ランニングの何時ごろが適切ですか？

就職活動を無事終えた大学４年です。

就活をする前はプールに行っていたのですが、４年生
になってからは就活に集中するためプールはやめまし
た。その上就活のストレスでバクバク食べてしまった
ため今やお腹はぽっこり・・・。

本命である警察官採用試験があるので、体力審査対策
＆お腹ぽっこり解消のためにランニングでもやろうと
考えています（勉強時間確保のためバイトができない
のでプールに通うことも今は考えていません）。

体力づくり＆ダイエットのためのランニングとして、
適切な運動時間は一体いつ頃なのでしょうか。あまり
朝はやいと体に負担がかかりそうですし、夜は不審者
っぽいですし・・・。

アドバイスお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： siro7aka7 回答日時： 2007/10/11 19:18

美容と全く関係ありませんが・・・

夕方など、薄暗くなるころに大人が定期的に
走っている場所などは、小学生などの誘拐などからの
安全性があがるらしいと聞いたことがあります。
おそらく大人が通るから狙わない？とかでしょうか。

子供の安全のため・・・とかで夕方はどうでしょうか？

この回答へのお礼

＞子供の安全のため・・・とかで夕方はどうでしょうか？

面接時のアピールにも使えそうですね！
ありがとうございました。

お礼日時：2007/10/12 23:25

No.2 回答者： noname#163144 回答日時： 2007/10/11 20:31

夜、だいたい10時頃にランニングしている者です。

不審者に襲われる心配はあっても、ランニングで不審者扱いってあんまりないと思いますよ。
おそらく。タオルでも首にかけていれば。（笑）

警察官になられるということで、パトロール気分（？）
で夜走ってみてはいかがでしょうか。
寝る前に走れば、多少疲れてもそのままお休み～となりますので。
ぐっすり眠れるとも思いますよ。

この回答へのお礼

＞ぐっすり眠れるとも思いますよ。

朝もすっきりした気分で起きれそうですね！
ありがとうございました。

お礼日時：2007/10/12 23:26