ウォーキング・ランニング(13ページ目)

皆さんは普段、一日にどのぐらい歩いていますか。ウォーキングやランニングでダイエットを行おうと考えているあなたへ、自分に合うシューズの選び方や一日の効率的な運動時間など、参考になるような回答が集まっています。

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有酸素運動について

ランニングしているときに運動なんかしてない感覚に走ってるとなりますが、この時体がどうなっているかテレビで解説があったと思います、どうなっているのか覚えている人はいませんか？下記のどれかだったようなきがします。有酸素運動しているどれだけ動いてもこの時はなにも消費しないし鍛えられてもいない脂肪を燃焼している脂肪を燃焼全くしていないとき

質問日時: 2021/10/01 12:00 質問者: ももよんR

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ウォーキングは体に良いと聞きますが、本当ですか？私は仕事柄、体を良く使うので万歩計では毎日3万歩ぐ

ウォーキングは体に良いと聞きますが、本当ですか？私は仕事柄、体を良く使うので万歩計では毎日3万歩ぐらい歩いてます。これならわざわざウォーキングの時間を作らなくても問題ないですよね？どこかのネットの記事で10分ウォーキングするとメンタルの改善が見込めると書いてあったのですが、普通の人は生活してたら一日で10分ぐらい歩くんじゃないでしょうか、、、それともウォーキングとは継続して10分で効果が出るのでしょうか？このウォーキング効果についてどうにも胡散臭く感じます。だって歩くだけですよ？

質問日時: 2021/10/01 09:17 質問者: mgtwy

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体が常にだるくて眠くて重いのですが、キューピーコーワゴールドアルファとか効果ありますか？

体が常にだるくて眠くて重いのですが、キューピーコーワゴールドアルファとか効果ありますか？

質問日時: 2021/10/01 07:45 質問者: sironabisu

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高二です。太ももを痩せる方法についてです。 youtubeによくある部分痩せは意味が無いのは分かり

高二です。太ももを痩せる方法についてです。 youtubeによくある部分痩せは意味が無いのは分かりますが、そうなると全身運動のランニングくらいしか細くする方法はないのでしょうか？僕は太ももが前から細くて今は55cmくらいあります。普段の歩き方次第でも、細くなるのに効果がある歩き方とかはあるのでしょうか？

質問日時: 2021/09/30 23:38 質問者: daidai_rui

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体力をつけたいです。高3女中・高とシャトルランが30回行かなかったくらい体力がないのですが運動は好

体力をつけたいです。高3女中・高とシャトルランが30回行かなかったくらい体力がないのですが運動は好きです！！汗をかくのは嫌ですが、全く抵抗はないです。体育などで球技をするのは好きなのですが、なんせ体力がなくて全然ついていけないのが悲しいです。部活は今からはやれないので家でできる(マンション)ことや外の走り方？(何時間どの距離)などを教えてほしいです！！ついでに足痩せ特に内腿痩せができれば嬉しいです！！

質問日時: 2021/09/30 10:06 質問者: みりた。

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ジョギングは痩せる為に時間が無くても１日３０分でも

しないよりかはした方がいいですか？

質問日時: 2021/09/30 08:17 質問者: じーがっちゃん

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猫背でウォーキングや散歩・ランニングをしても効果を得られますか？猫背になることで疲れやすいというのは

猫背でウォーキングや散歩・ランニングをしても効果を得られますか？猫背になることで疲れやすいというのは知っていますが、効果を得られればそれで大丈夫です。

質問日時: 2021/09/28 16:14 質問者: ぽんぽん太郎。

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心拍数があがりません。体質でしょうか？ 30代女ですが、運動不足解消のためエアロバイクをしているので

心拍数があがりません。体質でしょうか？ 30代女ですが、運動不足解消のためエアロバイクをしているのですが、心拍数が８０～９０までしかあがりません。ハァハァと息切れして足もパンパンになるぐらいこいでいるのですがいつも心拍数が８０～９０くらいです。脂肪が燃えだすのは心拍数が１２０～１３０ぐらいだそうなので、がんばって負荷をかけたり全力漕ぎをしてみても、足が痛くなったり、ただ息が切れて苦しくなるばかりで心拍数が上がりません。心臓の動きが鈍いのでしょうか？病気でしょうか？ 30分漕いだあとはかなり汗だくになりますが…。心拍数が上がりにくい体質なんてあるのでしょうか？それはなぜでしょうか？心拍数が上がらなくてもダイエット効果はありますか？

質問日時: 2021/09/24 18:50 質問者: ぴぽぱ

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東京２３区内でランニングコース教えて下さい。皇居は走りました良かったです。代々木公園は短すぎる感

東京２３区内でランニングコース教えて下さい。皇居は走りました良かったです。代々木公園は短すぎる感じがしました。

質問日時: 2021/09/23 16:00 質問者: たかもみちゃん

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疲れてる時や寝不足の時でも、ウォーキングやランニングしますか？

疲れてる時や寝不足の時でも、ウォーキングやランニングしますか？

質問日時: 2021/09/21 13:40 質問者: シシシボーイ

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中学生で長距離をやっています自分は170cm51キロです比較的痩せ型な方？だと思いますが太もも

中学生で長距離をやっています自分は170cm51キロです比較的痩せ型な方？だと思いますが太ももがぶっといですこれはやっぱり太ももに頼った走りになっているということでしょうか

質問日時: 2021/09/21 00:51 質問者: ちばろってまりんず

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体力がなさすぎるため仕事から帰ってくるとすぐベッドに寝転んでしまいます。なので体力をつけるためにラン

体力がなさすぎるため仕事から帰ってくるとすぐベッドに寝転んでしまいます。なので体力をつけるためにランニングをしようと思うのですが毎日走るのはやめた方が良いですか？また1日何キロ走るのが良いでしょうか？

質問日時: 2021/09/18 13:37 質問者: gmvj

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瘦せている

現在中3なんですが腕や体が細すぎて悩んでいますどうしたら太れるのでしょうか

質問日時: 2021/09/14 21:13 質問者: テストで点とりたい

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毎日10,000歩を歩く、身体にとってのメリットはなんですか？ダイエット効果がわずかしかないようなの

毎日10,000歩を歩く、身体にとってのメリットはなんですか？ダイエット効果がわずかしかないようなのでやるかどうか迷っています。食事によって毎日痩せてはいます。

質問日時: 2021/09/13 13:13 質問者: kotokotosoupdayo

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毎日30分走ってたら顔とか痩せますか？

毎日30分走ってたら顔とか痩せますか？

質問日時: 2021/09/13 10:01 質問者: 名無し君ああ

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ダイエットについて！

以下のような僕が週3日ぐらいをめどにランニングをしようと思います。だいたい1日何キロくらい走るとお腹周りと顔の脂肪が落ちると思いますか？回答よろしくお願いします。 1、高2で最近はコロナ関係であまり部活をしていません。ちなみにバドミントン部です。 2、中学時代は野球部に入っており筋トレと走り込みのおかげで筋肉がつき体格もよくなりました。 3、しかし高校受験で一気に太ってしまい、今は少し痩せましたが175cmくらいで65キロです。(中3が60kg、高1が68kg、高2の最初が63kgです)

質問日時: 2021/09/10 23:49 質問者: 近江建設cmおもろい

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部活辞めてから体が丸くなってしまった中学生です。前のような体を取り戻すために毎朝20分ランニングと正

部活辞めてから体が丸くなってしまった中学生です。前のような体を取り戻すために毎朝20分ランニングと正しいホームを教えてもらい腹筋を60回フォーム意識しながらやってます。ですがあるサイトでジョギングは時間の無駄筋トレでは少ししか脂肪燃焼しないと書いてあり食事制限が必要と。炭水化物を減らせと書いてあったんですがそんなことしたら身長が伸びなくなる気がして、親の遺伝で今中3で162しかないです(父親162)となるとやはりダイエット諦めなきゃいけないのでしょうか、

質問日時: 2021/09/09 19:15 質問者: ha.m

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ジムに通ったら痩せるのは何でですか。

ジムに通ったら痩せるのは何でですか。

質問日時: 2021/09/09 12:23 質問者: abcdefghijklmnopqrs

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子供が太ってます。元々は、標準体重よりも少し太ってましたが、コロナで水泳もやめて太ってしまいました。

子供が太ってます。元々は、標準体重よりも少し太ってましたが、コロナで水泳もやめて太ってしまいました。食事内容は、変えようと思いますが、何よりも動かないのが原因ではと思います。運動神経も良くないため、体を動かすのも嫌い！なんでこうなったのか悩んでいます。取り敢えず、ジョギングや歩かせようと思いますが、痩せてからスポーツさせた方が良いですか？いきなりさせると嫌がりますか？

質問日時: 2021/09/07 20:44 質問者: ゆうそうはなまま

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週３ぐらいで20〜30分間のランニングを行うと体力がつく以外にどのようなメリットがありますか？

週３ぐらいで20〜30分間のランニングを行うと体力がつく以外にどのようなメリットがありますか？

質問日時: 2021/09/05 10:43 質問者: tomo9235740

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最近太ってきたと思い、早朝ランニングを始めて２日ですが、どのぐらいの距離が最適なのかわからなくて困っ

最近太ってきたと思い、早朝ランニングを始めて２日ですが、どのぐらいの距離が最適なのかわからなくて困ってます。今は1.5km離れた駅に向かって走り、帰りの半分ぐらいのところで体力が尽き歩いて帰ってます。私は高校生まで、男子の中では最後の方を走っていました。最初はどのぐらい走れたら満足でいいですか？あとは、何か気をつけて走ったほうがよいのであれば教えて欲しいです。

質問日時: 2021/09/04 20:35 質問者: Asyum

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普通のスニーカーより、ウォーキングシューズの方が、丈夫な造りですか？

普通のスニーカーより、ウォーキングシューズの方が、丈夫な造りですか？

質問日時: 2021/09/04 12:57 質問者: YS07

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最近ダイエットを初めて YouTubeを見て有酸素運動や筋トレをしています。ですが、1回10分ぐ

最近ダイエットを初めて YouTubeを見て有酸素運動や筋トレをしています。ですが、1回10分ぐらいの動画をやり終えると手が痙攣します。夏の日中に20分程歩いた時も痙攣するのですがこれは運動したからでしょうか…??

質問日時: 2021/08/27 20:31 質問者: あやぱん2

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どのくらいウォーキングをしたら、どのくらい体重が落ちるというような目安がありましたら教えてください。

どのくらいウォーキングをしたら、どのくらい体重が落ちるというような目安がありましたら教えてください。ゆっくりジョギングをした場合もよろしくお願い致します。

質問日時: 2021/08/25 18:23 質問者: kotokotosoupdayo

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ウオーキングかウォーキング

ウオーキングかウォーキングこの両方が複数回出て来る1枚の文書があります。これに関して、A,Bの意見があります。どちらに軍配を上げるか教えて下さい。 A.間違いではないので混在していても構わない。修正の必要なし。 B.どちらかに統一するのが良い。修正した方が良い。以上

質問日時: 2021/08/24 20:44 質問者: aerio

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睡眠

私は元々朝起きるのが苦手です。でも仕事上早番で２日に１回４時半起をしなければなりません。例えばその分早く寝ても結果は同じで、経験上４時とか５時という時間帯がダメみたいです。ネットで体内時間とか調べてもあまりよく理解できません。今回上司の指示で、その早番の専属になりました。何か快適に目覚める方法はないのでしょうか？

質問日時: 2021/08/22 18:39 質問者: みちゃん2

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痩せた友達に「どうやって痩せたの」って聞いたら「部屋で走りまくった」と返って来ました。走ると多少は

痩せた友達に「どうやって痩せたの」って聞いたら「部屋で走りまくった」と返って来ました。走ると多少は痩せるんでしょうか？その子は拒食症でもあり過食症です。

質問日時: 2021/08/21 22:32 質問者: abcdefghijklmnopqrs

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大学生女子です。高校まで砲丸投げをしていました。現在86キロあります…引退したため減量したいと思うの

大学生女子です。高校まで砲丸投げをしていました。現在86キロあります…引退したため減量したいと思うので、ジョギングを始めようと思います。ただ、現役の頃は長い距離を走っておらず、もちろん長距離も苦手で周りに走っているところを見られるのが嫌なので、早朝や夜走ろうと思うのですが、走る時間ってダイエットに関係してきますか？朝がいいと聞いたのですが起きれないことが多いので、昼間ウォーキングするだけになっています…あと、ネットでスロージョギングというものを見つけたのですが、それでも十分効果はあるのでしょうか？今年中に70キロ代に持っていきたいです。回答よろしくお願いします。

質問日時: 2021/08/21 21:47 質問者: iceクリーム

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今日はやっと雨が上がり、晴れているのでランニング？ジョギング？、とにかく少し外へ出て軽く走ろうと思う

今日はやっと雨が上がり、晴れているのでランニング？ジョギング？、とにかく少し外へ出て軽く走ろうと思うのですが、どのくらいの時間走り続けたら脂肪燃焼ってされますか？？距離だと、分かりにくいので。測定する物もないので時間とかでお願いします

質問日時: 2021/08/18 11:46 質問者: 。くろねこ

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今の学生って２０分歩くのも苦痛なんでしょうか？老人ですら健康の為にやってるんですが、、、。

今の学生って２０分歩くのも苦痛なんでしょうか？老人ですら健康の為にやってるんですが、、、。

質問日時: 2021/08/17 20:21 質問者: hgfy76

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ジョギング、ウォーキングって、痩せますか？

ジョギング、ウォーキングって、痩せますか？

質問日時: 2021/08/15 23:17 質問者: 。くろねこ

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ランニングマシンとエアロバイクどちらが良いでしょうか？

20代の息子ですが、生まれつきの発達障害により小さい頃から精神障害を併発し体を動かすことのない生活を続けて来た結果、運動不足によるメタボになってしまいました…。障害の状況から外に出て運動することが難しいので、自宅で器具を使用して運動ができたらと考えていますが、ランニングマシン？とエアロバイク的な物のどちらを購入しようか迷っています。歩く(走る？)のと漕ぐのでは、効果にどのような違いがあるのでしょうか？どちらも値段がそこそこするのでより効果的な物をと思うのですが、運動器具を使用した経験がなく、知識もありません。初心者に良いものがあったら教えて下さい。

質問日時: 2021/08/14 15:16 質問者: 01さま

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ウエストは細い方なのに下半身（特にお尻）が大きて太いので、スタイル良く見えなくて悩んでます。健康的

ウエストは細い方なのに下半身（特にお尻）が大きて太いので、スタイル良く見えなくて悩んでます。健康的にお尻を小さくする方法やトレーニングありませんか

質問日時: 2021/08/13 14:47 質問者: ゆずか__y

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ウエストは細い方なのに下半身（主にお尻）が太っていて、少し悩んでいます。お尻を健康的に小さくする方

ウエストは細い方なのに下半身（主にお尻）が太っていて、少し悩んでいます。お尻を健康的に小さくする方法はないですか。

質問日時: 2021/08/13 14:44 質問者: ゆずか__y

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休日は、ほぼ毎日10キロ程度ランニングをするのですが、栄養補給にウィダーインゼリーは良いでしょうか。

休日は、ほぼ毎日10キロ程度ランニングをするのですが、栄養補給にウィダーインゼリーは良いでしょうか。それとも、キウイフルーツやバナナなどの果物類を摂取すべきですか？ウイダーに関しては体に良くないと仰る栄養学の専門家もいて、手軽で便利だと思いますが迷っています。

質問日時: 2021/08/10 11:46 質問者: mgwjmg

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早朝ウォーキングしてたら挨拶してくるジジババなんなんですか？？こっちはイヤホンで音楽聴いてるんだか

早朝ウォーキングしてたら挨拶してくるジジババなんなんですか？？　こっちはイヤホンで音楽聴いてるんだからすれ違った時に、ジジババまた「おはようございます」とか言ったなとはわかるけど、返事なんかできないし何も言わずにすれ違ったからジジババには「最近の奴らは挨拶も…」とか思われてるのが凄い嫌です。なんで挨拶なんてしてくるんですかね？？

質問日時: 2021/08/09 15:54 質問者: jhajtwa

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1日30分のサイクリングを毎日続けるだけでもダイエット効果ありますか？

1日30分のサイクリングをほぼ毎日続けています。それだけでもダイエット効果はあるでしょうか？

質問日時: 2021/08/09 15:07 質問者: azumichi

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ウォーキングをしても足からつかれる前に頭から疲れるという異常な現象が起こりますが、これはなんでしょう

ウォーキングをしても足からつかれる前に頭から疲れるという異常な現象が起こりますが、これはなんでしょうか、わかる人が居ましたら宜しくお願い致します。梅雨明け前のことです。

質問日時: 2021/08/08 01:47 質問者: aiueo1329

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2,5Kをジョギング１ケ月したら

何キロ瘦せますか？よろしくお願いいたします。

質問日時: 2021/08/01 05:55 質問者: じーがっちゃん

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私の個人的な見解なのですが、普段からランニングをしてる人、趣味にしている人は何かテンションが高いよう

私の個人的な見解なのですが、普段からランニングをしてる人、趣味にしている人は何かテンションが高いように見えます。走ると何かテンションが上がるような作用があるのでしょうか？

質問日時: 2021/07/31 09:54 質問者: tomo9235740

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体幹というのはランニングやウォーキングで鍛えられるものなのでしょうか？

体幹というのはランニングやウォーキングで鍛えられるものなのでしょうか？

質問日時: 2021/07/30 17:24 質問者: tomo9235740

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女子大生です。以前砲丸投げをしていたため体重が86キロ、体脂肪が40%あります… そのせいか分かりま

女子大生です。以前砲丸投げをしていたため体重が86キロ、体脂肪が40%あります… そのせいか分かりませんが、最近体が縮こまったり、急にベッドから立ち上がったりすると、過呼吸？になりそうな感じや、心臓が苦しくなるような感じがします。過呼吸を体験したことが無いのですが、太りすぎると心臓に負担がかかると、祖母が申していたのでそれが原因なのでしょうか…痩せたらこの症状はなくなるのでしょうか。そして今まで自分の青春を陸上に全て捧げてきたのですが、引退した今は何もスポーツをしておらず家でゴロゴロたまに筋トレやウォーキングをするくらいです。また何かスポーツを始めれば痩せることも可能なのでしょうか。

質問日時: 2021/07/30 16:58 質問者: iceクリーム

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夏なのでこんな質問をｗ

夏はダイエットに丁度いい！(正しくはランニングやウォーキングですが) なんて嘘を信じてる方ってどれだけいるんですかね？(女性に多そうですが…) 水着になって体型がまんまでるので焦って有酸素運動する女性は多そうですがｗ夏の運動(有酸素運動)は冬に比べて効果(脂肪減少)を期待できないって事知らない人結構多いんですかね？体内の水分が汗で流れて体重が一時的に落ちるだけなのだが… それを「ダイエットに成功してる！」なんて幻想を抱いている人が多そうなイメージです

質問日時: 2021/07/29 16:32 質問者: なのはちゃん

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痩せる為にジョギングをしたいのですが

週何回走った方が効果ありますか？

質問日時: 2021/07/29 07:31 質問者: じーがっちゃん

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夏に3時間のウォーキングはきついでしょうか？

関東です。そもそも夏はみなさんウォーキングはお休みしてたりしますか...？

質問日時: 2021/07/28 21:49 質問者: rinrin___

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５キロを強歩又はジョギングした場合

どっちがやせますか？

質問日時: 2021/07/27 14:06 質問者: じーがっちゃん

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ランニングとウォーキングは使われる筋肉は同じなのでしょうか？1時間ウォーキングするのと10分間ランニ

ランニングとウォーキングは使われる筋肉は同じなのでしょうか？1時間ウォーキングするのと10分間ランニングするのではどちらが健康的でしょうか？

質問日時: 2021/07/25 21:07 質問者: tomo9235740

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スマホを入れるアームバンドを腕に巻いてランニングされている方にお聞きしたいのですが、過去に防水非対応

スマホを入れるアームバンドを腕に巻いてランニングされている方にお聞きしたいのですが、過去に防水非対応のスマホをランニングによる汗や湿気で故障させた事があるのですが、これは防水対応のスマホなら問題は無いのでしょうか？故障させて以来、防水ケースに入れた状態でアームバンドに入れているのですが、タッチの反応も悪く正直煩わしいです。。今はGalaxy s9でIPX5/IPX8なのですが、直接アームバンドに入れてランニングをして大量に汗をかいても大丈夫でしょうか？

質問日時: 2021/07/24 09:24 質問者: magpul1215

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猛暑日にランニングしている人って何なのですか。

35～6℃もの猛暑の炎天下でランニングしている人を時々見かけるのですがいったい何なのですか。どこかおかしい異常者なのでしょうか。とてもマトモとは思えないのですが。

質問日時: 2021/07/22 21:02 質問者: ふなごろう.

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毎朝自分の住む住宅分譲地内を早朝ウォーキングしてるとデカい真っ黒な犬を散歩しながら歩きタバコをしてる

毎朝自分の住む住宅分譲地内を早朝ウォーキングしてるとデカい真っ黒な犬を散歩しながら歩きタバコをしてる住民がいます。こいつを暗殺してしまおうかなとも思いましたが刑務所の中に入るのも嫌なんで明日の朝、歩きタバコなんか今どきマナー違反だからやめろ！と注意してやろうと思います。これってありですか？

質問日時: 2021/07/19 06:39 質問者: 藤孝

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