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TVで大食いや早食いの番組がありますが、意外にも痩せている人が多いのはなぜでしょうか?

というのも、私(男)は20才で痩せていて、たくさんご飯などを食べているつもりなのですが、体重が増えないからです。食事は体育会系の部活に入っていた高校時代と変わらない量を今も食べています。今は大学生になって特に運動はしていないので、普通は体重増えるような気がするのですが・・・。
ちなみに父親も若い頃はかなり細かったそうです(今は中年太りに悩んでいます・・・)。遺伝みたいなのも関係あるのでしょうか?

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A 回答 (8件)

そうですね、遺伝は関係があると思います。

大学で習ったんですけど、細胞レベルの代謝の効率ってひとそれぞれ違うようで、それは遺伝だったりするらしいです。細胞の数ってものすごく多いんで、細胞一つのエネルギー消費量の差はたいしたことがなくても、全体的なカロリーの消費量の差は個人でものすごく出てくるそうですね。例えばアメリカで肥満体で悩んでいる人たちの中でも、意外なことに実際そんなにカロリーは取っていないらしいんですけど太ってしまう人ってけっこういるらしいんです。でもそれは彼らが遺伝的にそう産まれついていて、彼らのせいではない、っていう観方もあるそうです。(カリフォルニア大学の付属病院のドクターだったと思うんですけど、彼が書いた「The Language of Cells」という本に彼の患者さん達の例が数件載っていました。)
でも、それだけではないと思うんですよね。私も小さい頃からガリガリで痩せていることを気にしていたんですけど、アメリカに来てからだんだんアメリカ人に近い体つきになってきたんですよ。例えばアジア系アメリカ人って、もともと遺伝的には我々ととても近いものを持っていると思うんですけど、それでも体格がやっぱりアジア人とは全然違うことが多いんですよね。ほんとに不思議なくらい。アメリカにくると、アジア人もアメリカ人(この場合、大多数の白人をさします)みたいになっちゃうんです。(司馬遼太郎さんの「アメリカ素描」という本でも同じようなことが述べられていましたし。)だから、環境的な問題、例えば食べ物とか、も十分に影響していると思います。でも、アメリカの食べ物ってタンパク質、脂肪、糖分が異常に多くて高カロリーなので、リスクは多いと思います。
私はストレス解消も兼ねて、水泳、サウナ、スパに行くんですけど、ある水泳選手の薦めるとおり運動後30分以内の新陳代謝が高まっている時に炭水化物をとって、それからなるべく早く一日のメインの食事をするようにしたりしています。その時に良質のタンパク質をバランスの良い食事とともにとると健康的に体格が変わってくると思います。そうすることによって、グリコーゲンが筋肉の中にたくわえられると聞きました。私はこれでだんだん筋肉がつきやすくなってきたと思います。もし運動前にあまりにもお腹が空いているようでしたらバナナなど軽くて消化にいいものをとるといいと思いますね。ただ、もし脂肪をつけたいのであれば、高カロリーの食事をし運動しないければつくと思うんですけど…。ただいったん太り始めると食欲が増すらしいんで、コントロールするのが難しいかもしれませんね。
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この回答へのお礼

たしかに私と正反対で、少ししか食べてないのにすぐ太ってしまうという友人もいます。
遺伝が一番関係しているようですが、環境的な問題もあるようですね。ありがとうございました。

お礼日時:2002/06/30 12:36

再投稿です。



>ところで私のような体質の場合、体重を増やすにはどうすれば良いですか?

>父親も若い頃はかなり細かったそうです(今は中年太りに悩んでいま
>す・・・)。

と言う事はfgeswさんも中年太りで悩む可能性大!
特に食べても太らない人はそれをいいことに食生活が乱れがち。
そのつけが30過ぎあたりからど~んときます。
健康的に体重を増やすのでしたら、炭水化物を減らし、良質のタンパク質を
しっかり食べて、筋肉トレーニングを行う。
できれば、フィットネスクラブ等で指導を受ける事をお薦めします。
最近太ってきたかなと心配している元痩せの大食いより(笑)
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単に体重(脂肪)を増やすんであれば「自堕落なドカ喰い喰っちゃ寝生活」(食事回数を減らし一回の量を増やして、ビールと上揚げ物中心)をしていれば増えていきそうですが、


無理に体重を増やさなくても良いのではないでしょうか、
中年期以降になって腹筋が衰えてくると内蔵の下垂を防ぐためにお腹の部分に皮下脂肪が溜まってきますし、
基礎代謝が落ちてくるので自然と脂肪が付き易くなります(生物的な細胞の活性度や筋肉が落ちてくるとかの影響と、中年期以降は飢餓に対応するため脂肪を溜め込むようになります)、

また女性は18~20歳ごろにホルモンバランスの関係でやせますが(思春期太りの解消)、
閉径後の更年期障害で太っていく人もいますね。
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この回答へのお礼

私の父親も若い頃は痩せで悩んでいたらしいのですが、今は中年太りのためにダイエットしています。
中年になったら今の悩みがもしかしてうらやましくなるかもしれませんね。ありがとうございました。

お礼日時:2002/06/30 12:39

遺伝的体質で褐色脂肪細胞が多い人は「痩せの大食い」であるようです、


褐色脂肪細胞が多い人は基礎代謝が大きいので何もしなくてもカロリー消費が高くなっています(いわば燃費の悪い車のような状態)、
大食いな人は褐色脂肪細胞が充分に働いていて、
かつ食べた物をすぐに腸に送り出せる胃袋(膨張率も高い)の持ち主という事になるかと。。

参考URL:http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arucal/cal4.htm

この回答への補足

ところで私のような体質の場合、体重を増やすにはどうすれば良いですか?
tatikaeriさんに教えていただいた
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arucal/cal4.htm
に出てくる人を見ていたら、単にたくさん食べるだけでは太らない気がしてきました。

補足日時:2002/06/30 00:00
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この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時:2002/06/29 23:59

吸収や腸への移動の早さじゃなくって痩せていればこその理由



胃をより大きくできるから。
太っていると脂肪に邪魔されて胃を十分に膨らます事ができません
逆に痩せていると邪魔するモノが無いので胃をより大きく膨らます事ができます。だからより多くの食事を詰め込む事ができます

この回答への補足

ところで私のような体質の場合、体重を増やすにはどうすれば良いですか?
tatikaeriさんに教えていただいた
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arucal/cal4.htm
に出てくる人を見ていたら、単にたくさん食べるだけでは太らない気がしてきました。

補足日時:2002/06/30 00:00
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この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時:2002/06/29 23:59

やせの大食いってよく言いますよね~確かに不思議でした(゜-゜)



以前、TVで大食いの人の胃の状態をレントゲンで観察してましたが、大食いの人の胃は、食べたものがすぐに食道の方に動いていってました。

 胃の中にある時間がとっても短いらしいんです。どんどん、どんどん下へ下へと移動していって、腸のなかもあっという間に通過してしまうみたいです。
 だから、大量に食べてるのに栄養の吸収率はそれほど多くなく、う○こも凄い量だそうです。(by赤さかさん談)^_^;

 ちなみに食べる量は、遺伝もあるでしょうが訓練(?)しだいで増えることもあるし、減ることもあるみたいです。

この回答への補足

ところで私のような体質の場合、体重を増やすにはどうすれば良いですか?
tatikaeriさんに教えていただいた
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arucal/cal4.htm
に出てくる人を見ていたら、単にたくさん食べるだけでは太らない気がしてきました。

補足日時:2002/06/30 00:00
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この回答へのお礼

私も便はけっこう多いです・・・。遺伝だと思いますが、それでもがんばって体重を増やそうと思います。ありがとうございました。

お礼日時:2002/06/29 18:50

僕も同じ体質です。


食っても食っても痩せていきます(^^;
「痩せの大食い」という言葉があって、食っても太らない人は消化器官が栄養を吸収しにくい形になっているらしいですよ。(胃下垂とか)
だから遺伝の可能性が大きいでしょう。
また成長期に油っ濃い食事ばかり食べさせていると太りやすい体質になるそうです。
私はいくら食べても栄養が体を巡っていないような気がして、
ふくよかな人を見ると健康そうで羨ましく思います。

この回答への補足

ところで私のような体質の場合、体重を増やすにはどうすれば良いですか?
tatikaeriさんに教えていただいた
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arucal/cal4.htm
に出てくる人を見ていたら、単にたくさん食べるだけでは太らない気がしてきました。

補足日時:2002/06/30 00:00
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この回答へのお礼

遺伝の影響大ですね。ありがとうございました。

お礼日時:2002/06/29 18:47

私も食べている割に痩せています。


理由としては以下の事が考えられます。
1.食料からの栄養吸収率が低い。
同じものを食べたとしても消化吸収能力が人によって異なります。
2.基礎代謝が大きい。
何もしていない状態で消化されるカロリーにも個人差があります。
体温が高い、筋肉質という場合の方が大きいとされています。
3.運動で消費している。
同じ距離を歩いたとしても、速度が異なれば消費エネルギーも異なります。

体質は遺伝による影響が大きいようです。

この回答への補足

ところで私のような体質の場合、体重を増やすにはどうすれば良いですか?
tatikaeriさんに教えていただいた
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arucal/cal4.htm
に出てくる人を見ていたら、単にたくさん食べるだけでは太らない気がしてきました。

補足日時:2002/06/30 00:03
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この回答へのお礼

やはり遺伝も関係しているみたいですね。ありがとうございました。

お礼日時:2002/06/29 18:44

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Q痩せている人の食事量

一般に、「痩せの大食い」と言われる人達以外は、痩せている人は、やはり食事量が少ないと思います。

私が知っている小柄でとても細い女性は、間食もするけれど食事量が少ないです。
例えば、市販のお弁当や外食では、一人前の半分位しか食べられません。

また、痩せている人は、食への執着というもの自体が薄いように思います。酷くお腹が空いている時以外は、食べなくても平気だし、目の前に食べ物が有っても「食べたい!!」という欲求は余り湧かない様に思います。
間食も、数口程度の少量で満足し、例えばチョコ菓子を一箱、スナック菓子を一袋、たいらげる事なんてしないのではないでしょうか。
また、食べ物を残す事への罪悪感はありながらも、無理矢理食べる、という事もあまりしない(出来ない)ように思います。

参考迄に、普段の食事量はどのくらいなのか、お話をお聞かせ下さい。
外食等の一人前の量は多いと感じますか?菓子パン等は、一個で食事替わりになりますか?お腹がいっぱいになれば、残す事を厭いませんか?

20代後半、165cm位で45kg位の女性の方であれば尚嬉しいです。

一般に、「痩せの大食い」と言われる人達以外は、痩せている人は、やはり食事量が少ないと思います。

私が知っている小柄でとても細い女性は、間食もするけれど食事量が少ないです。
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また、痩せている人は、食への執着というもの自体が薄いように思います。酷くお腹が空いている時以外は、食べなくても平気だし、目の前に食べ物が有っても「食べたい!!」という欲求は余り湧かない様に思います。
間食も、数口程度の少量で満足し、...続きを読む

Aベストアンサー

30代初め、160センチ39キロです。
食事はよく食べます。 
でもやっぱり脂っこい物や味付けの濃いもの、外食、お菓子、ジャンクフードは好きではないです。 体の調子が悪くなるので。 お通じは毎日あります。 消化のよいもの(質の良いもの)が好きなので、新陳代謝がかなりいいみたいです。 (フィットネスクラブではかりました)
女性なので、食事は自分で食べられそうなだけ作るので、あまり残ることはないです。 
ただ、食事を抜くと貯えがないので我慢できません。 いらいらするし、ふらふらして、食事のことしか考えられなくなります。
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みたいな感じです。 量は多いですが、お肉は全然食べない日もあります。 でも、若い時はかなりお肉すきでしたが、やっぱり痩せてました。 痩せてる人には小食で消化が弱いタイプと、大食いで消化が早く新陳代謝が早すぎるタイプとがあるんだと思います

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Q大食いは何故痩せている?

よくテレビで大食い選手権をしていますが大食いは何故痩せている人が多いのでしょうか?
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Aベストアンサー

私は痩せの大食いですが、代謝が活発なんだと思います。

一緒に食事に行った友人達が冗談だろ?まだ食うの?ありえない……と言うくらいお昼に食べても(今は慣れて何も言いませんが)晩ご飯前には、お腹が普通に鳴ります(笑)

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毎日、大量に食べてもトイレで(大)は2日に1度くらいです。

Qこんなに食べたのになぜ一晩で1.2kgも減ったのか

一応常にダイエットを気にしている者です。
157cm47kgでしたが今朝46kgになってました。
こんなこと初めてなので質問させてください。

昨晩自己嫌悪になるくらい
超お腹いっぱい夕飯を食べてしまいました。
以下食べたものです。

・夕食前の間食にアーモンド40g
・五穀ブレンド米茶碗1杯
・さば1切
・茶色のいんげん豆の甘煮(袋に100gくらい入ってる甘~いもの)
サラダ1
・玉葱小さめを1/2スライス
・人参彩り程度にスライス
・ほうれん草1束
・鰹節小袋半分
・めんつゆ
・塩こしょう
・キムチ30gくらい
サラダ2(満足感が足りなくて追加)
・レタス大きめ4枚
・塩こしょう
・パルメザンチーズいっぱい
・オリーブオイルいっぱい
デザート(満足感が足りなくて追加)
・クリームパン40g位(我慢して半分は冷凍)
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あーあ、と思ってましたが、寝る前は胃とか
そんなに嫌な気持ち悪さもなく、寝ました。

朝体重を測ったら1.2kgも減ってて、体重計が壊れたのかと思いました。
しかし何度測っても同じ。

便も出ましたが1kgも出たとは思えないし、そこまで出た!!って感じでもなく普通。
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日々ダイエットを気にして炭水化物(ご飯)や肉類も二口とか、少なめにしてるのですが
昨日は久々にご飯1膳も食べて、魚も1切。

ちなみに、ご飯を食べない生活(1日茶碗半分くらい)1年続けたら
コレステロールが基準値をオーバーしてしまいました。
(ご飯食べなきゃ!って思う気持ちと、太る…っていう気持ちがあり、
食べたり食べなかったりしてます。)
けどご飯食べると便通が良い気がする…

話戻りますが、こんなに一気に減った事は人生で1度もありませんでした。

そこで質問です。
これは水分だけが減ったのでしょうか?
なので水分を取ればまた戻ってしまうのでしょうか?
運動してもこんなに減らないのに食べて寝ただけなのにどうしてこんなに?!
って思ってしまいます。

どなたか栄養の面などで分かりやすく説明していただけたらありがたいです。
よろしくお願い致します。

一応常にダイエットを気にしている者です。
157cm47kgでしたが今朝46kgになってました。
こんなこと初めてなので質問させてください。

昨晩自己嫌悪になるくらい
超お腹いっぱい夕飯を食べてしまいました。
以下食べたものです。

・夕食前の間食にアーモンド40g
・五穀ブレンド米茶碗1杯
・さば1切
・茶色のいんげん豆の甘煮(袋に100gくらい入ってる甘~いもの)
サラダ1
・玉葱小さめを1/2スライス
・人参彩り程度にスライス
・ほうれん草1束
・鰹節小袋半分
・めんつゆ
・塩こしょう
・キムチ30gくらい
サラ...続きを読む

Aベストアンサー

 おっと、失礼。回答(2)の訂正です。意外と体重が増えていない(むしろ減っている)と読み直してくださいませ。とくに利尿作用のあるものを飲み食いすると、体水分量が一時的にガクンと減ります。

Qお菓子を食べてすぎた翌日体重減るのはなぜ?

大学生の男です。

僕は身長171cm体重51kgです。
とにかく甘いものが大好きで
普段は食べ過ぎないようにはしているんですが
たまにむちゃな食べ方をしてしまいます。
ロールケーキを一本とショートケーキ2、3個一気に食べてしまったり
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そういう時は結局普通の食事を減らさざるを得ないんですが
その翌日には体重が減ったりしています。
明らかに一日の摂取カロリーはオーバーしてますよね・・・

これってどういうことなんでしょうか。

Aベストアンサー

お菓子を食べ過ぎても、あなたが言っているように普通の食事を減らすのならば、トータルではそんなにカロリー超過にはなりません。一日の摂取カロリーでトータルしてみれば大したことないんじゃないかな。

あと体重は既回答にあるように水分変動量によるところが支配的です。これだけで一日に2kgくらいはプラスマイナスしますよ。これに対して体脂肪なんてせいぜい増えても一日に100gちょっとが限度です。ちなみに100gの体脂肪は720kcalに相当します。いくらお菓子を食べまくっても100gも脂肪分を摂取することは難しいと思いますけどね。あなた100gのバターかじれますか?気持ち悪くなるでしょう?

お菓子を食べ過ぎて仮に体脂肪が100g増えても、何かの拍子で水分が2kg抜けてしまったら、お菓子を食べ過ぎた分は体重計には現れてきません。それがあなたが体験していることの内容です。

Q食べても食べても満腹にならない

最近食べても食べても満腹になりません。
今日の朝はメロンパン(手のひらサイズのでかいやつ)メープルのデニッシュ、スティックパン5本、ミルクのシュガーが乗っかった手のひらくらいのパン、
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Aベストアンサー

人間の頭は便利にできています。
足りない栄養素があると、頭が食べる衝動を起こします、だから栄養が偏っていますから、足りない栄養素が入るまで空腹感を出します。

炭水化物だけを食べているように感じます、その他の栄養素を取らないと、いくら食べても空腹感は無くなりません。
バランスの良い食事をすれば、太らない体を作ることができます。

検索で「一日の必要な栄養素」を検索してみてください。
アドレスを入れることはできますが、自分で調べることも大事です。

便秘気味なのは、野菜が足りないので、食物繊維を食べることを薦めます。

Q痩せてる一般女性の食生活を教えてください

飲食関係で太ってしまって、色々ダイエットを試みてみたものの、一時期痩せてもまたすぐに戻ってしまいます。
これは食生活を改善しないといけないな、と思い、痩せている方の食生活を参考にしようと考えました。
BMIの値がマイナスの女性の方は、普段どのような食生活をしているのでしょうか?
一日何食、どのようなものをどれくらい食べているのか、詳しくお願いします。
できれば身長、体重、普段気をつけていることなども教えていただけると嬉しいです。

Aベストアンサー

こんばんは。
30代主婦 164cm47kg

毎日三食食べてますよ。
私は昼の量を多くして夜は野菜と汁物です。
間食は時々します。キットカットの大人の甘さが好きで一枚65kcalを食べたり食べなかったりです。
飲み物はお茶・水・牛乳です。時々カフェオレを飲みます。
冷たい飲み物(氷入り)はとても暑い時以外は飲まないようにしています。体が冷えるので・・・
早食いはしません。良く噛んで食べています。

運動はとりあえず毎日こまめにストレッチをしています。週に2~3回買い物へ行くときは徒歩(大股・早歩き)で、スーパーではカートを使わずにカゴを手に持って商品を購入します。帰りは荷物を均等に二つに分けて両手に持って徒歩です。
運動はその程度です。
でもストレッチをしているお蔭で、急にテニスやバスケをしても意外と動けます。次の日、筋肉痛になってもその翌日には痛みがとれています。
あとは直接的な運動とは違いますが、座っている時間が長いので、その間は姿勢を正して膝を閉じてかかとをくっつけています。時々、下腹を凹ませて微妙にトレーニングをしています。

睡眠は7時間です。

あまり参考にならないでしょうが、あなたの生活の中でどこかを少し気を付けるだけで痩せてくると思うのです。私が太った原因が”長時間座っていること”だったので、座っていてもトレーニングしたり、立つ時には必ずストレッチをして、間食の量を減らしただけで元に戻りました。しかも前より疲れにくくなりましたね。ちょっとした気の緩みでまた太るでしょうから、その辺は自分に厳しくないとダメですね。
あなたの太った原因が食生活だけなのかもう一度振り返ってみて下さい。
どこかで怠けている自分が潜んでいるかもしれませんよ?
そこを改善できればリバウンドなどしないダイエットが出来ますよ。

こんばんは。
30代主婦 164cm47kg

毎日三食食べてますよ。
私は昼の量を多くして夜は野菜と汁物です。
間食は時々します。キットカットの大人の甘さが好きで一枚65kcalを食べたり食べなかったりです。
飲み物はお茶・水・牛乳です。時々カフェオレを飲みます。
冷たい飲み物(氷入り)はとても暑い時以外は飲まないようにしています。体が冷えるので・・・
早食いはしません。良く噛んで食べています。

運動はとりあえず毎日こまめにストレッチをしています。週に2~3回買い物へ行くときは徒歩(大股・早歩...続きを読む

Q食事後おなかが妊婦のようになります(胃下垂?)

タイトルの通りです。
ゴハンを食べたあと、おなかが異常なぐらい膨らみます。
まるで妊婦のような体形になります。

空腹の時も下腹はでてますが、もう食事後なんて妊娠してるんじゃないの?ぐらいにおなかがでています。
私は胸が小さいのでさらに目立ちます(胸より腹のほうが出ているので・・・・)

冬の時は着込んでたのであまり目立ちませんでしたが、夏になり薄着になると目立ってはずかしいです。

アブトロ~とかも試して見ましたがあまり効果がありません。なにかいい方法がありましたがお願いします。

Aベストアンサー

私も以前同じような質問をしました。
その時、素晴らしい回答をいただいたので、
下記を見てください。

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=234370

参考URL:http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=234370

Qお米1合はご飯何グラムですか?

お米1合(150g)は炊きあがり後の「ご飯」になった時は大体何グラムでしょうか?
また、炊飯ジャーなどで、容量6L等とありますが、このリットルはどの状態の事を差すのでしょうか?(米?ご飯?、容積?)

Aベストアンサー

一合150gのたきあがりは約300gです。ちなみにお茶碗一杯150gおにぎり一個100gすし一貫20gカレー一人前300g弁当一個220gが標準です。

Q食べてもあまり太らなくなりました。なぜ??

私は20代後半の女性です。一般に1800~2000キロカロリーくらいが標準摂取カロリーと言われていますが、最近(ここ2年くらい)1日にだいたい3000キロカロリーくらいは余裕で食べています。(なぜかおなかがすくんです・・)
とくに運動もしないのですが、163センチ、52キロ前後でそれ以上、太らなくなりました。(以前はすぐ太る方だったのに・・
摂取しすぎているカロリーはいったいどこにいってるんでしょうか・・不思議です。同じような方、いらっしゃいますか?

Aベストアンサー

私も一時期、太らなくなることがありました。
元々太っていたにもかかわらず、
ある時から食べても食べても太らなくなったんです。
それどころか、みるみる痩せていきました。

ただ、やたらと疲れやすく、眩暈などが酷くて、
病院に行ったところ、
バセドウ病だと診断されました。
この病気、心拍数が多くなるため、
早い話、座っていても寝ていても、軽い運動をしているような状態なので、みるみる痩せていくんだそうです。
目も出てます。これが一番恐かったです。

どんどん痩せていっているとか、疲労困憊感がなければ健康的でいいのですが、
もし、疲れやすく、動悸が酷いといった、以前と違う何かがあれば、病気の可能性を疑った方がいいかもしれません。

何だか、不安をあおるような事を書いてしまって、
本当に申し訳ないのですが、
重症になってしまうと、長期間の治療が必要となりますし、(私がそうなのですが、)
手遅れになると命にもかかわると思い、書き込んでしまいました。
以前と違うと感じたら、病院で検査をしてもらった方が良いかもしれません。
検査で何も無ければ、安心して食べられますし。(^_^)

私も一時期、太らなくなることがありました。
元々太っていたにもかかわらず、
ある時から食べても食べても太らなくなったんです。
それどころか、みるみる痩せていきました。

ただ、やたらと疲れやすく、眩暈などが酷くて、
病院に行ったところ、
バセドウ病だと診断されました。
この病気、心拍数が多くなるため、
早い話、座っていても寝ていても、軽い運動をしているような状態なので、みるみる痩せていくんだそうです。
目も出てます。これが一番恐かったです。

どんどん痩せていっているとか...続きを読む

Q10キロ体重が変わるとどのくらい違うのでしょうか?

こんばんは。 お世話になってます。
ここ1年で、ストレスによる過食で10キロ太ってしまいました。
今はストレスの原因もなくなり、やっとダイエットしようという気になってきているんですが・・・
イマイチ太った実感がありません^^;
また太る前とは違う環境にいるので、周囲の人に聞ける状況でもありません。
そこで皆さんにお聞きしたいのですが、10キロの増減で人ってどのくらい変わりますか?
「彼女が10キロ太って別人のように醜くなった」
「ダイエットで10キロやせてモテた」
など、具体的にどんな変化があるのか知りたいです。
自分を客観的に見るのが苦手で、絶対前とは違うんですけど変わらないかも?とか思ってしまっています。
こんな自分に喝を入れるためにも現実を知りたいです。
皆様のご回答をお待ちしております。
よろしくお願いします!

Aベストアンサー

 165cmで68kgあった体重を54kgに落としました(私はオジサンです)。あれから7年経ちますが、ずっと減量した体重を維持しています。毎日スポーツジムで体重を測っていますが、昨日は53.5kgでした。10kg減量した頃から世界は一変します。久しぶりに会った人からは、大病でもしたのか、と言われるほどです。

 まず、体が軽くなってよく動けます(動くことが苦になりません)。以前は体を動かすとワイシャツがズボンからはみ出しましたが、いまは少々動いてもシャツやズボンは体にピッタリの状態が維持できています。
 体つきも変わります。体が細身になっただけではなく(ベルトサイズが88cmから73cmになっています)、二重あごがなくなってとてもスッキリした顔立ちになりました。二重まぶたが三重まぶたみたいになりましたし、声帯まで痩せて(耳鼻咽喉科で胃カメラで確認しました)ハスキーなしわがれ声に声変わりしています(この点は声が聞き取りにくいとの理由で家族にはとても不評です)。
 健康面でもよいことずくめです。健康診断に行くと以前は生活習慣病にかかわる検査項目でたくさんひっかかり、E(要精密検査)判定が山のように出ましたが、14kg減量した今はほとんど良好な状態に快復しています。脂肪肝であったり糖尿病予備軍だったのが、そこから抜け出ました。血圧も140/90あたりだった(高血圧予備軍)のが、いまは90~100/50~60です。状況によっては立ち眩みするほどです(血圧が80/40のときもあります)

 でもよいことばかりではなく、具合の悪いこともあります。まず、全身にわたってシワや皮膚の弛みが目立ち、顔は一気に10歳ほど老けた感じになります。基礎代謝量も落ち、以前は冬でも寒さ知らずだったのが(夏は大汗かきでした)いまは夏でもそれほど暑いとは思わず、逆に冬は足や手の指先が凍えます(以前は手足が冷えると言う人のことを理解できませんでしたが、いまは身を以って分かります)。

 以前の着物は全部ダメになり(ブカブカで見っとも無い状態になるので)多くの背広も含めて全部捨て、買い直しました。大損です。でも、太っていた以前はどんな高級で格好いいはずの服を買っても着ると似合いませんでしたが、痩せた今はどんなに安物の服を着ても似合い、とても格好よく見えます(周りからそう言われます)。食べる量も減りましたので、食費も助かっていますよ。

 165cmで68kgあった体重を54kgに落としました(私はオジサンです)。あれから7年経ちますが、ずっと減量した体重を維持しています。毎日スポーツジムで体重を測っていますが、昨日は53.5kgでした。10kg減量した頃から世界は一変します。久しぶりに会った人からは、大病でもしたのか、と言われるほどです。

 まず、体が軽くなってよく動けます(動くことが苦になりません)。以前は体を動かすとワイシャツがズボンからはみ出しましたが、いまは少々動いてもシャツやズボンは体にピッタリの状態が維持できていま...続きを読む


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