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食生活・栄養管理

健康な毎日を送るために、栄養のバランスがとれた食事は大切ですよね。偏った食生活をしていると糖尿病などのリスクが高まる恐れも。食育活動やチーム医療が発展を続ける現代、寄せられた投稿をもとに今一度自分の食生活を見直してみるのもよさそうですね。

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気になる

回答数

- 食生活について質問です
  - 質問日時： 2021/05/07 01:52
  - 質問者： nanoh_ana
はじめまして私の質問は簡潔に言いますと、健康体を得るためにはどのような食生活に切り替えればよ...
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5
- 最近食生活が荒れています。どうしたらいいですか？
  - 質問日時： 2021/05/06 16:35
  - 質問者：ネット非公開
最近食生活が荒れています。どうしたらいいですか？
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1
- 食事についてです。私はシフト制の会社で働いており、ほぼ12時から21時勤務です。なのでいつも10時半
  - 質問日時： 2021/05/06 14:44
  - 質問者： miyuuuuuyuyu
食事についてです。私はシフト制の会社で働いており、ほぼ12時から21時勤務です。なのでいつも10時半に...
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1
- 亜鉛と肌
  - 質問日時： 2021/05/06 10:24
  - 質問者：オバケイ
亜鉛や微量ミネラル（セレン、クロム）は美肌に効果がありますか？
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1
- お菓子だけを食べる生活をしているとやつれて激痩せすると聞いたことがありますが、どのくらいの期間でそう
  - 質問日時： 2021/05/06 09:03
  - 質問者： blp__tw
お菓子だけを食べる生活をしているとやつれて激痩せすると聞いたことがありますが、どのくらいの期間で...
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3
- 滅茶苦茶腹が減ってなにもない時に水だけで
  - 質問日時： 2021/05/06 05:27
  - 質問者： YUMEKOMACTI
しのいだことはありますか。
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3
- 食べ過ぎかどうかの判定をお願いします
  - 質問日時： 2021/05/05 13:58
  - 質問者： Sugar..
同じような質問でごめんなさい。日記がてらに付き合っていただけると幸いです。朝脂肪0ヨーグル...
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4
- 高校生の女性です。身長150cm、体重37~8は痩せていますか？普通ですか？
  - 質問日時： 2021/05/05 09:28
  - 質問者：わたわた。
高校生の女性です。身長150cm、体重37~8は痩せていますか？普通ですか？
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9
- 夜に小腹が減ったら何か食べますか？我慢しますか？
  - 質問日時： 2021/05/05 01:50
  - 質問者： sophiaPhilosophia
夜に小腹が減ったら何か食べますか？我慢しますか？
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6
- 朝食で、冷凍バナナとヨーグルトorりんご、ほうれん草、牛乳、粉末青汁のスムージーにゆで卵2個を食べて
  - 質問日時： 2021/05/04 22:16
  - 質問者：るっさ
朝食で、冷凍バナナとヨーグルトorりんご、ほうれん草、牛乳、粉末青汁のスムージーにゆで卵2個を食べて...
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3
- 炭水化物がなくても満足できるメニュー
  - 質問日時： 2021/05/04 21:57
  - 質問者： bari_saku
炭水化物を食べ過ぎてしまった時の調整手段として、炭水化物がなくても満足（完結）できるメニューを探...
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3
- 中3女子です。最近お腹は空くのに、固体の食べ物を食べると吐き気が止まりません。液体の味噌汁やスー
  - 質問日時： 2021/05/04 21:00
  - 質問者： n.nn
中3女子です。最近お腹は空くのに、固体の食べ物を食べると吐き気が止まりません。液体の味噌汁やスー...
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- 寝る前に一杯の冷たい水を飲めば、寝付きがよくなるでしょうか？
  - 質問日時： 2021/05/04 18:30
  - 質問者： study
体内の温度を下がる事で入眠し易くなる理屈ですが、本当に有効ですか？
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- バランスの採れた食事をとって入れば、筋肉が付いたり見た目太れたりする物でしょうか？
  - 質問日時： 2021/05/04 01:22
  - 質問者： tetsuya071000
バランスの採れた食事をとって入れば、筋肉が付いたり見た目太れたりする物でしょうか？
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4
- 最近お腹が空かなくて晩御飯が食べられません。 40歳で酒はかなり飲みます。酒が晩御飯の状態です。食道
  - 質問日時： 2021/05/03 19:50
  - 質問者：あまやたか
最近お腹が空かなくて晩御飯が食べられません。 40歳で酒はかなり飲みます。酒が晩御飯の状態です。食道...
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- 骨太な人の方が魅力ありませんか？
  - 質問日時： 2021/05/03 13:08
  - 質問者： jboys2
骨太な人の方が魅力ありませんか？
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2
- 胃の働きってどんなんでしょ？消化まで。本とかは、胃に飲み食いしていての胃に飲み食いした後たまってか
  - 質問日時： 2021/05/03 11:16
  - 質問者： easy-12345
胃の働きってどんなんでしょ？消化まで。本とかは、胃に飲み食いしていての胃に飲み食いした後たまっ...
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2
- モンスターとかは体に悪いってよく聞きますが、なんでですか？例えば糖質が高いからっていうのは分かります
  - 質問日時： 2021/05/02 20:01
  - 質問者：ならた
モンスターとかは体に悪いってよく聞きますが、なんでですか？例えば糖質が高いからっていうのは分かり...
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- 朝食べると腹痛になるのですがどうすればいいでしょうか？
  - 質問日時： 2021/05/02 15:10
  - 質問者： sao_saorin
朝食をとるとお腹が痛くなり、下痢してしまうのが悩みです。 5年ほど朝食を抜いていたのですが、体重を...
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4
- 食べ合わせで、栄養素が相殺されてしまうものはありますか？この食材とこの食材は一緒に食べると栄養素を
  - 質問日時： 2021/05/02 08:45
  - 質問者： flower_ruru
食べ合わせで、栄養素が相殺されてしまうものはありますか？この食材とこの食材は一緒に食べると栄養素...
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7
- 朝ご飯食べた後に便意がありますか？
  - 質問日時： 2021/05/02 06:59
  - 質問者： msktkr19
朝ご飯食べた後に便意がありますか？
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4
- 食後すぐにお腹が痛くなり排便してしまうのが最近の悩みです。朝食を家で済ませて学校に行きたいけど、家
  - 質問日時： 2021/05/01 12:55
  - 質問者：るーーーら
食後すぐにお腹が痛くなり排便してしまうのが最近の悩みです。朝食を家で済ませて学校に行きたいけど...
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4
- 脂肪酸を含むのは中性脂肪酸とリン脂質とコレステロールですよね？
  - 質問日時： 2021/05/01 11:35
  - 質問者：篠崎よね栃木
脂肪酸を含むのは中性脂肪酸とリン脂質とコレステロールですよね？
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1
- 【至急】ダイエット中の飲み物は基本水とお茶しか飲んではいけないと思ってるんですが... 牛乳は
  - 質問日時： 2021/04/30 22:43
  - 質問者：雪印コーヒーの神様
【至急】ダイエット中の飲み物は基本水とお茶しか飲んではいけないと思ってるんですが... 牛乳は、...
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9
- 現在高校3年生の男子です。身長を伸ばしたくて、栄養の面でダイソーのサプリを飲んでいます。亜鉛(2
  - 質問日時： 2021/04/30 18:56
  - 質問者： 0283928292
現在高校3年生の男子です。身長を伸ばしたくて、栄養の面でダイソーのサプリを飲んでいます。亜鉛(20...
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- 成人男性で筋トレ&ランニングをしている者なのですが、プロテインを買おうと、考えておりますがどうせな
  - 質問日時： 2021/04/30 01:08
  - 質問者：アパレルスタッフ
成人男性で筋トレ&ランニングをしている者なのですが、プロテインを買おうと、考えておりますがどうせ...
締切済

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1
- 拒食症の人は朝からどんな物を食べますか。
  - 質問日時： 2021/04/29 22:19
  - 質問者： abcdefghijklmnopqrs
拒食症の人は朝からどんな物を食べますか。
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1
- 亜鉛サプリ中学生の摂取量教えて頂けませんかm(_ _)m みんなからバカにされるので身長を伸ばした
  - 質問日時： 2021/04/29 17:56
  - 質問者：ラリえいみんぞ
亜鉛サプリ中学生の摂取量教えて頂けませんかm(_ _)m みんなからバカにされるので身長を伸ばしたいです。
締切済

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4
- ヘパリーゼとダイエット生姜カプセルはいつ飲めば良いでしょうか？夕飯後？
  - 質問日時： 2021/04/29 17:47
  - 質問者： sistein
クイズ王と呼ばれる方がダイエットに成功し感化されました。私は酒は飲まないのですが疲れが抜けなく...
ベストアンサー

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- 晩御飯
  - 質問日時： 2021/04/29 14:26
  - 質問者： 20020527
大学1年生です。晩御飯SOYJOY1個ってダメですか？身体に悪いですか？
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4
- お菓子しか食べない生活初めまして、18歳女子です。私は摂食障害で治療を受けていながら拒食と過食、
  - 質問日時： 2021/04/29 00:12
  - 質問者： blp__tw
お菓子しか食べない生活初めまして、18歳女子です。私は摂食障害で治療を受けていながら拒食と過食、...
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2
- 食生活、健康について質問したいです。朝昼は基本食べないで、夜ご飯だけ食べる生活をここ2年続けていま
  - 質問日時： 2021/04/28 19:15
  - 質問者： motimyura
食生活、健康について質問したいです。朝昼は基本食べないで、夜ご飯だけ食べる生活をここ2年続けて...
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11
- 週一のドカ食いについて
  - 質問日時： 2021/04/28 12:39
  - 質問者：ダイエット85
初めまして37歳で去年まで85キロあり現在60まで落とした男です。早速ですがダイエット当初はドカ食いが...
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3
- ご飯がおいしすぎて、つい食べ過ぎてしまいます！でも、3月までには痩せなくては、、、。何かいい方法あり
  - 質問日時： 2021/04/28 11:43
  - 質問者： tuphc
ご飯がおいしすぎて、つい食べ過ぎてしまいます！でも、3月までには痩せなくては、、、。何かいい方法あ...
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6
- 生理前になると、すぐお腹が空き、体重が増え甘い物欲が増し、イライラが酷いです。タンパク質不足だと
  - 質問日時： 2021/04/27 23:25
  - 質問者：ちゃいみー
生理前になると、すぐお腹が空き、体重が増え甘い物欲が増し、イライラが酷いです。タンパク質不足だ...
締切済

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2
- バカな質問で申し訳ないのですが、極端な食事制限での栄養失調と三食お菓子での栄養失調とではどちらの方が
  - 質問日時： 2021/04/27 15:51
  - 質問者： blp__tw
バカな質問で申し訳ないのですが、極端な食事制限での栄養失調と三食お菓子での栄養失調とではどちらの...
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7
- ホエイプロテインに、ガゼインは含まれていますか？腸活のために、小麦や乳製品が良くないと聞いて、乳製
  - 質問日時： 2021/04/27 11:47
  - 質問者： nekoneko002
ホエイプロテインに、ガゼインは含まれていますか？腸活のために、小麦や乳製品が良くないと聞いて、...
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3
- うんちゃんが臭い元々コンビニとかファーストフードが好きで妊娠前までは栄養なんて考えたことなくて
  - 質問日時： 2021/04/27 10:47
  - 質問者：ジャスミ
うんちゃんが臭い元々コンビニとかファーストフードが好きで妊娠前までは栄養なんて考えたことなくて...
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7
- 外食や普通の食事が怖いです。最近は緊急事態宣言などでお店が閉まっているため大丈夫ですが、外食など
  - 質問日時： 2021/04/26 23:38
  - 質問者：呉月娘
外食や普通の食事が怖いです。最近は緊急事態宣言などでお店が閉まっているため大丈夫ですが、外食な...
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1
- ファスティングって、消化器官の掃除と脂肪細胞を食うことを目的としているそうですが、それって週一とかで
  - 質問日時： 2021/04/26 19:04
  - 質問者： sute8888
ファスティングって、消化器官の掃除と脂肪細胞を食うことを目的としているそうですが、それって週一と...
締切済

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2
- ビタミンDの摂取はサプリのみでもいいでしょうか
  - 質問日時： 2021/04/26 18:40
  - 質問者： nekonekowanko
妊娠初期はビタミンDが必要とのことでサプリを飲んでいました。ビタミンDは紫外線によって生成される...
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- 夕食です。いつもこのくらい食べます。多いですか？
  - 質問日時： 2021/04/26 18:36
  - 質問者：湯沢ユカ
夕食です。いつもこのくらい食べます。多いですか？
締切済

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7
- 野菜を食べるのと、野菜ジュースとか青汁を飲むのって栄養同じですか？
  - 質問日時： 2021/04/26 17:00
  - 質問者： mpmpdgmj
野菜を食べるのと、野菜ジュースとか青汁を飲むのって栄養同じですか？
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6
- 今書いている小説の参考にさせて下さい！人間は毎日運動せず普通の生活をして1日に牛乳三杯だけで過ごし
  - 質問日時： 2021/04/26 16:46
  - 質問者： cheese.
今書いている小説の参考にさせて下さい！人間は毎日運動せず普通の生活をして1日に牛乳三杯だけで過ご...
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2
- クローブを健康の為に摂取したいと思っているのですが、
  - 質問日時： 2021/04/25 21:12
  - 質問者： akusokuzann
クローブを健康の為に摂取したいと思っているのですが、ホールという固形の物か、粉末の物はどちらが効...
締切済

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2
- 朝はまた胃が活発に動いていないせいか沢山の量を食べれませんが、それなりの量を食べないと昼までお腹が空
  - 質問日時： 2021/04/25 14:08
  - 質問者： rikkumylove
朝はまた胃が活発に動いていないせいか沢山の量を食べれませんが、それなりの量を食べないと昼までお腹...
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2
- ご飯を食べる時、口の中に大量に詰め込んで食べる癖あるんです。そのせいで吐きそうになってしまうことが時
  - 質問日時： 2021/04/25 12:52
  - 質問者：笠間
ご飯を食べる時、口の中に大量に詰め込んで食べる癖あるんです。そのせいで吐きそうになってしまうこと...
締切済

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- 便秘について
  - 質問日時： 2021/04/25 10:14
  - 質問者： Sugar..
こんにちは、便秘に悩む中学生です二年ほど前から便秘に悩んでおり、当時はビューラック等の刺激性...
締切済

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4
- 糖尿病って食生活を見直せば改善しますか
  - 質問日時： 2021/04/23 07:46
  - 質問者：ネット非公開
糖尿病って食生活を見直せば改善しますか
締切済

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8
- 助けてください。最近過食が止まりません。吐きたくて吐こうとしても苦しいので吐けず、一日7,000キ
  - 質問日時： 2021/04/22 20:18
  - 質問者：かんちゅ
助けてください。最近過食が止まりません。吐きたくて吐こうとしても苦しいので吐けず、一日7,000キロ...
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