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どうしたら痩せますか?毎日10キロ歩いたら痩せますか? 元々、全然動きません。最寄り駅まで車、職場は
どうしたら痩せますか?毎日10キロ歩いたら痩せますか? 元々、全然動きません。最寄り駅まで車、職場は駅前。事務職です。 食べ物も少ない方です。夜も野菜サンドのみです。
質問日時: 2024/04/24 08:26 質問者: はなゆうまそうままま
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特に意味も目的もなくただただ歩くだけにダイエットの効果はありますか? 体力、忍耐力をつけたくて、20
特に意味も目的もなくただただ歩くだけにダイエットの効果はありますか? 体力、忍耐力をつけたくて、20〜30kmの距離を歩きたいのですが、どうせ体動かすなら痩せてほしいなと思ってます。 ダイエット目的で腕を振って足を上げて歩くとかではなく、本当にただ歩くだけです。
質問日時: 2024/04/21 03:05 質問者: 2003ゆー
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Amazonで4000円以下で買えるオススメのBluetoothのランニングイヤホン無いですか??
Amazonで4000円以下で買えるオススメのBluetoothのランニングイヤホン無いですか?? 因みに今はこれを使ってます。。 特選タイムセール: 【aptX HD & AAC 対応】SOUNDPEATS Q30HD Plus Bluetooth イヤホン 長時間連続再生 ワイヤレスイヤホン IPX7 防水 スポーツイヤホン CVC8.0通話ノイズキャンセリング ブルートゥース イヤホン サウンドピーツ Bluetooth ヘッドホン [IPX7防水証書取得済 / 技適マーク認証済み] (カーボンブラック) https://amzn.asia/d/1Ei1vEC
質問日時: 2024/04/20 18:10 質問者: magpul1215
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ランニングされてる方へランニング前の準備体操って何されてますか? また、走りの強化の為に筋トレってし
ランニングされてる方へランニング前の準備体操って何されてますか? また、走りの強化の為に筋トレってしてますか?
質問日時: 2024/04/15 13:00 質問者: リビ
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夏のランニングにおけるコンプレッションシャツの着こなしについて
小生は50代男性の細マッチョです。 真夏のランニングで怪我防止や熱中症、見た目の観点からアンダーアーマーやNIKE pro combat等のコンプレッションシャツを重ね着せずにそのまま1枚だけで走っても大丈夫でしょうか。 また、コンプレッション1枚で走ってる方はいらっしゃいますか? 所持しているシャツは全て背面だけメッシュになっているタイプです。
質問日時: 2024/04/14 11:41 質問者: usa-3
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心拍数心肺機能のトレーニングをしたいのですが、 心拍数140で30分から始めてみました。 午後にも3
心拍数心肺機能のトレーニングをしたいのですが、 心拍数140で30分から始めてみました。 午後にも30分行おうと思います。 心肺機能を向上させるには、 どのくらいの心拍数で何分ほどすればいいのでしょうか? 当方、運動経験皆無です。 どのくらいで効果が出るでしょうか?
質問日時: 2024/04/10 13:25 質問者: 八雲さん
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ランニングで腕にアームバンドを巻いて走っているランナーの方にお聞きしたいのですが、アームバンドを巻い
ランニングで腕にアームバンドを巻いて走っているランナーの方にお聞きしたいのですが、アームバンドを巻いている方の腕の脇の部分、ウェアの生地が擦れて摩耗してしまうのですが、私だけですか? 私の使い方や巻く位置、走り方が悪いんですかね?(-_-;) せっかくのお気に入りのノースフェイスやナイキのシャツが... 実際にアームバンドを使っていない、一々否定的な方の回答は要りません。
質問日時: 2024/04/08 11:13 質問者: magpul1215
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痩せようと思ったら。 30分、1時間、1時間半歩いた時に、それぞれあまり変わりはないですか?
痩せようと思ったら。 30分、1時間、1時間半歩いた時に、それぞれあまり変わりはないですか?
質問日時: 2024/04/04 20:38 質問者: satonomi
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ウォーキングによる筋力低下
埼玉医科大学の研究によると、ウォーキングをすると両下肢の筋量が低下したらしいですが本当でしょうか。 どうやら運動中にたんぱく質がエネルギー源として使われていたことが原因らしいですが
質問日時: 2024/04/02 08:12 質問者: アノトキノ猪木
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ルームウォーカー・ルームランナー
ルームウォーカーまたはルームランナーを買おうと思ってますが 電動式か非電動式で迷ってます 電動式は割りとすぐに故障するという話を聞いたことがあるので少し不安です しかし私はランナーを買ってもウォーキング程度のスピードでしか使わないつもりなので それだと壊れにくいでしょうか 非電動式だと歩くと言うより必死になってベルトを後ろに送り込むような感じになってしまうの かなと思い、使うのが億劫になってしまわないかと不安です 実際に使ってる人はどんな感じですか
質問日時: 2024/04/01 20:25 質問者: awasemiso_neo
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ウォーキングに関しまして。歩幅による個人差はあるとして、だいたい、何キロくらい歩けば1万歩いきますか
ウォーキングに関しまして。歩幅による個人差はあるとして、だいたい、何キロくらい歩けば1万歩いきますか?
質問日時: 2024/04/01 18:11 質問者: よこえい
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汗について質問です。 自分はかなりの汗っかきです。 真夏ではたった数分歩いただけで、脇汗や背中の汗が
汗について質問です。 自分はかなりの汗っかきです。 真夏ではたった数分歩いただけで、脇汗や背中の汗が凄いです。 そこで質問です。 普段からランニングなどをして、汗をかいておけば、汗をかきにくくなるとかありますか?
質問日時: 2024/03/29 19:05 質問者: uncle030
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短距離のランニング(1.5キロくらい)と 長距離のジョギング(6キロくらい)では どちらの方が痩せま
短距離のランニング(1.5キロくらい)と 長距離のジョギング(6キロくらい)では どちらの方が痩せますかね?ダイエット目的です。
質問日時: 2024/03/28 12:04 質問者: パンケーキマスター
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痩せすぎ?154センチ38キロ
ここ3ヶ月で悩み事がありました、現在も継続していて精神科で薬をもらっていますが食事はとれています。もともと少食で痩せ型でしたが更に痩せてしまい154キロの38キロしかありません。ここ最近採血なりいろんな検査をしてますがbmiなどで痩せている、以外問題ありませんでした。吐き気、下痢など症状はありませんし体は多少だるさはありますが他はありません。内科に行って相談するべきでしょうか。 4ヶ月前には40キロで痩せないよう筋トレをしたりしてましたが痩せてしまい焦ってます。
質問日時: 2024/03/27 22:02 質問者: ぽんたちゃん3
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ジョギング後の強烈な眠気や空腹感の解消法は❓
今月から自転車通勤(往復40分)&ジョギングを始めたんですが、早朝5時〜8時の間又は夜22〜0時、1回1〜2時間程度(時速5km、10-20キロくらい) ジョギング後、食欲というよりも、空腹感がすごくて、もう何日も食べてないような感覚、飢えた気分になります。(食べる量は以前と変わりないです。) あとものすごく眠くて、寝ても寝ても眠くて、もともと昼寝しないのに昼寝もしてしまいます、昼寝しても夜熟睡。 あと無性に飴が食べたくなり、1日で1袋も食べてしまいました。 解消方法はないでしょうか?
質問日時: 2024/03/27 21:38 質問者: 麦米
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64歳男性です。 マラソンのタイムが5時間57分30秒 残り3分しかありません。 どうしたらもう少し
64歳男性です。 マラソンのタイムが5時間57分30秒 残り3分しかありません。 どうしたらもう少し楽にタイムを縮める事が出来ますか⁇ 次回が20回目のフルマラソンなのでどうにか制限時間内で完走したいです。 良い方法が有れば教えて頂きたいです。 月間走行距離は100キロです。
質問日時: 2024/03/26 15:03 質問者: こてつ7564
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夫が、スポーツジムでよく話す一人と、時々飲み会に行きます。 昔からあるスポーツジムで常連さんとサウナ
夫が、スポーツジムでよく話す一人と、時々飲み会に行きます。 昔からあるスポーツジムで常連さんとサウナなどで話し、飲み会に発展したのですが。 いつも変な感じうけます。 普通、学校の同級生や職場の有志で飲み会するのは理解できますが。 そんな付き合い方しますか?
質問日時: 2024/03/22 17:15 質問者: しげるとし
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痩せたい
タイトルの通り痩せたいです。 私は見た目が醜いです。顔もパンパンで肩もガンダムみたいでとても嫌です。 夜ご飯をサラダだけにしたり、ご飯を一日一食にしたら痩せるでしょうか?それともジムなどに通った方がすぐに痩せれますか? 168cm51kg19歳の女です
質問日時: 2024/03/11 00:47 質問者: 鬱です
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何キロくらい走ったことがありますか?(ジョギング)
教えて下さい。 一回のジョギングで、最長どのくらいの距離走ったことがありますか? 私の最長は10キロです。
質問日時: 2024/02/26 19:29 質問者: aoi_sanae
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20段ほどある階段を30往復する(20段を登って降りて1往復とする)場合、消費カロリーはどれくらいで
20段ほどある階段を30往復する(20段を登って降りて1往復とする)場合、消費カロリーはどれくらいですか?? 私は、BMI30超えるようなデブですが、有酸素運動になりますでしょうか。 食事管理を行い、なおかつ運動も始めたいのですが、どうでしょうか
質問日時: 2024/02/19 21:02 質問者: ぺいいいいい
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年寄ですが経済的な的な理由で肉体労働しています・・
腰が痛いのですがだましながら、ハイキングなどしていますが、やはりハイキングって足腰にいいでしょうか??アキレス伸ばすのは腰にいいと聞いたのですが・・・
質問日時: 2024/02/18 20:54 質問者: gejigeji1
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散歩
障害があるため一度にたくさんの距離を歩くことができないため散歩を毎日一度か二度300mほど歩いています。 そのときに 深呼吸 を意識しています。 そのほかで簡単にできることはありますか?
質問日時: 2024/02/18 16:55 質問者: 9うい9p
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最近忙しいのに食べる事が多くて、運動する時間が取れなくて太ったのですが、今度丸一日空いてる日が取れそ
最近忙しいのに食べる事が多くて、運動する時間が取れなくて太ったのですが、今度丸一日空いてる日が取れそうなのでそこで自分の限界までウォーキングしようと思ってます。 4時間以上は絶対歩くのですがそれでも効果ありますかね? 痩せる仕組みがわからないのですが、目や数字で可視化できなくても運動していれば進行形で痩せていくものなのでしょうか?
質問日時: 2024/02/15 19:20 質問者: Shioshio_1379
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お金をかけず痩せるにはどうしたら良いでしょうか?
154cm76〜80kgでジム痩身等お金をかけないで50キロ代まで痩せるには一週間の献立はお勧めはどんなもので、どのような運動をしたら痩せられるでしょうか?
質問日時: 2024/02/12 01:29 質問者: MintMint。
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去年の11月から体重か増えて戻りません。。 それまで毎日測定していて三年以上47.5キロ前後だったの
去年の11月から体重か増えて戻りません。。 それまで毎日測定していて三年以上47.5キロ前後だったのですが、 11月頃から増え始め今では49キロ前後あり。。 ピル4年程服薬しているのですが、 今日より生理て49.7もありました。。 11月頃から栄養士から医療事務の仕事に転職したので余計だとおもいますが、ほんと悩んてます。。 家で太ももにきくストレッチと、クランチ?はしています。。
質問日時: 2024/02/10 13:08 質問者: rchan..
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大井町駅周辺、ランニング出来る場所。
日本一時帰国の際、大井町駅アトレから徒歩5分ほど南下したところにあるホテルに2週間滞在します。現在ランニングが趣味なので、日本でも出来たら早朝か夕方にランニングをしたいのですが、グーグルマップで見た感じ近くに大きな公園などはありません。2ー3キロぐらいでおすすめのルートがありましたら教えて頂けますと嬉しいです!よろしくお願いします。
質問日時: 2024/02/05 01:03 質問者: provisolisch
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1時間ウォーキングしてきました。 計測では100カロリー消費とあります。 今から、パックに100カロ
1時間ウォーキングしてきました。 計測では100カロリー消費とあります。 今から、パックに100カロリーと記載された生野菜サラダパックを食べたらチャラという事でしょうか?
質問日時: 2024/02/04 23:06 質問者: な---な
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自分はジムで筋トレする日と、ウォーキングする日を毎日交互でやっているのですが、どうでしょうか?
自分はジムで筋トレする日と、ウォーキングする日を毎日交互でやっているのですが、どうでしょうか?
質問日時: 2024/01/29 22:19 質問者: な---な
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皆さん、おはようございます! ランニングについてのご質問です。 ランニングをする際にポイントとする点
皆さん、おはようございます! ランニングについてのご質問です。 ランニングをする際にポイントとする点や、コツはどんなことがありますか? また、ランニングの際に注意する点などはありますか? 皆さんの意見とご回答お待ちしています。 よろしくお願いします。
質問日時: 2024/01/22 06:06 質問者: 勉強君。
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脂肪燃焼目的で、家にあるエアロバイクをやったのですが、全くと言っていいほど疲れませんでした。 負荷が
脂肪燃焼目的で、家にあるエアロバイクをやったのですが、全くと言っていいほど疲れませんでした。 負荷が8段階あるうちの6にしていて、30分以上漕ぎました 正確か分かりませんが心拍数は120~130くらいでした 疲れるくらいやらないとやっぱり意味ないですか?汗はたくさんかきました ちなみに年齢は21です
質問日時: 2024/01/20 09:46 質問者: kamepon4043
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デブのおっさんが 冬に レギンス短パンでウォーキングしてたら 気色悪いと思われるでしょうか?
デブのおっさんが 冬に レギンス短パンでウォーキングしてたら 気色悪いと思われるでしょうか?
質問日時: 2024/01/19 16:51 質問者: シシシボーイ
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外に出れない時、家の中をぐるぐると歩き続ける事はウォーキングの代わりとなるでしょうか?
外に出れない時、家の中をぐるぐると歩き続ける事はウォーキングの代わりとなるでしょうか?
質問日時: 2023/12/31 10:39 質問者: tomo9235740
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冬休み明けに5kmの持久走があります。 友達は皆部活をしていてよく走らされるらしいのですが、自分は全
冬休み明けに5kmの持久走があります。 友達は皆部活をしていてよく走らされるらしいのですが、自分は全く運動していなくて焦ってます。一昨日から走り始めて、とりあえず1km走っているんですが少ないですかね? 今は1km6分かかってます。オススメのメニューとかありますか?できるだけ皆に追いつきたいので高一男子の平均ぐらいは行きたいです。
質問日時: 2023/12/30 20:17 質問者: パスかる
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毎日ランニングされてる方へ 雨の日ってシューズとか格好とかどうされてますか?
毎日ランニングされてる方へ 雨の日ってシューズとか格好とかどうされてますか?
質問日時: 2023/12/13 12:44 質問者: リビ
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ランニングをする事で体幹を鍛えることは可能ですか?多少なりとも体幹は鍛えられているのでしょうか?
ランニングをする事で体幹を鍛えることは可能ですか?多少なりとも体幹は鍛えられているのでしょうか?
質問日時: 2023/12/10 00:14 質問者: tomo9235740
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