朝、ウォーキング疲れた

おはようございます。
今日もB型事業所に通う私です。
今朝、早く目覚めたのでウォーキングを30分程度しました。
正直、疲れました。
それだけ体力がないのでしょうね。
朝は犬の散歩をしている人が多いですね。
私も犬を飼えばいいかもと思いましたが、家族に反対されるのでやめます。
今の季節、朝涼しく半袖で散歩しましたが、何かウォーキングする時の楽しみが
あれば教えてください。

質問者からの補足コメント

• 

  朝、ウォーキングすると体が不思議と心地よいですね。
  効果ありですね。
  続けていきたいですね。

    補足日時：2024/06/06 07:13

No.3 ベストアンサー 回答者： largesnowman 回答日時： 2024/06/06 07:39

おはようございます。

あなたもウォーキングを始めたのですね♬
私も先ほど30分ちょっと歩いてきました。
以前、40分4km程度歩いてましたが、
最近は暑いので30分3km程度に短縮しました。
ウォーキング中に何か楽しみといえば
やっぱり風景じゃないでしょうか。
自然がある場所、緑があるところとか、海や川などがあれば
そういったルートを歩く。
私は海が近いので海を見ながら歩いてますよ☆

では、今日も宜しくお願い致します。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
おはようございます。
海をみながらなんて素敵ですね。
風景は変わらないのでいろんなルートを歩いてみようと思います。
今日もよろしくお願いします。

お礼日時：2024/06/06 07:42

No.5 回答者： sukopon 回答日時： 2024/06/06 13:47

自分は50代半ばですが40分歩いても平気です

普段から歩き慣れてない場合はしんどく思うかも知れません
要は慣れだと思います　習慣にすれば体力もついて疲れにくくなります
景色とか草花とか向こうから歩いて来るワンちゃんの顔とか
綺麗な物や可愛いものに出会うと楽しくなりますね
あと音楽聴きながらという手もありますが
これは周りの音が(自転車など)聞こえなくなり危険なので
あまりオススメ出来ません

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
習慣化したいものです。

お礼日時：2024/06/06 15:20

No.4 回答者： sukimono222 回答日時： 2024/06/06 07:47

おはようございます。

先ほど、30分強　歩いて来ました。
雨の日を除いて、毎日歩いています。
もう、10年以上続いています（退職した翌日からです）

＞何かウォーキングする時の楽しみがあれば教えてください。
⇒覗きですね。
　よそのお宅に庭や垣根を見て歩いています。
　花が咲いていたり、街路樹が綺麗だったり、電飾（クリスマス前後）が
　美しかったり、季節毎に楽しめます。
　それと、よく歩いている人と声を掛け合って、お友達になった人も
　います。
　気張らず、諦めず、毎日続けましょう。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
おはようございます。
覗きですか、面白いですね。
私も犬の散歩をしているおじさんに挨拶しました。
毎日続けることが大切ですね。

お礼日時：2024/06/06 07:54

No.2 回答者： 教えてライム 回答日時： 2024/06/06 07:26

朝のウォーキングって素敵ですね。

30分は十分長いですね。ジムでランを3分するだけで嫌になるのでジョギングやウォーキングを続ける人を尊敬します。
ウォーキングをしている楽しみを考えたことがあります。たぶん、定点観測です。いつものコースに生えている四季の草花を見つけて成長を楽しむのです。たぶん、他にも楽しみが見つかると思います。
僕には無理だけど。。。ヽ(‘ ∇‘ )ノ

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
おはようございます。
ジムのランニングマシン、私も苦手です。
四季の草花の成長ですか、いいかもしれませんね。
今日もよろしくお願いします。

お礼日時：2024/06/06 07:29

No.1 回答者： pontapapa2 回答日時： 2024/06/06 07:17

おはようございます。

早速始めたんですね。

休日ならいいけれど、仕事前の運動はいかがなものかと思います。

体力ある者でも疲れますからね。

街中でもそうじゃなくても、色々観察しながらやるとウォーキング飽きないですよ。散歩感覚ですかね。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
おはようございます。
いろいろ観察ですね、普段から風景は変わりませんからね～。
まあ、ウォーキングというより散歩ですね。

お礼日時：2024/06/06 07:22