15歳女子中学生です
身長158,159cmで46kgです
あと約3ヶ月で-5、6kgしなくてはなりません
絶対にリバウンドはせず痩せなくてはならなく極端に食事を減らしたり、炭水化物を避けたりするというのはリバウンドしやすいと見ました
なのでリバウンドしにくいダイエットを教えてください!!
今寝てから朝から実施しようと思うので
おすすめのダイエット動画や
運動動画もおすすめしてください
骨格はストレートか
ナチュラルで細かいと
カジュアルかハイファッションらしいです
骨格がダイエットに影響すると見たので
書いておきます!
摂取カロリー 消費カロリーのおすすめがあれば教えてく ださい! 今日から一切お菓子やパスタ、パンなど は食べないようにしてみます!
ジュースは元々飲んでません! ダイエットに効果的な食品やダイエットに 効果的な飲み物も教えてください
痩せるなという意見はいらないです!
できる限り健康な方法を教えてください! ダイエットする理由としては
先日オーディションを受けた際に
次までには出来れば-5kg痩せてきてと言わ れ最低でも3kg痩せてということです!
よろしくお願いします!!
A 回答 (10件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.12
- 回答日時:
>走ったり歩き回ったり身体に害がない程度で運動たくさんしてみます!
体に害が出るほど運動するのは難しいので、思いっきり運動して問題ないです。
また運動は何をしてもいいですが、運動による1日の消費カロリーを把握していた方がいいです。
でないと「こんなに運動しているのに痩せない(実際は大してカロリー消費していない)」と誤解して病みます。
No.9
- 回答日時:
貴方に今何を言っても無駄でしょうね。
健康なダイエット事態むりです、今の時点で健康ではないから。
私の娘が貴方と同じ年に食べれないくて、貴方の状態と同じぐらいでした。
高校に入って最後の成長期に、成長に内臓が付いていけなくて入院をしました、内臓は最後の成長期の後は成長はしません、だから娘は20代は入退院で過ごしました、30代になりほかの機能でカバーできるようになってからは普通の暮らしになりました。
私はこの前DVDで主役の女の子を見て、変な歩き方をすると見たら、X足で恰好が悪いと見えました、160cmで40kgの体系ならオーディションは受かるかもしれませんが、体力がないのでその後はついていけます。
20代で入退院のする娘の親の気持ちですが、貴方には通じないでしょうね。
そんなオーディション自体をやめさせたい親心でも通じないでしょう。
No.8
- 回答日時:
回答は貴女が00:58に投稿した同じ内容に入れて居ますので、そちらを覧て下さい。
既に貴女は「痩せ」判定ですし、今の時代はモデルに於いても低体重となって居る人は
使われなくなってきています。
そう言う中で現状より痩せる事を要求するオーディションなどいかがわしい物としか
思えませんね。
年齢的に「痩せ」判定状態から更に体重を減らすと言う事は、健康を犠牲にするだけでは
済みませんよ。
つまり、仮にそのオーディションに受かったとしても将来は有りません。
「自殺行為」に近い物です。
No.7
- 回答日時:
タンパク質はしっかりとりましょう。
食事よりも運動ですね。
食べた後、ウォーキング、軽いランニングです。
あと-5キロになると一時的にせよ
生理がとまる可能性があります。
そうなったら必ず家族に相談して
婦人科に行きましょう。
痩せると肌の潤いがなくなるかもですので
しっかり保湿しましょう。
ウォーキングや軽いランニングなら
簡単にできそうです!
タンパク質もたくさん取ってみます!
もちろん生理不順になったらすぐ家族と病院に相談してみます!
保湿もしっかりして頑張ってみます!!!
ありがとうございました!!
No.4
- 回答日時:
そのオーディションの審査員を叱りつけてください。
日本国憲法第二十五条に違反していますから、そのような職業は存在してはいけません。
「すべて国民は、健康で文化的な最低限度の生活を営む権利を有する。」
貴方は既に低体重ですから、これ以上体重を減らすと、健康を害することになります。
健康を犠牲にしてまで就く職業というのは存在してはいけないんです。
https://elaws.e-gov.go.jp/document?lawid=321CONS …
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 女子高生です。ダイエットしてます。 朝フルーツのみ、昼弁当、夜おかずのみって痩せますか? 間食やお菓 4 2023/05/08 07:37
- ダイエット・食事制限 158cm 52kg 高二の女子です。 1年間ずっとダイエットをしています。 しかし1日の摂取カロリ 4 2023/05/17 19:40
- いじめ・人間関係 ダイエット 5 2022/02/04 22:00
- ダイエット・食事制限 体重が減らない 今後どうすればダイエットが成功できるか? 現在ダイエットをしている29歳女です。 1 6 2022/11/01 08:20
- ダイエット・食事制限 ダイエットを始めて5日目ですが体重が1キロも減りません 8 2022/07/22 01:52
- ダイエット・食事制限 ダイエット 165センチ93キロ。昨年秋から13キロ増えた。 夏から秋にかけて8キロ落としリバウンド 2 2022/02/01 00:52
- ダイエット・食事制限 2か月で痩せたい女子高生です。 ナチュラルハイジーンってちゃんと痩せますか?? 158cm46キロか 5 2023/05/08 00:11
- ダイエット・食事制限 ダイエット中なのに、何しても過食がやめられなくて困っています。普段はダイエットのため、ダイエット食な 6 2022/04/14 11:56
- ダイエット・食事制限 ダイエット中の食事 9 2022/10/14 07:03
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて!手伝って下さい! 今日1日に消費、摂取するカロリーについて計算してみました! 私 7 2023/05/04 17:26
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
性格の違いは生まれた順番で決まる?長男長女・中間子・末っ子・一人っ子の性格の傾向
同じ環境で生まれ育っても、生まれ順で性格は違うものなのだろうか。家庭教育研究家の田宮由美さんに教えてもらった。
-
野菜を食べたら痩せると聞いたのでマックのポテトを食べるようにしたんですが、全然痩せません… むしろ太
ダイエット・食事制限
-
152cm、33kgです。 体重30kgを切りたいのですが、 どうしたらいいでしょうか? 1ヶ月では
ダイエット・食事制限
-
163センチで45キロ以下って拒食症?
ダイエット・食事制限
-
-
4
頭のおかしい回答者はどんどんブロックしています。これのおかげで回答者が洗練されていく 正しい使い方で
教えて!goo
-
5
ダイエット
ダイエット・食事制限
-
6
たこ焼きが大好きなのですが、そのことを質問するとケチをつける質問を出してくる人がいます。 回答者さん
教えて!goo
-
7
なぜ会社はゴミみたいな連中しかいないんですか?
その他(就職・転職・働き方)
-
8
昭和より今の時代のほうが大変だ‥と思うことはなんですか?
流行・カルチャー
-
9
東北地方に移住したいと思ったらどこに行きたいですか?
東北
-
10
お見合いをすればどんな人でも結婚できますか? 母親と同居とか。 母親が一番とか。 母親に孫の顔を見せ
婚活
-
11
アダルトな質問をしたら、運営から削除されますか?アダルトの内容にもよりますか?
教えて!goo
-
12
答えを書かず、説教してくる輩が教えてgooに多くないですか。
教えて!goo
-
13
他人と比べるなって言うけど、比べますよね。 負け組の人生でも受け入れたら楽ですか? 私は工場勤務しか
その他(社会・学校・職場)
-
14
肥満について
その他(悩み相談・人生相談)
-
15
私は中三女子です。 赤ちゃんが欲しいです。さすがに高校卒業するまでは無理だと思っていますが卒業後、1
赤ちゃん
-
16
10年は働かないで生きていける自信がある貯金があるのにハローワークで職業選びで悩んでいる僕の未来はイ
ハローワーク・職業安定所
-
17
自分があまりにも痩せなさ過ぎて絶望しています。 私は3月に結婚式をします。 結婚式をするのが決まった
生活習慣・嗜好品
-
18
地震を予言できる人って存在しますか? 高校生です。 クラスの女の子に、地震が来ることを予言?できる人
地震・津波
-
19
44歳彼女いない歴=年齢です。お見合いでここ半年、50代後半から60代の相手3人と会うことが出来たん
婚活
-
20
山本太郎だけが被災地に自分の生命も顧みずにいの一番にかけつけました 他の政治家は行きたく無いからなん
政治
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
週一で爆食してしまいます。次...
-
私はどうしても1ヶ月以内に10キ...
-
昼にパンを食べ過ぎてしまいま...
-
食事と食事の間に小腹が空いた...
-
1回の食事量はどれくらいまで少...
-
一日一食でもがっつり食べたら...
-
歯のホワイトニング後の食事に...
-
ダイエットについて 痩せるどこ...
-
男で体重101kgあります 糖尿病...
-
さつまいもにはまってしまいま...
-
お菓子で2300キロカロリーさっ...
-
夕食の1時間ぐらい前にアイスを...
-
ダイエット中で夜ご飯米なしの...
-
最悪です… 2日間昼だけドカ食い...
-
20日で痩せる
-
仕事を辞めても太らない方法
-
20段ほどある階段を30往復する(...
-
1日1食好きな物を1000カロリー...
-
インスタントラーメンと尿酸値。
-
寝る前の血糖値
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
男で体重101kgあります 糖尿病...
-
昼にパンを食べ過ぎてしまいま...
-
私はどうしても1ヶ月以内に10キ...
-
運動(アプリ)で1日300キロ...
-
一日一食でもがっつり食べたら...
-
遅く起きたときの食事
-
歯のホワイトニング後の食事に...
-
夜ご飯を17:00におにぎりだけに...
-
週一で爆食してしまいます。次...
-
インスタントラーメンと尿酸値。
-
ダイエット中ですがどら焼きが...
-
お菓子で2300キロカロリーさっ...
-
基礎代謝1200だとして、 いつも...
-
仕事を辞めても太らない方法
-
最悪です… 2日間昼だけドカ食い...
-
朝昼で目標カロリーをオーバー...
-
運動量によるとは思いますが、...
-
ダイエットでしばらく食欲を抑...
-
ここのところダイエットにつか...
-
ご飯300gを二食食べるのってや...
おすすめ情報