No.4ベストアンサー
- 回答日時:
鶏や魚の骨、卵殻などのカルシウムは、人間が食べても、ほとんどカルシウムを吸収できずに、排出されてしまいます。
好きで食べているのでしたら構いませんが、カルシウム摂取のために食べているのでしたら、お止めになったほうがいいと思います。
例えば、秋刀魚の骨を、一尾分食べるのと、秋刀魚の身(ワタ含む)を一尾分食べるのでは、身のほうが、何十倍もカルシウムを摂取できますよ。
元々魚の身には、カルシウムが(吸収しやすい形で)大量に含まれています。
回答ありがとうございます。
骨は食べても排出されてしまうのですか?
哀しいですね・・・
豚足とかも骨は柔らかいのでバリバリ食べちゃいます。
そんな私を人は野人と呼びます・・・
カルシウム過剰摂取は害だとの指摘を受けたのですが排出されるのでしたら食べても大丈夫かな?
ありがとうございました。
No.5
- 回答日時:
アゴの鍛錬にはなるかもしれませんが、カルシウムの摂取目的にはほとんど意味がないと思います。
鳥や豚の骨が特に美味しいわけでもないですし…。カルシウムを効果的に摂取するには、ビタミンD、Cや、リン、マグネシウムなどを含む食品をバランスよく食べること。脂肪やアルコールの摂取を減らすこと。よく運動をすること。などが大切です。
過剰摂取の心配は少ないようですが、腎臓結石・尿管結石、その他の障害が有り得るとのことです。
カルシウムについての詳しい解説は下記をどうぞ。
「カルシウム解説」(国立健康・栄養研究所)
→http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail660.html
回答ありがとうございます。
私みたいに骨を食べる人いないからなんでしょうが、鳥の骨などのカルシウム含有量って載ってないですね。
硬い部分はともかく関節部分はなかなか美味ですよ^^
ありがとうございました。
No.3
- 回答日時:
カルシウムが足りない食生活になりがちな方にとってはそれもアリかと思いますが、必要な量を必要な分だけとるのが正しい栄養の取り方です。
大量摂取すれば体に良いというわけではありません。実際うちの旦那は大の魚好き骨好きで、しっぽだろうが骨だろうがいつもバリバリ食べていた人でした。
しかし何年か前に体調を崩し、医者に行ったところ『カルシウムの取りすぎ』と注意されました。
しかも硬い物の食べすぎで顎を悪くし、『顎関節症』で何度か歯医者のお世話に…。(ちなみに、歯は丈夫で虫歯一本無い人です)
『顎関節症』はそれ自体に気がつかずに鬱になる人もいる病気で、結構あなどれません。顎に型をはめたりするそうで、治療は辛いと言ってました。
今現在全く食べないという事はありませんが、そんなにしょっちゅうは食べていません。
second-lineさんも、骨を食べたりするのがたまになら良いと思います。
何事もほどほどが一番ではないでしょうか。
回答ありがとうございます。
カルシウムの取り過ぎも良くないのですね!?
鳥の骨の関節部分はコラーゲンも多く含まれてるのでその辺りは特にバリバリやってました(汗)。
骨髄部分は無害なんですかね?
程々にしておきます。
ありがとうございました。
No.1
- 回答日時:
私も父親からカルシウムの摂取の為、お魚を良く食べるようにいわれました。
今でも「いりこ」など食べています。骨が突き刺さったら「ご飯」を飲み込めば取れるし骨を食べれるお魚や調理方法があるので奥さんに頼んでみては、いかがでしょうか。又、サプリメントで補充するとか。鶏肉の骨は、さすがに食べません。早速の回答ありがとうございます。
いりこは私もよく食べました。今はあまり食べなくなりましたが。
>鶏肉の骨は、さすがに食べません。
普通そうですよね(汗
飲み会とかで手羽先とか出てきたら骨ごとバリバリ音いわせて食べる私を皆は呆れた顔で見ています。
ありがとうございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 病院・検査 太刀魚を水曜日の夜に食べて、喉が痛かったので 骨かとは思い、翌日の夜、耳鼻咽喉科にファイバースコープ 4 2022/10/22 17:44
- レシピ・食事 嫌いな食べ物、苦手な食べ物はなんですか? 自分は ・ふぐ刺し ・大トロ ・カレイの刺身 ・ミョウガ 11 2023/04/08 11:07
- 怪我 魚の骨が喉に刺さりました さっきホッケを食べてたら大きい骨は気をつけてたのですが小骨が喉に刺さりまし 5 2022/08/13 22:31
- 食生活・栄養管理 部分的にお肉がつく食べ物教えて下さい 164cm 54.1キロ BMI25です。 数字だけ見ると別に 4 2023/01/11 13:36
- 食生活・栄養管理 部分的にお肉がつく食べ物教えて下さい 164cm 54.1キロ BMI25です。 数字だけ見ると別に 3 2023/01/10 18:31
- 食べ物・食材 フライドチキン食べて残った鶏の骨を 揚げても食べれませんよね。なら鶉の骨はどうですか?骨が小さいから 4 2022/05/25 18:01
- 食べ物・食材 友人とご飯を一緒に食べに行った時のことです。 私は魚が大好きで、ほぼ確で魚料理を頼みます。 その日は 11 2022/08/02 19:13
- その他(病気・怪我・症状) 過食嘔吐克服方法教えて下さい。 私は19歳の社会人女です。 過食嘔吐になったのは高校2年生位のときで 2 2023/07/12 00:05
- 病院・検査 食べ物を飲み込む時に違和感 1 2023/01/19 23:34
- その他(悩み相談・人生相談) 「よく食べそう」と言われました。ふとってるということですか? 20歳の男の子に、たくさん食べ物たべれ 4 2022/03/23 16:53
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
性格の違いは生まれた順番で決まる?長男長女・中間子・末っ子・一人っ子の性格の傾向
同じ環境で生まれ育っても、生まれ順で性格は違うものなのだろうか。家庭教育研究家の田宮由美さんに教えてもらった。
-
手羽元の骨の先っちょの軟骨ってありますよね。あれってコラーゲン? どんな栄養があってカロリーなども分
食べ物・食材
-
フライドチキン食べて残った鶏の骨を 揚げても食べれませんよね。なら鶉の骨はどうですか?骨が小さいから
食べ物・食材
-
鶏肉の骨を食べてから明らかに異常が見られます。経験のある方お教えください。
犬
-
-
4
魚の骨や目を食べることが健康に悪くないかをお聞きしたいです。
食べ物・食材
-
5
魚を骨ごと食べるってそんなに偉いんですか? 私の父は魚を骨ごと食べます。なので,魚を骨ごと食べない人
ノンジャンルトーク
-
6
魚の骨を食べられる人の口の中ってどうなっているのですか?
呼吸器・消化器・循環器の病気
-
7
鳥の軟骨食べすぎると体に悪いですか? どうしても上手く食べれず、軟骨はバキバキ噛んで、飲んでしまう癖
食べ物・食材
-
8
一回の食事に一時間もかけるのは、長すぎでしょうか?健康に問題はないでし
食生活・栄養管理
-
9
オナニーをする回数が多いとちんこが黒くなってサイズが大きくなるって本当ですか? オナニーにはまってか
その他(悩み相談・人生相談)
-
10
彼女との行為が面倒だと感じてしまう
カップル・彼氏・彼女
-
11
デリヘルを初めて利用しようと考えているのですが、事前にホテルは予約しておくものなのでしょうか? 待ち
その他(悩み相談・人生相談)
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
これなんだと思いますか? トマ...
-
お弁当がお昼になったら、納豆...
-
アクエリアスを凍らせて飲むと...
-
これはカビ? 今日買ったさつま...
-
骨をバリバリ食べるのは良くな...
-
運動前のオナニーは絶対ダメで...
-
乾麺でもそば湯飲みますか?
-
カルピスは体に悪いって本当で...
-
めんつゆは6つの基礎食品群の中...
-
オカワカメを生で良く食べます...
-
1kgの冷凍フライドポテトは、揚...
-
コショウのかけ過ぎ。
-
カレーを作るとき水がなくなっ...
-
オナニーしたら髪の毛が早く伸...
-
「工程:逆浸透膜」の塩について
-
成人女性でコンビニのおにぎり2...
-
緊急!この幼虫は、蛆虫ですか...
-
冷やし中華生麺を冷蔵庫で期限...
-
アクエリアスは凍らせても大丈夫?
-
水分の飛んでしまったカレーの...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
コショウのかけ過ぎ。
-
運動前のオナニーは絶対ダメで...
-
これなんだと思いますか? トマ...
-
オカワカメを生で良く食べます...
-
これはカビ? 今日買ったさつま...
-
男の下の部分の先っちょが、濡...
-
乾麺でもそば湯飲みますか?
-
カレーを作るとき水がなくなっ...
-
お弁当がお昼になったら、納豆...
-
我慢汁の成分ってなんですか?...
-
成人女性でコンビニのおにぎり2...
-
らっきょうの色が変化してきて
-
水分の飛んでしまったカレーの...
-
バナナは一日何本まで食べてい...
-
芽の出た長芋
-
気圧の単位
-
緊急!この幼虫は、蛆虫ですか...
-
コカコーラゼロを3年近くほぼ...
-
75度で1分間加熱と書いてある場...
-
1kgの冷凍フライドポテトは、揚...
おすすめ情報