自律神経失調症

過度なストレスや緊張など心身の不調から身体機能にも影響を及ぼしてしまうものです。めまいや吐き気、頭痛、不眠症など症状は人それぞれ異なるため原因を理解し和らげようと治療していくことが必要です。不安なことがあればこちらに打ち明けてみてください。

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仕事休んだりするのは？

皆様相談に、のってください。コロナになり、その後一週間たっても、後遺症がぬけません。頭痛と倦怠感と、食べた時の吐き気、鼻の奥の痛み仕事行くのにも辛いですが後遺症が辛くて仕事辞めた方いますか？もしくは、ずっと休んでいる方? もしくは、シフト減らして貰ってる方? 辞めるのではなく、シフト減らして貰えるか聞いた方が良いのかなとは思いますがコロナの後遺症で、辞めたり休むのは、甘えですか？因みにまだ、働いて２ヶ月です。

質問日時: 2024/09/04 09:51 質問者: びくこちゃん

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自律神経の乱れ

自律神経の乱れって、発汗の原因になりますか？ 20代なんですが、そんなに暑くもなく動いてもないのに、異常に汗をかいてしまいます。

質問日時: 2024/09/04 05:49 質問者: atFF8

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自律神経失調症って人それぞれで症状違いますよね？

自律神経失調症って人それぞれで症状違いますよね？

質問日時: 2024/08/24 19:28 質問者: tssmfdd

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唾液について。唾液を毎日意識して呑むようになりました。無意識に飲めなくなり、毎日飲みます。苦しいと

唾液について。唾液を毎日意識して呑むようになりました。無意識に飲めなくなり、毎日飲みます。苦しいと辛いです。喋り終わると必ず呑む。って感じです。リラックスも出来ないし、頭の中は、唾のことで、他のことが考えられなくなりましたし、毎日が楽しく出来ません。以前は楽しくしてました。なるべく楽しいことを考えるように頑張っていますが、絶えず、唾が口の中でいっぱいになります。もうこんなの嫌です。たまにすっごく不安と恐怖になります。喋るのもその後すぐ呑むし。なにかの病気かとも思い、余計不安です。御回答宜しくお願いします。

質問日時: 2024/08/18 19:41 質問者: yu_ma_coo

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鬱状態のときの勉強。

高1です。鬱等は病院に行ったことがないので、診断されていません。今夏休みなのですが課題が進まないです。まずやる気が起きず、ユーチューブやゲームをして半日が過ぎ(朝は部活に行っています)、ひどいときだと寝ています。やろうと思っても、思考停止していて長文が頭に入ってこず、理解できません。数学はまだ好きなので、できそうなときにしています。みんな大変なのに、鬱状態を理由にサボっているのは、本当にダメだと思います。どうやったらちゃんとできますか？

質問日時: 2024/08/06 23:59 質問者: akua__

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強迫神経症の症状…？繰り返し考えてしまいます。昔から心の中で同じことばかり考えて、繰り返し、繰り

強迫神経症の症状…？繰り返し考えてしまいます。昔から心の中で同じことばかり考えて、繰り返し、繰り返し、考える癖があり、苦しいです。考えても仕方のないことです。つまらないことです。それは哲学的なことです。心の中がおかしくなってしまったと思いました。何回も同じことを繰り返し考えてしまうのは、これは、強迫神経症の一種でしょうか？同じような人はいますか？また、貧乏なので、薬なし、通院なしで治す方法とかはありますか？

質問日時: 2024/08/02 22:37 質問者: リリーあんどサリー

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ストレスから来る自律神経失調症、鬱はストレスの根本が解決されないと治らないですか？知り合いが職場や

ストレスから来る自律神経失調症、鬱はストレスの根本が解決されないと治らないですか？知り合いが職場や人間関係のトラブルで自律神経失調症のような症状が出てしまいました。話を聞いてあげようにも誰とも話したくない、放っておいてくれと言われ、大好きだった彼女も自ら振ってしまったそうです。最近は毎日死にたい、イライラすると言っていて物音全てがうるさく聞こえてしまうようです。このような感情や症状は一時的で、しばらくすれば落ち着きますか？元々はとても明るくて優しい性格だったので変わりように驚いています。有識者、経験者の方で治った方はどのくらいで治ったのか、治った方法など教えてくれたら幸いです。

質問日時: 2024/07/30 17:51 質問者: モグロちゃん

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グランダキシンが効いていない気がします。中学の頃から立ちくらみがあり、高校になると不眠、去年頃から

グランダキシンが効いていない気がします。中学の頃から立ちくらみがあり、高校になると不眠、去年頃から夏になると脱力感なども出てくるようになりました。なので去年脳に異常がないかMRIを撮りましたが異常はありませんでした。今年も脱力感や立ちくらみ、背中の痛み、頭痛など不調が酷くバイトも休みがちになってしまったので精神科でこの事を言いました。精神科には元々躁鬱の治療のために行っており、リーマスを服用していた際の採血の結果に異常はなかったと言われました。だからここまで異常がないとなると自律神経の問題しか思いつかなかったので、とりあえず自律神経失調症に効く薬を出して貰えないかと言い出してくれたのがグランダキシンでした。しかしあまり効いていると思えません。1日3回食後に飲むのですが、不調は続いています。まだ飲み始めたばかりなので効果がきちんと現れていないということでしょうか？グランダキシンは飲めばすぐ効果の出るものなら、効いていないということになるので予約を変更して別の薬を貰いたいです。

質問日時: 2024/07/25 13:08 質問者: 黒2580

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夜寂しくて苦しいです。 23女です。寝れば落ち着くのですが満たされなくて泣きそうです。好きな人に

夜寂しくて苦しいです。 23女です。寝れば落ち着くのですが満たされなくて泣きそうです。好きな人に会いたいとかいって迷惑かけたくないです。自立するしかないですか？

質問日時: 2024/07/22 16:05 質問者: maimai23456

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私は舌打ちを緊張した際にやってしまうようで、昔、上司から注意されたことがありましたが、いまだに治って

私は舌打ちを緊張した際にやってしまうようで、昔、上司から注意されたことがありましたが、いまだに治っていません。無意識にやってしまうようですが、さすが就活の面接等ではなかったと勝手に思っています。たぶん自分にとって都合が悪い場合に緊張状態のときにやってしまうことが多いと思います。これは精神的な病気ですか？

質問日時: 2024/07/22 12:33 質問者: ひろぴー6618

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障害者年金が下りるかは症状の重さではなく病名で決まるのでしょうか？よく双極性障害が貰ってる人をネッ

障害者年金が下りるかは症状の重さではなく病名で決まるのでしょうか？よく双極性障害が貰ってる人をネットでは見かけるんですが仕事に支障が出る睡眠や頭痛、過敏症の類の症状が強くても年金は下りないのでしょうか？こちらはどちらも重度の電磁波過敏症、無呼吸症候群でたまに一日中の嘔吐、頭痛、目の痛み、寝不足などの症状で寝込んでること多く頑張って仕事をしてる日々です

質問日時: 2024/07/16 05:58 質問者: ぺけらった

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これは自律神経失調症？ストレス？ですか？ 24歳女軽いパニック発作が2-3年に1度出ます常にどこ

これは自律神経失調症？ストレス？ですか？ 24歳女　軽いパニック発作が2-3年に1度出ます常にどこかしらの体調が悪く、治ったら違うところの症状が出てきます。タイムラインとしては、・背中あたりが激痛→検査にて異常無し、治る・吐き気と食欲不振→漢方で良くなってきた・頭痛がひどい→検査にて異常無し、改善してくる・今はリラックス時に心臓の違和感(期外収縮的な)があります。 3年前にも夜中の吐き気と頭痛で悩まされましたが、検査で異常なしでした。ストレスが溜まっている時に何かしら体調不良になる印象です。元々病気不安症のような感じで神経質すぎて小さなことまで気になるというのもあるのですが、今回の心臓の違和感も病院に行くべきなのか悩みます。基本的に体調不良が出て検査をしても異常なしのことが多いです。どなたか教えてください(T ^ T)

質問日時: 2024/07/12 00:06 質問者: min1chan_14

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36度

今の温度は36度で室内では汗がにじむ程度ですが、クーラは無いので扇風機とかした方がいいですか、常日ごろから自律神経乱れがちなので体とか悩など風にあてたほうがいいですか？我慢強いので我慢しないほうがいいですか？高齢です。

質問日時: 2024/07/08 12:22 質問者: 2347nanasei

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最悪の方向に考える癖がついてしまった

20代です。中学生のときに、お気に入りの先生が1年で離任してしまい、そのときから「最悪の事態を想像していれば、それ以上の痛い目には遭わない」という思考回路が染みついてしまっています。実際私はその先生が離任したらどうしようと考えていたので、「やっぱりこう考えておいたのは無駄ではなかったな」と思っています。最悪の事態、つまりたとえば殺されるとか、性暴力を受けるとか、そういったことばかり考えてしまっています。そういった思考の癖ってどうやったら治るんでしょう。具体的には、常に緊張していて警戒している感じがします。あるいは、胃の調子が悪いです。

質問日時: 2024/07/07 21:58 質問者: ナ形容詞

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新人看護師です。4月から入職して3ヶ月が過ぎました。3ヶ月間慣れない環境で勉強したり怒られたり不安に

新人看護師です。4月から入職して3ヶ月が過ぎました。3ヶ月間慣れない環境で勉強したり怒られたり不安になったり心配したり…と色々な感情が常にあって、なんだか心が疲れてしまいました。体の疲れが取れないし、朝になると胃の調子が悪くなったりと体にも疲れが出てきました。不安になった時、安心できるように心療内科で薬とか処方してもらった方がいいのでしょうか。どうしたらいいかわかりません。ただ仕事行きたくないなとか、これからずっと看護師なんだ…とかネガティブなことばっかり考えてしまいます。どうしたらいいでしょうか。

質問日時: 2024/06/30 23:05 質問者: ayyamoo

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女の子が不機嫌になった時に｢生理？｣と聞くのと｢ホルモンバランス乱れ大丈夫？もしかして自律神経が変に

女の子が不機嫌になった時に｢生理？｣と聞くのと｢ホルモンバランス乱れ大丈夫？もしかして自律神経が変になった？｣と言うのはどっちが酷いですか？

質問日時: 2024/06/30 19:34 質問者: ピン-ピンた

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寒い冬から暑い夏へ身体を慣らすにはどうしたらいいですか？寒暖差に身体が慣れず自律神経が乱れています

寒い冬から暑い夏へ身体を慣らすにはどうしたらいいですか？寒暖差に身体が慣れず自律神経が乱れています。

質問日時: 2024/06/21 22:52 質問者: takeshitafuji

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落ち着く場所

おはようございます。今日もB型事業所に通う私です。慣れてきたのですが、やはり事業所は人が多いので落ち着かない時があります。やはり、当たり前かもしれませんが自宅が一番落ち着きます。皆、同じでしょうか？

質問日時: 2024/06/21 07:28 質問者: ともこん

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知人に付いて

知人は２０年以上通院や入院してますが、軽くもならない様です。それで２０年以上前は、効果的な治療薬が開発されてなかったと回答者言っていて、障害者年金貰えなくなると、自分のお金で煙草やお酒買えなくなると、軽くなるとか良くなるとか軽くなるとか医者に言ってないと言ってた時期があり、そう言うのも良くないとも思います。それで病院ばかりコロコロと市外の病院で代えて、病院が代わり過ぎる方で、脳の神経萎縮して、治りにくくなったと思います。実際相当数の再発行為を繰り返してそうです。こう言う人の場合は難治性の薬でも治らないのでしょうか？

質問日時: 2024/06/17 13:59 質問者: ID非公開ID

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夜職勤務で稼げず昼もまともに働けない、キツイスタッフさんにイライラして泣いたり体調が悪いダイエットも

夜職勤務で稼げず昼もまともに働けない、キツイスタッフさんにイライラして泣いたり体調が悪いダイエットも頑張れません。 10万は枷がなきゃいけないのにつらいです。太ってるから自分が悪い。眠たい動けません。大体人間関係が苦痛です。ネチネチ干渉してくるタイフめが嫌いです。。なんのために働いてるのかわからなくなりました。親に迷惑かけたくないです。今日は休んでますが、また仕事に行かなきゃと憂鬱です。消えたいと毎日考えていたけど23歳まで生きてこれたんだなと思います。アドバイスお願いいたします。

質問日時: 2024/06/13 11:34 質問者: 5949789mgn06

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気分変調症の心の休め方（療養の仕方）

気分変調症持ちなのですがメンタルと心を知らないうちに休んだほうがいい。というレベルまで追い込んでしまいました。（症状的には上下が激しい、なんとなくだるい、などです）いろいろあり元気になるまで遠くに行くことができなくなってしまっています… なので、なにか家や近所などでできる心の回復の仕方があれば教えて欲しいです！　こういうことをすると良い、こういう物を食べると良いなど何でも教えてください！！

質問日時: 2024/06/08 22:45 質問者: 0127BF

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HSPと自律神経失調症と

更にはADHDとうつも20ねん治療中です。なんとかふつうにこなしてるのが奇跡です。つらいのです。今回はhspと自律神経の冷え性のにフォーカスします神経が繊細すぎます。ふてーやローだになるには、どの修行がよいか教えてください。ちょっとした万引きから始めるとか、でも会社員なんだよなぁ。また手足の冷え性が尋常じゃないです。恒温性を保てません。トンカチで殴ると少しいいけど痛いです。 2回心臓と血管関連の病院行ったけど処置なし。どなたかお願いします。

質問日時: 2024/06/03 01:21 質問者: denza

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赤面恐怖症30年苦しんでいます。色々な治療法を試しましたが良くなりません。しかしコロナがきっかけ

赤面恐怖症30年苦しんでいます。色々な治療法を試しましたが良くなりません。しかしコロナがきっかけでマスク生活になり、接客業や小学校の役員に挑戦することができましたが安定剤なしでは生きていけません。先日子供に顔が赤くなってると指摘されてから色んな事に自信がさらになくなり仕事も役員も逃げ出したい気持ちです。まず、安定剤服用してもパートの日数を減らしてもらい生活に支障をきたしているのに、精神科では働いて子供がいるので障害年金3級も難しいと二件断られました。人とまともに話ができないくらい支障がでているのに私はどうすれば良いでしょうか？すぐ赤面する人とは関わりたくないですか？変ですか？ママ友もほしいのにできません。

質問日時: 2024/06/02 19:49 質問者: まちねさん

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大事なイベントごとがある日は毎回喉の奥が詰まった感覚が１日中続いて、食欲が無くなり１日中お腹が空かな

大事なイベントごとがある日は毎回喉の奥が詰まった感覚が１日中続いて、食欲が無くなり１日中お腹が空かないです。むしろ胃が重い感覚がずっとします。自律神経失調症かなと予想しましたが、症状が同じ方いますか？イベント事がない普通の日はなんともないです。こういう、何か予定があると分かってる日はこうなります。そのイベントは楽しみな用事、友達とあそぶ、ライブに行く、など前向きな事なのに関係なく起きます。なぜでしょうか。自律神経が緊張してるんでしょうか。

質問日時: 2024/05/26 14:54 質問者: あめはれの

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思考を変えることは、大事ですか？今26歳の女です。思考パターンが同じで、すぐマイナス思考、白黒つける

思考を変えることは、大事ですか？今26歳の女です。思考パターンが同じで、すぐマイナス思考、白黒つける、生きるか死ぬかの極端思考。思考のくせを治すことは、簡単ではないのでしょうか？　また、そのような就労移行支援事業所があるのですが、前ちょっとだけ通ってすぐに辞めてしまいました。また、通う価値はあるのでしょうか？

質問日時: 2024/05/14 21:04 質問者: firefly.

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自分らしさってどうやって見つけたらいいのですか？当方鬱持ちで、そのせいか気力が弱く、自分がこうなり

自分らしさってどうやって見つけたらいいのですか？当方鬱持ちで、そのせいか気力が弱く、自分がこうなりたいとか、やりたいこと実現したいことを深く掘り下げて考えたり、強く意識することが苦手です

質問日時: 2024/05/13 00:50 質問者: たんきm

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咀嚼音に関してです。今彼女と同棲をしているのですが、咀嚼音にすごく腹が立ち気持ちが悪くなります。

咀嚼音に関してです。今彼女と同棲をしているのですが、咀嚼音にすごく腹が立ち気持ちが悪くなります。頭痛持ちなのでその時は尚更腹が立ってしまいます。一緒に住んでいてそう思ってしまう自分も嫌です。彼女はクチャクチャ食べる訳ではなく噛みごたえのあるもの (野菜炒めなど) 一般の人と変わらず丁寧に食べているわけですが、クチャクチャ食べるのも丁寧に食べる時も咀嚼音を意識していないようで口の中で鳴る咀嚼音が頭に響くので自分でも全く原因も分からず不快な気持ちになってしまいます。彼女と同棲する前は実家暮らしなのですが、実家で母親とご飯を食べる時も咀嚼音がストレスになっていました。ほとんどの方は、深く意識していないですし、食べ方は綺麗なのでこの事に関しては敏感すぎる自分が完全に悪いと思っています。このようなことは治せるものなのでしょうか？経験した方ご意見お願いします

質問日時: 2024/04/25 21:55 質問者: さま008

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ずっと悩んでいます。

「ストレスを受けると、自律神経のバランスが崩れて交感神経が優位になります。それによって咽喉頭周囲の筋肉が過剰に収縮し、食道の内側が締めつけられ、のどの異物感や閉塞感、飲み込むときの不快感などをきたすと考えられています。」私は完全に上記の症状です。ちょっとした緊張や不安でも症状が出るため人と食事するのが苦手です。どうしたら治るのでしょうか。。？人と何が違ってこういう症状が出るのか分からず苦しいです。もう諦めるしかないのでしょうか。

質問日時: 2024/04/12 22:58 質問者: やきとリ

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どうしたら、心は強くなりますか？泣いてばかりです。わ

どうしたら、心は強くなりますか？　泣いてばかりです。わ

質問日時: 2024/04/12 12:51 質問者: firefly.

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気温の変化で自律神経は乱れますか？私はよく気温の変化で寒暖差が酷いと、体調が悪くなったり、自分をコ

気温の変化で自律神経は乱れますか？　私はよく気温の変化で寒暖差が酷いと、体調が悪くなったり、自分をコントロールする力が減って、イライラしてしまいます。そういう病気はあるのでしょうか？

質問日時: 2024/04/11 19:33 質問者: r47789

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心療内科の薬で太った方(∋_∈) 不安が強く、レクサプロを飲んでいて10キロ以上太り変更しセルトラリ

心療内科の薬で太った方(∋_∈) 不安が強く、レクサプロを飲んでいて10キロ以上太り変更しセルトラリンを飲んでいます。眠剤でデエビゴも飲んでいます。変更してから、運動や食事など気を付けていますが、全く痩せず、醜い自分に痩せれるのか不安です。薬を辞めるしかないんですかね？たぶん次はトリンテックスになると思うんですが、また太らないか心配です。

質問日時: 2024/04/09 18:16 質問者: あきぶー

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自律神経弱かったら人生詰んでませんか？

自分は自律神経が弱い？みたいですぐに体調を壊します。精神科にも通っていて不安神経症や神経症やうつ病など診断されてきました。主に症状は緊張すると気持ち悪さや吐き気が出るだけなんですが、医者に相談しても「そういう症状が出る時は自律神経乱れてるから深呼吸したり、無理しないで休んでください」とだけ言われました。じゃあ自律神経を強くすれば良いじゃんと思いましたがどうやらストレスとかを溜め込まないでなるべく乱さないようにするだけで自律神経自体を強くすることは出来ないと知りました。それに自律神経の強さは人によってバラバラだとも知りました。つまりそれって弱い人は頻繁に体調崩しながら生活するしかないってことですよね。人生詰んでません？生きてくのに仕事だってしなくちゃいけないし、最終手段である生活保護だって受けたくないし。

質問日時: 2024/04/07 20:09 質問者: あめまね

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運転中頭喧嘩に

車運転中昔あった嫌なこと思い出し易く頭の中で口論みたいになることがあり空き地などで臨時の休憩取ることがあります脳がとにかく疲れ仕事なのに現地着いたらもう脳がへとへとみたいな時も以前カウンセラーに聞いたら狭い部屋になるからとのことですがはっきりしません音楽聴きながらの方が脳の処理が忙しいみたいで頭でケンカになります　音楽試しにけしたら頭割と静かになりました運転終わると頭は普通になるので運転中だけ変です風呂は気分よく頭変になりません寝不足でなりやすい自覚あるけど今日は寝不足じゃないのに頭喧嘩に運転のリスクを感じ安いのでスピード出しませんし何回も抜かれますアセ

質問日時: 2024/04/04 19:57 質問者: linkshuu

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自分は、自律神経による精神的な吐き気で悩まされています。日中、外にいる間、バイト中、部活動中は口の中

自分は、自律神経による精神的な吐き気で悩まされています。日中、外にいる間、バイト中、部活動中は口の中に飴が入っていないと不安で吐き気がします。薬も色々試しましたがあまり効果は得ず、精神的な吐き気ということもあり、薬では同行できる問題ではありません。おそらく経験したことある方、今同じ症状の方はご理解いただけるかと思いますが、かなり辛い状況です。何か対処法やアドバイスがあれば教えていただけると幸いです。ちなみに、自分の中で最近分かったことは、飲み物はフルーツ系がいいのと、ミンティアのぶどう、もも、れもんがおすすめということです

質問日時: 2024/04/02 15:46 質問者: m.m.mimimi

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漢方薬局について。体に不調があり漢方を飲んでみようと思っています。以前近所にあった漢方薬局で調合

漢方薬局について。体に不調があり漢方を飲んでみようと思っています。以前近所にあった漢方薬局で調合してもらったものがすごく体にあい体調がよくなったのですが、残念ながら閉店されたので別の所を探しています。大阪府全域でおすすめの漢方薬局どこかご存知ないでしょうか。ちゃんと話を聞いてくれて人に合わせて調合してくれるところを探しています。ご存知のかた情報ください。よろしくお願いします。 ※病院に行ったほうがいいなどのお答えは不要です。

質問日時: 2024/04/01 22:21 質問者: まーまままーまま

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心療内科の薬について

社会不安症で外出するときの緊張感や頭のだるさが治らなくてソラナックスやコンスタンを処方してほしいと医師に頼んだところ、飲んでもあまり効果はなくかえってひどくなるといわれたのですが本当でしょうか？ちなみに今はレクサプロ２錠を夕飯後に飲んでるだけです。

質問日時: 2024/04/01 16:14 質問者: たけ10201997

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とても精神的に長期的に重圧がかかっていてストレスMAXなのに涙が出てこなくて困っています。気持ち的に

とても精神的に長期的に重圧がかかっていてストレスMAXなのに涙が出てこなくて困っています。気持ち的にはつらい、苦しい、悲しいが入り混じっているのに家族の前では平静を装ってしまいます。自○も頭をよぎるのですがペットが私に懐いているのでできません。せめてつらくて悲しいのだから泣ければと思うのですが。。

質問日時: 2024/03/31 20:53 質問者: たんきm

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最近物凄く悩んでることがあって、なんだか最近とても何に対してもやる気が湧かないというか、顔つきも覇気

最近物凄く悩んでることがあって、なんだか最近とても何に対してもやる気が湧かないというか、顔つきも覇気がないことを自分でも感じるし、とても不思議で怖いです。眠気とか体がだるいとかではなく…自分でも原因がわかりません。春から社会人になるのですが、2月頃に学校の仮卒が決まり、もう2ヶ月程度長期休暇をしているのですが、学生最後の休みとして充実した生活を送りたいと考えていたのですが、1日家に居てもぼーっとテレビを見ていたり、頭の中がなんだか空っぽのような状態になった感じで、今すぐにでも早く気を引き締めて、元の自分に戻りたいんです。やる事を無理矢理でも予定を詰めて、暇な時間を過ごさないだとかですかね。家に居て、口が半開きでぼーっとしてるとかではないですよ？確かに前よりかは家にいる時間も圧倒的に居て、2ヶ月というここまでの長期休暇もほとんど経験した事ないわけで、ただただ自堕落な生活が続いてるのが原因ですかね。同じような経験ありますか？残り休みは1ヶ月程度あります。残りの期間はこんな馬鹿みたいな考えのまま過ごしたくないです。もっと充実して、残りを過ごしたいです。インプットというか体験が少なくなってるから、脳に新たな経験が減ってるため、放心状態のような状態になってるようにも感じます。とても不安なのでご相談乗って頂けたら有り難いです。

質問日時: 2024/03/29 13:51 質問者: tyuhgghhhg

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自律神経失調症を完治させる方法を教えてください。

不安神経症で心身症(＝自律神経失調症)です。生活に支障が出ており辛いです。ストレッチ等、色々工夫して緩和しましたが完治までには至りません。自律神経失調症を完治させる方法を教えてください。

質問日時: 2024/03/27 17:39 質問者: g〇〇

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高校2年男子です。最近鬱っぽく、色々必要のない考え事をしてしまい気持ちが落ち込み、口が渇くような感

高校2年男子です。最近鬱っぽく、色々必要のない考え事をしてしまい気持ちが落ち込み、口が渇くような感じと、倦怠感が続いています。中2の時も同じような事があり、1年ほどかけて乗り越えました。またそうなってしまうのが怖くて悩みこんでしまいます。病院には月1くらいで今も通っています。皆さんが気持ちが落ち込んでいる時にしている事を教えて欲しいです。

質問日時: 2024/03/17 23:16 質問者: あいうえかな

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最近、２日ほど急に悩み事があり鬱みたいになって、全く気分が上がらず、放心状態の様な事になり、自分でも

最近、２日ほど急に悩み事があり鬱みたいになって、全く気分が上がらず、放心状態の様な事になり、自分でも初めてで、悩んでいました。そこで今日、２０分ほど外に出て、散歩をしてみると、少しだけですが頭の中が軽くなったというか、少し楽になりました。これは何か効果があったのでしょうか。散歩に意味があったのか、日光を浴びたことが良かったのか。何かご意見いただけたら有り難いです。

質問日時: 2024/03/10 16:22 質問者: tyuhgghhhg

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助けてください。 1月の頭から吐き気と戦っています。心当たりがあるのは、彼氏が胃腸炎で布団に吐いて

助けてください。 1月の頭から吐き気と戦っています。心当たりがあるのは、彼氏が胃腸炎で布団に吐いてしまった事かなと思ってます。わたしは嘔吐恐怖症なのでそれがトラウマになってるのかな？とおもいました。日中仕事している時は吐き気の症状は一切なく、お昼もちゃんと食べる事ができています。電車で通勤しているのですが、人がたくさんいるところだと今ここで吐いたらどうしようとばかり考えて考えすぎて吐き気が出てしまってるのかなとも思います。イヤホンで落ち着くヒーリング音楽など聴いてます。怖いのでなるべく空いてる所に座ってエチケット袋は常に持ち歩いてます。夜も最初は普通に寝れますが夜中3時頃に急に吐き気で目覚めて睡眠不足気味です。友達と居酒屋も行けなくなり、外食するのも怖いです。どうすればいいのでしょうか。このままだとディズニーすら行けなくなってしまいそうです。とにかく人がいるところ、トイレが近くにないなど…。家が1番落ち着きます。やはり気持ち的な問題なのでしょうか、

質問日時: 2024/03/09 22:48 質問者: chamu8

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起立性調節障害は、たまにしかならない場合もあるのでしょうか？病院で、軽度の起立性調節障害とは言われ

起立性調節障害は、たまにしかならない場合もあるのでしょうか？病院で、軽度の起立性調節障害とは言われていますが、血圧の低下はありません。症状が当てはまる為に言われました。朝は毎日中々起きれませんが学校を休んだり、遅刻する程立ちくらみや頭痛などの症状も出て辛いのは年に数回程です。それも数日でよくなります。症状が出た時は学校を休んだり、遅刻したりするのですが普段が元気なので、起立性調節障害と言っても、担任には信じてもらえず夕方に家庭訪問があった時に気持ちを切り替えて学校に来てください。と言われるなどしてとても辛いです。親が気持ちの問題ではないと言っていましたが、担任は納得していない様子でした。病院の先生も、血圧が低下していないから大丈夫だよ！学校行けるよ！と言われ診断書は書いてもらえませんでした。自分みたいな方もいるのでしょうか？起立性調節障害の方は、毎日しんどいのが普通ですか？自分は甘えなのでしょうか？

質問日時: 2024/03/01 07:41 質問者: aaaaa_bb

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自律神経失調症について教えて下さい。仕事してる時とかは普通なんですが寝る前にすごく不安な気持ちに襲わ

自律神経失調症について教えて下さい。仕事してる時とかは普通なんですが寝る前にすごく不安な気持ちに襲われます。そして眠りも浅いです。そしてめちゃくちゃ喉が渇いて喉の中が乾燥してるみたいな感覚があります。それでも頑張って寝ようとするのですが寝たのか寝てないのかわからないまま二時間ほど経ち朝を迎えます。寝汗びっしょりで動悸もします。深呼吸して水を飲むのですが治りません。しかしそのまま寝てもいられないので色々動き出すと普通に一日を過ごせます。寝る前と起きた時がしんどいです。特に目覚めた時の気分が最悪なんです。ネットで調べると自律神経失調症という文言がチラホラ。こんな理由だけで精神病院とか行くもんなんでしょうか？薬局等で買える薬で症状抑えるとか出来ないんでしょうか？これがこの先ずっと続くとなるとしんどすぎます。どうしたら良いでしょうか？詳しい方、アドバイス下さい。よろしくお願いします。

質問日時: 2024/02/24 18:51 質問者: ryumakun

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ジプレキサよりも、食欲が出なくて太りにくい、精神薬あったら教えてください！

ジプレキサよりも、食欲が出なくて太りにくい、精神薬あったら教えてください！

質問日時: 2024/02/24 13:45 質問者: ウルフ19800226

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体調不良

今日の午前中はなんとなく冴えないという人がいましたら。その地域の干潮時間を調べてみてください。体調に敏感な人は干満に左右される場合もあります？

質問日時: 2024/02/24 11:30 質問者: 2347nanasei

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お風呂に入るのが、ものすごく精神的に負担です。

今日で、一週間、入ってません。さすがに髪や地肌が汗と皮脂でベタつき、痒いので、非常に不経済ですが、明日、仕事が終わったら、美容院でシャンプーだけしてもらいます。本当は今日、入る予定でした。明日は仕事なので。でも、洗濯をしたら、もう他は面倒になりました。朝、洗顔も歯磨きもしません。夜も歯磨きせず寝ます。面倒なんです。掃除も買い物も、食事を作るのも、全てが、です。一人暮らしなので、迷惑を被る家族はいませんが。一日にひとつ、よくて二つの事しか出来ません。入浴しようとお風呂場を掃除していたら、気力が切れかけて、今日はお風呂入るのはやめて、掃除だけにしよう、となったことも、よくあります。お風呂掃除も、すごく負担です。仕事に行く前に、辛うじて歯磨きしますが、そのうちしなくなりそう。この人、不潔だ、臭い、と周りから思われるのは嫌ですが、そのうち開き直りそうで怖いです。休みの日は、食事とトイレ以外は寝てます。昼間、寝ているので、夜、頭が冴えてしまうという、昼夜逆転というやつです。それに対して、精神科で処方してもらった安定剤と睡眠薬でなんとかしてます。トイレに行くのも面倒です。お通じが悪いので、2日にいちどの割合で下剤を飲んでますが、いまは寒いせいもあって、トイレ行くのが嫌です。しかたなく、行ってますが。アトピーで皮膚科にかかってます。塗り薬がなくなると困るのに、外出が面倒で行けません。近所のスーパーも、コンビニも、行けません。精神科の先生は、わたしの話しを聞くだけで、なにも言ってくれないです。黙って聞いて、ひとこと、ではいつものように薬処方しますね、と言って終わりです。カウンセリングも受けてましたが、外出が億劫なため、続きませんでした。ネットで、調べると、鬱病の症状と重なりますが、食欲はありますので、鬱ではないと思います。先生にも、鬱病ではない、と言われました。あえて、強く聞いてみたんです。なにも言わない先生にイライラして。以前、別の先生に強迫性障害と言われました。これは子供のころから悩まされてきました。この障害さえなければ、随分生きやすくなるだろうな、と思います。学生時代の勉強も、もっとはかどったと思いますし。勉強の辛さの感じ方も軽減していたかもと思います。夏の時期は5日か一週間に一度、お風呂入ってました。今は10日に一度、二週間に一度くらいです。髪だけ、美容院でシャンプーしてもらい、顔や首筋は、化粧水でふきとります。なんだか、どんどん悪くなるようで、怖いです。普通の人が、日常、普通にしていることが、すごく心理的に負担なのです。お風呂入る、と決めたら、その日は午前中は気力を蓄えるために寝る、お昼ごはん食べて、また、寝る。そして夕方になると、物凄く面倒になって、入るのを辞めてしまう。今度から、入ると決めたら、朝だろうが昼間だろうが、とにかく入ろうと思います！私は、なにかの病気なのでしょうか？それとも自分自身を甘やかしているだけ？でしょうか。専門家の方のご意見や、私と同じような傾向のある方のご意見、待っています。ちなみに、入浴すると2時間入ってます。身体、顔、髪を洗うのに時間かかります。ボディソープやシャンプーは家族用のプッシュタイプを２、３回で使ってしまいます。たくさん、使わないと汚れが落ちないような気がします。

質問日時: 2024/02/17 20:09 質問者: アーユル

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微笑ましいと無神経な幸せ自慢の違いとは？こっちが体調悪いときに幸せアピールされて流したら嫉妬とか言

微笑ましいと無神経な幸せ自慢の違いとは？こっちが体調悪いときに幸せアピールされて流したら嫉妬とか言われるのって普通ですか？

質問日時: 2024/02/17 16:16 質問者: maimai23456

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仕事における心の回復について

全国各地にある、塾の拠点長の仕事をしています。私は甘えなのでしょうか。拠点長と他役職の兼務に抜擢されました。 1年前に、全国の中でも建物や備品等も古く、顧客満足度も全国ワースト１位の拠点を任せられました。はじめての管理職で最初は張り切り頑張ってきました。スタッフのがんばりもあり、ワーストから抜け出すことができ満足度も劇的に上がりました。それでも、他に比べて低所得層も多くクレームや困難な顧客ケースが多く。親の対応がかなり大変でした。また、スタッフも若いスタッフが多く、何かあれば私に頼りっぱなしで、自分のマネジメントがうまくいかずに、頼るのではなく甘える部下たちになってしまいました。休みの日にも泣いて電話をかけてきたり、私が体調不良で休もうと、自分で調べずに連絡をすることが増え、同期のベテラン仲間も「すごいね、この子たち」というくらいでした。自分たちが楽をするために、上司に甘える構図ができてしまったんです。それでも私が頑張らないと、私がマネジメントをしないと、と現場の仕事も請け負ってきました。先日、人手不足からまた部下に泣きつかれ。さらに上からは数字の達成について会議で他の管理職の前で問い詰められ、何かの糸が切れてしまい、仕事に対して意欲がなくなってしまい、動機や体の不調、過眠からの不眠等の体調の変化が起きだし、一人で職場で泣く日が続いてしまいました。誰にも会いたくなくなり、コミュニケーションには自信があったのが取れなくなり、彼氏のラインさえ返すのが億劫になってしまいました。あ、これは限界のサインだと気づき、私の直属の上司に、限界なこと、役職を落としたいこと、これ以上は心療内科にかかって休職になってしまいそうなことをお話しました。上司はとても人格的に優れている人で、私のことをねぎらってくださり、働き方を変えてくださいました。年度変わりの３月末までは、その上司が拠点長を一緒に担ってくださること、４月からは、他の拠点へと異動に動いてくださること。もしも本当に辛くなったら、休んでも良いことを言ってくださいました。今は今の拠点に行くだけでも動悸が止まらない状態です。また頼られてしまう、またクレームがくる、そう思うと、体が休まりません。食欲はあり、何かを食べたい、やりたい、そういう欲はなくなっていないので、鬱にはなっていないかとは思いますが、いつそうなってしまうのか、怖いです。元々ドがつくほどの真面目人間で「努力しないといけない」「〇〇すべき」という考えが抜けない性格です。ここが自分の弱みでもあります。家にいても、まだドキドキすることがあり、体が弱っていたのか風邪もひいてしまい。たぶんメンタル面が弱っているからか「自分は逃げた、甘えた」と自己嫌悪が抜けません。部下は、ある程度慕ってくれてはいる部下もいます。私の元で働くことができて仕事が楽しい、〇〇さんが上司で本当に良かった。と言ってくれる部下もいます。自分を認めてあげるしかないでしょうか。メンタル面が辛くなり、仕事について身の振り方を変えた方等がいたら、気持ちの持ちよう等、アドバイスをいただけないでしょうか？

質問日時: 2024/02/14 16:44 質問者: asdl

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自律神経失調症とは、どんな症状の病気ですか？

自律神経失調症とは、どんな症状の病気ですか？

質問日時: 2024/02/13 07:27 質問者: noranekononoraemon

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