1万前後のルームランナーをさがしています。 自走式でいいです。 外を歩く訳では無いので、膝が痛くなる

1万前後のルームランナーをさがしています。

自走式でいいです。

外を歩く訳では無いので、膝が痛くなるとか
自走式の、悪いところありますか？

全く運動しない為、検討です。
40代前半ですが、少し歩くと疲れる程
体力低下です。。。

アドバイス宜しくお願い致します。

※毎月ジムへ通うお金はありません。

宜しくお願い致します。

No.3 回答者： kaz33 回答日時： 2024/05/05 00:43

外に出たくないということでしたら、ステップ台がおすすめですね。

ステップ台を上ったり下りたりするだけです。
ステップ台の高さを変えると負荷も上がります。

5000円ぐらいで売っているので、ルームランナーより手ごろですね。

No.2 回答者： kaz33 回答日時： 2024/05/02 13:17

悪いところ

勾配を付けれるタイプじゃないと脚ふみ程度の負荷なので散歩のほうが効果あり
個人的な意見ですが、室内のほうが時間が過ぎるのが遅く感じます。

散歩をお勧めしますが、どうしてもルームランナーということでしたら
市区町村の施設の利用も良いと思います。
1回100～200円ほどで利用できると思います。

この回答へのお礼

自宅から出たくありません…
日焼け止め、化粧、程々の格好…
この煩わしい行動が嫌で、自宅で何とか運動を考えています。

散歩もいいですが、自宅で検討しています。

宜しくお願い致します。

お礼日時：2024/05/04 21:20

No.1 回答者： ogi_3 回答日時： 2024/05/01 23:34

散歩