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家で運動するときの服について 僕はWii fit U というゲームをよく遊んでいます!体を動かして遊
家で運動するときの服について 僕はWii fit U というゲームをよく遊んでいます!体を動かして遊ぶゲームです! それで、いつもはパジャマでやるんですけど汗をかくので運動するのには適してないとおもいます! でも家には普通の服しかありません。それと体操服くらいです… 運動用の服って買うべきですか? 教えてください!お願いします!
質問日時: 2023/04/21 11:57 質問者: あいすばー
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ウォーキングはスニーカーではなくてウォーキングシューズですべき?
ウォーキングはスニーカーではなくてウォーキングシューズですべき?
質問日時: 2023/04/18 09:57 質問者: aco1234
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膝が痛くなってきました、 私、男性、167センチ、78キロ 仕事は一日運転です、 やっぱり痩せないと
膝が痛くなってきました、 私、男性、167センチ、78キロ 仕事は一日運転です、 やっぱり痩せないと駄目でしょうか。 それとも運動、 それとも漢方、 どなたか経験ある方ご指導願います。
質問日時: 2023/04/14 14:55 質問者: beddy
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今日からランニングを始めるのですが、何キロぐらいが初心者にはちょうどいいですか?
今日からランニングを始めるのですが、何キロぐらいが初心者にはちょうどいいですか?
質問日時: 2023/04/13 17:28 質問者: 平野。
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運動不足解消に近くの市民会館の月3000円のジムにランニングマシーンだけしにいくの勿体無いですよね?
運動不足解消に近くの市民会館の月3000円のジムにランニングマシーンだけしにいくの勿体無いですよね?なんか家の周り走るの人の目が気になってしまって。実際車通る人たち何も思わないですよね走ってても。後ジムに行けば続くっていう理由もあります
質問日時: 2023/04/08 20:30 質問者: んんんわ
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今日整体に行ってその時に顔の肉について相談したら運動しましょと言われたのでウォーキングしてますと言っ
今日整体に行ってその時に顔の肉について相談したら運動しましょと言われたのでウォーキングしてますと言ったらウォーキングじゃ運動にならない。ランニングしましょうといわれました。でもランニングは楽しくなくて続きません。ウォーキングじゃ痩せれませんか
質問日時: 2023/04/07 15:11 質問者: んんんわ
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ランニングとウォーキングでは健康面での効果に違いはあるのでしょうか?どちらも有酸素運動ですが、ランニ
ランニングとウォーキングでは健康面での効果に違いはあるのでしょうか?どちらも有酸素運動ですが、ランニングの方がやはりウォーキングよりメリットが多いのでしょうか?
質問日時: 2023/04/04 23:47 質問者: tomo9235740
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電動ウォーキング
おすすめのルームウォーカーを教えて下さい。 ・電動 ・走ることには使用せず歩くのみ ・手すりとかあるとうれしいです ・高性能な機能など必要ないので歩くところの幅が広いとうれしい ・予算5万未満
質問日時: 2023/04/03 16:02 質問者: あかさなたな
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マラソンを日々しています。 フルマラソンは2回出場していて4時間15分で走れました。3月5日の練習1
マラソンを日々しています。 フルマラソンは2回出場していて4時間15分で走れました。3月5日の練習15km地点でランナー膝になってしまい 8日の日に接骨院で診てもらったら右膝に水が少したまってるねと言われ電気治療をしてもらいました。 それから、3日過ぎてから再び接骨院に通ったら、水がすっかり引いていて練習しても大丈夫。と言われ11日と12日に10kmずつ走りました。 右膝の痛みは少し痛かったですがそのうち良くなるだろうと思っていました。 それから3日後15日に会社から帰って来て走ってみたら 3km地点で右膝に違和感を感じそのまま1km様子見て 走っていたら急に右膝に重みのような突っ張り感を感じ 辞めました。 そして整形外科で右膝を診てもらったらランナー膝と言われ そこから別の病院でのMRIを勧められましたが 安静にしてれば治るだろうと思い 断ってしまいました。 そして22日に再びランニングしてみたら8kmまで 楽に走れてそこからまた重みを感じたので辞めました。 そして昨日27日に再び10km走ろうと思い 平均ペース5分でランニングしてみたら 3km4km5km地点に連れて 膝がまた突っ張るように重くなっていってしまい ペースも思いのまま行かず 途中で諦めてしまいました。 4月のマラソンは諦めようと思いますが これは何かあるのでしょうか? 会社の方は棚膝?もしくは筋肉の疲労とか言ってました。 考えられる症状とか教えて頂けたら嬉しいです。 一応MRI撮ってみようと思います。
質問日時: 2023/03/28 21:39 質問者: いばじゅんぴん
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ランニングシューズのアッパー(横幅)ってランニングしていれば多少伸びるのでしょうか?? 少し小指と横
ランニングシューズのアッパー(横幅)ってランニングしていれば多少伸びるのでしょうか?? 少し小指と横幅が当たる感覚はするのですが、かといってエクストラワイドの4Eにしたら後悔(当方はワイド3E相当)する可能性も有りまして、、
質問日時: 2023/03/28 12:38 質問者: magpul1215
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下半身痩せしたくて筋トレ(下半身各部位20〜30回×2セット)とウォーキング30分をしています。3ヶ
下半身痩せしたくて筋トレ(下半身各部位20〜30回×2セット)とウォーキング30分をしています。3ヶ月以上かけてやっと太ももに小さな隙間ができました。 けど、ほんと少しずつしか変わらないのです。 下半身痩せってすごく時間かかるものですか?
質問日時: 2023/03/23 00:59 質問者: はなきゅしゅへんご
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健康目的のウォーキングについて
健康目的でウォーキングをしようかと思いましたが、 かしこまった感じじゃなく、近所のスーパーに買い物行くのを、遠回りしてから行こうかと思っています。 自宅からスーパーまで北方角に歩いて5分で着くところ、 敢えて、真逆の南方角に5000歩位歩いて、それから折返して5000歩位歩いてスーパーで買い物して帰宅。 をイメージしてます。 多少、早歩きで、と、ネット見てたらありましたので早歩きで歩くのですが、 (靴は履き慣れた運動靴だから平気かと思うのですが、、、) 『ジーパン履いて、日傘さして、早歩きで1万歩。って、どうなんでしょうか?』 宜しくお願いします。
質問日時: 2023/03/15 19:08 質問者: メアリーbyメアリー
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友人に ウォーキングでは痩せない、走らないと痩せないよ! と言われました。 でも僕は体重が100kg
友人に ウォーキングでは痩せない、走らないと痩せないよ! と言われました。 でも僕は体重が100kgもあるからウォーキングでも十分効果ありますよね? ウォーキングを始めた矢先にそう言われたので気になります。
質問日時: 2023/03/15 13:23 質問者: シシシボーイ
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都内でランニングアドバイザー、シューフィッターやランニングシューズのサイズ選考やフィッテングに優れて
都内でランニングアドバイザー、シューフィッターやランニングシューズのサイズ選考やフィッテングに優れているスタッフさんが居るショップや個人名を教えて下さいm(_ _)m シューフィッターやランニングアドバイザーに否定的な意見の回答は要りません。
質問日時: 2023/03/13 22:50 質問者: magpul1215
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毎日5−8km歩くと、1月で少しは痩せますか?
メタボが始まってきてしまいまして、今月から可能な限り毎日5−8km歩きはじめました。 正直、家に着くとどっと疲れが出ます。まだ体力が追いついていないのだと思いますが 継続したら1月で少し体が変わってきますか?
質問日時: 2023/03/09 18:47 質問者: タコ姫
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運動不足の人が急に毎日ランニングをして、逆に体調を崩すと言う事はありますか?学生時代は部活で毎日走っ
運動不足の人が急に毎日ランニングをして、逆に体調を崩すと言う事はありますか?学生時代は部活で毎日走っていましたのでその時は問題なかったはずですが、40代となった今、たった数日走っただけで筋肉痛が酷くて走る前より体調が悪いです。 私より年齢が上で毎日走ってる人は沢山いますが、やはり走り慣れていない為、オーバーワークとなっているのでしょうか?ちなみに走る距離は3〜5km程度です。
質問日時: 2023/03/07 07:47 質問者: tomo9235740
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深夜のランニングについて 私は17歳の高校生です。 深夜(1:00~2:00)にランニングをしたいと
深夜のランニングについて 私は17歳の高校生です。 深夜(1:00~2:00)にランニングをしたいと思っています。 理由としては、昼間だと知り合いに出会ってしまう可能性が高く、恥ずかしいのと、朝走ろうかなとも考えたのですがどうしても朝体調崩しやすくかなり夜型な人間だと思うので深夜に走ろうと考えました。 そこで気になるのが補導です。 ランニングらしい格好(ジャージ、反射タスキ)をして、財布とスマホだけなどの怪しくない持ち物だけで行けば補導されないでしょうか?また、この格好なら補導されても注意程度ですみますかね?(;;) 夜22:00までは塾があり、そこからご飯を食べて、宿題などして、というのを考えるとどうしてもこの時間になってしまうので時間帯を早めるという回答は今回大丈夫です。すみません 知っている方いれば教えて頂けると助かります。
質問日時: 2023/03/02 17:39 質問者: トリトマ
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近所の市営ジムにランニングかエアロバイクを30分くらいやるためだけにお金払うの無駄でしょうか。家の周
近所の市営ジムにランニングかエアロバイクを30分くらいやるためだけにお金払うの無駄でしょうか。家の周りを走るのが続かなくて学校帰りの市営ジムなら続きそうなので
質問日時: 2023/02/15 19:13 質問者: んんんわ
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ランニングシューズの足幅、ワイズについて質問なのですが、自分のワイズが3E相当の場合でシューズに2E
ランニングシューズの足幅、ワイズについて質問なのですが、自分のワイズが3E相当の場合でシューズに2Eか4E(エクストラワイド)しか選択肢が無い場合、どちらにするのが無難でしょうか? 実質3E相当の人が4Eにしたら、つま先周りに余裕が出来過ぎて弊害を及ぼす可能性は高いでしょうか? 因みに、某スポーツショップさんはASICSから別注モデルとして3Eモデルを限定販売しているのですが、そのスポーツショップでないと買えないので、利便性について悩ましい所です。。
質問日時: 2023/02/13 17:32 質問者: magpul1215
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ランニングだけで 65kgから52kgまで痩せると思いますか? ちなみに身長は170cmあるので、
ランニングだけで 65kgから52kgまで痩せると思いますか? ちなみに身長は170cmあるので、 もともと太っているわけではありません。
質問日時: 2023/02/10 22:40 質問者: ponpon55555
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最近、ランニング時に右足だけ貼付画像の矢印の部分が擦れる感覚がして痛みます。 走り終わると実際に皮膚
最近、ランニング時に右足だけ貼付画像の矢印の部分が擦れる感覚がして痛みます。 走り終わると実際に皮膚が白くうっすら盛り上がっています。 実は、以前も右足だけ同様の事が有り、その時は足の甲の中間部分の靴紐を2ヶ所しっかり絞める事により解決しました。 今回は甲の部分靴紐をきつめに締めても解決しません。 原因は何が考えられますでしょうか? 因みにソックスはTabioの5本指、シューズはGT-2000 10のエクストラワイドです。 複数のお店で計測して選んだのでサイズとワイズは極端に合っていないとは思うのですが、、
質問日時: 2023/02/09 12:17 質問者: magpul1215
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ずっと運動をしてこず、明らかに全身の筋力が衰えきっている状態でいきなりランニングをしたと場合、オーバ
ずっと運動をしてこず、明らかに全身の筋力が衰えきっている状態でいきなりランニングをしたと場合、オーバーワークで逆に筋力が上がらないといったことは考えられますか?
質問日時: 2023/02/09 10:36 質問者: tomo9235740
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2年間ほとんど運動せずに家に引きこもってました。 最近ダイエットしたいと思い始めてランニングしてるの
2年間ほとんど運動せずに家に引きこもってました。 最近ダイエットしたいと思い始めてランニングしてるのですが、2kmほどで足が痛くなって走れなくなります。常に上り坂を走っているような感覚になります。 急に運動し始めたので仕方ありませんが、このまま痛くなるところまでのランニングを続けていたらいずれマシになりますか? また、ランニング以外で毎日何か対策する事で痛みはおさまってくれますか?
質問日時: 2023/02/09 00:43 質問者: ponpon55555
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4月末までに8キロ痩せたいです。
現在、80キロ。 汗だくの季節になる前に痩せたいです。 この体重だと冬場でも汗かいて 嫌よん。 どうすればよか?
質問日時: 2023/02/08 19:14 質問者: hgfy76
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ウォーキングの前に、ブラックコーヒーを飲むとどのような効果がありますか?
ウォーキングの前に、ブラックコーヒーを飲むとどのような効果がありますか?
質問日時: 2023/02/07 07:47 質問者: satonomi
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サッカーやランニングを長時間したあと、汗かいた状態で電車に乗るのは迷惑ですか?(座りません) 家の近
サッカーやランニングを長時間したあと、汗かいた状態で電車に乗るのは迷惑ですか?(座りません) 家の近くにランニングできるような場所がない(狭い道や信号が多い)し、電車移動しようと思ってます。 皇居行くまで地下鉄乗らなければなりません。
質問日時: 2023/02/03 13:46 質問者: ponpon55555
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当方アラフォーの男性です。 毎日、夕食の前に筋トレしてからランニング(9~10㎞程)をする習慣がある
当方アラフォーの男性です。 毎日、夕食の前に筋トレしてからランニング(9~10㎞程)をする習慣があるのですが、筋トレの合間にブドウ糖のタブレットを3~5粒食べています。 ブドウ糖の目的は、私は基本的に昼食をあまり食べないので、筋トレの前にバナナやチョコレートなどを食べ、多少の空腹状態でランニングをしています。 これらのエネルギー源になればと思い、筋トレの合間、ランニング前にブドウ糖のタブレットを食べているのですが、もしかしてこれは逆効果なのでしょうか?? 最近やたらランニングの最中に、息切れはそこまでしていないのに、何度も足が止まりそうになってしまいます。。 何かこう、力が抜けます。。 『ランニング ブドウ糖』と検索をすると『低血糖』や『インスリンショック』などというワードが出てくるのですが、これ等は関係有りますでしょうか? 別の原因を疑うべきでしょうか? 回答を宜しくお願い致します。
質問日時: 2023/02/02 22:13 質問者: magpul1215
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1ヶ月で10キロ痩せたいんですけど 一日腹筋腕立てスクワット100回、ランニング10キロ行けますかね
1ヶ月で10キロ痩せたいんですけど 一日腹筋腕立てスクワット100回、ランニング10キロ行けますかね
質問日時: 2023/01/31 23:01 質問者: すしまっく
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ウォーキングシューズをランニングシューズとして使っても大きな問題ないですかね? ABCマートのアプリ
ウォーキングシューズをランニングシューズとして使っても大きな問題ないですかね? ABCマートのアプリでランニングシューズと検索するとウォーキングシューズもたくさん出てくるので聞いてみました。 ランニングシューズもウォーキングシューズも買ったことがないです
質問日時: 2023/01/29 15:34 質問者: かなぽーん
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jどうしたら運動をしょうと行動に移せるでしょうか 体が億劫に成っています 体が動こうとしません
jどうしたら運動をしょうと行動に移せるでしょうか 体が億劫に成っています 体が動こうとしません
質問日時: 2023/01/28 13:06 質問者: トマチョップ
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ウォーキングやランニングする時の服装ですが 冬に下がレギンスに短パンって寒いですよね? どうでしょう
ウォーキングやランニングする時の服装ですが 冬に下がレギンスに短パンって寒いですよね? どうでしょうか?
質問日時: 2023/01/23 18:23 質問者: シシシボーイ
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ランニングをすると記憶力、集中力、頭の回転が良くなると聞きますが、実際は知られている方はその様な体験
ランニングをすると記憶力、集中力、頭の回転が良くなると聞きますが、実際は知られている方はその様な体験をされていますか?
質問日時: 2023/01/19 22:37 質問者: tomo9235740
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70近い高齢者ですが、 糖尿病に近いグレーゾーンのため 散歩(運動)するように言われて 1日8000
70近い高齢者ですが、 糖尿病に近いグレーゾーンのため 散歩(運動)するように言われて 1日8000~10000歩を目標に散歩を始めています。 散歩は早歩きした方が良いのでしょうが 私はあまり早く歩くのは苦手で 普通に歩いているだけですが、 これでも運動不足解消の助けになりますか?
質問日時: 2023/01/18 06:34 質問者: ちっちっちゃん
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太ってたら、ズボンが下にずれませんか? 腰に脂肪があって下に細くなっているから、腰でベルトや紐で締め
太ってたら、ズボンが下にずれませんか? 腰に脂肪があって下に細くなっているから、腰でベルトや紐で締めてもズボンが下にずれていく 解決するには痩せるしかないのでしょうか?
質問日時: 2023/01/17 16:44 質問者: シシシボーイ
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ジョギングの服装 軽いジョギングか、早歩きのウォーキングをはじめようと思ってます。 どんな格好したら
ジョギングの服装 軽いジョギングか、早歩きのウォーキングをはじめようと思ってます。 どんな格好したらいいんですか? 私は運動は苦手なので、いかにもマラソンランナーみたいな格好はしたくありません。 冬場の寒い時期(住まいは東京です)ですが、セーターを着てするもんじゃないですよね? 皆さんのアドバイスをお願いします。
質問日時: 2023/01/09 22:32 質問者: tony2001jpjp
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たかが1時間のウォーキングでふくらはぎがつりそうになります、、、これって運動不足ですよね?
たかが1時間のウォーキングでふくらはぎがつりそうになります、、、これって運動不足ですよね? 気持ち的には朝晩、1時間ぐらい歩きたいんですが、肝心な身体がついていきません。 少しずつ増やすしか無いですかね? 今日も1時間歩いたのですが帰路について玄関前でふくらはぎがピキーンときました(;'∀')
質問日時: 2023/01/09 19:09 質問者: hgfy76
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ランニングを普段からすると睡眠の質が上がり、メンタルも強くなり、脳の回転が早くなるとありますが、実際
ランニングを普段からすると睡眠の質が上がり、メンタルも強くなり、脳の回転が早くなるとありますが、実際本当なのでしょうか?
質問日時: 2023/01/08 11:59 質問者: tomo9235740
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ランニングシューズと体育館シューズ
外で履くランニングシューズなどは室内履きがNGだというのはわかるのですが、逆に体育館シューズ(上履き)を戸外でランニングシューズ代わりに使用するのって、不都合はありますか。
質問日時: 2023/01/07 00:57 質問者: onhirahira2000
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自転車運転と万歩計
自転車運転している人は 走行中は カウントされないと 聞きました。 漕ぐという形で 足を前後させる行動は 数に入らないというのは 本当ですか。
質問日時: 2023/01/05 16:24 質問者: kamiyamasora
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