次のようなトレーニングでも体力はつきますか？

次のようなトレーニングをしているのですが、これでも体力はつきますか？ちなみに大学生です。

毎日腕立て伏せ５０回
週２，３回ランニング5km。

よろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： shiriustar 回答日時： 2009/01/21 23:18

トレーニング初心者ならば充分体力は付きます。

続ける事で効果が出ます。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

最近始めたばかりの初心者です＾＾；
頑張って続けていきたいと思います。

お礼日時：2009/01/22 00:26

No.2 回答者： cozycube1 回答日時： 2009/01/22 05:28

　ジョギングはいいのえすが、腕立て伏せなどの筋トレは、まずは以下のサイトでも読んで、取っ掛かりにしてみてください。

http://www.know-dt.com/
http://www.cudan.ws/kinyo/

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
参考にさせてもらいます＾＾；

お礼日時：2009/01/22 17:14