食生活・栄養管理

健康な毎日を送るために、栄養のバランスがとれた食事は大切ですよね。偏った食生活をしていると糖尿病などのリスクが高まる恐れも。食育活動やチーム医療が発展を続ける現代、寄せられた投稿をもとに今一度自分の食生活を見直してみるのもよさそうですね。

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気になる

回答数

- 胃を小さくするにはどうすればいいですか? 最近、食べても食べても満足できなくなってしまいました。この
  - 質問日時： 2018/10/22 21:04
  - 質問者： apple_eee
胃を小さくするにはどうすればいいですか? 最近、食べても食べても満足できなくなってしまいました。こ...
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1
- 普段1300kcalぐらいのを、ここ5日間ぐらい毎日2000kcalほど食べてしまいました、、ほぼ菓
  - 質問日時： 2018/10/21 21:26
  - 質問者：かかォ
普段1300kcalぐらいのを、ここ5日間ぐらい毎日2000kcalほど食べてしまいました、、ほぼ菓子類です。なの...
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- 小松菜・ホーレン草・レバー等を過度に茹でたり凍らしたりすると、摂取目的である鉄分も壊れてしまいますか
  - 質問日時： 2018/10/21 19:13
  - 質問者： park123
私は貧血気味なので、鉄分を摂るため、小松菜・ホーレン草・レバー等を多く食べるようにしています。と...
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- 青汁飲んで野菜を食べる代わりになりますか?
  - 質問日時： 2018/10/21 18:30
  - 質問者： kirin006
世田谷食品とかいろんな食品メーカーが青汁飲んで野菜を食べる代わりにしましょうと宣伝をしてますが...
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- 朝甘いものなど炭水化物をたくさん食べてしまいました。昼夜ぬいてもいいと思いますか?逆に不健康でしょ
  - 質問日時： 2018/10/21 11:06
  - 質問者： usamaruai
朝甘いものなど炭水化物をたくさん食べてしまいました。昼夜ぬいてもいいと思いますか?逆に不健康でし...
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4
- 吉野家の牛丼を食べない又は食べた事がない男性は、半数くらいいるんでしょうか。 20~50代くらいで。
  - 質問日時： 2018/10/20 19:50
  - 質問者：ふくにゃんぺ
吉野家の牛丼を食べない又は食べた事がない男性は、半数くらいいるんでしょうか。 20~50代くらいで。私...
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- ダイエット中なのですが、朝ご飯少し、さば(冷凍)茄子昼キャベツ、おにぎり、豆腐夜サラダ、
  - 質問日時： 2018/10/20 18:54
  - 質問者：ぴ1030
ダイエット中なのですが、朝ご飯少し、さば(冷凍)茄子昼キャベツ、おにぎり、豆腐夜サラダ、ヨー...
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- 婦人科通いをしています。体質改善の一部で舌診を毎回され、毎回舌の裏の血管のむくみを指摘されます(「
  - 質問日時： 2018/10/20 17:47
  - 質問者：秋良
婦人科通いをしています。体質改善の一部で舌診を毎回され、毎回舌の裏の血管のむくみを指摘されます(...
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- 舌のむくみを防ぐ食生活
  - 質問日時： 2018/10/20 17:10
  - 質問者：秋良
舌のむくみを防ぐ食生活
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- 逆ダイエット。目標達成しても、たくさん食べ続けないとダメ?
  - 質問日時： 2018/10/20 09:30
  - 質問者： sweet_hazuki
ガリガリ体型を脱出したくて、逆ダイエットしています。カロリーの高いものを食べたり、多めに食べたり...
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- 鉄分の摂り方
  - 質問日時： 2018/10/20 03:55
  - 質問者： kaitenzusi
検診で鉄分不足だと言われます。自覚症状はありません。レバーを食べるようにしたのですが、飽きてき...
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- 野菜たっぷりかつ栄養素が高い常備菜何がある?
  - 質問日時： 2018/10/19 21:47
  - 質問者： Lion_heart2222
野菜たっぷりかつ栄養素が高い常備菜何がある?
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3
- 過食症について先ほどミスド4つと芋けんぴ一袋とチョコレート50g食べてしまいました。これは過食症で
  - 質問日時： 2018/10/19 16:28
  - 質問者：クリームパンだ
過食症について先ほどミスド4つと芋けんぴ一袋とチョコレート50g食べてしまいました。これは過食症でし...
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- 夜にカレーライス食べて次の日の昼にハヤシライス食べるのはありですか?連続でドロドロをご飯にかける系を
  - 質問日時： 2018/10/18 20:38
  - 質問者：やまもり食べたい
夜にカレーライス食べて次の日の昼にハヤシライス食べるのはありですか?連続でドロドロをご飯にかける系...
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6
- 今日食べすぎて次の日起きたらムチムチに太ってるってことありますか?
  - 質問日時： 2018/10/18 20:13
  - 質問者：かかォ
今日食べすぎて次の日起きたらムチムチに太ってるってことありますか?
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3
- これは一ヶ月前の食生活が脂肪になったのでしょうか? 一ヶ月前から週一で2万カロリーほどドカ食いしてま
  - 質問日時： 2018/10/18 19:56
  - 質問者：ふむるむくむ
これは一ヶ月前の食生活が脂肪になったのでしょうか? 一ヶ月前から週一で2万カロリーほどドカ食いしてま...
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- あづま納豆 3P中1P違ったら
  - 質問日時： 2018/10/18 09:42
  - 質問者： hikaru6775
あづまの納豆をいつもおろしだれが好きで買っています。今回昨日までに2パック食べて周りの束ねているプ...
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- 毎日プロセスチーズを食べています。栄養があるとばかり思っていましたが、プロセスチーズは、AG
  - 質問日時： 2018/10/18 09:21
  - 質問者：ちいこhot
毎日プロセスチーズを食べています。栄養があるとばかり思っていましたが、プロセスチーズは、AGA ...
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- BCAAってほんとにこうかないん?メンタリストDaiGoが言ってたけどみなさんどうおもう?
  - 質問日時： 2018/10/17 08:52
  - 質問者：黒い太陽
BCAAってほんとにこうかないん?メンタリストDaiGoが言ってたけどみなさんどうおもう?
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- 食べ過ぎちゃった、生理前って本当にお腹すくね夜中にじゃがりことシュークリームとパン4つも食べて
  - 質問日時： 2018/10/17 07:31
  - 質問者：りんごだよ
食べ過ぎちゃった、生理前って本当にお腹すくね夜中にじゃがりことシュークリームとパン4つも食べて...
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- 塩おにぎりに栄養は含まれていますか?
  - 質問日時： 2018/10/16 22:36
  - 質問者： ciganocigano
塩おにぎりに栄養は含まれていますか?
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- 間食抜きダイエットについて間食抜きダイエットについてポイントや体験談(マイナス面でもプラス面でも意
  - 質問日時： 2018/10/15 21:15
  - 質問者：まーM
間食抜きダイエットについて間食抜きダイエットについてポイントや体験談(マイナス面でもプラス面でも...
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2
- 高1男子です。身長を伸ばしたくて入学してから少し経った時から身長サプリ(トータルアップ)、亜鉛、牛
  - 質問日時： 2018/10/15 17:57
  - 質問者： worldjapan123
高1男子です。身長を伸ばしたくて入学してから少し経った時から身長サプリ(トータルアップ)、亜鉛、牛...
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- 炊きたてのご飯が好きで、おかわりしたり、おにぎりにしたり、ふりかけかけたり、一気にたぶん450g超
  - 質問日時： 2018/10/15 17:36
  - 質問者：今川焼
炊きたてのご飯が好きで、おかわりしたり、おにぎりにしたり、ふりかけかけたり、一気にたぶん450g超く...
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- 努力せずに楽に太れる方法ってありますか。ガリガリな男です。特に胃腸が弱い訳でもなく、他人と比べて
  - 質問日時： 2018/10/15 09:00
  - 質問者： goomao
努力せずに楽に太れる方法ってありますか。ガリガリな男です。特に胃腸が弱い訳でもなく、他人と比べ...
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- 全然太れないです… ふと思ったんですけど、夕食べた後に体重計乗ったらプラス700グラム増えてたんです
  - 質問日時： 2018/10/14 23:53
  - 質問者：ランラン丸
全然太れないです… ふと思ったんですけど、夕食べた後に体重計乗ったらプラス700グラム増えてたんですよ...
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- 長いですが、内容をしっかり読んでくださると嬉しいです。私は中学2年生です。一言で言うと私はデブです
  - 質問日時： 2018/10/14 19:56
  - 質問者：るぃ。
長いですが、内容をしっかり読んでくださると嬉しいです。私は中学2年生です。一言で言うと私はデブで...
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- 食べて太る人は、デブ菌が多く存在していて、食べても太れない人は痩せ菌が多く存在していると知ったのです
  - 質問日時： 2018/10/14 19:21
  - 質問者： 54673dgmp
食べて太る人は、デブ菌が多く存在していて、食べても太れない人は痩せ菌が多く存在していると知ったの...
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- 酒のカロリー
  - 質問日時： 2018/10/14 12:41
  - 質問者： C-type
流行りの高アルコールの酎ハイってカロリーめっちゃ高くないですか? 私が飲んでるのも表記をみると100ml...
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- 高1男子です。身長を伸ばしたくて入学してから少し経った時から身長サプリ(トータルアップ)、亜鉛、牛
  - 質問日時： 2018/10/14 12:34
  - 質問者： worldjapan123
高1男子です。身長を伸ばしたくて入学してから少し経った時から身長サプリ(トータルアップ)、亜鉛、牛...
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- だいたいでいいのでこのくらいのマカロニサラダ、パスタサラダ、じゃがいもを食べた時のカロリー教えてくだ
  - 質問日時： 2018/10/12 23:43
  - 質問者： mim_mim_mim
だいたいでいいのでこのくらいのマカロニサラダ、パスタサラダ、じゃがいもを食べた時のカロリー教えて...
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- 高1男子です。身長を伸ばしたくて入学してから少し経った時から身長サプリ(トータルアップ)、亜鉛、牛
  - 質問日時： 2018/10/12 17:50
  - 質問者： worldjapan123
高1男子です。身長を伸ばしたくて入学してから少し経った時から身長サプリ(トータルアップ)、亜鉛、牛...
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- サプリメントとカップ麺だけで生きる学者さん
  - 質問日時： 2018/10/12 16:09
  - 質問者： mikcielo
ご覧いただきありがとうございます。小さい頃、30年は経ってると思いますが、テレビでサプリメントと...
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1
- 太りたいのですが…多く食べるとタンパク質オーバー?してしまいます。どうしたら…。
  - 質問日時： 2018/10/12 15:29
  - 質問者：威名
太りたいのですが…多く食べるとタンパク質オーバー?してしまいます。どうしたら…。
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4
- 高1男子です。身長を伸ばしたくて入学してから少し経った時から身長サプリ(トータルアップ)、亜鉛、牛
  - 質問日時： 2018/10/11 15:38
  - 質問者： worldjapan123
高1男子です。身長を伸ばしたくて入学してから少し経った時から身長サプリ(トータルアップ)、亜鉛、牛...
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- ビタミンの多量摂取でおこる健康被害はありますか?
  - 質問日時： 2018/10/11 14:30
  - 質問者： 54673dgmp
ビタミンの多量摂取でおこる健康被害はありますか?
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4
- 私は15歳で身長160cm体重42kgです。そこでですが、私はウエストにクビレはないし、食べるとお
  - 質問日時： 2018/10/11 12:19
  - 質問者：なーのか。。
私は15歳で身長160cm体重42kgです。そこでですが、私はウエストにクビレはないし、食べるとお腹がぽっ...
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- 目によい食べ物とか飲み物は有るでしょうか。
  - 質問日時： 2018/10/10 22:15
  - 質問者： yukiyamaichigo
涙が出て昨日とかさすがにつらくて蜂蜜が原因なのだろうかとか重いなにか目によいもの有るでしょうか...
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- 成長期の少年少女が一日の必要摂取カロリーより1000下回る食生活を送っているってやっぱりだめですか?
  - 質問日時： 2018/10/10 19:35
  - 質問者：最強のABOAB
成長期の少年少女が一日の必要摂取カロリーより1000下回る食生活を送っているってやっぱりだめですか? ...
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- 一日の必要摂取カロリーより1300カロリー低い食生活って大丈夫なんですか?
  - 質問日時： 2018/10/10 19:00
  - 質問者：最強のABOAB
一日の必要摂取カロリーより1300カロリー低い食生活って大丈夫なんですか?
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4
- 高1男子です。身長を伸ばしたくて入学してから少し経った時から身長サプリ(トータルアップ)、亜鉛、牛
  - 質問日時： 2018/10/10 14:49
  - 質問者： worldjapan123
高1男子です。身長を伸ばしたくて入学してから少し経った時から身長サプリ(トータルアップ)、亜鉛、牛...
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- お米
  - 質問日時： 2018/10/10 01:11
  - 質問者： malkun
お米を食べるのを辞めればみんな相当健康になれると思いませんか。
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- 身長体重
  - 質問日時： 2018/10/09 18:56
  - 質問者：名名無無し
身長が173cmで、体重が68kgは、どう思いますか?
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6
- 野菜ジュース
  - 質問日時： 2018/10/09 15:42
  - 質問者： taasan
野菜ジュースは本当に栄養接種できるか?栄養を吸収する前にオシッコさんとして排出されると聞いたことが...
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- こんにちは♪ たまに食べるエビフライが好きなんですが、皆さんエビフライには何をつけて食べるのが好きで
  - 質問日時： 2018/10/09 14:52
  - 質問者：えび天丼
こんにちは♪ たまに食べるエビフライが好きなんですが、皆さんエビフライには何をつけて食べるのが好き...
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6
- ロコヴェールって痩せるサプリは本当に脂肪を溶かして痩せるのでしょうか?
  - 質問日時： 2018/10/07 23:34
  - 質問者： cheruco
ロコヴェールって痩せるサプリは本当に脂肪を溶かして痩せるのでしょうか?
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3
- リンゴ・柿・梨のうち1個食べるとしたら(好みは抜きにして)単に栄養面から考えると、どれを選んだら良い
  - 質問日時： 2018/10/07 19:02
  - 質問者： park123
味覚の秋になりましたね。ところで、リンゴ・柿・梨は、1個百円くらいで買えます。この3つ果物ひとつ...
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- 過食嘔吐は治りませんか?
  - 質問日時： 2018/10/07 18:32
  - 質問者：ゆーーーまる。
過食嘔吐は治りませんか?
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- 薬を使わずに食物で代用する方法を実践する運動や団体は日本にありますか?
  - 質問日時： 2018/10/07 16:17
  - 質問者：アギラ7
薬を使わずに食物で代用する運動って日本にあるのですか? たとえば、血液をサラサラにする薬を飲まない...
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- どうせ食べるならどちらの方がマシですか?【チョコケーキ vs カップ麺】
  - 質問日時： 2018/10/07 15:56
  - 質問者： omoso
差し入れでチョコレートケーキを頂きました。 400kcalでした。同じ400kcalでもカップ麺の方が魅力的で...
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