No.3
- 回答日時:
…もしかしてだが
休憩時間を含めた場合
その時間は走ってないから効果が落ちるのではないか?
ということを書きたかった可能性?
まぁ…違う可能性は極大だが(自分で書いたけどwww)
一応答えは
「走った総合時間(負荷)で決まるので休憩しても関係がない」
だな
50mダッシュ5回やるのも
250mダッシュ(出来るか?)1本やるのも
内容(負荷)的には一切変わらないよ
まぁ…心肺強化か遅筋強化か速筋強化か
というやり方により鍛える部位が変わるって点はあるけどな
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