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A 回答 (3件)
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No.2
- 回答日時:
体力がつく..心肺は鍛えられるかも知れませんが、脚や腰の関節は摩耗して痛む可能性もあります。
運動不足と使い過ぎに注意して、適切な運動量にする必要がありますので、ランニングはやめて、早歩きが最適です。No.1
- 回答日時:
紫外線が当たる外でとなると
ビタミン類が身体で合成されて健康になれるかと
まぁ…その紫外線で老化も促進されるんでどっちがいい?って感じですがw
体力以外心肺能力も上がるよ
体力と心肺能力は別だからねぇ
後は考えつかないなぁ…
筋肉や脂肪が減るのは 人によりメリットじゃなくなるし…
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