大学1年男です。受験で体力が落ちたので最近ランニングをしています。また何もしてなかったため ガリガリ

大学1年男です。受験で体力が落ちたので最近ランニングをしています。また何もしてなかったため ガリガリ→標準体型ジャスト まで太りました。
ここで質問なのですが
ランニングだけで体力は増えますか？
ランニングだけで痩せますか？
オナニーはその効果に影響しますか？

No.1 回答者： sukimono222 回答日時： 2024/06/09 18:28

こんにちは。

＞ランニングだけで体力は増えますか？
＞ランニングだけで痩せますか？
⇒ランニングの頻度と量と強度によって変ります。
　毎日５キロ位を２５分以内で走っていれば、体力は付くし、痩せるで
　しょう。
　チンタラやっているのなら、やらないよりはまし、な程度になります。

＞オナニーはその効果に影響しますか？
⇒全く関係ありません。