心拍数があがりません。体質でしょうか？ 30代女ですが、運動不足解消のためエアロバイクをしているので

心拍数があがりません。体質でしょうか？

30代女ですが、運動不足解消のためエアロバイクをしているのですが、心拍数が８０～９０までしかあがりません。
ハァハァと息切れして足もパンパンになるぐらいこいでいるのですがいつも心拍数が８０～９０くらいです。
脂肪が燃えだすのは心拍数が１２０～１３０ぐらいだそうなので、がんばって負荷をかけたり全力漕ぎをしてみても、足が痛くなったり、ただ息が切れて苦しくなるばかりで心拍数が上がりません。
心臓の動きが鈍いのでしょうか？病気でしょうか？
30分漕いだあとはかなり汗だくになりますが…。
心拍数が上がりにくい体質なんてあるのでしょうか？
それはなぜでしょうか？
心拍数が上がらなくてもダイエット効果はありますか？

No.1 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2021/09/24 19:15

…本当に心拍数上がってない？

機械計測で上がってないなら
時計見つつ胸や手首や首筋に手を当てて計測してみては？
息が切れる時点で心拍数120は超えてると思って良いかと…