食生活・栄養管理

健康な毎日を送るために、栄養のバランスがとれた食事は大切ですよね。偏った食生活をしていると糖尿病などのリスクが高まる恐れも。食育活動やチーム医療が発展を続ける現代、寄せられた投稿をもとに今一度自分の食生活を見直してみるのもよさそうですね。

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回答数

- 明日友達が2人泊まりに来るんだけどハヤシオムライスを作ってあげるつもりです私はダイエットでお粥作
  - 質問日時： 2018/06/21 08:52
  - 質問者：すしろーすしろー
明日友達が2人泊まりに来るんだけどハヤシオムライスを作ってあげるつもりです私はダイエットでお粥作...
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- ご飯って炊いて常温で置いておいても大丈夫?
  - 質問日時： 2018/06/20 23:04
  - 質問者：すしろーすしろー
ご飯って炊いて常温で置いておいても大丈夫?
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- 明日友達が2人泊まりに来るんだけどハヤシオムライスを作ってあげるつもりです私はダイエットしてるの
  - 質問日時： 2018/06/20 23:03
  - 質問者：すしろーすしろー
明日友達が2人泊まりに来るんだけどハヤシオムライスを作ってあげるつもりです私はダイエットしてるの...
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- 栄養バランスについての質問です!
  - 質問日時： 2018/06/20 15:51
  - 質問者：あいす_。
自分は普段の食生活で栄養バランスとかこういう栄養を取ろう!とかって考えない人間でむしろ不健康な感...
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- 昼ごはんにお菓子あり?太るかな
  - 質問日時： 2018/06/20 14:33
  - 質問者：すしろーすしろー
昼ごはんにお菓子あり?太るかな
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1
- 体脂肪率を減らして腹筋を割るための食事について。現在体脂肪率が17%程度から腹筋が見えるくらいに落
  - 質問日時： 2018/06/20 08:18
  - 質問者： Redpok1031
体脂肪率を減らして腹筋を割るための食事について。現在体脂肪率が17%程度から腹筋が見えるくらいに落...
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- 新卒で4月から働いており、一人暮らしをしている者です。お腹が減ってご飯を食べようと思っても、ご飯を
  - 質問日時： 2018/06/20 01:19
  - 質問者：ももじりんりん
新卒で4月から働いており、一人暮らしをしている者です。お腹が減ってご飯を食べようと思っても、ご飯...
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- ダイエット70日目辛いです。ダイエットを始めて70日たちました。身長155センチ体重67.5
  - 質問日時： 2018/06/19 21:04
  - 質問者： ayurin012345
ダイエット70日目辛いです。ダイエットを始めて70日たちました。身長155センチ体重67.5キロ→60.4キ...
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6
- パンは、トーストしたものとしてないものでは糖質やデンプンに変化はありますか? 変化があるならトースト
  - 質問日時： 2018/06/19 16:04
  - 質問者：るみーな
パンは、トーストしたものとしてないものでは糖質やデンプンに変化はありますか? 変化があるならトース...
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- 1人暮らしとかしてて、作るのも買いに行くのもだるいからずっと寝てるってひといるけどわたし考えられ
  - 質問日時： 2018/06/19 00:03
  - 質問者：すしろーすしろー
1人暮らしとかしてて、作るのも買いに行くのもだるいからずっと寝てるってひといるけどわたし考えられ...
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- 亜鉛を飲むタイミングは、朝食後、夜食後、就寝前、どれが良いですか?
  - 質問日時： 2018/06/18 21:18
  - 質問者：のろのろバカ太郎
亜鉛を飲むタイミングは、朝食後、夜食後、就寝前、どれが良いですか?
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- さっき、すごい大食いしたんですけど、今、トイレで下痢です便がたまってたんですかね? 小盛りのカレ
  - 質問日時： 2018/06/18 20:01
  - 質問者：マーガリンマーガリン
さっき、すごい大食いしたんですけど、今、トイレで下痢です便がたまってたんですかね? 小盛りのカレ...
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- 高校1年の女子です。私は小さいころから食べることに興味がありません。食事をするのが疲れるしめんどく
  - 質問日時： 2018/06/17 17:59
  - 質問者：けーゑぬ
高校1年の女子です。私は小さいころから食べることに興味がありません。食事をするのが疲れるしめんど...
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- 高校1年の女子です。私は小さいころから食べることに興味がありません。食事をするのが疲れるしめんどく
  - 質問日時： 2018/06/17 17:25
  - 質問者：けーゑぬ
高校1年の女子です。私は小さいころから食べることに興味がありません。食事をするのが疲れるしめんど...
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- ゆず茶を飲んでいて思ったのですが、ゆず茶は熟した黄色い皮を使っているじゃないですか、ゆず胡椒は違って
  - 質問日時： 2018/06/17 13:49
  - 質問者： pdjgmpmw
ゆず茶を飲んでいて思ったのですが、ゆず茶は熟した黄色い皮を使っているじゃないですか、ゆず胡椒は違...
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- 野菜を食べずに果物だけ食べるとどうなりますか?
  - 質問日時： 2018/06/16 23:16
  - 質問者： royalmilk_tea
野菜を食べずに果物だけ食べるとどうなりますか?
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5
- 昨日と今日爆食いしてしまいました。明日は本当に食べないようにします。太りますかね??泣
  - 質問日時： 2018/06/16 18:38
  - 質問者：すしろーすしろー
昨日と今日爆食いしてしまいました。明日は本当に食べないようにします。太りますかね??泣
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- 結婚してからの食生活
  - 質問日時： 2018/06/15 18:03
  - 質問者：ゆーーん
結婚してからの食生活が異常です。全然食欲がわかなくて、無理して食事をする日数が何日か続きます。そ...
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- 間食でカロリーメイト食べたら少しは太れますか? 学校とかで暇な時に何時間に1回とか食べたいと思うんで
  - 質問日時： 2018/06/15 15:08
  - 質問者：あ1
間食でカロリーメイト食べたら少しは太れますか? 学校とかで暇な時に何時間に1回とか食べたいと思うんで...
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- ダイエット始めましたが半年で15キロは可能ですか? 150.5センチで53から38になりたいです。
  - 質問日時： 2018/06/15 13:58
  - 質問者： Paula156
ダイエット始めましたが半年で15キロは可能ですか? 150.5センチで53から38になりたいです。本当何着て...
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5
- ガリガリが嫌で体重増やした人いますか? 具体的な方法を教えてほしいです!
  - 質問日時： 2018/06/15 13:05
  - 質問者：あ1
ガリガリが嫌で体重増やした人いますか? 具体的な方法を教えてほしいです!
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1
- ノンシュガー、ノンカロリー、シャガーレス、何が違いますか?ダイエット中に食べるならどれを選べばいいで
  - 質問日時： 2018/06/15 09:35
  - 質問者：ぱーす
ノンシュガー、ノンカロリー、シャガーレス、何が違いますか?ダイエット中に食べるならどれを選べばいい...
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4
- 夕飯査定お願いします(^^)!
  - 質問日時： 2018/06/14 20:15
  - 質問者： kasuminohi
結婚2年目のパート主婦(一日6時間ほど)です。平日の、いつもの夕飯です。ご飯はまとめ炊きで冷凍パッ...
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- 食べたばりに、すぐ昼寝すると太りますね⁉︎
  - 質問日時： 2018/06/14 16:06
  - 質問者：デフ
食べたばりに、すぐ昼寝すると太りますね⁉︎
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2
- カツサンドを一気に食べたら、喉が痛くなりました。
  - 質問日時： 2018/06/14 13:45
  - 質問者： sunmail
カツサンドを一気に食べたら、喉が痛くなりました。
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3
- 便秘です
  - 質問日時： 2018/06/14 10:19
  - 質問者：かぼちゃプリンちゃん
19歳女性です。 4、5日出ません。自分では便秘にならないように心がけているつもりですが、原因が分から...
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5
- 健康診断の脂質について質問です。29歳女です。ここ数年、総コレステロールとLDLコレステロールが《
  - 質問日時： 2018/06/13 21:21
  - 質問者：しばいぬ5322
健康診断の脂質について質問です。29歳女です。ここ数年、総コレステロールとLDLコレステロールが《D判...
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6
- ギャル曽根みたいな食べても太らない一人人になるにはどうすればいいですか?また胃や腸を活発にするにはど
  - 質問日時： 2018/06/13 18:45
  - 質問者： RoseAnd。。。
ギャル曽根みたいな食べても太らない一人人になるにはどうすればいいですか?また胃や腸を活発にするには...
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4
- 退院後入れ歯を無くした母に何を食べさせればいいのかわからないです。カリウム制限が入院中はついており
  - 質問日時： 2018/06/13 17:31
  - 質問者：豆美
退院後入れ歯を無くした母に何を食べさせればいいのかわからないです。カリウム制限が入院中はついてお...
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5
- とてもお腹が空いて帰ってきてご飯を作っていたのですが作りながら色々している間になんとゆうかご飯のいい
  - 質問日時： 2018/06/12 21:50
  - 質問者：たなはゎ
とてもお腹が空いて帰ってきてご飯を作っていたのですが作りながら色々している間になんとゆうかご飯の...
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- 今20歳ぐらいですが、最近よく筋トレをします。そこで、プロテインを飲んでいるのですが、ふと見かけたサ
  - 質問日時： 2018/06/12 20:21
  - 質問者：いろつきめがね
今20歳ぐらいですが、最近よく筋トレをします。そこで、プロテインを飲んでいるのですが、ふと見かけた...
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- 朝納豆1パック、野菜スープ、ほうれん草のおひたし青汁牛乳昼マックのフィレオフィッシュ、小さめ
  - 質問日時： 2018/06/12 14:33
  - 質問者： DreamCandy
朝納豆1パック、野菜スープ、ほうれん草のおひたし青汁牛乳昼マックのフィレオフィッシュ、小さめの...
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3
- 最近貧血気味でたちくらみがします。鉄が足りてないのかと思い、食べてる一日の栄養で見るとちょうどよかっ
  - 質問日時： 2018/06/12 07:55
  - 質問者：ぱーす
最近貧血気味でたちくらみがします。鉄が足りてないのかと思い、食べてる一日の栄養で見るとちょうどよ...
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6
- 毎日ケーキをたべています。それも2切れ以上。元々チョコレートが大好きでよく甘いものを食べていたの
  - 質問日時： 2018/06/11 20:47
  - 質問者：りりぽんぬ
毎日ケーキをたべています。それも2切れ以上。元々チョコレートが大好きでよく甘いものを食べていたの...
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2
- 3日おきに食べる量が多くなってしまいます。これって太るんですかね?
  - 質問日時： 2018/06/11 18:51
  - 質問者：すしろーすしろー
3日おきに食べる量が多くなってしまいます。これって太るんですかね?
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3
- 学校の給食って、カロリー高いけど太らないんですか? ふと思ったので質問します。一食分で800-90
  - 質問日時： 2018/06/11 16:48
  - 質問者：ほくほく焼き芋
学校の給食って、カロリー高いけど太らないんですか? ふと思ったので質問します。一食分で800-900、下...
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2
- 【急募】太らない焼肉の食べ方を教えてください。朝から何も食べておらず、空腹度マックスです。ダイエ
  - 質問日時： 2018/06/10 15:06
  - 質問者：なあなな
【急募】太らない焼肉の食べ方を教えてください。朝から何も食べておらず、空腹度マックスです。ダイ...
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- このお弁当アプリでは260カロリーだったのですが大丈夫でしょうか? キャベツの細切りミニトマトふ
  - 質問日時： 2018/06/10 09:43
  - 質問者： RoseAnd。。。
このお弁当アプリでは260カロリーだったのですが大丈夫でしょうか? キャベツの細切りミニトマトふたつ...
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- 教えてください
  - 質問日時： 2018/06/09 21:25
  - 質問者： mtianzhong027
黒汁ダイエットが私の周りで流行っているんですが、実際ダイエット効果はあるんですか?
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- 昨日の総カロリー3000も食べておきながら普通に朝お腹空くってやばい?笑笑
  - 質問日時： 2018/06/09 11:28
  - 質問者：すしろーすしろー
昨日の総カロリー3000も食べておきながら普通に朝お腹空くってやばい?笑笑
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- 3000キロカロリーくらい昨日食べたんだけど今日明日は食べるものとかどうするべきかな?
  - 質問日時： 2018/06/09 10:42
  - 質問者：すしろーすしろー
3000キロカロリーくらい昨日食べたんだけど今日明日は食べるものとかどうするべきかな?
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1
- 今日ほんとに過食症ってぐらい食べました。それも0時過ぎに。今から寝て明日の朝に風呂に浸かれば、
  - 質問日時： 2018/06/09 01:33
  - 質問者：すしろーすしろー
今日ほんとに過食症ってぐらい食べました。それも0時過ぎに。今から寝て明日の朝に風呂に浸かれば、 ...
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- 拒食症っぽい日もあれば過食症っぽい日もあるこれだと全然痩せないよね?
  - 質問日時： 2018/06/09 01:10
  - 質問者：すしろーすしろー
拒食症っぽい日もあれば過食症っぽい日もあるこれだと全然痩せないよね?
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2
- この食生活は太りますか?中学生女子です。〇朝食は和食魚、味噌汁、ごはんなどなど〇毎日ヨーグルト
  - 質問日時： 2018/06/08 21:38
  - 質問者：ほくほく焼き芋
この食生活は太りますか?中学生女子です。〇朝食は和食魚、味噌汁、ごはんなどなど〇毎日ヨーグルト ...
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5
- 腸内環境を良くする薬やサプリメントで座薬タイプのものってありますか? 善玉菌をいくら口から摂取しても
  - 質問日時： 2018/06/08 14:28
  - 質問者： perorincho
腸内環境を良くする薬やサプリメントで座薬タイプのものってありますか? 善玉菌をいくら口から摂取して...
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2
- 生理日調整のためピルを4日だけ飲みました
  - 質問日時： 2018/06/07 20:59
  - 質問者：おはなはな
次回生理が旅行にあたるため、生理時期を早めてもらいたくピル〔ファボワール〕を14日間分処方してもら...
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- 脱カフェイン中です。最近はよく500mlくらいで売られているクラフトマンコーヒーを毎日1本飲んでい
  - 質問日時： 2018/06/07 10:46
  - 質問者：シュワたん
脱カフェイン中です。最近はよく500mlくらいで売られているクラフトマンコーヒーを毎日1本飲んでいまし...
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1
- ダイエットについて 20歳、158cm、体脂肪23〜24%、体重48〜49kgの間を行ったり来たりし
  - 質問日時： 2018/06/05 22:18
  - 質問者：あーいあい
ダイエットについて 20歳、158cm、体脂肪23〜24%、体重48〜49kgの間を行ったり来たりしています。去年の...
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5
- 無性にパンが食べたくて朝買いに行って朝にパン900Kcal食べて昼に豆腐半分と雑穀米80g、卵焼
  - 質問日時： 2018/06/05 17:36
  - 質問者：すしろーすしろー
無性にパンが食べたくて朝買いに行って朝にパン900Kcal食べて昼に豆腐半分と雑穀米80g、卵焼き、いん...
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- 無性にパンが食べたくて朝買いに行って朝にパン900Kcal食べて昼に豆腐半分と雑穀米80g、卵焼
  - 質問日時： 2018/06/05 17:31
  - 質問者：すしろーすしろー
無性にパンが食べたくて朝買いに行って朝にパン900Kcal食べて昼に豆腐半分と雑穀米80g、卵焼き、いん...
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結婚してからの食生活
- 質問日時： 2018/06/15 18:03
- 質問者：ゆーーん
今２０歳ぐらいですが、最近よく筋トレをします。そこで、プロテインを飲んでいるのですが、ふと見かけたサ
- 質問日時： 2018/06/12 20:21
- 質問者：いろつきめがね

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