お菓子で2300キロカロリーさっきとりました。やばいですよね。どうしたらチャラになりますか？

お菓子で2300キロカロリーさっきとりました。やばいですよね。どうしたらチャラになりますか？

No.6 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2019/01/30 19:20

お気持ちお察ししますが、1日だけの大食や絶食で太ったり痩せたりしません。

習慣としてオーバーカロリーが続けば太る（＝脂肪が増える）し、アンダーカロリーになれば痩せます（＝脂肪が落ちます）。短期間での体重変動はほとんどが水分量の変化で、見た目はほとんど変わりませんから「太った」とか「痩せた（=細くなった）」というのとは別問題です。
　なお、元々の食事が少なすぎるといった問題はありませんか？上で述べた通り、体型は生活習慣次第であり、習慣という以上、一生でも続けられる無理のない取り組みが必要です。
　幸運をお祈りします。

No.5 回答者： 西風 回答日時： 2019/01/30 18:27

次の食事でバランス取ればいいのでは？　毎日ではないだろうから　一度なら。

毎日、やってたら　動くしかない　消費して下さい。

No.4 回答者： ねぼねこ 回答日時： 2019/01/30 18:19

明日は普段より少し食事を減らしてチャラです。

1日だけお菓子食べすぎても対して変わらない。気持ちの問題。

No.3 回答者： 白水2015 回答日時： 2019/01/30 18:12

全てが吸収されるわけでもないし、

時間がたてば元に戻れます。

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2019/01/30 18:09

フルマラソン一回で、だいたいチャラになります。

ちなみに歩いてもいいし、小分けにしてもOKなので、やる気があれば誰でもできます。

No.1 回答者： kyo390 回答日時： 2019/01/30 18:07

運動してください…