ウォーキング・ランニング(3ページ目)

皆さんは普段、一日にどのぐらい歩いていますか。ウォーキングやランニングでダイエットを行おうと考えているあなたへ、自分に合うシューズの選び方や一日の効率的な運動時間など、参考になるような回答が集まっています。

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雨の日のウォーキング

朝ご飯の後ウォーキングをしています。晴れ曇りのときは歩いていますが、小雨のときは帰ってきます。雨が止んだ後は、みなさん歩きなおしますか？私は歩きません。ウォーキングを甘く見て甘えているんだと思います。みなさんはどうですか？歩きなおしますか？

質問日時: 2024/07/02 07:48 質問者: 496130721016

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近所のスーパーまで徒歩で買い物

健康の習慣として、スーパーまで徒歩で歩こうかと思っています。近所のスーパーは片道1キロと3キロのものがあります。ダラダラ歩いても健康効果あると思いますか？普段は100mでもバイクで移動します。

質問日時: 2024/07/01 11:03 質問者: youkushateria

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ランニングの服装

20代男性です。写真のような服装でランニングするのって変でしょうか？改善点やアドバイスありましたら教えてください。

質問日時: 2024/06/26 22:13 質問者: トレントアーノルド

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体脂肪を落とす階段の登り方ってありますか？例えば1段づつ登るのと1段飛ばしで登るのとでは足にかかる

体脂肪を落とす階段の登り方ってありますか？例えば1段づつ登るのと1段飛ばしで登るのとでは足にかかる負荷や心拍も変わって来ますが体脂肪を落とすのに有効な登り方はありますか？筋肉付けたい、脂肪も燃焼させたいです軽くですが筋トレもしてます身長167体重76　体脂肪26%です

質問日時: 2024/06/24 06:31 質問者: ぺけらった

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ウォーキングに行った後、座っても良い？

ウォーキングの毎日で、帰ってすぐにパソコンを始めるのはダメ？地べたに座布団をしいてしているんだけど。

質問日時: 2024/06/19 08:53 質問者: 496130721016

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ランニングをしたのですがするタイミングが分かりません

ランニングをしたのですがするタイミングが分かりません。いつしたらいいのでしょうか？

質問日時: 2024/06/18 19:25 質問者: kalmia954

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汗をかけない体質…

私は幼い頃から汗をあまりかきません。というか､かけないのです…。橋本病持ちなのもあるとは思いますが､代謝が悪いのだと思います。運動をしてもあまりかけません…。サウナや岩盤浴に行けば代謝が良くなりますかね？

質問日時: 2024/06/18 15:34 質問者: 美織_009

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ウォーキングの代わりになる運動を教えてください。

ウォーキング初心者です。これから梅雨の時期になります。梅雨の時期に、ウォーキングをしたことがないので、どれくらいの頻度で雨が降るのか、初めて気にしています。お恥ずかしいとは思いますが、レインコートや傘をさしてまで歩こうとは思いません。（自分自身を甘やかしているのは、重々承知しております）雨の日が続いた場合、運動はどのようにしていますか？ウォーキングの代わりになるような運動を教えてください。

質問日時: 2024/06/18 07:42 質問者: 496130721016

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ウォーキングをされている方で歩数を決めている方、コースはどうやって探索していますか？いろんな所を歩

ウォーキングをされている方で歩数を決めている方、コースはどうやって探索していますか？いろんな所を歩きたくて（知らない場所とか探索したくて）アルコーなどのアプリをいくつか入れているのですが飽きてしまって、、

質問日時: 2024/06/10 20:40 質問者: suikameronchocolate

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雨の日のウォーキング

おはようございます。今朝は早く目が覚めました。朝のウォーキングに行こうと思うのですが雨が少し降っています。今日は疲れもなく、体調が良いし、時間もあるのでのんびり行きたいです。まだ、朝ご飯、トーストとバナナとコーヒーを飲んだばかりで胃が落ち着いていないのでもう少しパソコンをいじったら行きます。皆さんは雨の日でもウォーキングしますか？

質問日時: 2024/06/10 05:09 質問者: ともこん

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運動を楽しく続かせる極意ってありますでしょうか？

運動を始めています。ウォーキングやステッパーなどを試しているのですが、続かないんです。歌を歌ったりして楽しむようにしていますが、飽きっぽいので続かないんです。でもダイエット命令が出ておりまして、痩せないといけないので頑張らないといけません。運動を楽しく続かせる極意ってありますか？

質問日時: 2024/06/09 19:11 質問者: 496130721016

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大学1年男です。受験で体力が落ちたので最近ランニングをしています。また何もしてなかったためガリガリ

大学1年男です。受験で体力が落ちたので最近ランニングをしています。また何もしてなかったためガリガリ→標準体型ジャストまで太りました。ここで質問なのですがランニングだけで体力は増えますか？ランニングだけで痩せますか？オナニーはその効果に影響しますか？

質問日時: 2024/06/09 17:19 質問者: ちくわおにぎり

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暑くなってきたせいか疲れやすいです。多少太っているのもありますが、朝のウォーキングを30分を始めたら

暑くなってきたせいか疲れやすいです。多少太っているのもありますが、朝のウォーキングを30分を始めたら癖になり続けているのですが、会社で疲れてしまいます。どうしたら、疲れにくくなり、体力がつくでしょうか？

質問日時: 2024/06/09 13:44 質問者: ともこん

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身長150センチ体重44キロで4１か42キロくらいまで体重を落としたいのですが有酸素運動なら１日何

身長150センチ体重44キロで4１か42キロくらいまで体重を落としたいのですが有酸素運動なら１日何分くらいしたら体重落とせますか？

質問日時: 2024/06/09 11:31 質問者: やまきー

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脚痩せするウォーキング

30代女性です。私は歩くのが早いです。通勤時だと駅からごぼう抜きで職場に着きます。毎日8000歩くらいは歩いているし、膝裏も伸ばしているし、颯爽と歩いているのに足痩せしません。前ももががちがちに張っていて、競輪選手のように脚が太いです。ウォーキングで痩せる人、痩せない人いますよね。正しく歩けたら痩せるのでしょうか。自分で気になることとしては、歩いていて、つまづくほどではないですが、たまに足が引っかかること。内くるぶしや靴の履き口の内側が擦れること。お腹やお尻に力を入れても継続しないこと。かかとから着地しようにも、つま先があまり上がらないこと。夫からは、前のめりでお尻が出ていてちょこちょこ歩いているイメージ。ペンギン見たいと言われました。ガニ股は治ったよねとのこと。どう改善すれば脚痩せする歩き方になりますか？

質問日時: 2024/06/08 10:36 質問者: zausraus

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朝から疲れて

おはようございます。今日もB型事業所に通う私です。正直、朝から疲れています。どうしたらいいでしょうか？

質問日時: 2024/06/07 08:38 質問者: ともこん

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今日もウォーキングと言うか散歩

おはようございます。今日もB型事業所に通う私です。今朝も早く起きたのでウォーキングと言うか散歩を近くのコンビニまでしました。栄養ドリンクを買って飲みました。今日はのんびり立ち止まって景色を眺めたりして楽しみました。毎日続けることが大切ですね。皆さん、朝のウォーキングと言うか散歩をされている方はどうですか？心地よいですよね？

質問日時: 2024/06/07 07:12 質問者: ともこん

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朝、ウォーキング疲れた

おはようございます。今日もB型事業所に通う私です。今朝、早く目覚めたのでウォーキングを30分程度しました。正直、疲れました。それだけ体力がないのでしょうね。朝は犬の散歩をしている人が多いですね。私も犬を飼えばいいかもと思いましたが、家族に反対されるのでやめます。今の季節、朝涼しく半袖で散歩しましたが、何かウォーキングする時の楽しみがあれば教えてください。

質問日時: 2024/06/06 07:08 質問者: ともこん

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ランニング

ランニングを始めるにあたって上下揃えてみたのですが、パッと見の印象をお聞きしたいです！

質問日時: 2024/06/02 10:00 質問者: トレントアーノルド

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40代男、身長174体重98ですウォーキングしようと思うけど長続きしませんモチベーションを上げた

40代男、身長174体重98ですウォーキングしようと思うけど長続きしませんモチベーションを上げたいのでウォーキングで、こんなに痩せた。という経験談聞きたいですよろしくお願いします

質問日時: 2024/06/01 18:07 質問者: シシシボーイ

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猫背なので猫背を治すベルトを探しています。猫背矯正ベルトをアマゾンで探していますが、どういう物が良

猫背なので猫背を治すベルトを探しています。猫背矯正ベルトをアマゾンで探していますが、どういう物が良いかお教えください

質問日時: 2024/05/29 18:42 質問者: キヌチヤン

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ランニング

ランニングって健康に良いですか？

質問日時: 2024/05/22 16:00 質問者: アノトキノ猪木

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早歩き

それなりにつかれるペースの早歩きを週5日毎日40分やってます。健康的にはどのようは効果が期待できるでしょうか・

質問日時: 2024/05/22 15:58 質問者: アノトキノ猪木

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ウォーキングによる空腹

ウォーキングって筋肥大もしないし、カロリーもそんなに使わないくせに、やたらお腹空きやすくなってしまいませんか? 特に、食事前にやると食べすぎる気がします。

質問日時: 2024/05/17 21:14 質問者: anxious。

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足ふみ運動その場

その場足ふみ運動は、ウオーキングと同じ効果ですか？何分位やればいいですか？

質問日時: 2024/05/04 12:47 質問者: 2347nanasei

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先ほど、最近買い換えたばかりのランニングシューズでプラスチックのガラス片の様な物を踏んでしまいました

先ほど、最近買い換えたばかりのランニングシューズでプラスチックのガラス片の様な物を踏んでしまいました( ノД`)… ランニング中に違和感に気付いて、数分後にガラス片を取り除いたのですが、案の定その刺さっていた部分に凹みというか穴の様にえぐれてしまいました。。地面に直接触れる部位ではないかもしれませんが、この損傷が後々シューズの性能や寿命に悪影響を及ぼしたりしますかね？(;´д｀) それとも、野外のランニングなんてそんなもんですか？心配し過ぎですか？(汗) ちょっとした石を踏んでアウトソール凹んでしまうというのは以前にもあったのですが、、

質問日時: 2024/05/03 22:24 質問者: magpul1215

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1万前後のルームランナーをさがしています。自走式でいいです。外を歩く訳では無いので、膝が痛くなる

1万前後のルームランナーをさがしています。自走式でいいです。外を歩く訳では無いので、膝が痛くなるとか自走式の、悪いところありますか？全く運動しない為、検討です。 40代前半ですが、少し歩くと疲れる程体力低下です。。。アドバイス宜しくお願い致します。 ※毎月ジムへ通うお金はありません。宜しくお願い致します。

質問日時: 2024/05/01 23:09 質問者: miN-Bum.

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ランニング

20代前半です。太ももが半分くらいショートパンツを穿いて運動する場合、脚の毛は処理しておくべきですか？それとも、そもそもそういうズボンは穿かない方がいいてすか？

質問日時: 2024/04/29 01:33 質問者: とれんと

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どうしたら痩せますか？毎日10キロ歩いたら痩せますか？元々、全然動きません。最寄り駅まで車、職場は

どうしたら痩せますか？毎日10キロ歩いたら痩せますか？元々、全然動きません。最寄り駅まで車、職場は駅前。事務職です。食べ物も少ない方です。夜も野菜サンドのみです。

質問日時: 2024/04/24 08:26 質問者: はなゆうまそうままま

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特に意味も目的もなくただただ歩くだけにダイエットの効果はありますか？体力、忍耐力をつけたくて、20

特に意味も目的もなくただただ歩くだけにダイエットの効果はありますか？体力、忍耐力をつけたくて、20〜30kmの距離を歩きたいのですが、どうせ体動かすなら痩せてほしいなと思ってます。ダイエット目的で腕を振って足を上げて歩くとかではなく、本当にただ歩くだけです。

質問日時: 2024/04/21 03:05 質問者: 2003ゆー

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Amazonで4000円以下で買えるオススメのBluetoothのランニングイヤホン無いですか？？

Amazonで4000円以下で買えるオススメのBluetoothのランニングイヤホン無いですか？？因みに今はこれを使ってます。。特選タイムセール: 【aptX HD & AAC 対応】SOUNDPEATS Q30HD Plus Bluetooth イヤホン長時間連続再生ワイヤレスイヤホン IPX7 防水スポーツイヤホン CVC8.0通話ノイズキャンセリングブルートゥースイヤホンサウンドピーツ Bluetooth ヘッドホン [IPX7防水証書取得済 / 技適マーク認証済み] (カーボンブラック) https://amzn.asia/d/1Ei1vEC

質問日時: 2024/04/20 18:10 質問者: magpul1215

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ランニングシューズどこの履いてますか？

ランニングシューズどこの履いてますか？

質問日時: 2024/04/20 14:04 質問者: リビ

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ランニングされてる方へランニング前の準備体操って何されてますか？また、走りの強化の為に筋トレってし

ランニングされてる方へランニング前の準備体操って何されてますか？　また、走りの強化の為に筋トレってしてますか？

質問日時: 2024/04/15 13:00 質問者: リビ

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夏のランニングにおけるコンプレッションシャツの着こなしについて

小生は50代男性の細マッチョです。真夏のランニングで怪我防止や熱中症、見た目の観点からアンダーアーマーやNIKE pro combat等のコンプレッションシャツを重ね着せずにそのまま1枚だけで走っても大丈夫でしょうか。また、コンプレッション1枚で走ってる方はいらっしゃいますか？所持しているシャツは全て背面だけメッシュになっているタイプです。

質問日時: 2024/04/14 11:41 質問者: usa-3

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心拍数心肺機能のトレーニングをしたいのですが、心拍数140で30分から始めてみました。午後にも3

心拍数心肺機能のトレーニングをしたいのですが、心拍数140で30分から始めてみました。午後にも30分行おうと思います。心肺機能を向上させるには、どのくらいの心拍数で何分ほどすればいいのでしょうか？当方、運動経験皆無です。どのくらいで効果が出るでしょうか？

質問日時: 2024/04/10 13:25 質問者: 八雲さん

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ランニングされている方へ雨ばかりが続く日ってどうされてますか？

ランニングされている方へ雨ばかりが続く日ってどうされてますか？

質問日時: 2024/04/08 11:49 質問者: リビ

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ランニングで腕にアームバンドを巻いて走っているランナーの方にお聞きしたいのですが、アームバンドを巻い

ランニングで腕にアームバンドを巻いて走っているランナーの方にお聞きしたいのですが、アームバンドを巻いている方の腕の脇の部分、ウェアの生地が擦れて摩耗してしまうのですが、私だけですか？私の使い方や巻く位置、走り方が悪いんですかね？(-_-;) せっかくのお気に入りのノースフェイスやナイキのシャツが... 実際にアームバンドを使っていない、一々否定的な方の回答は要りません。

質問日時: 2024/04/08 11:13 質問者: magpul1215

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痩せようと思ったら。 30分、1時間、1時間半歩いた時に、それぞれあまり変わりはないですか？

痩せようと思ったら。 30分、1時間、1時間半歩いた時に、それぞれあまり変わりはないですか？

質問日時: 2024/04/04 20:38 質問者: satonomi

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ウォーキングによる筋力低下

埼玉医科大学の研究によると、ウォーキングをすると両下肢の筋量が低下したらしいですが本当でしょうか。どうやら運動中にたんぱく質がエネルギー源として使われていたことが原因らしいですが

質問日時: 2024/04/02 08:12 質問者: アノトキノ猪木

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ルームウォーカー・ルームランナー

ルームウォーカーまたはルームランナーを買おうと思ってますが電動式か非電動式で迷ってます電動式は割りとすぐに故障するという話を聞いたことがあるので少し不安ですしかし私はランナーを買ってもウォーキング程度のスピードでしか使わないつもりなのでそれだと壊れにくいでしょうか非電動式だと歩くと言うより必死になってベルトを後ろに送り込むような感じになってしまうのかなと思い、使うのが億劫になってしまわないかと不安です実際に使ってる人はどんな感じですか

質問日時: 2024/04/01 20:25 質問者: awasemiso_neo

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ウォーキングに関しまして。歩幅による個人差はあるとして、だいたい、何キロくらい歩けば1万歩いきますか

ウォーキングに関しまして。歩幅による個人差はあるとして、だいたい、何キロくらい歩けば1万歩いきますか？

質問日時: 2024/04/01 18:11 質問者: よこえい

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汗について質問です。自分はかなりの汗っかきです。真夏ではたった数分歩いただけで、脇汗や背中の汗が

汗について質問です。自分はかなりの汗っかきです。真夏ではたった数分歩いただけで、脇汗や背中の汗が凄いです。そこで質問です。普段からランニングなどをして、汗をかいておけば、汗をかきにくくなるとかありますか？

質問日時: 2024/03/29 19:05 質問者: uncle030

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短距離のランニング（1.5キロくらい）と長距離のジョギング（6キロくらい）ではどちらの方が痩せま

短距離のランニング（1.5キロくらい）と長距離のジョギング（6キロくらい）ではどちらの方が痩せますかね？ダイエット目的です。

質問日時: 2024/03/28 12:04 質問者: パンケーキマスター

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痩せすぎ？154センチ38キロ

ここ３ヶ月で悩み事がありました、現在も継続していて精神科で薬をもらっていますが食事はとれています。もともと少食で痩せ型でしたが更に痩せてしまい１５４キロの38キロしかありません。ここ最近採血なりいろんな検査をしてますがbmiなどで痩せている、以外問題ありませんでした。吐き気、下痢など症状はありませんし体は多少だるさはありますが他はありません。内科に行って相談するべきでしょうか。４ヶ月前には40キロで痩せないよう筋トレをしたりしてましたが痩せてしまい焦ってます。

質問日時: 2024/03/27 22:02 質問者: ぽんたちゃん3

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ジョギング後の強烈な眠気や空腹感の解消法は❓

今月から自転車通勤(往復40分)＆ジョギングを始めたんですが、早朝5時〜8時の間又は夜22〜0時、１回1〜２時間程度(時速5km、10-20キロくらい) ジョギング後、食欲というよりも、空腹感がすごくて、もう何日も食べてないような感覚、飢えた気分になります。(食べる量は以前と変わりないです。) あとものすごく眠くて、寝ても寝ても眠くて、もともと昼寝しないのに昼寝もしてしまいます、昼寝しても夜熟睡。あと無性に飴が食べたくなり、1日で１袋も食べてしまいました。解消方法はないでしょうか？

質問日時: 2024/03/27 21:38 質問者: 麦米

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６４歳男性です。マラソンのタイムが5時間５７分３０秒残り３分しかありません。どうしたらもう少し

６４歳男性です。マラソンのタイムが5時間５７分３０秒残り３分しかありません。どうしたらもう少し楽にタイムを縮める事が出来ますか⁇ 次回が２０回目のフルマラソンなのでどうにか制限時間内で完走したいです。良い方法が有れば教えて頂きたいです。月間走行距離は１００キロです。

質問日時: 2024/03/26 15:03 質問者: こてつ7564

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ランニングシューズでウォーキングするのは脚に負担がかかりますか？

ランニングシューズでウォーキングするのは脚に負担がかかりますか？

質問日時: 2024/03/24 15:51 質問者: 逢坂恒太

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夫が、スポーツジムでよく話す一人と、時々飲み会に行きます。昔からあるスポーツジムで常連さんとサウナ

夫が、スポーツジムでよく話す一人と、時々飲み会に行きます。昔からあるスポーツジムで常連さんとサウナなどで話し、飲み会に発展したのですが。いつも変な感じうけます。普通、学校の同級生や職場の有志で飲み会するのは理解できますが。そんな付き合い方しますか?

質問日時: 2024/03/22 17:15 質問者: しげるとし

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朝いちの有酸素運動はランかエアロバイクどちらが良い？

朝いちの有酸素運動はランかエアロバイクどちらが良い？

質問日時: 2024/03/20 11:16 質問者: なかちなかち

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痩せたい

タイトルの通り痩せたいです。私は見た目が醜いです。顔もパンパンで肩もガンダムみたいでとても嫌です。夜ご飯をサラダだけにしたり、ご飯を一日一食にしたら痩せるでしょうか？それともジムなどに通った方がすぐに痩せれますか？ 168cm51kg19歳の女です

質問日時: 2024/03/11 00:47 質問者: 鬱です

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