A 回答 (5件)
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No.5
- 回答日時:
食べた方が健康に良いかどうかについてはなかなか結論が出ないと思います。
ただし総カロリーが普段から低い方が健康には良いとされています。注意点としては年齢です。成長期が過ぎるまでは十分に栄養をとった方が良いとされています。その後についてはカロリーを控える方が病気にもなりにくく、良いと言う説があります。No.4
- 回答日時:
健康になりたくてご質問されたことだと理解します。
一般的には、3食を勧められていますが、元気に活躍されている方は案外2食ですから、こだわらないでください。
起きたばかりでの重たい朝食は、お勧めできませんから、朝食は軽くて良く、野菜ジュース又は豆乳に蜂蜜を加えたものとトースト1枚でも構わないでしょう。
昼食は、しっかり和食でとりましょう。ご飯は、酢飯か雑穀米がおすすめです。
夕食は食べても食べなくてもお好きになさって構いません。生ジュースを摂取するくらいでも問題ありません。2時間位あけて眠りましょう。
牛乳は、お勧めできない食品の一つですから、ご注意ください。宣伝に惑わされないようにしてください。
また、胃酸が多すぎることは滅多にありませんから、胃酸の分泌を抑える胃薬よりも、消化酵素を補給できるものをお勧めします。薬スーパーで買えます。
No.3
- 回答日時:
最近は、無理に食べないほうがよいということも言われていますが、
>逆流性食道炎のために胃薬を2種類服用しています。
これがあると、何か食べたほうがよいですね。食べないと、あまった胃酸のため、胃潰瘍、食堂潰瘍を起こします。胃酸をおさえる食べ物としては、牛乳がお勧めです。
No.2
- 回答日時:
健康上は食べたほうがよいですね
食べなければ痩せ 免疫力も落ち 体力も弱ってしまいます
胃が丈夫でないということで軽めの食事
かゆでもなんでもいいので おなかに入れたほうが
いいかと思います
参考URL:http://www1.u-netsurf.ne.jp/~g-time/health/healt …
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