自宅でテレビ観ながらトレーニングしたく、ランニングマシンかスピンバイクかステッパーを購入しようと迷っ

自宅でテレビ観ながらトレーニングしたく、ランニングマシンかスピンバイクかステッパーを購入しようと迷っているんですがどれがお勧めですか？
あまりキツそうなのは続かないです…

No.3 回答者： Hill-andon 回答日時： 2024/04/25 09:42

ランニングマシン

これって、やっている本人は気にならないのですが
家の構造によっては、結構　うるさいんですよね
一戸建てて、１階で行なうならいいが、2階だとか階下には迷惑
だから、集合住宅には不向き
ステッパーも、同じ傾向にあるけどランニングマシンよりは、まだいいかな

なので、私はスピンバイクを使っています。

No.2 回答者： sunchild12 回答日時： 2024/04/24 10:48

それぞれ一長一短あります。

【ランニングマシン】
ウォーキングからランニングまでレベルや用途に応じた使い方が可能。
長時間の使用も比較的飽きにくい。
設置スペースがかなり必要なのは大きなマイナス点。
また振動、音が気になるので、集合住宅の場合、問題が出る可能性あり。

【スピンバイク】
同じ時間で比較するとランニングマシンに比べると、有酸素効果は落ちますが、この中では膝、腰への負担は一番小さい。
設置スペースが必要なのはランニングマシンと同様。
視線の上下がないので、テレビを見ながら、と言う事なら1番向いている。

【ステッパー】
この中では一番安価で、設置スペースは小さく、使わないときは畳んで移動も可能。
ただし、かなり単調な運動なのでランニングマシン、バイクほど長時間続けられるかと言うと疑問符が。

運動歴、今のあなたの状況、住宅環境などに応じて選ぶものは変わると思います。

No.1 回答者： chu-favo 回答日時： 2024/04/24 10:23

個人的にはスピンバイクかランニングマシンでしょうか。

トランポリンも良く効きます。