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ダイエットを本気で取り組みたいと考えています。 中年世代になって非常に痩せにくくなりました。 持病が
ダイエットを本気で取り組みたいと考えています。 中年世代になって非常に痩せにくくなりました。 持病があって、激しい運動ができないのと、働けないので高いジムに入会する事も出来ません。 食事量は減らしてますが、なかなか体重が減りません……。ウォーキングもたまにしていたのですが、外が暑すぎてなかなか歩きに行けません。 室内で歩けたら一番なのですが、ランニングマシーンを置ける場所もなく……。 個室とかでランニングマシーンを使ってウォーキングがしたいですが、そういう場所はありますでしょうか? また、ジムに通えなかったり、ウォーキングが天候や暑さによって思いの外出来ない場合、どのようにして減量していったらいいでしょうか? アドバイス、ご指南頂けると助かります。 宜しくお願い致します。
質問日時: 2022/09/01 06:24 質問者: 菜々実
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ウォーキング。ランニング。 ジョギング。サイクリング。 どれが一番好きですか?
ウォーキング。ランニング。 ジョギング。サイクリング。 どれが一番好きですか?
質問日時: 2022/08/25 19:33 質問者: 郁ちん
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ジョギング記録アプリ等について
こんにちは。 ジョギングを始めました。 順調に無理せず進んでいるのですが、なにか面白い記録方法がないかと思っています。 例えば、走った距離を入力して日本一周(今日は○○まで走った)みたいなちょっと変わった記録方法があればよりモチベーションを保てるかな・・・と思っています。 何か面白いサイト、アプリ(パソコン・スマホ)等ありましたら、ぜひ教えてください。 性格的に、そういう記録をつけるのが好きなもので・・・。 よろしくお願いいたします。
質問日時: 2022/08/24 19:02 質問者: ceres_vega
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ランニングをすると翌日、全身筋肉痛になります。これを無視して毎日走り続けていると、体は慣れて段々筋肉
ランニングをすると翌日、全身筋肉痛になります。これを無視して毎日走り続けていると、体は慣れて段々筋肉が鍛えられていくものなのでしょうか?私は40代なのですが、高齢者でも毎日走ってる人もいます。最初は我慢して走った方が良いのでしょうか?
質問日時: 2022/08/20 11:50 質問者: tomo9235740
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キロ4くらいで2、3じゅっぷん走るのと1時間くらいロードバイクで走るのとどっちの方が痩せますかね⁇
キロ4くらいで2、3じゅっぷん走るのと1時間くらいロードバイクで走るのとどっちの方が痩せますかね⁇
質問日時: 2022/08/20 10:46 質問者: 夢のパーリーピーポー
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自宅のマシンでウォーキングしてるんですが、クロックじゃ危険ですか? 早歩きもしません。
自宅のマシンでウォーキングしてるんですが、クロックじゃ危険ですか? 早歩きもしません。
質問日時: 2022/08/19 00:56 質問者: 森の住民
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5000円以下でネックバンド式でオススメのランニング、スポーツイヤホンがあれば教えて下さい。 数年前
5000円以下でネックバンド式でオススメのランニング、スポーツイヤホンがあれば教えて下さい。 数年前から使っていて、今も使っているのはこれ↓ 【aptX HD & AAC 対応】SOUNDPEATS Q30 HD Bluetooth イヤホン 14時間連続再生 ワイヤレスイヤホン IPX7 防水 スポーツイヤホン QCC3034チップセット採用 CVC8.0ノイズキャンセリング搭載 ブルートゥース イヤホン サウンドピーツ Bluetooth ヘッドホン [IPX7防水証書取得済 / 技適マーク認証済み] (Black) https://amzn.asia/d/gY2MtbK なのですが、メーカーの品質管理が悪くなったのか、最近寿命により同じイヤホンを買い直したのですが、3回連続で不良品を引いたみたいで使用開始から2週間も経たないでランニング中に急に電源が切れて、以降全く電源が入らないという不具合品に当たりました。。
質問日時: 2022/08/19 00:42 質問者: magpul1215
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ランニングのレギンスの下のショーツは履くものですか?履かなくてもいいですか? ちなみに女性です
ランニングのレギンスの下のショーツは履くものですか?履かなくてもいいですか? ちなみに女性です
質問日時: 2022/08/17 07:57 質問者: Lily69
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お目汚しすみません、月25回程ランニング (1回60分で距離にして9~10km前後) をしているアラ
お目汚しすみません、月25回程ランニング (1回60分で距離にして9~10km前後) をしているアラフォーの男性の健康維持目的レベルのランナーなのですが、最近添付画像の右足の矢印の部位が赤くなり痛みます。 。 ランニング中も、終わった後も痛みます。。 原因は何が考えられるのでしょうか?? 解決法も教えて下さいm(_ _)m
質問日時: 2022/08/15 18:19 質問者: magpul1215
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お風呂好きな人に質問なのですが好きな理由教えて下さい。疲れて疲れてしんどいです。毎日。どうしたら楽し
お風呂好きな人に質問なのですが好きな理由教えて下さい。疲れて疲れてしんどいです。毎日。どうしたら楽しく入れますか?名言等教えて下さい。(タグ分かりませんごめんなさい)
質問日時: 2022/08/15 02:12 質問者: ーーーーく
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ランニング最近始めたんですが、2キロ走ってるんですが11分なんですがかなり遅いですか? 最後のほうは
ランニング最近始めたんですが、2キロ走ってるんですが11分なんですがかなり遅いですか? 最後のほうはきつくなり歩いてしまいたくなるんですが、走るこつなどアドバイス下さい!
質問日時: 2022/08/12 14:55 質問者: ディえり
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有酸素運動の消費カロリーについて質問です。 ウォーキング(早歩き)では1時間できるのですが、クロスト
有酸素運動の消費カロリーについて質問です。 ウォーキング(早歩き)では1時間できるのですが、クロストレーナーだと20分くらいで腿が痛くなり限界です。クロストレーナーのほうがカロリーを消費してる感覚があるのですが、ウォーキングとクロストレーナーで比べた時、消費カロリーは変わらないのでしょうか?また、この場合だとウォーキング1時間のほうが良いのでしょうか?
質問日時: 2022/08/11 22:44 質問者: JM。
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ご本人、もしくは周りの人で80歳を過ぎてもランニング(ジョギング)を日常的にしている方はいらっしゃい
ご本人、もしくは周りの人で80歳を過ぎてもランニング(ジョギング)を日常的にしている方はいらっしゃいますか?
質問日時: 2022/08/11 16:42 質問者: tomo9235740
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以前、体力向上系のサイトで、ランニングは距離を伸ばしていくことよりも、5km走るのにかかる時間を短縮
以前、体力向上系のサイトで、ランニングは距離を伸ばしていくことよりも、5km走るのにかかる時間を短縮していく方が効果的というのを見たことがあるのですが、そうなのでしょうか。
質問日時: 2022/08/09 21:24 質問者: TTakeT
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今日からウォーキングを始めましたが 足の踵あたりが痛くて擦り傷ができました。 これは、ウォーキングに
今日からウォーキングを始めましたが 足の踵あたりが痛くて擦り傷ができました。 これは、ウォーキングに慣れてないからですか?シューズが合ってないのでしょうか? アシックスの3500円のシューズです。
質問日時: 2022/08/08 19:46 質問者: シシシボーイ
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万歩計アプリで測ったところ仕事で毎日三万本くらい歩いてるのですが、これはけっこう歩いてるほうですか?
万歩計アプリで測ったところ仕事で毎日三万本くらい歩いてるのですが、これはけっこう歩いてるほうですか?
質問日時: 2022/08/08 11:22 質問者: ほらんちアキ
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最近、毎日ランニング(20〜30分ぐらい)をしているのですが、元気になるどころか日に日に疲労が蓄積し
最近、毎日ランニング(20〜30分ぐらい)をしているのですが、元気になるどころか日に日に疲労が蓄積して体調まで悪くなってきています。私は現在30代後半ですが、私より年上でも毎日走ってる方もいます。そのような方でも運動し始めの頃は私のように毎日走れば疲労が蓄積していたのでしょうか?
質問日時: 2022/08/08 09:18 質問者: tomo9235740
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私は高校生の頃、部活で陸上長距離をしていました。もちろんその頃は毎日走っており、日に日に体は鍛えられ
私は高校生の頃、部活で陸上長距離をしていました。もちろんその頃は毎日走っており、日に日に体は鍛えられていました。 現在30代後半となり、数日前からそれまで全くやってこなかったランニングを再開しました。連日走ったのですが、筋肉痛が取れず日に日に体調も悪くなっています。 私より年上で毎日平気で走っている人はいくらでもいますが、このまま我慢して走り続けていれば筋肉が付いてまた昔のように毎日走れるようになるのでしょうか?
質問日時: 2022/08/07 08:28 質問者: tomo9235740
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至急です
ダメもとで訊きますけど9月28日までにお腹周りの肉と太ももの内またの肉を落とす方法ってありますか?その日から宿泊学習で、1年の時(8月位)にそれがわかってから痩せなきゃいけないと思ってダイエット始めました。全身運動が効果的だと聞いたので毎日家の前の坂道(100m 山の中腹に家があるので結構急こう配です)を5往復ランニングしたりテニス部の友達にいつも何やってるか聞いて自分のできる範囲で(ランニングはさっき書いた坂道100mの5往復です)実践してるのに全然痩せないです。私も双子の妹も生まれた時けっこう重くて小さい頃からかなり肉付きよかったらしいですけどなんか一緒にさっきの運動?やっててもなぜか妹だけは引き締まっていくのに私はずっとぶよぶよしたままなんです。体重なんて全然減ってません。無論お菓子とかカロリー高い物はなるべく食べてないしダイエットに効果的で健康な食生活もしてるのになぜか私だけ全然痩せないんです。逆に体重も増えました。足も太くなった感じがするし、テニス部の友達とは違って引き締まってないしぷるぷるなので多分脂肪です。なんで私だけこんなに痩せないんでしょうね。 まあ最終手段は休むことなんですけど私の学年は去年の入学してすぐの合宿訓練もコロナでなくなって今の1年も3年ももう宿泊行事はしたので私の学年で初めての宿泊行事ですごく楽しみにしてたのに、太ってるせいでお風呂に入るのが嫌すぎるんです。デブが私以外いないので学年でも悪目立ちしてるんです。関係ないですけどそのうえ顔もブスだなんてやばくないですか?ちなみに妹めっちゃかわいいです。痩せてからモテまくってます。その上前から勉強も運動もできるし性格もよくて友達も多いし、塾でも私は下のクラスなのに妹は一番上のクラスで模試とかでも名前のってます。なのに私の事もバカにしたり見下したりしないし、意味わからないですよね。色々脱線してすいません。 本題に戻りますけど、どうやったらあと1か月で痩せられると思いますか? それとも、これだけやって痩せないのは病気か何かだったりしますか?
質問日時: 2022/08/06 20:21 質問者: 人生死んでる人間
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ウォニョンちゃんのようになりたいです。
身長や脚の長さ、骨格が違うのは重々承知ですがウォニョンちゃんのようになりたいです。 アドバイスください。
質問日時: 2022/08/03 07:18 質問者: mi-co.
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体脂肪を落としたくて記事を見てたのですがある記事に、「食べた分のカロリーより運動で消費したカロリーの
体脂肪を落としたくて記事を見てたのですがある記事に、「食べた分のカロリーより運動で消費したカロリーの方が多くないと痩せない」とあったのですが、基礎代謝とかも入れたらいけないんですか?それだったら運動だけで2000キロカロリー消費とか無理じゃないですか?
質問日時: 2022/08/02 19:59 質問者: んんんわ
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1回9~10㎞の距離を60分間掛けて、月に大体25回前後ちんたらランニングしている健康維持レベルのア
1回9~10㎞の距離を60分間掛けて、月に大体25回前後ちんたらランニングしている健康維持レベルのアラフォー男性です。 因みに7月は26回走りました。 最近のランニングが暑くて辛いです。。 自分の時間を妥協して、なるべく暑くない21時以降を狙って走っても気温は31~32度とか有ります。。 何回も歩きそうになるし、走りながら汗がボタボタ足に滴っています。。 こんなに何回も足が止まりそうになってランニングの意味があるのか?? とも思うようになりました。。 けど、私の場合は『今日は休むか』と一度休んでしまったら、ズルズルとそのまま何回も甘えて休んでしまいそうで怖くて走るのをやめれません。 皆さんは他の季節と同様、普段通り走れていますか? 何か良い対策や工夫、励みがあればお願い致します。
質問日時: 2022/08/02 13:32 質問者: magpul1215
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運動不足解消と体脂肪を落としたいので日常運動しようかと思うのですがやっぱランニングくらいしないと効果
運動不足解消と体脂肪を落としたいので日常運動しようかと思うのですがやっぱランニングくらいしないと効果ないですよね。どうしても続かなくて
質問日時: 2022/08/01 17:05 質問者: んんんわ
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毎日ジョギングすると、 イライラしなくなりますね。65キロです、 暑いとくだらないストレスが落ちてき
毎日ジョギングすると、 イライラしなくなりますね。65キロです、 暑いとくだらないストレスが落ちてきます。 酒もタバコもゲームもやめてよかった。 私は14キロやせました。 皆様は何キロ痩せましたか? 暑くて気持ちいい。
質問日時: 2022/08/01 16:29 質問者: ハザマテルミカナタ
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痩せたい!
中3男子です。 夏休みの間にお腹の脂肪を落としたいです。 1日10分以内でできること、もしくは姿勢等アドバイスお願います。
質問日時: 2022/07/26 18:47 質問者: 桐生戦兎
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人とすれ違う公園なんかでの ウォーキング・ランニングはマスクしますか?
人とすれ違う公園なんかでの ウォーキング・ランニングはマスクしますか?
質問日時: 2022/07/24 10:49 質問者: 28463
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登り坂下り坂道の多い地区に引っ越しました。毎日1時間そういう道を歩いていると太ももと腰が痛くなってき
登り坂下り坂道の多い地区に引っ越しました。毎日1時間そういう道を歩いていると太ももと腰が痛くなってきました。1日、2日でそうなりました。こういうのって慣れますか?それとも歩くのをやめて電動アシスト自転車にでもしたほうがいいですか?
質問日時: 2022/07/23 09:34 質問者: あきあや
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雪国の冬の運動
雪国に住んでますが、街の中なので融雪歩道を 散歩できるので、いまは困っていません。 例えば、小樽ですと、街のど真ん中でなければ 雪が多い上に坂が多く道幅も狭いところがおおく、 冬は散歩などは無理そうです。 札幌でも結構な降雪量なので、駅からすすきのな どの融雪歩道か地下街なら散歩できそうです。 勿論、マンションであれば階段の上り下りをすれ ばことが足ります。 駅からすすきの付近以外のエリアは結構雪深く、 散歩などは大変そうです。 ジムにまで通うほどまでは考えていません。 水泳も何か運動サークルまでは考えません。 室内で有酸素運動もできそうですが、ルームラン ナーと組み合わせてやれば、実際に散歩する程度 の運動になるのでしょうか。 将来に引っ越した際に、冬場に散歩が容易ではな い地域になるやもしれないので、室内運動があま り効果が期待できないのであれば、街エリア物件 のみを選ぶしかありません。 実際のところはどうなんでしょうか・・・・
質問日時: 2022/07/20 01:01 質問者: dontakos
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徒歩10分の距離を早歩きとオナニー5分 はどちらの方が運動になりますか。
徒歩10分の距離を早歩きとオナニー5分 はどちらの方が運動になりますか。
質問日時: 2022/07/19 13:30 質問者: みんと1221
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スタミナ飯を教えてください。 ランニングを趣味としています。 ここ2〜3年ですが夏になるとガクッと走
スタミナ飯を教えてください。 ランニングを趣味としています。 ここ2〜3年ですが夏になるとガクッと走れなくなりました。 具体的にはある程度の距離をいつものペースで走ってるつもりが、徐々にスピードが落ちてきて、坂とかで一旦スピードが落ちるともう走れなくなります。 足が動かない。無理にスピード上げようとすると呼吸もいつも以上に上がり苦しくて走れません。夏だし汗もかくので当然といえば当然かもしれませんが、それにしても異様な走れなさですり 原因は仕事や家庭の疲れ、ゆっくりとお風呂にも入れない、ストレッチ不足と色々ありますが、1番の原因は食事だと思います。 前は単身赴任だったので自分で栄養バランスが取れ、鉄分、タンパク質を程よく撮れる食事をきちんと取れていました。 が、今は家に戻ったは良いけど、理由があって満足な食事が取れませんしお金もないので外食や弁当も難しいです。ほぼ炭水化物ばかりの食事です。 スタミナ飯とか、タンパク質が多く入ってる食事で簡単に作れてしかもお安い!ってのないですか? それか、タンパク質が豊富なお菓子のおすすめはないですか?プロテインバーみたいなそれで食べきりなのはお金がかかるので却下です。
質問日時: 2022/07/18 11:56 質問者: miyan987044
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大幅ダイエットしてます。
93kgあります。 今まで、ウォーキングや断食道場、カロリー計算、ジム、エステ、酵素ダイエットしてきましたが、外に出る恐怖心と精神安定剤を飲んでいて痩せることが出来ませんでした。 2年間かけて、せめて60kgにはなりたいのですが、面倒くさくなったり、学生じゃなかったりしてモチベーションがなくなって痩せることが出来なくなりました。 もう断食やエステはしたくありません。 趣味では家からは出れないけれど、買い物や職場までは歩いてます。 どうやっても痩せることが出来ません。 野菜スムージーや和食に置き換えたり、置き換えダイエットで大幅に痩せようと思ってたときもありますが、ゴミになりました。
質問日時: 2022/07/17 17:03 質問者: はなたりこ。。。。。
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今の気温で朝に30分歩いても汗かかない方法ってありますか…元々汗をかきやすい体質ではあるんですが、登
今の気温で朝に30分歩いても汗かかない方法ってありますか…元々汗をかきやすい体質ではあるんですが、登校中汗をかいたせいか今日クラスの人に色々言われちゃいまして 汗ふきシートとかはあんまり効果感じません
質問日時: 2022/07/13 22:22 質問者: keiyonagi
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こんばんは 教えてください なかなか、痩せません 良い知恵は、ありませんか
こんばんは 教えてください なかなか、痩せません 良い知恵は、ありませんか
質問日時: 2022/07/12 20:42 質問者: 池ちゃん25
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膝への負荷 ウォーキングと、自転車マシンでは どちらが負荷は大きいですか。 厳密に何キロとかは分から
膝への負荷 ウォーキングと、自転車マシンでは どちらが負荷は大きいですか。 厳密に何キロとかは分からないので、大体同じ条件 だとして。 お願いします。
質問日時: 2022/07/11 16:08 質問者: takoyaki1966
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目の前から歩行者や自転車が来ようが一切道を譲らないで突っ込んで行く。 いつも相手に退いて貰って当たり
目の前から歩行者や自転車が来ようが一切道を譲らないで突っ込んで行く。 いつも相手に退いて貰って当たり前のスタンス。 こっちが道の左端を走っているにも関わらず、右側の空いてる方ではなく、何故か数十センチしか空いていない更に左端に無理矢理割り込んで来てスレスレで追い抜き、右側から追い抜いて来て、何故か今度は皆が走っている左側に向かってUターンして走って来たり。 そして向相変わらず自分は退かないスタンス。 これ等の行為を全て毎回やってくる特定のランナーが居るのですが、これってランナーとしてのマナー違反や迷惑行為にならないのでしょうか? とにかく何か存在感を出してアピールしたがっている様に見えるんです。 夜のなのにサングラスやキャップを被って走ってたり、走るのを辞めて休憩しながら歩き出す時も、何故かUターンしながら歩き出したり、で、休憩が終わるとまたさっきと同じ方向に向かって走り出したり。。 だったら最初から走ってた方に向かって歩けば良くないですか? こういうランナーって何がしたいんでしょうか? いつか『お前毎回迷惑なんだよ』『どういうつもりでいつもやってんだ?』って言ってやろうかと思っているのですが、そしたらこっちが神経質やクレーマーになってしまうのでしょうか?
質問日時: 2022/07/10 01:58 質問者: magpul1215
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痩せたいです
もう疲れました。 痩せたいのに痩せません。 154cm 48kg 23歳 女です。 3年前は38kgだったのにだんだん増えて 41kg、去年の秋に転職をしてから夜の過食が ひどくなり48kgまで太りました。 過食がチューイングに移行し精神的に しんどくなりどうにかしようと ジムに通い始め体重は変わらないが少し引き締まりチューイングも減りました。 でもせめて45kgに戻したい、でも痩せれない。 今まで夜遊びしてこなかったですが、ストレスからか夜遊びが増えてお酒やおつまみ、タバコにも手を出しました。(しかし苦手ではまりませんでした) そのせいで最近また太った気がします。 特に仕事がしんどいわけでもなく 痩せたいのに痩せれない、前の細い自分に戻りたいと苦しいです。痩せたい痩せたい痩せたい 今の私は疲れているんですかね。
質問日時: 2022/07/09 16:40 質問者: ここなつなつこ
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スロージョギングでのペース低下について 歩いているスピードとあまり変わらないほどのスロージョギングに
スロージョギングでのペース低下について 歩いているスピードとあまり変わらないほどのスロージョギングにて質問がございます。 走り始めはある程度の距離を走ることができるのですが、後半になるにつれすぐに息切れてをしてしまい、歩いてしまいます。歩きながら息を整えて、また、走りだすという感じで合計1時30分程度の時間で自宅に戻ってきました。 後半は30秒位しか走れずにすぐに息切れをしてしまったんですが、ペースが落ちた原因は何でしょうか?詳しい要因を教えていただけませんか? 因みに私は中程度の肥満体系になります。流石にまずいと思い、最近から体重を減らす目的で身体を動かしています。 貧血ではありません。 ご回答の際に必要な情報として、逆に質問がございましたら、すぐに返答させていただきます。 諸先輩方、どうぞご教授よろしくお願いいたします。
質問日時: 2022/07/08 19:31 質問者: elements22
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足に負荷をかけずにできる運動
現在父が足首のアキレス腱断裂で手術をし入院しており、今後9ヶ月はスキーをしたりランニングをしたりするのは控えるように医師に言われました。 父はとても真面目な人で、特にこれといった趣味はなかったのですが、コロナ禍に入る前くらいからランニングをするようになりここ一年ほどはランニンググッツを買ったりして平日も仕事が終わった10時頃走りに行ったり、休日も欠かさず走ったりとランニングを楽しんでいました。でもしばらくは走れないとのことで、足にあまり負荷をかけずに他に運動できる方法を探しています、、、、よろしくお願いいたします。。
質問日時: 2022/07/07 01:37 質問者: jun121212
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中学の頃激しい部活をやっていた時はあまり汗をかくわけじゃなかったのに、部活を辞めたら急に代謝が良くな
中学の頃激しい部活をやっていた時はあまり汗をかくわけじゃなかったのに、部活を辞めたら急に代謝が良くなりました。肥満の人は汗をかきやすいなどありますが、私はどちらかと言うと痩せているほうなのであまり脂肪はないと思います。汗を止める方法などありませんか?
質問日時: 2022/07/04 16:01 質問者: あちゃン
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ウォーキングにおける歩幅について 歩いた距離と歩数をカウントし 距離m÷歩数×100 歩数は約72セ
ウォーキングにおける歩幅について 歩いた距離と歩数をカウントし 距離m÷歩数×100 歩数は約72センチと計算結果が出ました。 もうひとつの測り方として歩いている時の左足のつま先から右足のつま先を測りますと、47センチくらいでした。 大分小股で歩いています。 ここまでの差はどうして生まれるのしょうか? また、どちらが正しいのでしょうか? あと、アプリによって歩いている距離、歩数に違いがあるので、困っています。Googlefit、Googlemapのタイムライン、歩数計ステップカウンターのアプリを使っています。
質問日時: 2022/07/03 15:21 質問者: elements22
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痩せ我慢に疲れた
色々ありすぎて、常にではないけどかなり辛くなりやすいです。絶対◯ねないのに自◯を視野に入れてしまう。 基本的人権も憲法からなくなるらしいし、かつそれでも良いという人が世の中大半だろうから、自分が完全に間違ってるんだろうな。クズなんだろうな。 痩せ我慢にかなり疲れたし、どうしよう。
質問日時: 2022/07/03 07:35 質問者: なみんけ
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細身のマラソンランナーみたいにどこもかしこも痩せてて、筋肉もそこそこついてる。 背筋も見えるし、本当
細身のマラソンランナーみたいにどこもかしこも痩せてて、筋肉もそこそこついてる。 背筋も見えるし、本当に無駄な贅肉が無さそう。 胸もないペタンだけど。 本当に魅力的な理想的な健康体なのかな? 女性らしいのは多少の脂肪があって丸みのある 身体だと思うのは私だけかな? 彼女は本当に細い。 約一年ほどジムに通ってるそうだから鍛え上げられてああなったのか? 元々こう言う線の細い人なのか? 彼女は朝起きにくくて動く気がしない、 昼になってやっと動き出そうかと思えると話してたし、凄く気分が下がる時あるとか。 でも会っている時はとても明るく元気そうに私よりもペラペラそこらの人と会話したり、ジムでも5キロは走ってから筋トレとか私よりも体力がありそう。 私は5キロも走れないし、10分ダンスすれば滝汗なのに。 彼女は1時間近いダンスの後も汗を流していない。「暑いのよこれでも」って言いながらスポーツドリンクを飲んでる。汗をかけなくて身体に熱がこもってるらしい。 これは体調が悪いってこと?新陳代謝が上手くいってないってことかな? でも、あんだけ身体は引き締まってて、 痩せてるのに物凄く良く食べるらしいし。 食べ過ぎても太らないとか羨ましい。 それにしても、彼女と私の体質も正反対なようで、彼女が健康なのか私が健康なのかどうかよく分からない。 私はと言うと汗をすぐにかく、良く食べるけど食べたら太る、 体型は彼女と全く違う。 引き締まってないけど、胸とか脂肪が適度についてる。朝から鬱な気分はしないし、水しか飲まない。5キロ走れない。 彼女はこの逆。 本当に性質の違う2人なんだ。 どちらが理想的な健康体なんだろう??
質問日時: 2022/06/28 21:32 質問者: aquariumm
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太陽アレルギが有ります 歩く運動を...
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好きな人が出来たので、頑張って痩...
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毎日7キロぐらいのジョギングをして...
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皆さん運動は何をどのくらいしてま...
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1日20000歩を歩いた場合、消費カロ...
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20代女です。 体力があまりにもなく...
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ダイエットについて質問です。 165...
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5000円未満でネックバンド式でイヤ...
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外に出れない時、家の中をぐるぐる...
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