ウォーキング・ランニング

皆さんは普段、一日にどのぐらい歩いていますか。ウォーキングやランニングでダイエットを行おうと考えているあなたへ、自分に合うシューズの選び方や一日の効率的な運動時間など、参考になるような回答が集まっています。

1～50件（全7,282件）

気になる

回答数

- 自転車を早めのペースで10分漕ぐのと、2、30分のスピード早めのウォーキング、どっちの方が痩せますか
  - 質問日時： 2019/04/21 21:16
  - 質問者：ふたゆた
自転車を早めのペースで10分漕ぐのと、2、30分のスピード早めのウォーキング、どっちの方が痩せますか?
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- 明日体力テストでシャトルランをやるのですが明日に向けて今からちょっと走っても意味ないですかね? 前回
  - 質問日時： 2019/04/21 17:55
  - 質問者：キチャ。
明日体力テストでシャトルランをやるのですが明日に向けて今からちょっと走っても意味ないですかね? 前...
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- 明日までにどうしても痩せなければいけなく、たった今ランニングをしてきました。そしたら、1.5kgほど
  - 質問日時： 2019/04/20 13:20
  - 質問者：。ぷりん。
明日までにどうしても痩せなければいけなく、たった今ランニングをしてきました。そしたら、1.5kgほど落...
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- 最近疲れやすいです! 疲れもほぐして身体の筋肉もほぐせる方法あったら教えて下さい!
  - 質問日時： 2019/04/19 20:42
  - 質問者：ママどり
最近疲れやすいです! 疲れもほぐして身体の筋肉もほぐせる方法あったら教えて下さい!
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- 疲労回復させるには
  - 質問日時： 2019/04/16 14:51
  - 質問者：ネズミの仕組み
昨晩、張りきって7~8km程、散歩したのですが、足の付け根が筋肉痛になって体全体がダル重いです。今、...
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- 恥ずかしながら質問w 今までウォーキングすらまともにしてこなかったニートが、30分程休憩なしで早歩き
  - 質問日時： 2019/04/13 21:25
  - 質問者：猫狐桜
恥ずかしながら質問w 今までウォーキングすらまともにしてこなかったニートが、30分程休憩なしで早歩き...
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- 50m走で、スタートダッシュはペア(一緒に計測する人)より速いのに、すぐに失速して抜かされてしまいま
  - 質問日時： 2019/04/12 00:23
  - 質問者：。はんな
50m走で、スタートダッシュはペア(一緒に計測する人)より速いのに、すぐに失速して抜かされてしまいます...
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- 痩せたいと思っています。どうしたら痩せますか?運動とか毎日やっているんですけど、、、。
  - 質問日時： 2019/04/09 18:41
  - 質問者： AW152
痩せたいと思っています。どうしたら痩せますか?運動とか毎日やっているんですけど、、、。
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- 胸板を薄くしたい
  - 質問日時： 2019/04/08 20:57
  - 質問者：ゆゆゆ501
女子大学生です。胸板の厚さにとても悩んでいます。先日スーツを買いに行った際、スカートは9号でも余...
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- 中3女子です。ダイエット中で走っています。胸の揺れが凄い気になったので、走るときだけ、小さくな
  - 質問日時： 2019/04/08 13:37
  - 質問者：夜命
中3女子です。ダイエット中で走っています。胸の揺れが凄い気になったので、走るときだけ、小さくな...
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- 50歳を過ぎどんどん太ってしまいました。サプリだけでは痩せないことはわかっていますがサプリで良か
  - 質問日時： 2019/04/07 09:14
  - 質問者：ゆめか50
50歳を過ぎどんどん太ってしまいました。サプリだけでは痩せないことはわかっていますがサプリで良か...
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- 痩せたい…
  - 質問日時： 2019/04/05 19:15
  - 質問者：ひじきごはん
痩せたい…
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- まともな仕事がなく病んでいて無職で昼間からスポーツジム行くと変に思われますかね?
  - 質問日時： 2019/04/05 15:16
  - 質問者：ジュリー0909
まともな仕事がなく病んでいて無職で昼間からスポーツジム行くと変に思われますかね?
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- ダイエット20kg 1ヵ月に2kg痩せようと思います。痩せる為に大事なこと、たくさんあるけど、たく
  - 質問日時： 2019/04/03 22:52
  - 質問者：サーモンと牛肉
ダイエット20kg 1ヵ月に2kg痩せようと思います。痩せる為に大事なこと、たくさんあるけど、たくさん過...
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- いま、鬱状態です。ウォーキングをすると改善されますか?
  - 質問日時： 2019/04/03 16:28
  - 質問者： tnk2525
いま、鬱状態です。ウォーキングをすると改善されますか?
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- 2kmほどの距離をランニングしたら内ももって細くなりますか? 回答お願いします。
  - 質問日時： 2019/04/03 00:28
  - 質問者：ずうずう
2kmほどの距離をランニングしたら内ももって細くなりますか? 回答お願いします。
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- 朝ランニングしているのですが、走っている時も写真の指している部分が痛いです。これは逆足も同じです。
  - 質問日時： 2019/04/02 07:59
  - 質問者：カビパー
朝ランニングしているのですが、走っている時も写真の指している部分が痛いです。これは逆足も同じです...
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- ダイエットマイナス10キロ。
  - 質問日時： 2019/03/31 02:16
  - 質問者：ちょこんちょこ
高校2年生です。私は兄からデブと言われ自分でも不恰好だとおもっているのでダイエットしたいのですが何...
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- ランニングは身体に悪く無いのでしょうか?笑とてもぐーたら人間のような書き出しをしてしまいましたが、
  - 質問日時： 2019/03/27 16:59
  - 質問者： lilly0609
ランニングは身体に悪く無いのでしょうか?笑とてもぐーたら人間のような書き出しをしてしまいましたが...
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7
- 毎朝縄跳びを10分,ジョギングを20分していたら1週間で顔が痩せたりしますか?
  - 質問日時： 2019/03/27 16:30
  - 質問者： r-i-k-o
毎朝縄跳びを10分,ジョギングを20分していたら1週間で顔が痩せたりしますか?
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- 私はキックボクシングジムに先日入会しました。そのジムに体験にいったときはコーチがしっかり見てくれて
  - 質問日時： 2019/03/26 22:21
  - 質問者：カビパー
私はキックボクシングジムに先日入会しました。そのジムに体験にいったときはコーチがしっかり見てくれ...
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- 今日朝ランニングした時、バナナ一本食べて、から走りました。そしたら走っている途中凄く右あばら骨の上
  - 質問日時： 2019/03/24 11:20
  - 質問者：カビパー
今日朝ランニングした時、バナナ一本食べて、から走りました。そしたら走っている途中凄く右あばら骨の...
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- ランニングは筋肉が落ちるって本当なんですか?
  - 質問日時： 2019/03/22 18:49
  - 質問者：カビパー
ランニングは筋肉が落ちるって本当なんですか?
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1
- 2週間で少しでも持久力をつけたいです。1km6分30秒かかるのですがせめて5分30秒以内にしたいです
  - 質問日時： 2019/03/21 22:01
  - 質問者：。はんな
2週間で少しでも持久力をつけたいです。1km6分30秒かかるのですがせめて5分30秒以内にしたいです。2週間...
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- 現在18歳で高校卒業し運動するに機会がなくなりました。先日久しぶりにウォーキングに出かけました。約6
  - 質問日時： 2019/03/20 13:13
  - 質問者：川崎まよら
現在18歳で高校卒業し運動するに機会がなくなりました。先日久しぶりにウォーキングに出かけました。約6...
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- ショッピングモールなどで誰よりも早く疲れやすく困っています。家族で買い物に行っても母よりも早く疲れ
  - 質問日時： 2019/03/18 09:10
  - 質問者： eggga
ショッピングモールなどで誰よりも早く疲れやすく困っています。家族で買い物に行っても母よりも早く疲...
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4
- ワイシャツが太り過ぎできつくなってきました。まだ若いのですがメタボでしょうか?
  - 質問日時： 2019/03/18 01:16
  - 質問者：あき456
ワイシャツが太り過ぎできつくなってきました。まだ若いのですがメタボでしょうか?
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- 教えてくださいm(_ _)m ウォーキングする前って空腹の方がいいですよね?
  - 質問日時： 2019/03/17 22:57
  - 質問者：チーズ2525
教えてくださいm(_ _)m ウォーキングする前って空腹の方がいいですよね?
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6
- 腹筋30回腕立て30回腹筋ローラー20回スクワット30回体感(片足片手あげてキープ)30秒
  - 質問日時： 2019/03/16 18:07
  - 質問者：みんと10号
腹筋30回腕立て30回腹筋ローラー20回スクワット30回体感(片足片手あげてキープ)30秒ヒップリフト 6...
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- 足のトラブル
  - 質問日時： 2019/03/16 17:17
  - 質問者：唳華
中1の時になった椎間板ヘルニアでの、坐骨神経痛。いつからかわからないけど歩いているといたくなる足底...
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1
- 綺麗な歩き方をしたいです。私は無意識のうちに早歩きになってしまったり、腕を振りすぎたり、前かがみに
  - 質問日時： 2019/03/14 19:52
  - 質問者： e....
綺麗な歩き方をしたいです。私は無意識のうちに早歩きになってしまったり、腕を振りすぎたり、前かがみ...
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2
- ランニングを始めましたが太ももの付け根が痛いです。単なる運動不足ですかね? それとも筋肉痛? 走り
  - 質問日時： 2019/03/12 13:04
  - 質問者：匿名0_0
ランニングを始めましたが太ももの付け根が痛いです。単なる運動不足ですかね? それとも筋肉痛? 走り方...
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- ダイエットのために、早朝のランニングを始めました。ランニングを終えた後の朝食はどの程度食べても良
  - 質問日時： 2019/03/12 10:41
  - 質問者：匿名0_0
ダイエットのために、早朝のランニングを始めました。ランニングを終えた後の朝食はどの程度食べても...
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- エアロバイクとウォーキングってどちらの方が痩せますか? エアロバイクは、ギア?1〜10まで強さが調節
  - 質問日時： 2019/03/11 20:14
  - 質問者： 523500027
エアロバイクとウォーキングってどちらの方が痩せますか? エアロバイクは、ギア?1〜10まで強さが調節で...
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- 下半身はどうやって痩せれますか? 痩せた方教えて下さい。
  - 質問日時： 2019/03/10 22:28
  - 質問者： 123eharu
下半身はどうやって痩せれますか? 痩せた方教えて下さい。
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2
- マッチョではなくて、適度に体を引き締めるためのアイデアをお願いいたします。しょ。食事制限もしますが
  - 質問日時： 2019/03/10 07:59
  - 質問者：まりころ1985
マッチョではなくて、適度に体を引き締めるためのアイデアをお願いいたします。しょ。食事制限もします...
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5
- 散歩用の運動靴
  - 質問日時： 2019/03/09 10:04
  - 質問者：留守番
最近テレビで、底が高い運動靴が売れている?ようなことを聞きました。膝に負担があまりかからない散歩...
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- 一週間さつまいものみダイエット運動は走るのを3キロ何キロ痩せれる?
  - 質問日時： 2019/03/07 01:48
  - 質問者：だけあ
一週間さつまいものみダイエット運動は走るのを3キロ何キロ痩せれる?
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4
- 一週間で5キロ痩せれる。ダイエット地獄メニュー教えてください
  - 質問日時： 2019/03/06 23:52
  - 質問者：だけあ
一週間で5キロ痩せれる。ダイエット地獄メニュー教えてください
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6
- ダイエットで1日どのくらい走ればいいですか? 今は週4回のランニングで1日9キロ走っています。
  - 質問日時： 2019/03/06 17:39
  - 質問者：ゲッソー
ダイエットで1日どのくらい走ればいいですか? 今は週4回のランニングで1日9キロ走っています。
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- 毎晩スクワット(?)的なのを50回ずつやってるんですけど、あと1ヶ月ほど続けると何キロほど痩せれます
  - 質問日時： 2019/03/05 01:06
  - 質問者： twicerena
毎晩スクワット(?)的なのを50回ずつやってるんですけど、あと1ヶ月ほど続けると何キロほど痩せれますか?
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5
- このあと友達とランニングするんですけど、かの服装ダサいですか?
  - 質問日時： 2019/03/03 10:25
  - 質問者： jgyJvjt
このあと友達とランニングするんですけど、かの服装ダサいですか?
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4
- 心拍数の測れる腕時計について
  - 質問日時： 2019/02/28 09:13
  - 質問者：絹六
お尋ねします。ジョギング中に心拍数が常時表示される腕時計はありませんでしょうか? (海外製で構わな...
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3
- 正しく歩けるようになる方法を教えてください。私は拒食症になってから、筋肉を使わないひょこひょこした
  - 質問日時： 2019/02/26 09:19
  - 質問者：みみみみみんこ
正しく歩けるようになる方法を教えてください。私は拒食症になってから、筋肉を使わないひょこひょこし...
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4
- ウォーキングで身長伸びた人いませんか?
  - 質問日時： 2019/02/24 23:48
  - 質問者：ゆうくぅ
ウォーキングで身長伸びた人いませんか?
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- 運動してるのに痩せません、どうしたらいいですか?
  - 質問日時： 2019/02/24 21:08
  - 質問者： precure-5
1月から毎日ウォーキングするようにし1日あたり6000歩歩いてます。なのに逆に太ってきました。どうした...
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- 血流を良くするにはどうすればランニングマシーンでもいいですか?
  - 質問日時： 2019/02/24 18:45
  - 質問者：ヨッシー634830
血流を良くするにはどうすればランニングマシーンでもいいですか?
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7
- ランニングのやり方について教えてください。体重を落とすためにランニングを始めたのですが、以下の点で
  - 質問日時： 2019/02/24 05:19
  - 質問者： arsenic410
ランニングのやり方について教えてください。体重を落とすためにランニングを始めたのですが、以下の点...
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- スクワットをしてお尻を鍛えようと思ってたら太ももまで太くなってきました、、、どうしたらいいんでし
  - 質問日時： 2019/02/23 14:26
  - 質問者： Maria..
スクワットをしてお尻を鍛えようと思ってたら太ももまで太くなってきました、、、どうしたらいいんで...
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- 運動をする時、(ダイエット含め) 早歩きで30分2キロ歩くのと遅く歩いて2キロ満たなくても1時間み
  - 質問日時： 2019/02/21 16:16
  - 質問者：ゆい菜
運動をする時、(ダイエット含め) 早歩きで30分2キロ歩くのと遅く歩いて2キロ満たなくても1時間みっちり...
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