2年ほど前から筋トレをし始めたのですが、毎週必ず一度ランニングする習慣を入れていました。すると週一度

2年ほど前から筋トレをし始めたのですが、毎週必ず一度ランニングする習慣を入れていました。すると週一度必ず筋トレしていても一向に体が大きくならなくじわじわ筋肉はついてますが、腕などは細くて悩んでいました。
しかし2週間ランニングするのを辞めて軽く筋トレをしていたのですが、すると見違えるように体が急に大きくなった実感がしてます。脂肪が付いたというか。

自分としてはとても嬉しく感じています。

No.1 回答者： yokoyoko2020 回答日時： 2022/08/13 21:53

顕著に効果が出て良かったですね！