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ウォーキング・ランニング

皆さんは普段、一日にどのぐらい歩いていますか。ウォーキングやランニングでダイエットを行おうと考えているあなたへ、自分に合うシューズの選び方や一日の効率的な運動時間など、参考になるような回答が集まっています。

1～50件（全1,000件）

気になる

回答数

- 20分ランニングすると脂肪燃焼するって言われてるけど、休憩挟んでもOKなんですか？また、何日ほどで
  - 質問日時： 2020/07/13 18:44
  - 質問者：あらあわあはい
20分ランニングすると脂肪燃焼するって言われてるけど、休憩挟んでもOKなんですか？また、何日ほどで脂...
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- 割りとスピードを出して走っているランナーに限って、他のランナーや歩行者のすぐ横をすれすれで追い抜いて
  - 質問日時： 2020/07/13 09:25
  - 質問者： magpul1215
割りとスピードを出して走っているランナーに限って、他のランナーや歩行者のすぐ横をすれすれで追い抜...
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- オランザピン
  - 質問日時： 2020/07/12 13:47
  - 質問者：ねこだんご
処方されたオランザピンで太って. ダイエットはじめてから食べる事がこわくなりました。今はルーラ...
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- 内臓疲労？週末だけ朝早く起きてランニングしています。去年の夏もあったのですが、先週の土日と今日走
  - 質問日時： 2020/07/11 19:06
  - 質問者： miyan987044
内臓疲労？週末だけ朝早く起きてランニングしています。去年の夏もあったのですが、先週の土日と今日...
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- 毎日二万歩ぐらい歩くんですが二ヶ月続けるとどのぐらいの減量になりますか？
  - 質問日時： 2020/07/11 11:05
  - 質問者：ゆしろう
毎日二万歩ぐらい歩くんですが二ヶ月続けるとどのぐらいの減量になりますか？
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- 高校2年生女子の悩みです。上半身は普通なのに下半身えげつない程太いです。小さい頃から太くてずっと
  - 質問日時： 2020/07/08 21:41
  - 質問者：ぐっぴーらむね。
高校2年生女子の悩みです。上半身は普通なのに下半身えげつない程太いです。小さい頃から太くてずっと...
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- 35男170cm60kg体脂肪15 只今在宅なんで毎日朝10昼5夜10で1日25キロ走ってるんですが
  - 質問日時： 2020/07/07 13:49
  - 質問者： wolfsoccerwolf
35男170cm60kg体脂肪15 只今在宅なんで毎日朝10昼5夜10で1日25キロ走ってるんですがこの先も在宅で酷暑...
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- すごい体ダルいけど…
  - 質問日時： 2020/07/07 09:54
  - 質問者：ねこだんご
連日0時までバイト。すごい体ダルい… でもジム行かなきゃ… でも昼仕事まで寝ていたい… 今日も0時ま...
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3
- いつも走ると膝の骨が痛くなります。部活で今日走ったのですが、たいして走ってもいないのに膝の外側にあ
  - 質問日時： 2020/07/06 19:36
  - 質問者：りんりんちゃん_22
いつも走ると膝の骨が痛くなります。部活で今日走ったのですが、たいして走ってもいないのに膝の外側に...
締切済

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1
- 食事のバランスなど変えるだけで本当に痩せるんですか？
  - 質問日時： 2020/07/06 18:00
  - 質問者：匿名Rさん
食事のバランスなど変えるだけで本当に痩せるんですか？
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4
- 皆さんのモーニングルーティン教えてください！
  - 質問日時： 2020/07/06 00:32
  - 質問者： U_sota_.
皆さんのモーニングルーティン教えてください！
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- みんないくら位の靴履いてるの？
  - 質問日時： 2020/07/05 12:21
  - 質問者：麺の達人
自分が履いてるのは、アシックスのJOG 100 2 3981円です。
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- 普通の靴と負担を減らすランニングシューズでの筋トレ効果の差は？
  - 質問日時： 2020/07/04 09:45
  - 質問者： unejotatehori
膝などの関節の負担ではなく、「これを走ると早く走れる！」くらいの高性能なランニングシューズの場合...
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- 食事制限とウォーキングのみで痩せれますか？
  - 質問日時： 2020/07/03 17:10
  - 質問者：教えてまーたん
食事制限とウォーキングのみで痩せれますか？
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6
- 平日の仕事終わりに運動公園でランニング&ウォーキング1時間その後に吉野家でライザップ監修サラダを食
  - 質問日時： 2020/07/01 23:51
  - 質問者：いちたすいちはさん
平日の仕事終わりに運動公園でランニング&ウォーキング1時間その後に吉野家でライザップ監修サラダを...
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- 成人が1日に必要とされる歩数厚生労働省のサイトでは、成人に必要とされる1日あたりの歩数が1万歩とさ
  - 質問日時： 2020/06/30 22:31
  - 質問者：にぶぶ
成人が1日に必要とされる歩数厚生労働省のサイトでは、成人に必要とされる1日あたりの歩数が1万歩とさ...
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- 肥満でも毎日ジョギングを続けていれば痩せれますか？
  - 質問日時： 2020/06/30 18:20
  - 質問者： RAY-
肥満でも毎日ジョギングを続けていれば痩せれますか？
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5
- 痩せたいです ˃ ˂ ՞
  - 質問日時： 2020/06/29 23:09
  - 質問者： kkkk_santa
中学1年せいです。１ヶ月くらいで痩せたいです。周りが細すぎていつもストレスを抱えています。 ...
締切済

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5
- 18歳の女子です。ここ1ヶ月ぐらい毎日ランニングと筋トレを毎日続けて少しずつ見た目と体重に変化が現
  - 質問日時： 2020/06/29 12:48
  - 質問者：カりか
18歳の女子です。ここ1ヶ月ぐらい毎日ランニングと筋トレを毎日続けて少しずつ見た目と体重に変化が現...
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2
- スリーブレスのランニングシャツについてなのですが、身長164センチ66キロ、胸囲95-97センチでL
  - 質問日時： 2020/06/28 12:41
  - 質問者： magpul1215
スリーブレスのランニングシャツについてなのですが、身長164センチ66キロ、胸囲95-97センチでLサイズっ...
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1
- 20歳男足を細くしたいのですが具体的にどのようなことをすればいいのでしょうか
  - 質問日時： 2020/06/27 15:06
  - 質問者：範馬島次郎
20歳男足を細くしたいのですが具体的にどのようなことをすればいいのでしょうか
ベストアンサー

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1
- 156センチの78.8キロから、 35キロまで痩せたいなと思っているのですがどれくらい見た目が変わ
  - 質問日時： 2020/06/26 23:02
  - 質問者：お悩みがーる
156センチの78.8キロから、 35キロまで痩せたいなと思っているのですがどれくらい見た目が変わるでしょ...
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4
- ダイエットにいいのはウォーキングかランニングどちらですか？
  - 質問日時： 2020/06/26 06:00
  - 質問者：ギベオン29
ダイエットにいいのはウォーキングかランニングどちらですか？
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6
- 体重減少。体重が、重い肥満体型なので、痩せたいと思います。歩いたり、食事の、量を減らして居ます。毎日
  - 質問日時： 2020/06/26 03:20
  - 質問者：アンデスの旅人サリり
体重減少。体重が、重い肥満体型なので、痩せたいと思います。歩いたり、食事の、量を減らして居ます。...
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1
- 35男 173cm65kg体脂肪15% 外資のサッカー部なんですがずっと在宅でこれからも恐らく在宅
  - 質問日時： 2020/06/25 16:16
  - 質問者： wolfsoccerwolf
35男　173cm65kg体脂肪15% 外資のサッカー部なんですがずっと在宅でこれからも恐らく在宅なんですが今...
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- 朝ランニングしてる方、何時ぐらいに起きてやってますか？自分は、4時30分に起きて、4 時50分に家を
  - 質問日時： 2020/06/23 21:29
  - 質問者：シミくん
朝ランニングしてる方、何時ぐらいに起きてやってますか？自分は、4時30分に起きて、4 時50分に家を出ま...
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- 回答付かないので再度質問します！トレッドミルで傾斜3.0速さ6.1で40分走るのと、外を早歩きで4
  - 質問日時： 2020/06/23 19:41
  - 質問者：ねぼねこちゃん
回答付かないので再度質問します！トレッドミルで傾斜3.0速さ6.1で40分走るのと、外を早歩きで40分ウ...
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- おはようございます。今日は3時に起きました。4時から40分ウォーキング行きますがまだ暗いと思います
  - 質問日時： 2020/06/23 03:29
  - 質問者：ねぼねこちゃん
おはようございます。今日は3時に起きました。4時から40分ウォーキング行きますがまだ暗いと思いますか...
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3
- ダイエット
  - 質問日時： 2020/06/22 22:56
  - 質問者： kanikuriimu
中3の152cm、46キロです。あと1ヶ月半弱、8月くらいまでに4キロほど落としたいです。なにか、毎日やっ...
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3
- どーしたらこの足を細くできますか
  - 質問日時： 2020/06/20 22:23
  - 質問者：さかききま
どーしたらこの足を細くできますか
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3
- ランニングでお尻を小さくすることは可能ですか？
  - 質問日時： 2020/06/20 21:46
  - 質問者：てなてな
ランニングでお尻を小さくすることは可能ですか？
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2
- ジム行きたいコロナ対策
  - 質問日時： 2020/06/20 09:02
  - 質問者： tomi1196
そろそろジム通いを再開したいのですが、結局何に注意したら良いのでしょうか？よろしくお願いします。
締切済

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11
- ランニングするときに、足が重く感じて、あまり走れない時、足が軽く感じて、あまり疲れない時があるのです
  - 質問日時： 2020/06/19 22:27
  - 質問者：モチモチ。
ランニングするときに、足が重く感じて、あまり走れない時、足が軽く感じて、あまり疲れない時があるの...
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4
- ダイエットの仕方ってないですか？ランニングマシンはやっていますけど•́ω•̀)?
  - 質問日時： 2020/06/19 20:06
  - 質問者：よみ0408
ダイエットの仕方ってないですか？ランニングマシンはやっていますけど•́ω•̀)?
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5
- ダイエットはランニングが1番の早道ですか。
  - 質問日時： 2020/06/19 13:46
  - 質問者： abcdefghijklmnopqrs
ダイエットはランニングが1番の早道ですか。
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4
- 朝ランニングしたりすると、脚やせは出来ますか？
  - 質問日時： 2020/06/18 22:05
  - 質問者： pipimomo77
朝ランニングしたりすると、脚やせは出来ますか？
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1
- ウォーキングしてる人は 1日どのくらいしてますか？(・∀・)
  - 質問日時： 2020/06/18 21:48
  - 質問者：マッキーたん
ウォーキングしてる人は 1日どのくらいしてますか？(・∀・)
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1

6
- 今年21歳高校の部活引退してからもウォーキングを日常にしたり体動かすのを習慣にして最近では1万歩目
  - 質問日時： 2020/06/18 16:22
  - 質問者： ssympaty
今年21歳高校の部活引退してからもウォーキングを日常にしたり体動かすのを習慣にして最近では1万歩目...
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- ダイエットしてるけど…
  - 質問日時： 2020/06/18 12:23
  - 質問者：ねこだんご
35歳.女です。コロナ自粛ストレスから3kg太り. 2kg落としたけど.あと1kgが戻りません。「体重は気...
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6
- 18歳男、171cm、62Kg、体脂肪率13%。特に太ってるわけではありませんが、普通の人より下半
  - 質問日時： 2020/06/17 22:26
  - 質問者：ぺす。。
18歳男、171cm、62Kg、体脂肪率13%。特に太ってるわけではありませんが、普通の人より下半身に肉がつき...
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3
- 肥満体型が毎日2キロ走ると痩せますか？
  - 質問日時： 2020/06/17 21:14
  - 質問者： Aoooooooooo
肥満体型が毎日2キロ走ると痩せますか？
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9
- 体重よりウエストだよね？体重が馬鹿らしくなった。体重って食後は体重増えるし水でも体重は増えるし排出
  - 質問日時： 2020/06/17 12:42
  - 質問者： ssympaty
体重よりウエストだよね？体重が馬鹿らしくなった。体重って食後は体重増えるし水でも体重は増えるし排...
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- 同じ距離を移動するのに、自転車と徒歩だったら、どのくらいのカロリー消費量の差がありますか？例えば1
  - 質問日時： 2020/06/17 08:54
  - 質問者：ちい_たんたん
同じ距離を移動するのに、自転車と徒歩だったら、どのくらいのカロリー消費量の差がありますか？例えば...
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- 歩くのと走るのどちらが痩せるの？
  - 質問日時： 2020/06/15 00:35
  - 質問者： poyai
ウォーキングとジョギングではウォーキングの方が脂肪燃焼効率がいいのでダイエットにはウォーキングの...
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2
- 縄跳びは太ももと尻の肉を落とすのに最適ですか？男なのに太ももと尻に脂肪が付きやすいので困ってます。
  - 質問日時： 2020/06/14 21:50
  - 質問者：ぺす。。
縄跳びは太ももと尻の肉を落とすのに最適ですか？男なのに太ももと尻に脂肪が付きやすいので困ってます...
締切済

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- 18歳男、170cm、63Kg、体脂肪率15%、基礎代謝量は高い方です。増量してたら、尻と太ももば
  - 質問日時： 2020/06/14 21:44
  - 質問者：ぺす。。
18歳男、170cm、63Kg、体脂肪率15%、基礎代謝量は高い方です。増量してたら、尻と太ももばかりに肉がつ...
締切済

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- 10キロの距離を時速10キロで1時間、走るのと時速5キロで2時間、歩くのでは消費カロリーは同じですか
  - 質問日時： 2020/06/14 19:22
  - 質問者：モチモチ。
10キロの距離を時速10キロで1時間、走るのと時速5キロで2時間、歩くのでは消費カロリーは同じですか？
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2
- ランニングをしようと思うのですが一回20分以上やらないと効果ないと言われますが一気に20分取れないの
  - 質問日時： 2020/06/14 11:12
  - 質問者：ファミリィ
ランニングをしようと思うのですが一回20分以上やらないと効果ないと言われますが一気に20分取れないの...
締切済

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5
- 10km走るのと15km歩くのではどちらが痩せやすいですか？
  - 質問日時： 2020/06/13 18:12
  - 質問者：のきのすけ
10km走るのと15km歩くのではどちらが痩せやすいですか？
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- インソールについて質問です
  - 質問日時： 2020/06/13 11:26
  - 質問者：ちまにゃ
インソールをお使いの方教えてください。現在、足底筋膜炎で、症状は結構痛みがあり、今度体外衝撃波...
ベストアンサー

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