ウォーキング・ランニング

皆さんは普段、一日にどのぐらい歩いていますか。ウォーキングやランニングでダイエットを行おうと考えているあなたへ、自分に合うシューズの選び方や一日の効率的な運動時間など、参考になるような回答が集まっています。

1～50件（全6,806件）

気になる

回答数

- 20170827開催北海道のフルマラソン後に右足裏を痛めてしまいました。前日から少し痛みがあったの
  - 質問日時： 2017/09/23 06:49
  - 質問者：死ぬまでsub4
20170827開催北海道のフルマラソン後に右足裏を痛めてしまいました。前日から少し痛みがあったのですが...
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- 多摩川の丸子橋を起点として約30㎞を走りたいと思っています。川沿いを走るのに、良いコースがあったら
  - 質問日時： 2017/09/22 23:11
  - 質問者： sihonami
多摩川の丸子橋を起点として約30㎞を走りたいと思っています。川沿いを走るのに、良いコースがあったら...
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- ウォーキングだけしに行く時にメイクしてますか?
  - 質問日時： 2017/09/22 14:28
  - 質問者：ミルミルミルキー
ウォーキングだけしに行く時にメイクしてますか?
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- 最近友達に「太ったね!」と言われ、自分でも太ったと思っていたので痩せようと思い断食をしようと思いまし
  - 質問日時： 2017/09/21 12:38
  - 質問者：星月愛絆
最近友達に「太ったね!」と言われ、自分でも太ったと思っていたので痩せようと思い断食をしようと思いま...
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- 最近友達に「太ったね!」と言われ、自分でも太ったと思っていたので痩せようと思い断食をしようと思いまし
  - 質問日時： 2017/09/21 12:34
  - 質問者：星月愛絆
最近友達に「太ったね!」と言われ、自分でも太ったと思っていたので痩せようと思い断食をしようと思いま...
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- 朝晩、3キロずつランニングをしています。 1日、6キロ走るよう頑張ってますが、この場合分けて走るより
  - 質問日時： 2017/09/21 12:13
  - 質問者： jun8149
朝晩、3キロずつランニングをしています。 1日、6キロ走るよう頑張ってますが、この場合分けて走るより...
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- 下半身に刺されまくる。朝起きたら膝下刺されて痒い
  - 質問日時： 2017/09/20 22:45
  - 質問者： mana0733
下半身に刺されまくる。朝起きたら膝下刺されて痒い
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- ランニングしたあとの股関節の激痛ってなにが原因なのでしょうか?
  - 質問日時： 2017/09/20 16:51
  - 質問者：こまなき
以前激しいランニングを毎日して数日後に、股関節に激痛がはしりました。その後もずっと1ヶ月くらい、...
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- 労作性狭心症でカテーテルステント治療をしてから約1ケ月がたちました。運動制限もなくウォーキングや軽
  - 質問日時： 2017/09/20 05:57
  - 質問者：タコ社長
労作性狭心症でカテーテルステント治療をしてから約1ケ月がたちました。運動制限もなくウォーキングや...
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- 労作性狭心症でカテーテルステント治療をしてから約1ケ月がたちました。運動制限もなくウォーキングや軽
  - 質問日時： 2017/09/19 22:10
  - 質問者：タコ社長
労作性狭心症でカテーテルステント治療をしてから約1ケ月がたちました。運動制限もなくウォーキングや...
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- 1ヶ月で2~3kg落とす簡単な運動メニューについて。
  - 質問日時： 2017/09/19 06:57
  - 質問者： keeeeeeeei
ダイエットについて。1ヶ月に2~3kg痩せ、1年~2年で20kg落としたいです。現在週3日くらいで2kmほどウォ...
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- 現在、身長161㎝、体重56㎏ある女性です。最近、坂道を取り入れたウォーキングを早歩きで30分ずつ
  - 質問日時： 2017/09/18 11:41
  - 質問者： jun8149
現在、身長161㎝、体重56㎏ある女性です。最近、坂道を取り入れたウォーキングを早歩きで30分ずつ、朝...
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- どうしたらやせるの
  - 質問日時： 2017/09/16 19:07
  - 質問者：なななななはふひ
どうしたらやせるの
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- 2ヶ月で15キロ落とすにはどうしたら良いでしょうか? 結構真面目にお願い致します。仕事は週休二日
  - 質問日時： 2017/09/14 11:32
  - 質問者： MsKCyR
2ヶ月で15キロ落とすにはどうしたら良いでしょうか? 結構真面目にお願い致します。仕事は週休二日のシ...
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- ランニングをすると、膝が痛くなるんですけど、最初はウォーキングから始めたほうがいいですか?
  - 質問日時： 2017/09/14 00:29
  - 質問者：なかやまきんに君のような身体にあくがれる
ランニングをすると、膝が痛くなるんですけど、最初はウォーキングから始めたほうがいいですか?
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- ジョギングを始めました。オススメの靴は何ですか? 女性です。ジョギングを始めたばかりなのですが、靴を
  - 質問日時： 2017/09/13 23:23
  - 質問者：はらぺこぷー
ジョギングを始めました。オススメの靴は何ですか? 女性です。ジョギングを始めたばかりなのですが、靴...
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- 足裏の使い方歩き方でうまく足裏を使って歩くとよくネットで見ますが内容がバラバラでどれが本当の足裏
  - 質問日時： 2017/09/13 17:46
  - 質問者：ぽうさん
足裏の使い方歩き方でうまく足裏を使って歩くとよくネットで見ますが内容がバラバラでどれが本当の足...
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- 最近、とても疲れやすいです。中1女子です。身長150㎝の体重40㎏のチビデブなので元は44㎏ほどあ
  - 質問日時： 2017/09/12 22:01
  - 質問者：あいどんのう。
最近、とても疲れやすいです。中1女子です。身長150㎝の体重40㎏のチビデブなので元は44㎏ほどあったの...
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- 太ももとお尻をやせたいんですけどどうすればいいですか?
  - 質問日時： 2017/09/12 17:05
  - 質問者：ゆんあ
太ももとお尻をやせたいんですけどどうすればいいですか?
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- 社会人です生理中は、ランニングや筋トレなどのハードな運動は行わない方がいいのでしょうか?
  - 質問日時： 2017/09/11 01:19
  - 質問者： Arisaaa
社会人です生理中は、ランニングや筋トレなどのハードな運動は行わない方がいいのでしょうか?
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4
- 5キロ痩せる方法、教えてください!
  - 質問日時： 2017/09/08 16:51
  - 質問者：松野リナ
5キロ痩せる方法、教えてください!
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- 54才から6年間で10kg太ったけど、食事制限と無アプリで、効率的に痩せる方法教えて! 現在74kg
  - 質問日時： 2017/09/07 10:08
  - 質問者： o0oン
54才から6年間で10kg太ったけど、食事制限と無アプリで、効率的に痩せる方法教えて! 現在74kg身長161cm...
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- 雨の日ウォーキングに代わりになる室内で出来る運動って何がありますか?
  - 質問日時： 2017/09/06 17:18
  - 質問者： xxxxMariboroxxxx
雨の日ウォーキングに代わりになる室内で出来る運動って何がありますか?
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5
- マスクつけてランニングしたらどうなりますか?
  - 質問日時： 2017/09/05 17:29
  - 質問者：うきね参上
マスクつけてランニングしたらどうなりますか?
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5
- ナイキエアハラチを買おうと思うのですが、エアハラチは他のナイキの靴に比べて少し小さめということから
  - 質問日時： 2017/09/02 22:47
  - 質問者：通りすがりの高校生
ナイキエアハラチを買おうと思うのですが、エアハラチは他のナイキの靴に比べて少し小さめということか...
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- 慣例にしていた朝のウォーキングを、時間がとれず止めたら、4ヵ月で5キロ太りました膝に負担をかけない
  - 質問日時： 2017/09/02 09:59
  - 質問者：まぁぷぅ
慣例にしていた朝のウォーキングを、時間がとれず止めたら、4ヵ月で5キロ太りました膝に負担をかけない...
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- 鬱病歴18年です。安定剤も効かなく、最近から夕方に1時間ウォーキングと軽い筋トレを始めたら、終わった
  - 質問日時： 2017/08/29 16:18
  - 質問者：ほしのかわ
鬱病歴18年です。安定剤も効かなく、最近から夕方に1時間ウォーキングと軽い筋トレを始めたら、終わった...
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3
- 痩せるジョギングはどっち?ハイペースorローペース
  - 質問日時： 2017/08/29 15:59
  - 質問者：まーくんノ介
最近ちょっとだけ太ってきたのでジョギングをちょこちょこするようになったのですが、効率よく脂肪を落...
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- 体重59キロは痩せすぎですか? 何もダイエットしてないのに体重が落ちますしてるって言ったら習慣と健
  - 質問日時： 2017/08/27 22:20
  - 質問者： xxxxMariboroxxxx
体重59キロは痩せすぎですか? 何もダイエットしてないのに体重が落ちますしてるって言ったら習慣と健康...
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5
- ダイエットしたいのですが、皆さんはどんなダイエットしてますか?体重を5キロ落としたいです。よろしくお
  - 質問日時： 2017/08/27 21:22
  - 質問者： aaポップ
ダイエットしたいのですが、皆さんはどんなダイエットしてますか?体重を5キロ落としたいです。よろしく...
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5
- ダイエットでジョギングするならば、朝か夕方いつが一番効果的ですか?
  - 質問日時： 2017/08/25 22:51
  - 質問者： gakky0904
ダイエットでジョギングするならば、朝か夕方いつが一番効果的ですか?
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6
- ジョギングに関してなのですが、20分程度の軽いジョギングを毎日行うのは筋肉にとってどうなんでしょうか
  - 質問日時： 2017/08/24 19:02
  - 質問者： tomo9235740
ジョギングに関してなのですが、20分程度の軽いジョギングを毎日行うのは筋肉にとってどうなんでしょう...
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3
- トレールランニングシューズのレンタルを探してます。娘が初めて大会に出ます。先日普通のランニングシュー
  - 質問日時： 2017/08/22 16:50
  - 質問者： dandaruma7660
トレールランニングシューズのレンタルを探してます。娘が初めて大会に出ます。先日普通のランニングシ...
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- 有酸素運動ウォーキング筋力落ちる
  - 質問日時： 2017/08/21 03:49
  - 質問者： affwyukgkikljgfuk
私は最近線維筋痛症治療のために筋力トレーニングの自重トレーニングを始めていて、ウォーキングもぼち...
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4
- 30分ジョギングするのと、60分早めにウォーキングするのと、どっちが痩せますか
  - 質問日時： 2017/08/20 19:24
  - 質問者： smsntkrt
30分ジョギングするのと、60分早めにウォーキングするのと、どっちが痩せますか
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6
- こんにちは 1日でお腹の肉を落す方法ありますか? 友達からは普通体型など言われるけど、59kgだから
  - 質問日時： 2017/08/18 02:04
  - 質問者：ミニミニねこ
こんにちは 1日でお腹の肉を落す方法ありますか? 友達からは普通体型など言われるけど、59kgだから、1日...
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- ダイエット中のリバウンドは、気にした方がいいのでしょうか?確かに痩せたいですが、それを気にしていたら
  - 質問日時： 2017/08/16 20:17
  - 質問者：やばいヤツ
ダイエット中のリバウンドは、気にした方がいいのでしょうか?確かに痩せたいですが、それを気にしていた...
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3
- 一年前に左の踵を痛めてそれを庇うように歩いてるので癖で左足だけ力を入れてしまいます、右足は普通で足首
  - 質問日時： 2017/08/16 13:57
  - 質問者：ぽうさん
一年前に左の踵を痛めてそれを庇うように歩いてるので癖で左足だけ力を入れてしまいます、右足は普通で...
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- 三食きちんと食べて、筋トレとランニングをしたら痩せますか?もちろん間食なしで!料理はしたことがなく、
  - 質問日時： 2017/08/15 23:12
  - 質問者：やばいヤツ
三食きちんと食べて、筋トレとランニングをしたら痩せますか?もちろん間食なしで!料理はしたことがなく...
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14
- 痩せたいーー!ダイエット方法教えてください!
  - 質問日時： 2017/08/14 18:33
  - 質問者：片寄らぶ
痩せたい、痩せたいとおもうのですがダイエット方法が分かりません。今は朝ランニングをしたり、家でス...
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7
- 膝を上げて歩くとよく聞きますがいつもより2.3センチ高く上げるとかなかなから上手く出来ません意
  - 質問日時： 2017/08/11 22:18
  - 質問者：ぽうさん
膝を上げて歩くとよく聞きますがいつもより2.3センチ高く上げるとかなかなから上手く出来ません意識...
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4
- 149cmで39キロなのですが太ももが太いです(*_*) 走ってもマッサージしても細くなりません。、
  - 質問日時： 2017/08/11 12:20
  - 質問者：たろこんぶ。
149cmで39キロなのですが太ももが太いです(*_*) 走ってもマッサージしても細くなりません。、やり方が下...
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- 運動するのに最適な時間帯ってありますか? 私は高校2年生です。文化部に所属しているので、運動部だった
  - 質問日時： 2017/08/09 23:23
  - 質問者：あすたろ
運動するのに最適な時間帯ってありますか? 私は高校2年生です。文化部に所属しているので、運動部だった...
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4
- 私は下半身だけとても太いです。運動しても太ももの肉は全く落ちませんでした。歩き方に原因があると思い調
  - 質問日時： 2017/08/09 01:37
  - 質問者： 1989k
私は下半身だけとても太いです。運動しても太ももの肉は全く落ちませんでした。歩き方に原因があると思...
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- 初心者で筋力は足りてそうな場合のジョギング
  - 質問日時： 2017/08/08 04:13
  - 質問者： woodman_0722
痩せようと思ってジョギングをはじめて2週間です。 1日1時間しか時間が取れません。キロ5分半~6分ぐらい...
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- 飯を減らして夜ランニングするんですけどリバウンドしやすいダイエットみたいなんでどうしたらリバウン
  - 質問日時： 2017/08/07 11:36
  - 質問者：タルト。
飯を減らして夜ランニングするんですけどリバウンドしやすいダイエットみたいなんでどうしたらリバウ...
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- ランニングマシンについて
  - 質問日時： 2017/08/05 15:26
  - 質問者： life_yell66
この商品 https://item.rakuten.co.jp/purerise/roomrunner/ って最高速度8kmって書いてありますがどの...
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- 効果的に痩せる方法を教えてください!
  - 質問日時： 2017/08/03 15:10
  - 質問者：ハンプティ
効果的に痩せる方法を教えてください!
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- 自分は通学で片道1時間往復2時間を自転車で行っています有酸素運動に入りますか?
  - 質問日時： 2017/08/02 23:56
  - 質問者： niapdya
自分は通学で片道1時間往復2時間を自転車で行っています有酸素運動に入りますか?
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- 下半身の痩せ方について教えて下さい
  - 質問日時： 2017/07/29 21:38
  - 質問者：るぅだいず
下半身の痩せ方について教えてください。身長は158cmで体重は49kg程度です。上半身と比べてやけに下半...
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