ウォーキング・ランニング(6ページ目)

皆さんは普段、一日にどのぐらい歩いていますか。ウォーキングやランニングでダイエットを行おうと考えているあなたへ、自分に合うシューズの選び方や一日の効率的な運動時間など、参考になるような回答が集まっています。

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本当にウォーキングには減量の効果無いのでしょうか？

本当にウォーキングには減量の効果無いのでしょうか？

質問日時: 2023/07/03 17:29 質問者: シシシボーイ

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毎日運動して汗をかくことは、どんな良い点があるのですか？

毎日運動して汗をかくことは、どんな良い点があるのですか？

質問日時: 2023/06/27 21:58 質問者: satonomi

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ウォーキングで体重落ち始めるのは、何日目くらいからでしょうか？

ウォーキングで体重落ち始めるのは、何日目くらいからでしょうか？

質問日時: 2023/06/23 15:12 質問者: シシシボーイ

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運動が大嫌いなのですが。膝を強くしたくて公園の周りを走ろうと思いますが、運動が苦手なので、すぐに三

運動が大嫌いなのですが。膝を強くしたくて公園の周りを走ろうと思いますが、運動が苦手なので、すぐに三日坊主になりそうです。「逆に膝を痛めるだけ」という意見もあります。では、膝の筋肉の強化をするには、何がおすすめですか。

質問日時: 2023/06/22 11:18 質問者: サビオ

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運動が大嫌いなのですが。膝を強くしたくて、公園の周りを週に１日だけ走ろうと思います。走り出したく

運動が大嫌いなのですが。膝を強くしたくて、公園の周りを週に１日だけ走ろうと思います。走り出したくなる靴を教えてください。アシックスかな？ナイキかな？

質問日時: 2023/06/22 11:09 質問者: サビオ

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週に１日だけ公園の周り走ったら、膝が強くなるでしょうか

週に１日だけ公園の周り走ったら、膝が強くなるでしょうか

質問日時: 2023/06/22 10:54 質問者: サビオ

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ランニングは体幹を鍛えるトレーニングになりますか？

ランニングは体幹を鍛えるトレーニングになりますか？

質問日時: 2023/06/15 08:52 質問者: tomo9235740

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ジムでウォーキングを時速6キロで1時間してます。腕をよく振り胸張って前を見て、かかとから着足したら

ジムでウォーキングを時速6キロで1時間してます。腕をよく振り胸張って前を見て、かかとから着足したら第二の心臓のふくらはぎを刺激していい！とずっと実践してましたが、最近そうではなくてむしろすり足の様に足の先から着足した方がいい！と言うことも聞きました、かかとからか、足指側からか、どっちがいいのでしょうか？

質問日時: 2023/06/13 18:09 質問者: tarotaro1119

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皮下脂肪の落とし方ってありますか•́ω•̀)?最短で落としたいのですが毎日有酸素運動をしているのです

皮下脂肪の落とし方ってありますか•́ω•̀)?最短で落としたいのですが毎日有酸素運動をしているのですがあまり効果がないみたいアドバイスありましたら教えてください

質問日時: 2023/06/13 17:48 質問者: よみ32

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自転車とウォーキングで使う筋力って違うと思うんですが、総合的に足腰を鍛えたいならば。

どっちも利用する方が大事ですか？下半身の筋力を鍛える方法を色々と教えてぴょん。例：毎日、1時間、運動に時間が割けるとして、・ウォーキング　30分・自転車　30分とか・ウォーキング　15分・階段上り　15分・ジョギング　15分・自転車　15分とか(;^_^A まー、毎日じゃなくて交互に運動を変えるのもありかもしれませんが。

質問日時: 2023/06/10 12:23 質問者: 通常の2倍

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ランニングをすると全身の筋肉は多少なりとも鍛えられているのでしょうか？脚の筋肉は使われていると思いま

ランニングをすると全身の筋肉は多少なりとも鍛えられているのでしょうか？脚の筋肉は使われていると思いますが、上半身の腹筋、背筋なども鍛えられていますか？

質問日時: 2023/06/08 12:46 質問者: tomo9235740

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腰

最近外にでず座って、パソコンしたり寝てしたりとかとかく歩きません買い物もネットすーば、とかAmazonとかばかりで歩くのはトイレに行くときだけです先ほどしばらくしていなった電動による草刈をしたのですが5分もしないうちに腰に疲れを感じました。普段室内で腰振り運動していますが外に出ると又違うのでしょうか。それで腰の強化をするのには何がいいと思いますか？散歩ウオーキング、太極拳,四股ふみ？何がいいでしょうか。

質問日時: 2023/06/08 11:13 質問者: 2347nanasei

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違い

マラソンランニングジョギングウォーキングの違いは?

質問日時: 2023/06/05 07:46 質問者: ようちゃん。。。

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ダイエットについて昼食前と夕半前に子供とお散歩したり、公園で身体動かしたりしてます。幼児に合わせ

ダイエットについて昼食前と夕半前に子供とお散歩したり、公園で身体動かしたりしてます。幼児に合わせて歩いてるのでゆっくり1時間ほど歩いてます。これで晩ご飯食べて10分ほどウォーキングマシンで歩いても意味無いですか？

質問日時: 2023/06/04 19:25 質問者: 匿名0027

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正しいウォーキングフォーム

大股で、腿（もも）の筋肉を使って歩くのが正解でしょうか？大股でないと、踵での着地は難しいと感じませんか？追伸・走るときは、上記の腿（もも）の筋肉を使うフォームで走らないと足を故障させると、学生時代に１５００ｍを３分台で足る後輩に教えてもらいました。・ネットで調べると、いろいろと出てきます。でも、この人達って、運動とかやってたのか？って疑問を持ちます。

質問日時: 2023/06/04 12:15 質問者: goodman2021

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違いは

マラソンランニングジョギングウォーキングの違いは?

質問日時: 2023/06/02 05:15 質問者: ようちゃん。。。

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違いは

マラソンランニングジョギングウォーキングの違いは?

質問日時: 2023/06/01 17:05 質問者: ようちゃん。。。

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毎日少しずつ走るか、週に数回長距離を走るか

体力づくりのために、走り始めました。仕事をしてるため、平日は短時間しか走れません。休日は頑張れば1，2時間取れます。毎日15~20分走るのと、時間がとれそうな曜日をあらかじめ固定して1時間走るのと、どちらが効率いいんでしょうか？

質問日時: 2023/06/01 11:35 質問者: ri-ngo-oply

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ジョギングと自転車について 50代です。運動を勧められて1週間に150分目処に有酸素運動してください

ジョギングと自転車について 50代です。運動を勧められて1週間に150分目処に有酸素運動してくださいと言われました。ジョギングが良いよと言われましたが、私はロードバイクを持っていて、ジョギングの変わりに運動にならないかなと考えています。ジョギングの30分とロードバイクならどれくらいの時間、距離がおおよそ値になるでしょうか？よろしくお願いします。

質問日時: 2023/05/30 10:53 質問者: kick32

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ランニングソックスの5本指タイプで、つま先側の耐久性が優れている商品を教えて下さい。スポーツショッ

ランニングソックスの5本指タイプで、つま先側の耐久性が優れている商品を教えて下さい。スポーツショップオリジナル2足で1000円前後の物で1回10㎞程度のランニングで大体15回程、定番のTabioの5本指でも40回ちょっとで右足の親指部分に穴が空いてしまいます。左足のソックスは何ともありません。私の走り方が悪いのでしょうか？

質問日時: 2023/05/25 13:41 質問者: magpul1215

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ランニングシューズの靴擦れについて。履き慣らしていれば自然と解消しますか？

ランニングシューズの靴擦れについて。履き慣らしていれば自然と解消しますか？

質問日時: 2023/05/23 17:40 質問者: 八雲さん

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ランニングをする事で僅かでも大腰筋（腸腰筋）は鍛えられますか？

ランニングをする事で僅かでも大腰筋（腸腰筋）は鍛えられますか？

質問日時: 2023/05/23 08:47 質問者: tomo9235740

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ウォーキング(散歩)について。これから暑さを増してくると思うんですが、夏場でも散歩されている方はいま

ウォーキング(散歩)について。これから暑さを増してくると思うんですが、夏場でも散歩されている方はいますか？どのようなことに気をつけていますか？帽子はスーパー涼ちゃんをチョイスしました。お茶も氷をバンバンに入れて。だいたい1日10km強歩いています。アイディアを浮かばせるためや、ダイエットや、足腰の強化。いずれはジョギングをという思いでやってます。

質問日時: 2023/05/22 18:02 質問者: 八雲さん

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昼間、住宅街をウォーキングしたらヤバイですか

最近、手足が痺れるので、ウォーキングをしています。昼間、住宅街をウォーキングしているのですが、そんな人誰もいませんし、不審者だと思われるでしょうか？でも、小さな公園を、何周もグルグル回ってしたら、アホです。デカイ公園まで、何Kｍもあるので、わざわざ車で行くしかないです。どこで、ウォーキングをすべきでしょうか？

質問日時: 2023/05/18 17:02 質問者: goodman2021

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雨でびしょ濡れになってしまったランニングシューズを布団乾燥機で乾燥させても問題無いでしょうか？(汗)

雨でびしょ濡れになってしまったランニングシューズを布団乾燥機で乾燥させても問題無いでしょうか？(汗) 低温の40度以下に調整のモードですと、全然温かくならず乾く気配も無く、温風モードですと、60度以下に調整で結構温かい状態で乾かすのですが、変形したりクッション材の接着が剥がれたりしないでしょうか？(;´д｀)

質問日時: 2023/05/16 17:41 質問者: magpul1215

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品質の良いウォーキングマシンをお教えください

ウォーキングマシンが欲しいのですが、Amazonや楽天を見ても、どのメーカーのウォーキングマシンがよいのかが、よくわかりません。前にホームランナーをネット通販で購入したことがあるのですが、価格が安い物を購入して失敗しました。今回は購入前によいウォーキングマシンを教えていただき、失敗したくないなと思っています。マンションですので、場所がとらないで下の部屋の人に騒音で迷惑をかけないものが欲しいと思っています。値段は、前にホームランナーで失敗していますので安くなくてもいいと思っています。また、商品が実際に見られるお店があったら行ってみたいです。そのような店がなかったらネットで購入したいと思っています。すみませんが、信頼できるメーカーのよい商品をお教えいただけましたら助かります。よろしくお願いします。

質問日時: 2023/05/13 10:34 質問者: minnanoringo

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ランニングを普段からされてる方へ質問します。健康面で何か変化はありましたか？あった方はどのような変化

ランニングを普段からされてる方へ質問します。健康面で何か変化はありましたか？あった方はどのような変化がありましたか？

質問日時: 2023/05/11 18:47 質問者: tomo9235740

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ダイエットの為のウォーキング。1日に一万歩といわれますが、あれは一度に一万歩が良いのですか？それと

ダイエットの為のウォーキング。1日に一万歩といわれますが、あれは一度に一万歩が良いのですか？それとも一日の合計の一万歩（朝通勤2千歩、ランチに五百歩、出張に三千歩、買い物、、と言うような）で良いのですか？

質問日時: 2023/05/11 10:03 質問者: satonomi

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陸上部や体力に自信ある方なら徒歩80分の物件借りますか？日体大の人やダイエット目的の方、健康の為なら

陸上部や体力に自信ある方なら徒歩80分の物件借りますか？日体大の人やダイエット目的の方、健康の為ならなんでもする方、皇居のまわり走ってる方、、、

質問日時: 2023/05/10 20:36 質問者: hectopascal

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1番消費カロリーが高い運動はランニングですか？

1番消費カロリーが高い運動はランニングですか？

質問日時: 2023/05/07 16:15 質問者: やま1948

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ウォーキングを習慣化させるに何か方法などありますか？デブなのに、いつも三日坊主です

ウォーキングを習慣化させるに何か方法などありますか？デブなのに、いつも三日坊主です

質問日時: 2023/05/05 15:40 質問者: シシシボーイ

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膝は痛くないのですが両方の太ももが痛いです。

ウォーキングで太ももって痛くなりますか?

質問日時: 2023/05/03 19:15 質問者: 通常の2倍

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5km散歩って大したことない距離ですか？

5km散歩って大したことない距離ですか？

質問日時: 2023/05/03 11:12 質問者: -l-l-

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朝っぱらからランキングしてる人どう思いますか？

朝っぱらからランキングしてる人どう思いますか？

質問日時: 2023/05/02 13:19 質問者: 4570-up

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糖質制限先々月の人間ドックで173cm70kg空腹時血糖110 リモートになってから冬の間全く運動

糖質制限先々月の人間ドックで173cm70kg空腹時血糖110 リモートになってから冬の間全く運動せずに、食いながらひたすら仕事していたらソッカー出身でずっとサッカーしており大企業なので、サッカー部があったんですがコロナ以降休部で全く運動もせずに医師や上司から怒られ毎日15キロランニングと愛犬の散歩5キロで 173キロ60キロ体脂肪17まで落としたんですが更に夏までに落とそうと糖質制限しようと思うんですが、今は朝はバターコーヒープロテイン 15キロランニング愛犬散歩2.5キロ昼晩魚缶詰、納豆、味噌汁、ブロッコリー夕方愛犬散歩2.5キロなんですがこんな感じで痩せてきますかね？アドバイスや助言等頂けたら幸いです

質問日時: 2023/04/30 19:02 質問者: appyneko

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運動

高齢者ですが散歩はきらいなので室内て足ふみ運動したいのですが何分位がいいです？そして一日何回位がいいですか。

質問日時: 2023/04/29 14:15 質問者: 2347nanasei

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痩せません。ダイエットしても、痩せません。体質と思って諦めた方がいいでしょうか？標準体重ですが、痩

痩せません。ダイエットしても、痩せません。体質と思って諦めた方がいいでしょうか？標準体重ですが、痩せません。炭水化物も抜いて、夜も食べなくても1、2キロ減っただけ！見た目は変わらず。ほぼ事務職で動かないので、運動は苦手ですが、ウォーキングを1時間毎日したら、痩せていきますか？

質問日時: 2023/04/27 15:27 質問者: はなゆうまそうままま

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23000歩にはどれくらいの距離が必要でしょうか？

23000歩にはどれくらいの距離が必要でしょうか？

質問日時: 2023/04/27 10:23 質問者: けんかな

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ジムにいってる男です最適なシューズおすすめ教えてください。今はニューバランスはいてます。

ジムにいってる男です最適なシューズおすすめ教えてください。今はニューバランスはいてます。

質問日時: 2023/04/25 23:38 質問者: ポンポンタウン

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痩せたい&体力をつけたい！中三女子文化部です！体力をつけたい&痩せたいのでなんか色々考えてみ

痩せたい&体力をつけたい！中三女子文化部です！体力をつけたい&痩せたいのでなんか色々考えてみました！部活で時間が取れないから、もうちょっと頑張れよ！みたいのはあるかもしれませんが、アドバイス頂けると幸いです！朝ソーラン節(なる●ぇ) 足パカ×30 スクワット×30 昼(休日のみ) 足パカ×50 スクワット×50 腕立て伏せ×30 夜 1kmランニング足パカ×50 足パカ②(みたいなやつ)×30 足パカ③(みたいなやつ)×30 2週間で脚やせ(Momo●i) 腕立て×50 プランク30秒スクワット×50

質問日時: 2023/04/25 22:20 質問者: 丸焼き本舗

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ウオーキングマシン何キロ？

35歳女性BMI27 運動不足のためウォーキングマシン買いました。3キロくらいで30分くらい歩こうとおもいますが、何キロで歩くのがダイエットにおすすめとかありますか？

質問日時: 2023/04/25 15:03 質問者: あかさなたな

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サウナの汗は不衛生ではないかという疑問

サウナブームで興味があるのですが、サウナは汗をかきます。お風呂で綺麗にした後に汗を何度も書いていたら洗い直しになるか、そのまま流すだけなのか汗をかくことについて不衛生ではないでしょうか。水風呂も汗を流して入っているとはいえ、多数の人が汗をかいた後に入るものでほかの浴槽より不衛生に感じます。サウナ好きの人はこの点はどのように考えているでしょうか。

質問日時: 2023/04/22 11:42 質問者: paroudtt

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家で運動するときの服について僕はWii fit U というゲームをよく遊んでいます!体を動かして遊

家で運動するときの服について僕はWii fit U というゲームをよく遊んでいます!体を動かして遊ぶゲームです! それで、いつもはパジャマでやるんですけど汗をかくので運動するのには適してないとおもいます! でも家には普通の服しかありません。それと体操服くらいです… 運動用の服って買うべきですか？教えてください！お願いします！

質問日時: 2023/04/21 11:57 質問者: あいすばー

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ウォーキングはスニーカーではなくてウォーキングシューズですべき？

ウォーキングはスニーカーではなくてウォーキングシューズですべき？

質問日時: 2023/04/18 09:57 質問者: aco1234

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膝が痛くなってきました、私、男性、167センチ、78キロ仕事は一日運転です、やっぱり痩せないと

膝が痛くなってきました、私、男性、167センチ、78キロ仕事は一日運転です、やっぱり痩せないと駄目でしょうか。それとも運動、それとも漢方、どなたか経験ある方ご指導願います。

質問日時: 2023/04/14 14:55 質問者: beddy

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運動で3日後に筋肉痛になり6日後の今日でも筋肉痛で、運動は治るまで控えるのでしょうか?

宜しくお願い致します。

質問日時: 2023/04/13 17:30 質問者: q0_0p

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今日からランニングを始めるのですが、何キロぐらいが初心者にはちょうどいいですか？

今日からランニングを始めるのですが、何キロぐらいが初心者にはちょうどいいですか？

質問日時: 2023/04/13 17:28 質問者: 平野。

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運動不足解消に近くの市民会館の月3000円のジムにランニングマシーンだけしにいくの勿体無いですよね？

運動不足解消に近くの市民会館の月3000円のジムにランニングマシーンだけしにいくの勿体無いですよね？なんか家の周り走るの人の目が気になってしまって。実際車通る人たち何も思わないですよね走ってても。後ジムに行けば続くっていう理由もあります

質問日時: 2023/04/08 20:30 質問者: んんんわ

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今日整体に行ってその時に顔の肉について相談したら運動しましょと言われたのでウォーキングしてますと言っ

今日整体に行ってその時に顔の肉について相談したら運動しましょと言われたのでウォーキングしてますと言ったらウォーキングじゃ運動にならない。ランニングしましょうといわれました。でもランニングは楽しくなくて続きません。ウォーキングじゃ痩せれませんか

質問日時: 2023/04/07 15:11 質問者: んんんわ

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ランニングとウォーキングでは健康面での効果に違いはあるのでしょうか？どちらも有酸素運動ですが、ランニ

ランニングとウォーキングでは健康面での効果に違いはあるのでしょうか？どちらも有酸素運動ですが、ランニングの方がやはりウォーキングよりメリットが多いのでしょうか？

質問日時: 2023/04/04 23:47 質問者: tomo9235740

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