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大学1年男です。受験で体力が落ちたので最近ランニングをしています。また何もしてなかったため ガリガリ

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大学1年男です。受験で体力が落ちたので最近ランニングをしています。また何もしてなかったため ガリガリ→標準体型ジャスト まで太りました。
ここで質問なのですが
ランニングだけで体力は増えますか？
ランニングだけで痩せますか？
オナニーはその効果に影響しますか？

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A 回答 (1件)

No.1

こんにちは。


＞ランニングだけで体力は増えますか？
＞ランニングだけで痩せますか？
⇒ランニングの頻度と量と強度によって変ります。
　毎日５キロ位を２５分以内で走っていれば、体力は付くし、痩せるで
　しょう。
　チンタラやっているのなら、やらないよりはまし、な程度になります。

＞オナニーはその効果に影響しますか？
⇒全く関係ありません。
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