最近よくダイエット系の動画で皆さん揃って朝起きて朝食を食べる前にプロテインなど一杯飲んでから散歩に3

最近よくダイエット系の動画で皆さん揃って朝起きて朝食を食べる前にプロテインなど一杯飲んでから散歩に30分くらいしててそれがめっちゃ痩せるらしいんですけど実際にしたことある方やしている方など効果ありましたか？教えてください

No.1 回答者： yasuhiro20 回答日時： 2022/03/28 19:41

プロテインを飲んで散歩を30分したからといって大きく痩せることはありません。

プロテインはタンパク質のことですが、筋肉を形成するために必要な材料となります。
筋トレのようなトレーニング後に摂取すれば効果的と言われます。

ウォーキング30分程度では飲む必要性はあまりありません。