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毎朝10000歩目安で歩いてます運動がストレス発散になる理由は？あと他の効果は？

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質問者：やたかまなは
質問日時：2023/08/18 12:25
回答数：2件

毎朝10000歩目安で歩いてます
運動がストレス発散になる理由は？
あと他の効果は？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

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No.2ベストアンサー

回答者： ssec
回答日時：2023/08/18 18:33

運動をすると血行が促進され、交感神経が優位である時間が長くなりポジティブになりやすいということが分かっています。

また、軽い運動でも、ストレスを解消させるためのホルモンが分泌されるのです。そのホルモンが、心を安定化させる働きをもつセロトニンやエンドルフィンといわれる物質です。

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この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/08/19 09:11

No.1

回答者： yuyuyunn。
回答日時：2023/08/18 15:51

全身運動なのと季節を感じるから

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