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皆さんは普段、一日にどのぐらい歩いていますか。ウォーキングやランニングでダイエットを行おうと考えているあなたへ、自分に合うシューズの選び方や一日の効率的な運動時間など、参考になるような回答が集まっています。

回答数

気になる

  • 朝ランについて

    40代、ランニング歴10年です。 「朝ラン」という言葉は魅力的であこがれます。 そこで朝ランをやっているのですが朝に弱く2度寝してしまうのです。 そこで2年くらいまえからメガシャキや眠眠打破などのカフェインを朝に飲んで、 目が覚めてから「ラン」です。。。。。。。。 。。。。。。。。。。。。。。。。 。。。。。。。。。。。。。。。。 アホでしょうか。

    質問日時: 2021/07/18 19:52 質問者: cvgh87

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  • ダイエット

    ご飯 朝 お茶碗 半分 お昼 お茶碗半分 夜 白米抜き 運動 ウォーキング 2キロ 20分 足パカ7分 脚やせ動画3分 二の腕痩せ動画 3分 と 4分 半身浴 30分 マッサージ 太もも ふくらはぎ 二の腕 筋膜リリース 間食 ばなな や お菓子2個程度 暇があれば スクワット このメニューでどのくらい痩せますかね？！ 今しているんですが不安になってきちゃって

    質問日時: 2021/07/14 14:11 質問者: あぶりちーずさーもん

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  • ランニングマシーンに関する質問です。 いつも ①外でランニング ②トレーニングジムのランニングマシー

    ランニングマシーンに関する質問です。 いつも ①外でランニング ②トレーニングジムのランニングマシーンでランニング をしてます。 ①は汗ダラダラになります。 ②は冷房20度設定の中で走っているので、あまり汗はかきません。 だいたいいつも3キロ程度しか走らないのですが、②のようにあまり汗をかかなかったら、ランニングしている意味はありませんか？ また、①も②も同じ距離なら、消費するカロリーは同じでしょうか？ 回答よろしくおねがいします。

    質問日時: 2021/07/13 22:18 質問者: カープカープ

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  • ウォーキングってトレーニングになりますか？？

    ウォーキングってトレーニングになりますか？？

    質問日時: 2021/07/10 20:45 質問者: jhajtwa

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  • 汗の匂いについて

    動いてないのに立ってるだけで背中と、額にありえないくらいの汗をかきます。 顔はどうにかなっても服の中の汗はどうにもなりません。 家に帰ってきたらランニングシャツは水分が少し残った雑巾位、tシャツの背中部分がカバン部分だけ濡れてます。 匂いは、自分でも臭いと思うくらいです。 皆さんは何か対策してますか？またおすすめの対策方法を教えてください

    質問日時: 2021/07/08 08:34 質問者: 勝利宣言

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  • ダイエットの為に定期的にランニングをしています。 今の時期は暑いので上は白いTシャツ1枚で走っていま

    ダイエットの為に定期的にランニングをしています。 今の時期は暑いので上は白いTシャツ1枚で走っていますが、汗をかいてくるの乳首が透けてしまいます。 乳首を透けないようにする為に普通のブラジャーやスポーツブラを着て走るようにしたのですが、汗をかいてくるとやはり透けてしまいます。黒などのTシャツ等だと暑苦しく感じてしまうので白いTシャツを着たいのですが、どうすればいいでしょうか？ また、Tシャツを着ている男が汗をかいてブラジャーやスポーツブラが透けて見えたら変態だと思われますか？

    質問日時: 2021/07/07 00:45 質問者: 浜田小太郎

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  • 中3女子です。身長157、体重48 私は毎日、 行き:電車(立)16分、バス(座or立)7分、徒歩1

    中3女子です。身長157、体重48 私は毎日、 行き:電車(立)16分、バス(座or立)7分、徒歩10分 帰り:月、水、金→電車(立)16分、バス(立)15分、 火、木→バス(立)15分、バス(座)10分、徒歩15分 荷物:5~10kgのリュック、中身なしの手提げ で通学してます。 消費カロリーはどのくらいだと思いますか？

    質問日時: 2021/07/05 21:45 質問者: ゆの丸。

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  • 異常な量の汗

    毎朝　新聞配達をしている24歳女です。 私は戸建ての配達がなく、全て階段の上り下りをしなくてはならないルートを担当しているのですが 暑さのあまり髪の毛を縛って配達をしていると、束ねた髪の毛を握るだけで汗がボタボタと下に落ちるくらい大量の汗をかきます。 Tシャツをきて配達していますが首回りが汗で色が変わるくらいダラダラと汗をかいているのですが あまりの汗の量で少し不安です。 汗のかきすぎによる病気などあるのでしょうか また、あまり汗をかかないようにするにはどうしたら良いのでしょうか

    質問日時: 2021/07/05 20:02 質問者: なすび6363

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  • 有痛性膝蓋骨分裂と診断されました。 どのような治療を行えば良いのでしょうか？

    有痛性膝蓋骨分裂と診断されました。 どのような治療を行えば良いのでしょうか？

    質問日時: 2021/07/04 17:48 質問者: ケーキ0806

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  • ランニングで使用するワイヤレスイヤホンマでネックバンドのタイプでオススメを教えて下さいm(_ _)m

    ランニングで使用するワイヤレスイヤホンマでネックバンドのタイプでオススメを教えて下さいm(_ _)m 因みに今はこれを使っているのですが、結構すぐに壊れます。。 https://www.amazon.co.jp/dp/B0891X6V5Y/ref=cm_sw_r_cp_apa_glt_i_CAG06XPAFWJ4STZN18J9?_encoding=UTF8&psc=1

    質問日時: 2021/07/01 09:49 質問者: magpul1215

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  • 同じ距離の坂道を徒歩か自転車かどちらが運動になりますか まぁ差は微々たるものだと思いますが。

    同じ距離の坂道を徒歩か自転車かどちらが運動になりますか まぁ差は微々たるものだと思いますが。

    質問日時: 2021/07/01 08:42 質問者: 笑福亭きたる

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  • おNEWのランニングシューズが昨夜の雨でびしょ濡れになってしまいました。 汗やら雨で菌が云々とはいえ

    おNEWのランニングシューズが昨夜の雨でびしょ濡れになってしまいました。 汗やら雨で菌が云々とはいえ、毎回洗ったりなども出来ませんし、乾燥機もNGと聞きました。 皆さんは、ランニングシューズが濡れたら、乾かし方や衛生面に関しての対処、手入れをどうされていますか？

    質問日時: 2021/06/30 08:45 質問者: magpul1215

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  • 朝のランニング

    おはようございます。 ランニング歴10年。40代です。 といっても週5くらいで歩いたり走ったり繰り返すぐらいです。 「朝ラン」という言葉にあこがれ朝起きてから30分くらいで走ります。 そんな中、最近よく考えたらまだ体が起きてない状態でのランは心臓に危険ではないかと思うようになり、「朝　ランニング　心臓。」で検索すると朝ランは危険とぞろぞろ出てきます。 私の場合歩いたり走ったりですが、ゆっくり走ると心拍130くらい早く走る(キロ5分)で心拍160くらいで速く走るのはたまに2,3分くらいです。 そこで質問なのですが、朝ランをやってる方率直にいいますが、怖くないのですか。 私は学生時代ずっと帰宅部で社会人になるまで運動をしたことがないので心拍160とかいくと怖いです。 皆さんの体験談。朝ランは大丈夫の根拠など知ってる方よろしくお願いいたします。

    質問日時: 2021/06/30 08:26 質問者: cvgh87

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  • トレッキングシューズ

    トレッキングシューズを使用されている方教えてください。 カットが足首上のものがありますが、 足首をくじきにくくなるのでしょうか？ 効果のほどはどのくらいでしょうか？と伺っても答えにくいものとは思うのですが、 かなり効き目はありそうですか？

    質問日時: 2021/06/28 20:49 質問者: kikirara7

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  • 18歳女子です。以前体重を必要とするスポーツをしていたため、体つきが良い方なのですが競技をやめてから

    18歳女子です。以前体重を必要とするスポーツをしていたため、体つきが良い方なのですが競技をやめてから4キロ痩せることが出来ました！それは嬉しいのですが…体脂肪率が40%をどうしてもきることができません。2週間に１回程度でウォーキングをしていたのですが、最近雨が続き全然歩けていません… 家での筋トレもサボりがちです。ちゃんと筋トレしだしたら体脂肪率も落ちるのでしょうか？

    質問日時: 2021/06/27 11:52 質問者: iceクリーム

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  • エアロバイクを家でやってるんですが、エアロバイクは持久力つきますか？ エアロバイクやってて走ったたら

    エアロバイクを家でやってるんですが、エアロバイクは持久力つきますか？ エアロバイクやってて走ったたら持久力ついて走れますか？

    質問日時: 2021/06/25 11:05 質問者: あやみーー

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  • 22時くらいにランニングして1時すぎに寝て、8時頃に起きたのですが、足の疲れが回復してなく、寝不足感

    22時くらいにランニングして1時すぎに寝て、8時頃に起きたのですが、足の疲れが回復してなく、寝不足感があります。45歳なのですが、この回復感のなさは歳ですかね？

    質問日時: 2021/06/25 09:53 質問者: ソナタさん

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  • おっぱいを大きくしたいです！！ 痩せてから2カップも下がってしまって辛いです。 本当に効果があったバ

    おっぱいを大きくしたいです！！ 痩せてから2カップも下がってしまって辛いです。 本当に効果があったバストアップ法教えて下さい！！ 宜しくお願いします（ ; ; ）！！

    質問日時: 2021/06/24 21:03 質問者: なーちゃんん

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  • 日頃からランニングをすることで体幹を鍛える事は出来るのでしょうか？

    日頃からランニングをすることで体幹を鍛える事は出来るのでしょうか？

    質問日時: 2021/06/22 13:41 質問者: tomo9235740

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  • スイミングウォッチはGPSの届かない屋内プールでも距離測定できますか。

    スイミングウォッチはGPSの届かない屋内プールでも距離測定できますか。

    質問日時: 2021/06/19 12:34 質問者: tomcatwww

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  • 一日の歩数を図ったり（気にしたり）することって、ありますか？

    ガラケー時代から、歩数を気にして一日を 過ごしています。 一昨日、たぶん過去最高の歩数　４１，２２４歩を数え 今も腰とふくらはぎが痛いです。

    質問日時: 2021/06/19 11:39 質問者: 質問専科

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  • 早足でウォーキングを30分するのですが 歩いた後偏頭痛がします´д` ; 対処法ありますか？

    早足でウォーキングを30分するのですが 歩いた後偏頭痛がします´д` ; 対処法ありますか？

    質問日時: 2021/06/17 20:50 質問者: うどんどんどんどん

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  • 30歳男体重63kgぽっこりお腹をやめたい理由でジョギング初めて1ヶ月で2km、3kmと徐々に増やし

    30歳男体重63kgぽっこりお腹をやめたい理由でジョギング初めて1ヶ月で2km、3kmと徐々に増やしながら5km走った結果です このスピードでも結構きつかったです このまま5km走り続けるのと 3kmとか4kmを楽勝に感じるようになってから5km走るのどっちがいいと思いますか？

    質問日時: 2021/06/15 20:06 質問者: アベノマスクマン

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  • 脚痩せにはランニングよりウォーキングが効きますか？

    脚痩せにはランニングよりウォーキングが効きますか？

    質問日時: 2021/06/15 19:37 質問者: ももみるく。

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  • ダイエットは何の為にしてますか？ 夜の公園に行くと洒落たウエアーやサウナスーツを着て、超真面目顔でウ

    ダイエットは何の為にしてますか？ 夜の公園に行くと洒落たウエアーやサウナスーツを着て、超真面目顔でウォーキングやランニングしている人がびっくりするほど居ました。 観察していると、皆さんの体型はごく普通〜やや太くらいな感じ？ なぜそんなに真剣に必死になっているのでしょう。 150kgとかあって、痩せなきゃ命の危険がある。とかなら分かりますが、、 健康の為！みたいな事はよく耳にしますが、本当の目的はそうじゃなくて、 少しでも痩せて、ナイススタイルを手に入れたい。 つまり、他人から可愛くorかっこよく見られたい。てことじゃないですか？ だとしたらナルシストさんたちの集まりでしょうか？

    質問日時: 2021/06/12 21:37 質問者: kenkk

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  • ダイエットの為にランニングをしています。 職場の同僚に話したところ、走る前にあんこを食べるとすぐにエ

    ダイエットの為にランニングをしています。 職場の同僚に話したところ、走る前にあんこを食べるとすぐにエネルギーになるから良いよと言われてネットで調べてみたのですが、消化が良くないから走る前には食べるのはオススメしませんと買いてありました。実際のところどうなんでしょうか？

    質問日時: 2021/06/11 20:46 質問者: 浜田小太郎

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  • 朝起きてウォーキングの習慣をつけようと思ってます。 母も参加してくれます。 今日は爆食をしてしまいま

    朝起きてウォーキングの習慣をつけようと思ってます。 母も参加してくれます。 今日は爆食をしてしまいましたが今後体重増加にならないために気を付けていきたいと思います。 毎日ウォーキングの習慣を身に付けて続けると体重は減りますか？

    質問日時: 2021/06/08 05:48 質問者: ハム太郎。。。

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  • 夏休みに入ったら朝ランニングを始めようと思って、今代謝をあげるために(？)ストレッチと体幹をなんとな

    夏休みに入ったら朝ランニングを始めようと思って、今代謝をあげるために(？)ストレッチと体幹をなんとなく続けているんですがなにか他にするべきことありますか？

    質問日時: 2021/06/07 23:40 質問者: ありをりはべり

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  • 肉体疲労を回復する効果的な方法ありますか？

    肉体疲労を回復する効果的な方法ありますか？

    質問日時: 2021/06/07 06:22 質問者: rikkumylove

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  • 今までほとんど運動をしてこなかったのですが、ぶくぶく太る体を見るに耐えず、週末だけでも運動してみよう

    今までほとんど運動をしてこなかったのですが、ぶくぶく太る体を見るに耐えず、週末だけでも運動してみようと思います。ジョギングやウォーキングは続かないと思うので、近くの小さな山をハイキングしようと思います。何を準備していいかよくわかりませんがとりあえず靴はあります。リュックもほしいのですが、↓のリュックを買ってハイキング用にしても問題ないですか？https://newoceans505.blogspot.com/2021/03/union-standard-backpack.html?m=1

    質問日時: 2021/06/01 07:26 質問者: dunny2

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  • いつも(日)は仕事休みで母とウォーキングをしていますが今日は午前中眠気と頭痛があったので夜勤から帰っ

    いつも(日)は仕事休みで母とウォーキングをしていますが今日は午前中眠気と頭痛があったので夜勤から帰ってきた母に風邪を引いたと言ってしまいました。 家の家事全部と買い物は母が夜勤から帰ってきて疲れてるのにやってくれました。 風邪と言ってしまったのでウォーキングもしないと思います。今頭痛は消えました。眠気もなく暇です。 母にウォーキングは誘われないと思います。風邪と言ってしまったので誘いにくいです。 どうしたらいいですか？

    質問日時: 2021/05/30 13:18 質問者: ハム太郎。。。

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  • サウナスーツの効果

    自分はサウナスーツが大好きで、 元々汗をかきにくい体質&冷え性な上浮腫が酷く、運動しても汗は出ず温泉のサウナでも汗が出ないほどの重症。 サウナスーツを着用し運動を始めてから汗がよく出るようになりました。続けているうちに今までに無い大量の汗。 着用してなくても、少しの運動でほかほかするようになりました。 下半身の浮腫がマシになり、 気になっていた肌の痒みの調子も良くなりました。 しかしネットで効果を調べると、 ・脂肪がないボクサーが減量のためだけに使うもの ・何の意味もない ・逆効果 ・代謝が下がるだけ ・痩せにくくなる ・体は冷えてたほうが代謝が上がる ・疲れやすい体質を作るだけ などなどなど質問サイトのサウナスーツ関連の回答はマイナスな意見しか出てきません。 ですがブログやサウナスーツ紹介サイト等はプラスな意見も多々あります。 質問サイトの回答と公式サイトの情報ほぼ全てに共通してるのは ・サウナスーツによる脂肪燃焼効果は無い ・汗をかく→メンタルに良い というところだけ。 そこで質問なのですが、質問サイトの回答と公式情報で一致しない部分の本当のところを知りたいので詳しい方がいれば回答よろしくお願いします。 質問は下記の5つになります。 1.何の意味もないの？ 2.逆効果なの？(身体を悪くするのか) 3.代謝が下がる？ 4.痩せにくくなる？ 5.疲れやすい体質を作るだけ？

    質問日時: 2021/05/29 15:39 質問者: mochimochida

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  • カロリー消費。

    ランニング30分とボクシングのスパーリング30分のカロリー消費量は同じくらいみたいです。 ですが、 ランニング3分は素人でもまあまあ余裕でできますが、 ボクシングのスパーリングは3分だとかなりキツイですよね。 でも同じ時間で同じカロリー摂取量。 ダイエットのカロリー消費は、 キツい、楽は関係ないのでしょうか？ ランニングと同じカロリー消費量で、ランニングより楽なカロリー消費方法って何かありますか？

    質問日時: 2021/05/29 07:10 質問者: rakiduta1

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  • 私は週に2回程ランニングをします。 ランニング中にお腹を下す事が あります。しかも、ほぼほぼ下痢です

    私は週に2回程ランニングをします。 ランニング中にお腹を下す事が あります。しかも、ほぼほぼ下痢です。 毎回ではないものの、3回に1回 或いは4回に1回ペースでランニング中にお腹が痛くなり出し、走り終え帰宅するとトイレに直行します。 ランニングでお腹を下す理由って 何かあるのですか？ 普段からランニングをしている方で同じような経験してる方はいますか？

    質問日時: 2021/05/27 11:19 質問者: standard18rock

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  • ウォーキングについて。 夜食はご飯は食べず炭水化物を抜いて毎日ウォーキングを30分～40分したら体重

    ウォーキングについて。　 夜食はご飯は食べず炭水化物を抜いて毎日ウォーキングを30分～40分したら体重は減りますか？

    質問日時: 2021/05/25 11:35 質問者: ハム太郎。。。

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  • 母と朝6時位に起きてウォーキングをする約束をしていましたが先週(土)から始まりまだ1日しかできていま

    母と朝6時位に起きてウォーキングをする約束をしていましたが先週(土)から始まりまだ1日しかできていません。 雨が降ったり寝過ごしたりした為です。 正直夕方から仕事もあるし6時起きはキツイと思います。 ウォーキングを始めようとしたきっかけは太る一方だからです。 このまま5日間もウォーキングしてませんが自然消滅ですよね？

    質問日時: 2021/05/20 12:16 質問者: ハム太郎。。。

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  • 女子大生です。唐突にすみませんが…体脂肪率が40%もあります(泣) 以前増量が求められる競技をしてい

    女子大生です。唐突にすみませんが…体脂肪率が40%もあります(泣) 以前増量が求められる競技をしていたためこうなりました。現在は引退し、全く運動していません。春から一人暮らしを始めたのですが、家では内臓脂肪を落とすスクワットをYouTube見ながらやっていることや、一人暮らしを始めてからは間食は一切していません！だからかは分からないですが体重が3キロ落ちました。体脂肪ってどうしたら落ちるのでしょうか？体重をこのまま落とせば体脂肪も落ちるのですか？知らない土地で学生が沢山歩いていてあまり見られたくないと思うこともあり、ウォーキングは全くしていません…早朝にやろうと思ったのですが、私は血圧の高い人は早朝ウォーキングはしない方がいいという記事を見ました。長文にはなりますが、回答お待ちしています。

    質問日時: 2021/05/20 08:58 質問者: iceクリーム

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  • 母と朝ウォーキングをしています。 ウォーキングする時は朝6時に起きます。ウォーキングと言っても先週(

    母と朝ウォーキングをしています。 ウォーキングする時は朝6時に起きます。ウォーキングと言っても先週(土)から始まりまだ1回しかしていません。雨降ったり寝過ごしたりした為です。 (土)は仕事休みでしたが朝6時に起きてウォーキングしたら眠くて午前10時～14時位まで寝てしまいました。仕事の日は夕方から仕事なので無理はできません。母とウォーキングする約束をしたんで明日も仕事ですが朝6時に起きてウォーキングするべきですか？その後眠くならないか心配です。

    質問日時: 2021/05/19 18:08 質問者: ハム太郎。。。

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  • 再度失礼します。 母と朝6時位に起きてウォーキングしています。(月)(火)は天気も悪くウォーキングで

    再度失礼します。 母と朝6時位に起きてウォーキングしています。(月)(火)は天気も悪くウォーキングできませんでした。 明日は通院日で6時に起きたら病院までの時間が3時間あります。 天気も晴れです。朝母は洗濯物干したり色々やることあるかも知れませんが3日ぶりにウォーキングに誘うのは悪くはないですよね？

    質問日時: 2021/05/18 14:22 質問者: ハム太郎。。。

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  • 母と朝ウォーキングをする事にしていますが今日は眠くて起きれずウォーキングはできませんでした。 悪い気

    母と朝ウォーキングをする事にしていますが今日は眠くて起きれずウォーキングはできませんでした。 悪い気持ちでいっぱいです。　 眠かったから仕方ないでしょうか？

    質問日時: 2021/05/17 11:34 質問者: ハム太郎。。。

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  • 再度失礼します。 太る一方なので母と朝6時に起きてウォーキングをする事にしました。 私は仕事は夕方か

    再度失礼します。 太る一方なので母と朝6時に起きてウォーキングをする事にしました。 私は仕事は夕方から4時間しています。いつもは睡眠薬も飲み午前11時まで寝る生活をしていました。 しかしウォーキングをする為に6時起きになります。昨日からスタートしたんですが日中は眠くて寝てしまいました。昨日今日は仕事休みなので日中寝ても大丈夫ですが平日(月)～(金)まで仕事なので昼間眠い中夕方の仕事行きたくないです。 どうしたらいいですか？

    質問日時: 2021/05/16 10:39 質問者: ハム太郎。。。

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  • ウォーキングとランニングについて

    ２．３ｋｍを 重い靴を履いてウォーキングして往復（計４．６ｋｍ）するのと 普通のスニーカーを履いてランニングして往復（計４．６ｋｍ）するのとでは どっちが効果があって痩せるのに期待できるのでしょうか？？

    質問日時: 2021/05/16 04:43 質問者: 猫亀

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  • 太る一方なので朝6時位に起きて母とウォーキングする事にしました。 ただ平日は私は夕方からの4時間仕事

    太る一方なので朝6時位に起きて母とウォーキングする事にしました。 ただ平日は私は夕方からの4時間仕事です。今までは午前11時まで寝てました。それがこれからは6時起きです。今日は仕事休みですが6時に起きました。眠くて昼寝しました。仕事の日夕方から仕事ですが仕事までの時間眠くならないか心配です。どうしたらいいですか？

    質問日時: 2021/05/15 18:28 質問者: ハム太郎。。。

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  • 夜ラン

    健康のために毎日深夜０時くらいにランニングしています。 日中だと人が多いのであえて深夜を選んでいるのですが、住宅の前を走って通り過ぎることになるので、足音が迷惑になっていないか、警察に通報されないかなど心配です。 ランニングの音ってうるさかったりするんでしょうか、また警察を呼ばれたらこっちが悪いと言われてしまうのでしょうか？

    質問日時: 2021/05/14 23:49 質問者: キリンロイド

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  • 太る一方なのでそれを母に相談したら朝6時に起きてウォーキングをする事になりました。 しかし仕事休みの

    太る一方なのでそれを母に相談したら朝6時に起きてウォーキングをする事になりました。 しかし仕事休みの日は良いと思いますが仕事の日は夕方から仕事になるので仕事前とかに眠くならないか心配です。朝早いんで昼間寝過ごしたら仕事に間に合いません。 どうしたらいいですか？

    質問日時: 2021/05/14 22:31 質問者: ハム太郎。。。

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  • ウォーキングし過ぎた様で、写真の赤丸部分辺りが、地面に足着いた時にたまにですがズキっと痛みます。親指

    ウォーキングし過ぎた様で、写真の赤丸部分辺りが、地面に足着いた時にたまにですがズキっと痛みます。親指を反らした時も痛いです。半年程前からです。 詳しい方、色々教えてください。自然には治りませんか？酷くなったりしますか？ ランナーなどに多いみたいですね。

    質問日時: 2021/05/12 14:41 質問者: 香nyan...。

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  • ランニングは胸が垂れる？

    ランニングをすると胸が揺れて、結果垂れるというのはほんとですか？

    質問日時: 2021/05/12 08:54 質問者: たーよし

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  • 1日に何歩歩くと消費カロリーに繋がりますか❓

    1日に何歩歩くと消費カロリーに繋がりますか❓

    質問日時: 2021/05/11 23:57 質問者: abcdefghijklmnopqrs

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  • 雨天時のランニングウェア

    最近、ランニングが趣味になり、毎日走っています。（2年目） 雨天時も走りたいのですが（既に走っていますが）、やっぱり辛いです。 小雨の時は、Ｔシャツだけど、濡れて寒い。 本降りの時は、バイク用のレイウェア。濡れないけど蒸し暑い。 そこで、雨天時も走っている先輩方に質問です。 雨天時に適したランニングウェアがあれば教えて下さい。 ヒマラヤ店舗で探したけど、見つけられませんでした。 頻度　：毎日走りたい。 距離　：４～６km（たまに10㎞） ペース：５～６分／km 場所　：公園内のコース（家の前なので安全です）

    質問日時: 2021/05/11 00:13 質問者: タカタッカ

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  • 代謝が悪いのですが、走っていても汗をかかないのですが、走ると痩せますかね。

    代謝が悪いのですが、走っていても汗をかかないのですが、走ると痩せますかね。

    質問日時: 2021/05/10 21:57 質問者: ka._.rin

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