5km散歩って大したことない距離ですか？

5km散歩って大したことない距離ですか？

No.7 ベストアンサー 回答者： 速瀬涼 回答日時： 2023/05/03 11:34

週末、30~40km普通に

ウォーキングしてるので、
どうってことない。

No.15 回答者： ks5512 回答日時： 2023/05/03 16:46

ちょうど一時間くらいの距離なので良いのではないですか。

No.14 回答者： yucco_chan 回答日時： 2023/05/03 13:58

あれ？

部分的に文が重複してしまいました。
ごめんなさい。

No.13 回答者： yucco_chan 回答日時： 2023/05/03 13:55

ダイエット（有酸素運動）や高齢者の体力維持には

適当な距離ですね。
退院後のリハビリにも適しています。
最初はもっと短い距離で体を慣らして、
最終の目標として５ｋｍは適しています。

尚、人の歩く速度は4km/hと言われますが、
不動産の駅から徒歩ｘｘ分の表示は、4.8km/hで計算されています。
グーグルマップなどでの徒歩ｘｘ分の表示も、4.8km/h。
ダイエットでの効果があって、辛くな）や高齢者の体力維持には
適当な距離ですね。
退院後のリハビリにも適しています。
最初はもっと短い距離で体を慣らして、
最終の目標として５ｋｍは適しています。

尚、人の歩く速度は4km/hと言われますが、
不動産の駅から徒歩ｘｘ分の表示は、4.8km/hで計算されています。
グーグルマップなどでの徒歩ｘｘ分の表示も、4.8km/h。
ダイエットでの効果があって、辛くない速度は５～６km/h。

No.12 回答者： hunaskin 回答日時： 2023/05/03 13:54

まあまあの距離ですが、我が家の場合、休みの日なんかだと２駅３駅ぶん歩こう、バス待つの嫌だから歩いていってみよう、とかでそれくらいは当たり前に歩いています。

10キロ越えた日は「今日はたくさん歩いた」という気分にのります。

ただ、これは個人的な性癖なんですが、往路と復路が同じ道だと歩く意欲が一気にしぼみます。

No.11 回答者： sukopon 回答日時： 2023/05/03 13:11

分数で言うとどれくらいですかね

距離だとよく分からないです

No.10 回答者： 天竜川の竜 回答日時： 2023/05/03 12:13

5km散歩とは、リハビリか、ゆっくり散歩か、ウォーキングか、人それぞれの目的によりますね。

歩数を計算してみました。
人の歩幅は、平均は約0.67mだそうです。
5,000m（5km）÷約0.67m＝　約7,400歩

また、歩行時間も計算してみました。
人の平地の歩行速度は、平均は約1里（約4km）だそうです。
5km÷約4km＝　約1.25時間（約1時間15分）

もちろん、歩幅の広い人・短い人もいるし、歩行速度が速い人・遅い人もいますから、これらの計算は平均値です。

No.9 回答者： いなばのしろうさぎ 回答日時： 2023/05/03 11:51

私は毎日3ｋｍの散歩をしています。

距離も大切ですが、時間がもっと大切です。
ダラダラ歩いても疲れるだけです。
普通に歩く速度は4ｋｍ/時間ですが、
これを5割増して6ｋｍ/時間にします。
更に太ももを大きくあげて、歩幅も2～3割増しで歩きます。
3ｋｍを28～30分で歩きます。
かなりキツいですが良い運動になります。

No.8 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2023/05/03 11:42

一人だと結構あるように感じると思いますが、誰かと一緒だったり、わんこ連れてたら、気づかない内にもっと歩いてると思います(^^)

No.6 回答者： joypeet 回答日時： 2023/05/03 11:29

普通10キロを目安にウォーキングの会が開かれます。

1キロが10分として50分歩かれたことになります。
ご本人の体調に合わせるものですから
他の人の評価は気になさらないほうがいいです
私は10キロの所でいつも足がつって歩けなくなります。
自分の体力が限界になったんだと感じます。