No.7ベストアンサー
- 回答日時:
そういうのに対して「ない」やら「うそ」やら「古い」などという人は、センセーショナルにあおって目立ちたい人。
運動にはエネルギーを使います。
そのエネルギーは糖質やら脂質で、これを呼吸で取り入れた酸素で燃やして、水と二酸化炭素に分解してエネルギーを取り出す。
水はいずれ汗や尿になるし、二酸化炭素は呼吸で体外に排出。
差し引き物質量はマイナスになるので、減って当たり前。
減らないとしたら物理の基礎から崩壊するし、地球のエネルギー問題が解決する。
減らないという人は理科の成績が悪かっただけ。
No.4
- 回答日時:
脂肪を減らすためには有酸素運動が必須という意見はありますが、程度には差があるもののウォーキングだって有酸素運動です。
No.1
- 回答日時:
第二思春期に、脂肪細胞の数が確定します。
【おおよそ中学生ぐらい】その脂肪細胞が、萎むか、膨らむかで、体型が変わります。
短時間だと、血液中のエネルギーを消費するだけで、筋肉が動くので、
脂肪細胞のエネルギーが消費され無いんですよ。
個人差がありますが、20~30分以上、有酸素運動すると、脂肪細胞内のエネルギーが熱と共に、消費されます。
筋肉が沢山ある人は、血液を流すだけでも、エネルギーを消費してくれます。
なので、筋肉質の方は、超エネルギー浪費家ですね。
【沢山、食べてもほとんど太らないかも】
ただ、何もやらないよりは、全然、良いと思います。
【肺活量や心臓が、有酸素運動により、健康になるとは思います】
いかがでしょうか。。。。。。。
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