラル系のサプリメントって効果ありますか？
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4
- カシューナッツを75グラム食べてニキビができました。食べ過ぎるとニキビができやすいと言われますが、
  - 質問日時： 2020/05/21 12:33
  - 質問者：よしくんちゃん
カシューナッツを75グラム食べてニキビができました。食べ過ぎるとニキビができやすいと言われますが...
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2
- みかんって食物繊維が多いんですか？
  - 質問日時： 2020/05/21 11:06
  - 質問者：りりりりり。さ
みかんって食物繊維が多いんですか？
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4
- 美肌になるにはなんのサプリメント飲めばいいですか？ビタミンシー？
  - 質問日時： 2020/05/21 04:50
  - 質問者： q2h32kgoo
美肌になるにはなんのサプリメント飲めばいいですか？ビタミンシー？
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2
- 私は少食でしかもBMIが18にも満たしていません。少しでも栄養が取れるように果物、肉、魚、大豆（たん
  - 質問日時： 2020/05/20 22:20
  - 質問者： ii_u
私は少食でしかもBMIが18にも満たしていません。少しでも栄養が取れるように果物、肉、魚、大豆（たんぱ...
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- カロリミットの持続性ってどれくらい？
  - 質問日時： 2020/05/20 15:07
  - 質問者：カツサンドのカツ
カロリミットの持続性ってどれくらい？
締切済

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1
- 拒食回復期の増量について私は16さいの女子高生でダイエットをしすぎて拒食？のようになり153cm3
  - 質問日時： 2020/05/20 14:00
  - 質問者：おいも野郎
拒食回復期の増量について私は16さいの女子高生でダイエットをしすぎて拒食？のようになり153cm30kgま...
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- 相談です。私は拒食症から過食症になりを繰り返して7年になります。いつまで摂食障害と付き合うのかと
  - 質問日時： 2020/05/19 23:37
  - 質問者：はるはる06
相談です。私は拒食症から過食症になりを繰り返して7年になります。いつまで摂食障害と付き合うのかと...
締切済

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1
- 中学生で朝から500カロリーは摂りすぎ？
  - 質問日時： 2020/05/19 21:35
  - 質問者： _ccc_lll
中学生で朝から500カロリーは摂りすぎ？
締切済

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- 拒食回復期の増量について私は16さいの女子高生でダイエットをしすぎて拒食？のようになり153cm3
  - 質問日時： 2020/05/19 15:30
  - 質問者：おいも野郎
拒食回復期の増量について私は16さいの女子高生でダイエットをしすぎて拒食？のようになり153cm30kgま...
締切済

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- サプリメント飲み始めたらオシッコ凄い黄色ぃだけど、問題無い？ビタミンC B 亜鉛
  - 質問日時： 2020/05/19 14:54
  - 質問者： sadfgt
サプリメント飲み始めたらオシッコ凄い黄色ぃだけど、問題無い？ビタミンC B 亜鉛
締切済

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4
- 毎日肉食べてたら太りますか？最近ちょっと太った気がしますそれまでは骨かわでした腹周りも少し脂肪
  - 質問日時： 2020/05/18 21:56
  - 質問者： 0313
毎日肉食べてたら太りますか？最近ちょっと太った気がしますそれまでは骨かわでした腹周りも少...
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- 拒食回復期の増量について私は16さいの女子高生でダイエットをしすぎて拒食？のようになり153cm3
  - 質問日時： 2020/05/18 21:30
  - 質問者：おいも野郎
拒食回復期の増量について私は16さいの女子高生でダイエットをしすぎて拒食？のようになり153cm30kgま...
締切済

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1
- 中2女子です。1ヶ月ほど前に盲腸になりお腹の手術をしました。その時に先生に今度は腸閉塞になる可能性が
  - 質問日時： 2020/05/18 17:44
  - 質問者：りりりりり。さ
中2女子です。1ヶ月ほど前に盲腸になりお腹の手術をしました。その時に先生に今度は腸閉塞になる可能性...
締切済

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4
- 牛乳とヨーグルトのちがいは？
  - 質問日時： 2020/05/18 15:33
  - 質問者：くもやん
どちらも健康に良いものだということはなんとなくわかりますが、栄養としては同じものでしょうか...
ベストアンサー

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2
- 青汁ダイエットについて最近青汁系のダイエット商品が多くあると思います。そこで疑問なのですが、よ
  - 質問日時： 2020/05/18 05:07
  - 質問者：ぶぅ1115
青汁ダイエットについて最近青汁系のダイエット商品が多くあると思います。そこで疑問なのですが、 ...
締切済

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1
- YouTubeで痩せるサプリの広告がよく流れるんですが脂肪が筋肉に変わる、〜(人物名)も使っているな
  - 質問日時： 2020/05/18 02:23
  - 質問者： taroご
YouTubeで痩せるサプリの広告がよく流れるんですが脂肪が筋肉に変わる、〜(人物名)も使っているなどを宣...
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3
- ビタミン不足
  - 質問日時： 2020/05/17 18:59
  - 質問者： yoshifankshow
職場の先輩が、「最近野菜不足なのか、足が痛くて」「キャベツの千切りを食べるようにしたら、痛みが...
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3
- お米を食べた方が痩せるのでしょうか？炭水化物を控える方がいいと知って控えるようにしてます。常識が変わ
  - 質問日時： 2020/05/17 18:35
  - 質問者：パラボック
お米を食べた方が痩せるのでしょうか？炭水化物を控える方がいいと知って控えるようにしてます。常識が...
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- どのプロテインが一番お腹にたまりますか？市販？で売ってあるプロテインが良いです
  - 質問日時： 2020/05/17 14:30
  - 質問者：まなみゼミ
どのプロテインが一番お腹にたまりますか？市販？で売ってあるプロテインが良いです
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2
- 野菜嫌い、克服私は野菜が本当に苦手です。肉、魚は問題なく食べれます。野菜は、きのこ類、トウモロ
  - 質問日時： 2020/05/17 12:56
  - 質問者：なばん
野菜嫌い、克服私は野菜が本当に苦手です。肉、魚は問題なく食べれます。野菜は、きのこ類、トウ...
締切済

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- 朝から約700kcal取ったんですけど、夜と昼で調節すれば大丈夫ですか？中学生女子です。BM
  - 質問日時： 2020/05/17 08:55
  - 質問者： onon_ooooo
朝から約700kcal取ったんですけど、夜と昼で調節すれば大丈夫ですか？中学生女子です。BMI16.5です ...
締切済

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3
- 栄養価が高く、毎日食べてもいい果物はなんですか？
  - 質問日時： 2020/05/17 07:16
  - 質問者：ひまわり8080
栄養価が高く、毎日食べてもいい果物はなんですか？
締切済

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3
- 色々なヨーグルトがありますが、今自分に合うヨーグルトを探しています。便秘解消が出来て、脂肪ゼロ又は
  - 質問日時： 2020/05/16 22:11
  - 質問者： onon_ooooo
色々なヨーグルトがありますが、今自分に合うヨーグルトを探しています。便秘解消が出来て、脂肪ゼロ又...
締切済

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2
- 筋肉を付けるにはなにを食べたらいいのか教えてください。よろしくお願いします。
  - 質問日時： 2020/05/16 18:02
  - 質問者：こうちむ。こうちゃん
筋肉を付けるにはなにを食べたらいいのか教えてください。よろしくお願いします。
締切済

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5
- 僕の考え
  - 質問日時： 2020/05/16 17:30
  - 質問者： maezima2123
お腹が空いても、死なないという考えは間違ってますか。
ベストアンサー

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1
- 痩せやすい体を作る方法教えてください！
  - 質問日時： 2020/05/16 17:02
  - 質問者：カツサンドのカツ
痩せやすい体を作る方法教えてください！
締切済

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