ウォーキング・ランニング(20ページ目)

皆さんは普段、一日にどのぐらい歩いていますか。ウォーキングやランニングでダイエットを行おうと考えているあなたへ、自分に合うシューズの選び方や一日の効率的な運動時間など、参考になるような回答が集まっています。

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体重減少。体重が、重い肥満体型なので、痩せたいと思います。歩いたり、食事の、量を減らして居ます。毎日

体重減少。体重が、重い肥満体型なので、痩せたいと思います。歩いたり、食事の、量を減らして居ます。毎日仕事して居るからスポーツジムに行く時間ないです。年数は、五十代、脂肪を減らして見る薬など有りますか？良い方法有りますか？尚掛かり付けの病院は、定期的に通院して居ます。宜しくお願い致します。男性です。

質問日時: 2020/06/26 03:20 質問者: アンデスの旅人サリり

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35男 173cm65kg体脂肪15% 外資のサッカー部なんですがずっと在宅でこれからも恐らく在宅

35男　173cm65kg体脂肪15% 外資のサッカー部なんですがずっと在宅でこれからも恐らく在宅なんですが今朝10キロ昼5キロ夜10キロ走ってるんですが去年より更に暑くなるらしいですが通常真夏はジムで走ってたんですが今年はジムには行かないのでランニングマシーンを買おうかどうか迷ってるんですが皆さんはどうされてます？暑くても無理して行きますか？ランニングマシーン買いましたか？色々教えて下さい

質問日時: 2020/06/25 16:16 質問者: wolfsoccerwolf

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朝ランニングしてる方、何時ぐらいに起きてやってますか？自分は、4時30分に起きて、4 時50分に家を

朝ランニングしてる方、何時ぐらいに起きてやってますか？自分は、4時30分に起きて、4 時50分に家を出ます。早過ぎますかね？

質問日時: 2020/06/23 21:29 質問者: シミくん

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回答付かないので再度質問します！トレッドミルで傾斜3.0速さ6.1で40分走るのと、外を早歩きで4

回答付かないので再度質問します！トレッドミルで傾斜3.0速さ6.1で40分走るのと、外を早歩きで40分ウォーキングするのとでは、どちらが消費カロリー大きいですか？

質問日時: 2020/06/23 19:41 質問者: ねぼねこちゃん

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おはようございます。今日は3時に起きました。4時から40分ウォーキング行きますがまだ暗いと思います

おはようございます。今日は3時に起きました。4時から40分ウォーキング行きますがまだ暗いと思いますか？いつもは5時頃行ってます。

質問日時: 2020/06/23 03:29 質問者: ねぼねこちゃん

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ダイエット

中3の152cm、46キロです。あと1ヶ月半弱、8月くらいまでに4キロほど落としたいです。なにか、毎日やった方がいいこと、食生活で心がけた方がいいこと、やった方がいいことなどありましたら教えてください！

質問日時: 2020/06/22 22:56 質問者: kanikuriimu

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どーしたらこの足を細くできますか

どーしたらこの足を細くできますか

質問日時: 2020/06/20 22:23 質問者: さかききま

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ランニングでお尻を小さくすることは可能ですか？

ランニングでお尻を小さくすることは可能ですか？

質問日時: 2020/06/20 21:46 質問者: てなてな

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ジム行きたいコロナ対策

そろそろジム通いを再開したいのですが、結局何に注意したら良いのでしょうか？よろしくお願いします。

質問日時: 2020/06/20 09:02 質問者: tomi1196

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ランニングするときに、足が重く感じて、あまり走れない時、足が軽く感じて、あまり疲れない時があるのです

ランニングするときに、足が重く感じて、あまり走れない時、足が軽く感じて、あまり疲れない時があるのですが、何故毎回違うのでしょうか？

質問日時: 2020/06/19 22:27 質問者: モチモチ。

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ダイエットの仕方ってないですか？ランニングマシンはやっていますけど•́ω•̀)?

ダイエットの仕方ってないですか？ランニングマシンはやっていますけど•́ω•̀)?

質問日時: 2020/06/19 20:06 質問者: よみ0408

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ダイエットはランニングが1番の早道ですか。

ダイエットはランニングが1番の早道ですか。

質問日時: 2020/06/19 13:46 質問者: abcdefghijklmnopqrs

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朝ランニングしたりすると、脚やせは出来ますか？

朝ランニングしたりすると、脚やせは出来ますか？

質問日時: 2020/06/18 22:05 質問者: pipimomo77

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ウォーキングしてる人は 1日どのくらいしてますか？(・∀・)

ウォーキングしてる人は 1日どのくらいしてますか？(・∀・)

質問日時: 2020/06/18 21:48 質問者: マッキーたん

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今年21歳高校の部活引退してからもウォーキングを日常にしたり体動かすのを習慣にして最近では1万歩目

今年21歳高校の部活引退してからもウォーキングを日常にしたり体動かすのを習慣にして最近では1万歩目標にしてます。高校から体型は変わらないウエストもこれはウォーキングとか体動かすのを日常にしているからですか？それとも単純に体質か？

質問日時: 2020/06/18 16:22 質問者: ssympaty

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ダイエットしてるけど…

35歳.女です。コロナ自粛ストレスから3kg太り. 2kg落としたけど.あと1kgが戻りません。「体重は気にせず見た目重視で」とか言うけど久しぶりに会う人には「太ったな」って言われるし…。プチ断食してみても. 体重落ちるのは最初だけであとはちょっとしか減らない。ガマンが辛いだけです。前はすぐ元に戻ったのに.年齢を感じます(T-T) 美容体重はクリアしてますが前はもう少し痩せてたので戻したいです。どうやったら短期で痩せれるんでしょうか。

質問日時: 2020/06/18 12:23 質問者: ねこだんご

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18歳男、171cm、62Kg、体脂肪率13%。特に太ってるわけではありませんが、普通の人より下半

18歳男、171cm、62Kg、体脂肪率13%。特に太ってるわけではありませんが、普通の人より下半身に肉がつきやすく、特に尻と太ももがすごいのでランニングを始めたんですが、家の近くのサイクリングロードを15分走っただけでヘトヘトになり、汗が止まらなくなります。達成感がすごいです笑このまま継続して、どんな感じで走る時間を増やしていけばいいですか？ 15分では短いですか？

質問日時: 2020/06/17 22:26 質問者: ぺす。。

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肥満体型が毎日2キロ走ると痩せますか？

肥満体型が毎日2キロ走ると痩せますか？

質問日時: 2020/06/17 21:14 質問者: Aoooooooooo

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体重よりウエストだよね？体重が馬鹿らしくなった。体重って食後は体重増えるし水でも体重は増えるし排出

体重よりウエストだよね？体重が馬鹿らしくなった。体重って食後は体重増えるし水でも体重は増えるし排出すれば減る。こんな増減に焦ったり喜んだりしても全く意味がない。そもそも今までのズボンが履ければ太ってません。僕はよく基準のズボンで毎回チェックします。有酸素運動で1万歩は日常茶飯事なのでゆるくなった感じです。むしろ体重変わらないのにズボン履けなくなったほうが問題じゃないですかね？腹が出たってことだし。体重増えてもズボン履けなくならない限り太ってない。それは水分。また排出すれば体重は元に戻るし体重減らすことよりウエスト細くするほうがずっと難しいと思います。なぜ体重ばかりにとらわれるのか？

質問日時: 2020/06/17 12:42 質問者: ssympaty

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同じ距離を移動するのに、自転車と徒歩だったら、どのくらいのカロリー消費量の差がありますか？例えば1

同じ距離を移動するのに、自転車と徒歩だったら、どのくらいのカロリー消費量の差がありますか？例えば10キロとして、お答え頂ければ幸いです。

質問日時: 2020/06/17 08:54 質問者: ちい_たんたん

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歩くのと走るのどちらが痩せるの？

ウォーキングとジョギングではウォーキングの方が脂肪燃焼効率がいいのでダイエットにはウォーキングの方が適しているという意見をよく目にします。でもウォーキングよりジョギングの方が約2倍の消費カロリーがあるようです。同じ2時間ウォーキングするのとジョギングするのでは、どちらが痩せますか？

質問日時: 2020/06/15 00:35 質問者: poyai

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縄跳びは太ももと尻の肉を落とすのに最適ですか？男なのに太ももと尻に脂肪が付きやすいので困ってます。

縄跳びは太ももと尻の肉を落とすのに最適ですか？男なのに太ももと尻に脂肪が付きやすいので困ってます。ランニングを最近始めました。

質問日時: 2020/06/14 21:50 質問者: ぺす。。

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18歳男、170cm、63Kg、体脂肪率15%、基礎代謝量は高い方です。増量してたら、尻と太ももば

18歳男、170cm、63Kg、体脂肪率15%、基礎代謝量は高い方です。増量してたら、尻と太ももばかりに肉がつくので最近ランニングを始めました。ふと気づいたんですが、自分は暑かったり、走ったりすると結構汗をかきます。たくさん汗をかいて何かメリットはありますか？

質問日時: 2020/06/14 21:44 質問者: ぺす。。

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10キロの距離を時速10キロで1時間、走るのと時速5キロで2時間、歩くのでは消費カロリーは同じですか

10キロの距離を時速10キロで1時間、走るのと時速5キロで2時間、歩くのでは消費カロリーは同じですか？

質問日時: 2020/06/14 19:22 質問者: モチモチ。

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ランニングをしようと思うのですが一回20分以上やらないと効果ないと言われますが一気に20分取れないの

ランニングをしようと思うのですが一回20分以上やらないと効果ないと言われますが一気に20分取れないので朝に10分やって夕方筋トレした後に10分ランニングでも効果ありますか？朝20分走って夕方は筋トレのみのほうがいいですか？

質問日時: 2020/06/14 11:12 質問者: ファミリィ

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10km走るのと15km歩くのではどちらが痩せやすいですか？

10km走るのと15km歩くのではどちらが痩せやすいですか？

質問日時: 2020/06/13 18:12 質問者: のきのすけ

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インソールについて質問です

インソールをお使いの方教えてください。現在、足底筋膜炎で、症状は結構痛みがあり、今度体外衝撃波という治療を受けることを勧められたぐらいです。そこでインソールを買おうか悩んでいます。 ABCマートのような靴屋さんで売っている2000円ぐらいのもの、スポーツデポなどで作れるオーダーメイドの6000円ぐらいのもの、インソール屋さんで作る15000円ぐらいのもので悩んでいます。やはりお値段相当なのでしょうか？かなり痛みがあるので、市販のよりは・・・と思いますが、正直スポーツデポのオーダーメイドのものと、インソール屋さんで作るオーダーメイドのものとはそんなに違うのでしょうか？分かる方いらっしゃいましたら教えてください。

質問日時: 2020/06/13 11:26 質問者: ちまにゃ

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女です！ワキ汗を出にくくする方法あったら教えてください！！なるべくお金のかからない方法がいいです

女です！ワキ汗を出にくくする方法あったら教えてください！！なるべくお金のかからない方法がいいですﾖﾛ(｀・ω・´)ｽｸ！

質問日時: 2020/06/12 22:52 質問者: strawberry-yoghurt

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身長157cm 体重52kg 体脂肪率26.6%の17歳女です。せめて4〜5kgは痩せたいです。

身長157cm 体重52kg 体脂肪率26.6%の17歳女です。せめて4〜5kgは痩せたいです。 1日に1〜3kmのランニングをしています。走っていても食べていては無意味なので食事制限を取り入れました。夜の米と間食を辞めるくらいの至って健康的な食事制限なのに体に力が入りません。食事制限をはじめてから1kmすら走れません。食事制限をしながら走っている人ってどうして何キロも走れるんですか？

質問日時: 2020/06/10 20:20 質問者: osunjpMmp

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猛暑日に、昼間ジョギングする人っているのでしょうか？

猛暑日に、昼間ジョギングする人っているのでしょうか？

質問日時: 2020/06/10 13:48 質問者: シシシボーイ

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コロナ感染拡大が怖くて早朝等、人が少ない時間帯だとしてもウォーキングやジョギングは怖くてできないです

コロナ感染拡大が怖くて早朝等、人が少ない時間帯だとしてもウォーキングやジョギングは怖くてできないですか？いくら政府が「健康のための近所の散歩はいい」みたいなことを言われても、ウォーキングやジョギングは怖いですか？

質問日時: 2020/06/09 22:38 質問者: atow

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サウナスーツで広い芝生を歩くのですが、これだけでも凄い運動量なのでしょうか？脂肪を燃焼させる為に歩

サウナスーツで広い芝生を歩くのですが、これだけでも凄い運動量なのでしょうか？脂肪を燃焼させる為に歩くのですが。

質問日時: 2020/06/09 10:27 質問者: loversday.

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朝ランニングで気をつけることや効果が上がりやすくなる秘訣とかってありますか??

朝ランニングで気をつけることや効果が上がりやすくなる秘訣とかってありますか??

質問日時: 2020/06/09 00:07 質問者: RRRAN

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朝ランニング(1時間弱)ってダイエット効果ありますか？？

朝ランニング(1時間弱)ってダイエット効果ありますか？？

質問日時: 2020/06/08 22:23 質問者: RRRAN

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歩いてストレス発散している人いるけどどうでもいいけど自分的には、歩いてお金になるなら歩くけどそんなの

歩いてストレス発散している人いるけどどうでもいいけど自分的には、歩いてお金になるなら歩くけどそんなのないよね？あったら教えて

質問日時: 2020/06/08 11:56 質問者: 都市伝説オタク

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歩くと体のどこが筋肉痛になりますか？

歩くと太ももの付け根、前側が痛くなります。たぶん上半身は前傾姿勢、骨盤は後傾してしまって歩いているからだと思います。逆に黒人みたいに背筋が伸びて骨盤は前傾してあるくとモモの付け根後ろ側つまりお尻の下あたりに刺激が入りヒップアップになるのだろうと思います。どう思いますか？体の仕組みに詳しい方ご意見ください。

質問日時: 2020/06/08 01:55 質問者: けんもっち

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ランニング歴17年程になる現在35歳男性です。とは言っても、1回60分で10キロ前後を週6程度で走

ランニング歴17年程になる現在35歳男性です。とは言っても、1回60分で10キロ前後を週6程度で走っている健康目的レベルのビギナーです。基本的にランニング中の60分間は一度も止まったり歩いたりはせず、今まではノンストップで走れて来たのですが、最近になってからランニング中に何度も足が止まってしまい、歩きそうになってしまいます。ゼエゼエと呼吸が辛いというよりは、足や身体に力が入らない、いきなり抜けてしまうような感じです。足が止まりそうになると何歩か小さい歩幅で走って一瞬だけ踏み留まってはまた走り出すを繰り返してしまいます。酷い時は数十メートルに一回やってしまいます。距離もタイムも初心者レベルなので、今まで疲れや辛さを殆んど感じることも無く快適に走って来れたのに、最近のこの有り様は本当にショックを感じています。原因は何が考えられるのでしょうか？もう歳なのでしょうか？(;´д｀)

質問日時: 2020/06/04 16:59 質問者: magpul1215

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毎日ランニングしていて、できない日が1週間続いたのですが、太らないか不安です。ランニングしてない間

毎日ランニングしていて、できない日が1週間続いたのですが、太らないか不安です。ランニングしてない間に食べすぎなければ筋肉が落ちるだけで、脂肪がランニングを始める前より増えることはないし、またちょっとずつランニングして脂肪を減らしていけばいいよ、と言われたのですが本当にそうなのですか？ランニングは筋肉を付ける目的ではなく、脂肪燃焼させるためにしています。

質問日時: 2020/06/04 02:02 質問者: asuparagas4t79o9

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日が出る前の、朝5時から外ウォーキングしてる方いますか？

日が出る前の、朝5時から外ウォーキングしてる方いますか？

質問日時: 2020/06/03 04:49 質問者: ねぼねこ

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ランナーの質問です。運動公園などで走っていて、ゼーハーしながら苦しむ顔を見て、にやっとする、ジジイ

ランナーの質問です。運動公園などで走っていて、ゼーハーしながら苦しむ顔を見て、にやっとする、ジジイとかおばちゃん見て、ぶん殴りたくなったことある人います？

質問日時: 2020/06/01 18:03 質問者: シミくん

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高校生の女子です。私は中学校一年生から体重が25キロ増えました、、。これは本当に自分がいけないと思っ

高校生の女子です。私は中学校一年生から体重が25キロ増えました、、。これは本当に自分がいけないと思ってダイエットを始めました。体重は40から45キロの間を目指しています。私は学校から帰ってきたら必ず30分ほどランニングをしてその後筋トレをしています。これをどのくらい続けたら40から45キロになれますか？現在は体重65キロあります、、お菓子は2日にいっぺんなど少しずつ減らしています。食事もよく噛むように気を付けています。このほかにもこれをやるといいよ！などというものが有れば教えて下さい！本当に情けないですが教えていただけると幸いです。よろしくお願いします。

質問日時: 2020/05/29 18:05 質問者: ありのこ

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ダイエットは何分走ると痩せますか。

ダイエットは何分走ると痩せますか。

質問日時: 2020/05/28 16:56 質問者: abcdefghijklmnopqrs

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痩せますか

友達が「電動のマッサージ器具で痩せた」と言っていましたが、マッサージ機で痩せたかたほかにいますか？

質問日時: 2020/05/27 11:37 質問者: 文具好き

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ダイエットをしようと昨日2時間ウォーキングをしました。歩くのは好きなので楽しく帰宅しました。すると、

ダイエットをしようと昨日2時間ウォーキングをしました。歩くのは好きなので楽しく帰宅しました。すると、昨日まで(お腹周りが)パツパツで隙間のなかったスカートが、割とスルッと履けたんです！！まだパツパツではありますが、明らかに2時間ウォーキングした前後で違いました…。たった一回の2時間ウォーキングでこんなに効果あるんでしょうか！？たまたまですかね？

質問日時: 2020/05/25 23:45 質問者: キャサリン3

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毎日インターバルいれて200メートルダッシュ5本してるんですが、5本一気にやるのと、午前3本午後2本

毎日インターバルいれて200メートルダッシュ5本してるんですが、5本一気にやるのと、午前3本午後2本と、分けてやるのではなにか違いはありますか？

質問日時: 2020/05/25 12:38 質問者: ymやま

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ダイエット目的でランニングをしているのですが、仕事が忙しく平日は走れていません。日曜午後に一回、1

ダイエット目的でランニングをしているのですが、仕事が忙しく平日は走れていません。日曜午後に一回、15kmほどを走っているのですがやはり毎日でないと効果はないのでしょうか。

質問日時: 2020/05/25 10:26 質問者: みじんこ_

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美容やダイエットの為に外歩いてる方に質問します。最近は、日が朝早くから夕方まで出てます。これからも

美容やダイエットの為に外歩いてる方に質問します。最近は、日が朝早くから夕方まで出てます。これからもっと日がながくなり、外出たら日焼けします。夏になるに連れ、日が朝早い時間から夕方遅い時間まで出てるので、歩く時間なくないですか？ダイエット目的だと、食前に歩かないと脂肪燃焼しないみたいだし、夏のウォーキングいつしますか？

質問日時: 2020/05/23 17:48 質問者: ねぼねこ

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35男173cm63kg体脂肪15 来月いっぱいまでに一桁にしたいんですが今ジムがやってないんで

35男173cm63kg体脂肪15 来月いっぱいまでに一桁にしたいんですが今ジムがやってないんでランニング主体なんですがランニング主体後スクワット等自重でどれ位減らせますかね？スポーツはジュニアユースから大学までサッカー今も外資のサッカー部です

質問日時: 2020/05/23 15:15 質問者: wolfsoccerwolf

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身長172センチ体重67 どうこの体型？

身長172センチ体重67 どうこの体型？

質問日時: 2020/05/21 11:39 質問者: ssympaty

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ランニング中のmp3プレーヤー、何聴いてます？？

ランニング中のmp3プレーヤー、何聴いてます？？

質問日時: 2020/05/20 22:53 質問者: プリキン

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