運動で3日後に筋肉痛になり6日後の今日でも筋肉痛で、運動は治るまで控えるのでしょうか?

宜しくお願い致します。

No.2 ベストアンサー 回答者： 銀鱗 回答日時： 2023/04/13 19:13

負荷を抑えた運動は継続すべきです。

じゃないと筋肉痛の原因となった運動が無駄になります。

この回答へのお礼

納得。
昔、応募者の殆どが落ちる重労働に生き残った経験・・当時は筋肉痛が骨折とマジに思ってた。

お礼日時：2023/04/13 19:35

No.1 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2023/04/13 17:36

痛みがあるうちは控えたほうがいいです。

筋肉痛ではなく、痛めている可能性もあります。

もしくは運動のレベルを下げてやると良いです

この回答へのお礼

そうですか。
3日後と言う事はきつい運動だったと推測・・って言うか少し息切れしてきついなと思ったから。でも6日後は長い。痛めては無いと思う。
ダムを下から早足で登ってった。年甲斐もなく。

お礼日時：2023/04/13 18:03