朝散歩、コールドシャワー、筋トレ、ランニング、栄養のある食事、7時間以上睡眠、禁欲を毎日やっています

朝散歩、コールドシャワー、筋トレ、ランニング、栄養のある食事、7時間以上睡眠、禁欲を毎日やっていますが他に何か己を磨くのに有効的なのがあれば教えてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： tk-kubota 回答日時： 2022/05/25 16:14

「己を磨くのに有効的」と言うことであれば、

ハード面だけではなくソフト面も考えるべきと思います。
例えば、他人の文言を徹底的に分析するとか、厳冬期の登山など危険な挑戦もあると思います。